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    健康中國背景下籃球運(yùn)動(dòng)對大學(xué)生身體素質(zhì)的影響分析

    2020-01-08 10:54:32李明偉
    關(guān)鍵詞:籃球運(yùn)動(dòng)身體素質(zhì)體育鍛煉

    李明偉

    (廣西財(cái)經(jīng)學(xué)院,廣西 南寧 530003)

    籃球運(yùn)動(dòng)以獨(dú)特的精神理念和團(tuán)隊(duì)配合方式,在詮釋競技對抗性的同時(shí),也調(diào)動(dòng)了參與者的運(yùn)動(dòng)熱情和合作精神,成為極受大學(xué)生喜愛的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。健康中國背景下,借助籃球教學(xué)資源培養(yǎng)學(xué)生形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,對改善大學(xué)生的身體素質(zhì)有著重要意義。

    一、健康中國背景下大學(xué)生身體素質(zhì)狀況

    2016年,我國通過了“健康中國2030”規(guī)劃綱要,明確指出:“要培養(yǎng)青少年的體育愛好,使青少年熟練掌握一項(xiàng)以上的體育運(yùn)動(dòng)技能,并確保每天參與體育鍛煉的時(shí)間不少于一個(gè)小時(shí)”。高校要注重選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式詮釋健康的意義,培養(yǎng)大學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和樹立健康第一的理念。

    (一)大學(xué)生身體素質(zhì)狀況

    當(dāng)前大學(xué)生體質(zhì)得到一定的改善,但整體形勢依然嚴(yán)峻。根據(jù)2019年7月教育部發(fā)布的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試抽查復(fù)核工作數(shù)據(jù)看,目前大學(xué)生身體素質(zhì)狀況主要表現(xiàn)為:第一,超重及肥胖現(xiàn)象嚴(yán)重。根據(jù)1985至2014年全國適齡青少年體質(zhì)健康狀況調(diào)查顯示,盡管青少年形態(tài)發(fā)育水平得到較大改善,但是超重率從1.1%增加到20.4%,肥胖率則從不足1%增至7.3%。第二,隨著學(xué)齡增加,學(xué)生身體素質(zhì)下降趨勢較為明顯。以2017年統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)為例,小學(xué)生身體素質(zhì)健康達(dá)標(biāo)率達(dá)到92%,但大學(xué)生健康達(dá)標(biāo)率僅為74.4%,超過四分之一的大學(xué)生存在身體素質(zhì)健康問題。第三,從我國整體范圍看,受教育投入、經(jīng)費(fèi)保障等因素影響,大學(xué)生體質(zhì)健康水平存在區(qū)域性差異[1]。

    (二)大學(xué)生對身體素質(zhì)健康的認(rèn)知態(tài)度

    當(dāng)前大學(xué)生培養(yǎng)的重點(diǎn)存在“偏離”現(xiàn)象,多數(shù)學(xué)生將知識學(xué)習(xí)放在首要位置,影響了身心素質(zhì)健康。為了解大學(xué)生對身體素質(zhì)健康的態(tài)度,2018年11月由中國青年網(wǎng)針對全國1339名大學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查,結(jié)果顯示超過三分之一的大學(xué)生缺乏系統(tǒng)化的體育鍛煉,36.97%的大學(xué)生平均每周參與體育鍛煉數(shù)量低于1次,堅(jiān)持一周參與體育鍛煉5次以上的大學(xué)生僅有6.8%,這與每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)的健康要求存在極大差距。目前,大學(xué)主要通過體能測試來衡量學(xué)生的身體健康狀況。大多數(shù)學(xué)生缺乏主動(dòng)參與體育鍛煉的意識,對個(gè)人身體素質(zhì)的意義缺乏科學(xué)、合理的認(rèn)知,影響了學(xué)生參與體育鍛煉的積極性與主動(dòng)性[2]。

    二、健康中國背景下利用籃球運(yùn)動(dòng)改善大學(xué)生身體素質(zhì)的背景

    傳統(tǒng)高校教育過多強(qiáng)調(diào)知識教育,忽略了學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng),出現(xiàn)了學(xué)生“體弱智強(qiáng)”的尷尬問題?;@球運(yùn)動(dòng)憑借極強(qiáng)的參與性和豐富的表現(xiàn)形式,深得學(xué)生喜歡,學(xué)生通過參與籃球傳球、投籃和防守以及比賽等多種訓(xùn)練形式,也有效改善了身體素質(zhì)。因此,利用籃球運(yùn)動(dòng)改善大學(xué)生身體素質(zhì)極具現(xiàn)實(shí)意義。

    (一)優(yōu)化高校學(xué)生身體素質(zhì)的現(xiàn)實(shí)需要

    傳統(tǒng)教育以文化課成績?yōu)橹?,體育教學(xué)完全處于教學(xué)的“輔助地位”,多數(shù)學(xué)生參與體育鍛煉的時(shí)間較少,對體育鍛煉的價(jià)值認(rèn)知不到位,影響了學(xué)生的身體素質(zhì)。從學(xué)校視角看,多數(shù)學(xué)校片面追求升學(xué)率、考試成績,不重視引導(dǎo)學(xué)生參與體育鍛煉。目前整個(gè)社會對健康的認(rèn)識水平較低,缺乏有效的鍛煉方式,影響了身體素質(zhì)的提升。

    (二)提升高校學(xué)生就業(yè)競爭力的必要要求

    大學(xué)生面臨學(xué)業(yè)、成長、就業(yè)等多方面的壓力,受就業(yè)競爭環(huán)境、不良生活習(xí)慣等因素影響,大學(xué)生“亞健康”現(xiàn)象較為普遍,大學(xué)生身體素質(zhì)水平越來越差,無法有效滿足社會的用人需要,影響了學(xué)生的職業(yè)成長。籃球運(yùn)動(dòng)趣味性強(qiáng)、參與感明顯,能夠幫助學(xué)生形成良好的體育熱情,并有效改善學(xué)生的身體素質(zhì),為學(xué)生適應(yīng)未來就業(yè)環(huán)境提供堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

    (三)豐富高校體育內(nèi)容的重要選擇

    良好的籃球運(yùn)動(dòng)能夠培養(yǎng)學(xué)生形成積極主動(dòng)的健康習(xí)慣。根據(jù)相關(guān)研究表明,以籃球、足球?yàn)榇淼那蝾愡\(yùn)動(dòng)是目前最受高校學(xué)生喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。學(xué)生長期參與籃球運(yùn)動(dòng),能夠較好改善心肺功能,集中個(gè)人注意力,充分體會參與體育運(yùn)動(dòng)的樂趣,幫助學(xué)生養(yǎng)成熱愛運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣,推動(dòng)學(xué)生力量素質(zhì)的全面提升。

    三、基于實(shí)驗(yàn)對比分析籃球運(yùn)動(dòng)對大學(xué)生身體素質(zhì)的影響

    為客觀有效地分析籃球運(yùn)動(dòng)對大學(xué)生身體素質(zhì)的影響,本文針對某高校二年級學(xué)生進(jìn)行隨機(jī)抽樣,并依據(jù)力量素質(zhì)、耐力、爆發(fā)力和彈跳力等指標(biāo)對60名研究對象接受一學(xué)期籃球運(yùn)動(dòng)前后變化情況進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析,從而了解籃球運(yùn)動(dòng)對學(xué)生身體素質(zhì)的影響狀況。

    (一)研究對象及實(shí)驗(yàn)指標(biāo)

    本文以某高校大學(xué)二年級學(xué)生為研究對象,隨機(jī)抽取30名男生、30名女生。結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn),將本研究時(shí)間限定為一個(gè)學(xué)期,為18周36課時(shí),其中課程教學(xué)時(shí)間為34課時(shí),考核時(shí)間為2課時(shí)。實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)指標(biāo)主要以反映學(xué)生爆發(fā)力的短跑(50米跑)、反映學(xué)生力量素質(zhì)的握力、反映學(xué)生耐力素質(zhì)的男子1000米跑和女子800米跑以及反映學(xué)生彈跳能力和下肢快速爆發(fā)力的立定跳遠(yuǎn)為主。

    (二)實(shí)驗(yàn)過程

    在開展研究之前,按照實(shí)驗(yàn)指標(biāo)對研究對象的身體素質(zhì)狀況進(jìn)行測試,獲得統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)。按照教學(xué)大綱,對實(shí)驗(yàn)對象開展36課時(shí)籃球訓(xùn)練。教學(xué)計(jì)劃主要為:前4周進(jìn)行運(yùn)球、傳球和投籃等籃球基本技巧教學(xué)訓(xùn)練。第5至12周進(jìn)行籃球規(guī)則和攻防配合練習(xí)。第13至14周主要對前12周訓(xùn)練的內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí),確保學(xué)生熟練掌握所學(xué)內(nèi)容。第14至17周通過模擬對抗、比賽等形式強(qiáng)化技巧學(xué)習(xí),著重提高學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)水平。第18周進(jìn)行測試。在完成訓(xùn)練之后,分別按照男生、女生不同的測試標(biāo)準(zhǔn)開展身體素質(zhì)測試,并進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。根據(jù)測試數(shù)據(jù)的前后變化狀況,進(jìn)行分析統(tǒng)計(jì),獲得相關(guān)結(jié)論。

    (三)實(shí)驗(yàn)方法

    本文主要使用數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和邏輯分析法兩種方法進(jìn)行分析。第一,在完成數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)后,在spss 18.0軟件上,使用數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對實(shí)驗(yàn)對象的身體素質(zhì)測試數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理。第二,為補(bǔ)充數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)的完整性,使用邏輯分析法對以往有關(guān)籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與身體素質(zhì)影響的研究論文、實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行分類整理、歸納總結(jié)。整個(gè)實(shí)驗(yàn)過程著重對誤差進(jìn)行精準(zhǔn)控制。一方面,實(shí)驗(yàn)前后使用的測試標(biāo)準(zhǔn)、儀器和場地盡可能一致,避免數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)誤差。另一方面,針對實(shí)驗(yàn)對象所開展的籃球教學(xué)訓(xùn)練方案與普通學(xué)生的教學(xué)方案無差異[3]。

    (四)實(shí)驗(yàn)結(jié)果

    表1和表2分別為30名男、女大學(xué)生在籃球訓(xùn)練前、后身體素質(zhì)的測試結(jié)果,主要包括短跑(50米跑)、握力、男子1000米跑、女子800米跑和立定跳遠(yuǎn)成績。

    (五)測試數(shù)據(jù)分析

    整體上看,無論是力量素質(zhì)、爆發(fā)力,還是耐力、彈跳性等,30名男學(xué)生和30名女學(xué)生身體素質(zhì)都有明顯提升??梢缘贸鼋Y(jié)論:經(jīng)過系統(tǒng)化籃球教學(xué)訓(xùn)練,能有效改善學(xué)生的身體素質(zhì),特別是對力量、爆發(fā)力等素質(zhì)有較大影響。因此,在籃球教學(xué)過程中,要將改善學(xué)生身體素質(zhì)與掌握籃球動(dòng)作姿勢、技術(shù)考核等共同作為教學(xué)目標(biāo)。

    四、有效發(fā)揮籃球運(yùn)動(dòng)對大學(xué)生身體素質(zhì)影響的建議

    籃球運(yùn)動(dòng)練習(xí)方式簡單便于學(xué)生學(xué)習(xí),對場地器材的要求比較低,極其適合在高校推廣。該運(yùn)動(dòng)也成為目前高校大學(xué)生認(rèn)同度較高的體育項(xiàng)目,參與該運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)、訓(xùn)練,能夠有效改善學(xué)生的身體素質(zhì)。

    (一)針對學(xué)生狀況,制定切合實(shí)際的籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案

    籃球運(yùn)動(dòng)是高校體育教學(xué)的重要內(nèi)容,通過實(shí)證研究可以看出,籃球運(yùn)動(dòng)能有效改善大學(xué)生的身體素質(zhì)健康狀況。因此,在發(fā)揮籃球運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢時(shí),老師要結(jié)合學(xué)生具體體能狀況,使用多種學(xué)生喜聞樂見的籃球教學(xué)、活動(dòng)模式,滿足不同身體素質(zhì)狀況大學(xué)生的培養(yǎng)需要。針對女大學(xué)生參與籃球運(yùn)動(dòng)的積極性不高的問題,要注重使用游戲元素,降低籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷量,切實(shí)提升女大學(xué)生的參與熱情,有效發(fā)揮籃球運(yùn)動(dòng)對身體素質(zhì)培養(yǎng)的積極影響。

    (二)規(guī)范教學(xué)指導(dǎo),構(gòu)建系統(tǒng)化的籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體系

    將籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與大學(xué)生身體素質(zhì)培養(yǎng)相融合,激發(fā)學(xué)生的參與熱情。要注重發(fā)揮老師、教練的指導(dǎo)作用,通過制定系統(tǒng)化的訓(xùn)練機(jī)制,打造系統(tǒng)化的籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體系。學(xué)校要做好籃球運(yùn)動(dòng)場地設(shè)施的投入力度,及時(shí)更新籃球場地設(shè)施,添置器材,并做好器材管理及維護(hù)工作。構(gòu)建課堂教學(xué)、課下訓(xùn)練和興趣俱樂部等多個(gè)環(huán)節(jié)的籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練機(jī)制。在完善教學(xué)訓(xùn)練體系的基礎(chǔ)上,通過俱樂部滿足學(xué)生課下訓(xùn)練的需要。注重完善籃球運(yùn)動(dòng)配備的師資力量,加強(qiáng)對學(xué)生的專業(yè)性、技巧性指導(dǎo)[4]。

    (三)優(yōu)化考核內(nèi)容,構(gòu)建身體素質(zhì)與教學(xué)訓(xùn)練成績相結(jié)合的考核體系

    開展籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練要注重創(chuàng)新教學(xué)考核體系,打破傳統(tǒng)的“成績考核導(dǎo)向”,注重從學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度、參與籃球課堂的學(xué)習(xí)表現(xiàn)和課下學(xué)習(xí)訓(xùn)練時(shí)長等多角度綜合考核學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)結(jié)果。同時(shí),要針對目前高校學(xué)生的身體素質(zhì)狀況,完善籃球教學(xué)內(nèi)容,將學(xué)生身體素質(zhì)提升與籃球教學(xué)訓(xùn)練相結(jié)合,將學(xué)生身體素質(zhì)情況納入籃球訓(xùn)練考核之中,通過發(fā)揮成績考核的引導(dǎo)作用,提高學(xué)生對體質(zhì)訓(xùn)練的重視性。

    (四)注重運(yùn)動(dòng)推廣,構(gòu)建學(xué)生為主的校園籃球文化體系

    良好的校園文化對學(xué)生成長具有“潛移默化”的影響。因此,在當(dāng)前高校籃球運(yùn)動(dòng)推廣過程中,要充分利用校內(nèi)各種媒體平臺,整合籃球文化推廣資源,積極打造“立體化”有內(nèi)涵的籃球文化傳播陣地,提升學(xué)生對籃球運(yùn)動(dòng)的精神與文化認(rèn)同,進(jìn)而轉(zhuǎn)化為學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的興趣與愛好。學(xué)校要高度重視普及推廣籃球運(yùn)動(dòng),豐富學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的“選擇項(xiàng)”,發(fā)揮籃球運(yùn)動(dòng)的“載體”優(yōu)勢,有效改善學(xué)生身體素質(zhì)[5]。

    五、結(jié)束語

    就目前大學(xué)生身體素質(zhì)狀況看,由于多數(shù)學(xué)生缺乏良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,加上“成績至上”的培養(yǎng)觀,嚴(yán)重影響了大學(xué)生的身體健康。在健康中國理念指引下,高校要結(jié)合自身實(shí)際,發(fā)揮籃球運(yùn)動(dòng)的多種優(yōu)勢,完善籃球教學(xué)、訓(xùn)練和比賽機(jī)制,提升學(xué)生參與籃球運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性,完善籃球運(yùn)動(dòng)投入力量,從而實(shí)現(xiàn)籃球文化推廣與學(xué)生“身心健康”的雙贏目標(biāo)。

    附表1 籃球訓(xùn)練前、后30名男生身體素質(zhì)數(shù)據(jù)測試結(jié)果對比

    附表2 籃球訓(xùn)練前、后30名女生身體素質(zhì)數(shù)據(jù)測試結(jié)果對比

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