足球運動在幼兒成長中的影響研究

□安徽省合肥市肥東縣實驗幼兒園 李靈芝

一、幼兒的生理特點

在整個幼兒成長過程中，一般三歲左右的幼兒就能夠簡單地進行跳、跑、蹬、爬上爬下、獨立行走等基礎(chǔ)動作，身體協(xié)調(diào)性也不斷提高，逐漸能掌握跳遠、跳高、投擲等較難動作。同時，幼兒的身體平衡能力也越來越強，如在做跳高動作時能夠保持正確身體姿勢，對于日常生活中的事物也可獨立完成，如洗臉、洗手、穿脫衣服、鞋子等。而一般五歲左右的幼兒，可以進行快速跑動、玩蹺蹺板、單腳跳躍等，對于一些掃地、擦桌子等簡單家務(wù)活也能夠基本執(zhí)行，思維靈活性也能進一步提升，在玩耍過程中，更加傾向于集體游戲，創(chuàng)造出各種新花樣。

二、足球運動給幼兒身體健康帶來的影響

一是足球運動能夠改善幼兒的呼吸系統(tǒng)。在進行體質(zhì)測試時，肺活量是其中一個關(guān)鍵項目，而從肺活量大小也能夠判斷出幼兒具體的運動能力。在幼兒時期，由于幼兒肺容量相對較小，導(dǎo)致整體的呼吸系統(tǒng)不夠完整，而在進行足球運動時，傳球、跑步、攔截等劇烈運動，能夠加強幼兒自身的呼吸力度，從而大幅提升幼兒的總體肺活量，吸收更多氧氣，進一步加強總體肺部的呼吸功能。長期進行足球運動，還能夠促進呼吸平穩(wěn)，使幼兒整體呼吸頻率更加勻和，養(yǎng)成健康的呼吸系統(tǒng)。

二是足球運動利于強化幼兒的脾胃。不規(guī)律飲食是導(dǎo)致幼兒脾胃差的罪魁禍?zhǔn)住Ｗ闱蜻\動對于脾胃系統(tǒng)強健也是十分有利的，在踢球時，人體相比平時會消耗更多能量，使整體新陳代謝速度加快，氣血不斷流通，臟腑、腸胃等功能也能進一步加強，從而促進整體消化系統(tǒng)，讓幼兒擁有一個健康身體和強勁的消化能力。

三是足球運動能夠增強幼兒的心血管功能。在人體的整體系統(tǒng)中，心血管是其中至關(guān)重要的管道系統(tǒng)，血液在全身循環(huán)主要就是通過心血管系統(tǒng)執(zhí)行的。積極進行足球運動，能夠進一步促進幼兒心血管功能發(fā)育，通過足球運動訓(xùn)練，對增加幼兒心室壁厚度和心肌有著重要作用，心臟也會得到相應(yīng)保護。同時，還能夠增加血管柔韌性，減少血液中蘊含的脂肪和膽固醇含量，有利于降低總體血壓。

三、足球運動給對幼兒身體發(fā)育帶來的影響

一是足球運動使幼兒的肌肉更加強健。幼兒整體肌肉細嫩無力，在具體肌肉組織中，由于幼兒肌肉之中含水量較高，相應(yīng)脂肪、無機鹽和蛋白質(zhì)總量較少，幼兒時期的幼兒，身體中總體肌肉含量也相對較少。經(jīng)常運動與很少運動的人，兩者肌肉含量有著明顯區(qū)別，所以，足球運動對于幼兒整體肌肉塑造和強化有著很重要的作用，不僅能夠保護身體，還能夠增加自身總體力量。

二是足球運動可以進一步加固幼兒的關(guān)節(jié)。在幼兒時期，幼兒本身最主要的體質(zhì)特點就是：關(guān)節(jié)周圍肌肉相對細長，關(guān)節(jié)內(nèi)外連接韌帶過于松弛，導(dǎo)致整體關(guān)節(jié)活動范圍過大，牢固性也相對較差。在參加足球運動時，幼兒在不斷跑動之中，能夠大幅度增加整體自身肌肉力量，對于肌腱和韌帶系統(tǒng)也起到了更好的鍛煉作用，能夠更好地保護關(guān)節(jié)系統(tǒng)。而在開始足球運動前的熱身中，拉伸、擴胸等放松練習(xí)，既能夠增強相應(yīng)關(guān)節(jié)功能，還能夠有效地避免運動中可能出現(xiàn)的各種損傷，增大整體關(guān)節(jié)延伸性和穩(wěn)固性，使幼兒柔韌性也進一步提高。

三是足球運動有利于強化幼兒的骨骼生長。在幼兒時期，幼兒身體還處在成長發(fā)育的關(guān)鍵階段，整體骨骼的良好發(fā)展對于幼兒來說十分關(guān)鍵。在這個時期，幼兒整體骨骼易彎曲變形，不宜進行高強度、長時間運動。而幼兒足球主要以低強度運動為主，更多的是以游戲形式對幼兒進行培養(yǎng)，在踢球過程中，由于體內(nèi)機體新陳代謝速度加快，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收，增大了骨密度，整體骨骼更加堅固粗壯。參加足球運動，能夠使幼兒的整體身體素質(zhì)和骨骼強度得到進一步提升。

四、足球運動對幼兒能力發(fā)展的影響

一是提升了幼兒的領(lǐng)導(dǎo)能力。在足球運動中，球員們在比拼過程中，身體動作不斷地進行變化，這時，要適當(dāng)加入比賽元素，讓幼兒在不斷地爭搶和奔跑中感受體育魅力，明白自身在整體團隊中扮演的角色。通過小組成員不斷輪換隊長角色，從而使幼兒大腦不停運轉(zhuǎn)，學(xué)會觀察賽場上總體形勢并及時作出判斷，把握住每一次機會。足球運動中的意外性對于幼兒智力和領(lǐng)導(dǎo)能力的幫助是十分巨大的，能夠使幼兒產(chǎn)生一定的大局觀，為未來幼兒成長發(fā)展奠定下堅實基礎(chǔ)。

二是提升了幼兒的交流能力。在進行足球比賽時，幼兒集中在一個團隊，隨著幼兒間不斷的相處，整體就會形成默契，彼此間逐漸熟悉了解，就能成為志同道合的好友，慢慢地整個團隊融合在一起。在相互理解過程中，幼兒交流能力也能夠大幅增強，在整體團隊中，幼兒通過有效交流組織進攻或防守，使足球運動整體性進一步提高。在相互交流中，讓幼兒體會到隊友的重要性，也提升了幼兒的語言組織能力，對幼兒整體心智發(fā)展是很有幫助的。

綜上所述，在幼兒成長過程中，科學(xué)有效地進行足球訓(xùn)練能夠全面提高幼兒的整體身體素質(zhì)，對于幼兒健康成長也有著重要作用。比如增強身體柔韌性、加強肌肉、關(guān)節(jié)和骨骼堅固程度，改善自身消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)等，對于幼兒心智也有著正面影響，從而使幼兒整體身心素質(zhì)進一步提升。因此，在幼兒時期引入足球運動是很有必要的。