徜徉在運動的快樂中，讓自己更陽光

寒冷的冬日，總是讓人渴望陽光，此時進行一項體育運動，與嚴寒做抗爭，讓自己的身體鮮活起來，或許還是抵抗負面情緒的不二法門呢？

向日葵的明天：親愛的編編，我真的進入了“睡不醒的冬三月”模式，我到現(xiàn)在都搞不清楚自己為什么總是會瞌睡。每當我吹著冷風進入溫暖的教室時，不出二十分鐘，我就開始打哈欠，即使勉強不睡著，腦袋也會有點昏沉，吸收知識的質(zhì)量可想而知。我真的非常想克服這個問題，但是一直都找不到合適的辦法，難不成真的要“頭懸梁，錐刺股”嗎？

六只腳：六六非常理解你的感受，畢竟都有過學生時代嘛。六六曾經(jīng)的中學老師是這樣跟我們說的，當你在學習的過程中感到瞌睡，可以用舌頭輕舔你的上顎， 這樣可以讓你清醒一點。六六嘗試過這個辦法，還是比較有效果的。不過六六建議你可以在課余時間進行跑步，讓自己的血液沸騰起來，去抵抗寒冷的冬季，吸收更多的氧氣，更有利于你集中注意力。同時，擁有強壯的體魄，也會增加你的學習積極性，對待生活中的挫折也會用更加陽光的態(tài)度去處理。所以在課余時間多多進行一下自己喜歡的體育運動吧。

白露：一旦進入冬季，我就會感冒、咳嗽，感覺自己跟林黛玉一樣，在反復(fù)吃藥中變得有點頹喪。對自己身體的不爭氣感到難過，醫(yī)生說我體質(zhì)不好，所以每年冬天都會引發(fā)此類疾病。可是這樣的身體素質(zhì)，讓我怎么直面高考呀。雖然現(xiàn)在才剛剛高一，但是我真的不敢想象，在高考的壓力下，我邊吃藥邊學習，最后會有怎樣的結(jié)果。這真是一件煩心的事情，但我不敢跟媽媽說，不想提起我們共同的痛點。

默然：白露同學，千萬不要因為體質(zhì)的問題而否認自己，其實體質(zhì)是可以改變的。小編的妹妹是一名體育教練，專門教學生們進行科學有效的體育項目，例如網(wǎng)球、羽毛球、籃球等項目。學習體育項目的學生中，不乏有一些是為了增強體魄的，多進行一些有趣的體育鍛煉，在陽光中揮灑汗水，形成有規(guī)律的生活習慣，再配合上健康的飲食和睡眠，一年之后，你一定會感受到自己身體的變化。

泡泡冰：運動確實能夠給人帶來積極的力量，當運動成為生活的常態(tài)，你會因此愛上揮灑汗水的感覺。每一次擊中球的瞬間帶來的成就感，也會讓你在學習中有新的體悟。所以在課余時間遠離手機和電腦吧，給自己一份徜徉在陽光和運動中的快樂吧。