運(yùn)動(dòng)后為什么不能喝涼水

大可

星期天，明明和小伙伴在院子里玩球玩得累壞了，回屋后，馬上就要喝冰水。奶奶把一杯溫水遞到他面前，明明不肯喝，徑直去開冰箱，準(zhǔn)備拿他凍好的冰水。爺爺見狀，大步上前制止，明明不服地嘟囔道：“我嗓子都快冒煙了，不喝冰水怎么解渴！”“圖一時(shí)痛快，就連命都不要了嗎？”“您就會(huì)嚇唬人！”明明很不服氣。

“你先把這溫水喝了，聽爺爺慢慢給你講?！闭f著，爺爺還往溫水里放了一點(diǎn)兒鹽。明明感到十分蹊蹺：“為什么要放鹽？”“這樣既可以解渴，又能補(bǔ)充你因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)、體內(nèi)排汗而丟失的鹽分?！泵髅髦罓敔斨R(shí)淵博，便乖乖地把溫水喝了。

爺爺這時(shí)告訴他：“劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體會(huì)產(chǎn)生很多熱量，使體內(nèi)的器官處在高熱之中。此時(shí)如果突然受到?jīng)鏊拇碳ぃ涂赡苁购韲?、食管、胃等器官急劇收縮，讓人感到不適。也就是俗話所說的‘炸肺?！?/p>

一聽“炸肺”兩個(gè)字，明明有點(diǎn)兒害怕了。爺爺接著說：“這時(shí)候，如果馬上喝涼水，輕者可能引起胃痙攣、胃絞痛，重者則可引起暈厥，搞不好還得送醫(yī)院搶救呢！所以，劇烈運(yùn)動(dòng)后，一定不能立即喝涼水。而且，也不能立即停下來休息或跳進(jìn)涼水里洗澡。因?yàn)榱⒓赐Ｏ聛硇菹⒒蚪佑|涼水，肌肉的節(jié)律性收縮也會(huì)停止，原先流進(jìn)肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，以致血壓降低，出現(xiàn)腦部暫時(shí)性缺血，引發(fā)心慌氣短、頭暈眼花，甚至休克昏倒等癥狀?！?/p>

“那該怎么辦呢？”明明問道?！翱梢岳^續(xù)做一些小運(yùn)動(dòng)量的動(dòng)作，待呼吸和心跳基本正常后，再停下來休息?！?/p>

“我知道了！就好比鍋燒紅了，立即潑一瓢涼水進(jìn)去，鍋就有炸裂的可能。所以，正確的做法是，要么先潑點(diǎn)兒熱水，要么讓鍋冷卻一會(huì)兒再潑涼水。又好像飛速前進(jìn)的車子，如果來個(gè)緊急剎車，很可能剎不住，甚至可能把車子都掀翻！所以，正確的做法是，先把速度減下來，慢跑一段距離后再剎車。對嗎？”爺爺聽罷高興地夸獎(jiǎng)道：“真聰明，就是這個(gè)道理！”