寒潮之下，腎病朋友如何才能安全過冬

潘西娥

腎病泛指各項腎臟疾病，患者多表現(xiàn)為腎臟功能異常問題，一般為慢性腎病，其病程時間超過3個月，是臨床中常見病之一，腎病發(fā)生誘因復雜，包括病理損傷、年齡、遺傳、環(huán)境、原發(fā)疾病、藥物、病毒等因素具有密切關系。對于腎病患者而言，寒潮之下會造成患者病情加重、并發(fā)癥問題，對于患者治療效果、身體健康的影響較大。那么，在寒冷的冬天里，腎病患者應做好哪些準備工作呢？寒潮之下，腎病患者有應該如何才能安全過冬呢？

1.寒潮之下腎病患者的威脅

在冬天寒冷狀態(tài)下，機體為了抵御寒冷，會自發(fā)選擇增加食物量的方式來獲取熱量，從而抵抗嚴寒，但作為腎病患者而言，如果增加進食量，極易發(fā)生腎臟負擔過重問題，進而加重了腎病的病情。另外，由于天氣寒冷，室外活動量自然下降，對于腎病患者，長時間不運動，會造成腎臟血液流動變緩、新陳代謝異常問題，代謝物無法得以排出體外，加重了患者的腎臟負擔，影響了患者的身體健康。

2.寒潮之下腎病患者安全過冬的方法

2.1腎病患者的飲食

腎病患者在飲食方面應予以注意，其飲食需要對其蛋白質進行控制，減少日常飲食中蛋白質、脂肪的含量，必要攝入的蛋白質，最好選擇優(yōu)質蛋白，也就是包括牛奶、雞蛋、魚肉、瘦肉等食品。除此之外，腎病患者還需選擇低鹽分飲食，控制每日食鹽總攝入量，以免給腎臟帶來負擔，同時，盡量不要食用含鹽量比較多的食物，包括臘肉、咸菜等，謹防隱形食鹽攝入問題。對于部分已經(jīng)存在浮腫、尿量下降的腎病患者，可在醫(yī)囑指導下選擇部分利尿、消腫的食療藥膳，包括：其一，三合魚腥湯，原料：鴨舌90g、豬排骨90g、魚腥草90g、生姜1片、鹽少量，清洗豬排骨后斬塊，清洗鴨舌，清洗魚腥草后放置于紗布包中，將鴨舌、豬排骨、魚腥草、生姜放置于砂鍋之中，放入700ml飲用水，大火煮開后小火燜煮，直至豬排骨與鴨舌軟爛，關火放入食鹽。三合魚腥湯具有清熱解毒、利尿消腫的效果。其二，赤小豆無花果湯，原料：無花果200g、赤小豆150g、花生150g、黑玉米20g、蜂蜜5g，全部食材均沖洗干凈，赤小豆、花生應用飲用水浸泡2h，將赤小豆、花生、黑玉米放置于砂鍋之中，加入1500ml飲用水，大火煮開，小火燜煮40-50min，直至赤小豆外皮開裂，轉大火放入無花果，煮10min，關火晾涼至60攝氏度，調入蜂蜜。赤小豆無花果湯具有排毒潤腸、利水消腫的效果。

2.2腎病患者的運動

腎病患者適宜適量的運動活動，促使腎病患者體內代謝情況予以改善，腎病患者適當運動鍛煉能夠促使機體糖分、脂肪代謝情況得以改善，并調節(jié)腎病患者體內血凝狀態(tài)、血小板功能，可以降低患者血液黏度情況，將腎病患者心肌功能狀況予以改善，有助于改善腎病患者病情。鑒于冬天溫度較低，不適于腎病患者進行室外體育鍛煉，可采用室內鍛煉形式，一方面，通過體育鍛煉能夠增強患者的免疫系統(tǒng)功能，減少感冒發(fā)生率，防止對患者腎臟造成損害。另一方面，應用體育鍛煉的方式可有效提升其血液循環(huán)效果，降低患者發(fā)生腎小球硬化，從而避免其腎病家中。一般而言，腎病患者所選擇的體育運動方式需要根據(jù)自身實際情況，對于部分肢體功能較好、具備完全自理能力、年齡較小的患者，可選擇跑步、登山、游泳、健身操等方式進行鍛煉;對于部分肢體功能欠佳、自理能力較低、年齡較大的患者，則需要選擇散步、慢跑、太極拳、廣場舞等運動形式。值得注意的是，冬天溫度較低，室外運動需要做好保暖。

2.3腎病患者的心理調節(jié)

腎病患者需長期通過藥物方式治療，加之疾病的影響，患者的心理負擔較大，故腎病患者調節(jié)自身心理狀態(tài)十分必要。通過與家庭成員、朋友、親屬的溝通和交流，減輕自身的心理負擔及壓力。在根據(jù)腎病患者自身實際情況基礎之上，患者家屬也需給予患者鼓勵和支持，保障腎病患者形成良好的自我認同感，親情及家庭支持是保障腎病患者心理狀態(tài)的重要方式。大部分腎病患者均對其疾病、治療、自我健康管理等知識的認知能力較差，故自行學習十分必要，腎病患者了解腎病發(fā)生誘因、目前治療手段的優(yōu)勢、注意事項等相關內容，了解疾病及治療方案，是避免腎病患者發(fā)生不良心理狀態(tài)的重要方式。

2.4腎病患者的感冒預防

感冒是會嚴重影響腎病患者的腎功能，在除了平時日常免疫系統(tǒng)功能提升之外，在寒冷的冬季，腎病患者尤其需要避免感冒問題，在流感期間，最好不要經(jīng)常出入人流量較為密集的場所，盡量佩戴口罩。從戶外歸家時，應用消毒洗手液清潔雙手，可應用75%的酒精擦拭外出所應用的物品，避免發(fā)生病毒感染。保持室內的空氣清新度，每日早晚開窗通風，稀釋室內空氣中的菌落數(shù)量。養(yǎng)成及時了解天氣預報的習慣，出門前了解天氣狀態(tài)，合理增添衣服，注意保暖。

3.結語

綜上其述，寒冷的冬天對于腎病患者而言，其危險系數(shù)明顯高于夏日，因此，腎病患者應注意最好飲食、運動、心理調節(jié)、感冒預防等措施，以便于提高自身免疫力，降低感冒發(fā)生率，提升腎病患者的健康水平，是保障腎病患者生命安全的重要措施。

（作者單位：成都武侯三松德森醫(yī)院）