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      關(guān)于武術(shù)散打訓(xùn)練模式“打練結(jié)合”研究

      2019-12-30 01:54:21廖建華
      當(dāng)代體育科技 2019年32期
      關(guān)鍵詞:散打武術(shù)研究

      廖建華

      摘? 要:散打是中國(guó)武術(shù)的一種競(jìng)賽方式,我國(guó)散打項(xiàng)目在近年來(lái)取得了較為可觀的進(jìn)步。散打運(yùn)動(dòng)員在體能、散打技術(shù)以及抗擊打能力等各方面均得到全面提高。散打有這些進(jìn)步也有一些不足,例如在實(shí)戰(zhàn)過(guò)程中,散打運(yùn)動(dòng)員的能力會(huì)有一定的限制。因此,在日常的訓(xùn)練過(guò)程中,就要提高“打練結(jié)合”,提高實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。本文首先簡(jiǎn)述“打練結(jié)合”的概念與意義,其次講述當(dāng)前散打訓(xùn)練過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題,最后闡述“打練結(jié)合”在武術(shù)散打訓(xùn)練模式中的應(yīng)用,旨在與同行進(jìn)行交流,共同提高我國(guó)武術(shù)散打技術(shù)。

      關(guān)鍵詞:武術(shù)? 散打? 打練結(jié)合? 研究

      中圖分類號(hào):G8? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào):2095-2813(2019)11(b)-0059-02

      散打是按照固定規(guī)則用多種攻防技術(shù)進(jìn)行格斗的項(xiàng)目,是中國(guó)武術(shù)中重要的競(jìng)賽形式。雖然我國(guó)散打近年來(lái)取得些許的進(jìn)步,但實(shí)戰(zhàn)效果依然與優(yōu)秀有一定差距,分析運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的過(guò)程發(fā)現(xiàn),可能的原因是散打運(yùn)動(dòng)員的打練分離,造成運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)中表現(xiàn)較差。因此,進(jìn)行“打練結(jié)合”的訓(xùn)練具有重要意義。

      1? “打練結(jié)合”的概念與意義

      1.1 “打練結(jié)合”的概念

      打練結(jié)合是指將現(xiàn)代散打技術(shù)聯(lián)合武術(shù)套路練習(xí)、功力練習(xí)及組合練習(xí)。目的在于強(qiáng)化散打運(yùn)動(dòng)員的在實(shí)戰(zhàn)中的對(duì)抗能力與積累實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。分開而論“打練結(jié)合”,“打”能夠表現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)中的對(duì)抗能力,“練”是指強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗能力的方法與程序?!按颉焙汀熬殹笔莾蓚€(gè)不可分割的部分,二者相互促進(jìn),相互成就,“打”體現(xiàn)“練”的訓(xùn)練成效,“練”的目標(biāo)則是“打”[1]。

      1.2 “打練結(jié)合”的意義

      20世紀(jì)70年代,散打領(lǐng)域?qū)<揖鸵庾R(shí)到傳統(tǒng)散打訓(xùn)練方式中應(yīng)對(duì)套路與散打相互分離的問(wèn)題,于是,“打練結(jié)合”的模式在該領(lǐng)域被提出。但是由于二者在本質(zhì)上存在一定區(qū)別,現(xiàn)實(shí)實(shí)際散打訓(xùn)練中并沒(méi)有將二者完美結(jié)合,從而沒(méi)有形成系統(tǒng)的訓(xùn)練模式?!按蚓毥Y(jié)合”作為中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)重要特點(diǎn),訓(xùn)練形式能夠表現(xiàn)中國(guó)武術(shù)的態(tài)度,并展現(xiàn)中國(guó)武術(shù)的訓(xùn)練風(fēng)采。“打練結(jié)合”表明二者是相互補(bǔ)充的,不能忽視二者中的任一緩解,只“打”不“練”的訓(xùn)練模式不能得到很好的訓(xùn)練效果,也就是無(wú)法領(lǐng)會(huì)“練”的精髓,最終會(huì)導(dǎo)致“打”的訓(xùn)練效果下降,運(yùn)動(dòng)員對(duì)抗能力不能提高。只“練”不“打”則脫離了對(duì)抗的針對(duì)性訓(xùn)練,這種“練”在一定程度上會(huì)偏離運(yùn)動(dòng)員對(duì)抗能力的要求,沒(méi)有針對(duì)性的“練”在實(shí)戰(zhàn)中,運(yùn)動(dòng)員的對(duì)抗能力會(huì)受到一定程度限制。

      從散打訓(xùn)練的教學(xué)層次上看,散打教練在傳授以技法運(yùn)用為主的“打練結(jié)合”武術(shù)散打模式過(guò)程中,課堂上學(xué)生學(xué)習(xí)氛圍能夠更好地被調(diào)動(dòng),學(xué)生主觀能動(dòng)性與自主性也會(huì)有一定程度的提高,在這種教學(xué)氛圍下,學(xué)生的學(xué)習(xí)成果會(huì)顯著性提高。從散打訓(xùn)練層次上說(shuō),如果將中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)訓(xùn)練套路、功力及技巧能夠更好地融入散打的日常訓(xùn)練教學(xué)訓(xùn)練中,重新構(gòu)建特色的散打訓(xùn)練模式,這樣一來(lái),不僅能夠推進(jìn)散打與中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的技術(shù)融合,還能提高散打運(yùn)動(dòng)員對(duì)中國(guó)武術(shù)的理解,真正實(shí)現(xiàn)二者之間的相輔相成?!按蚓毥Y(jié)合”的訓(xùn)練模式能夠顯著提高散打運(yùn)動(dòng)員的綜合技能素質(zhì)。從精神層面上來(lái)說(shuō),“打練結(jié)合”的訓(xùn)練模式可以有效促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員形成武術(shù)思維,正確引導(dǎo)學(xué)生價(jià)值觀,并提高學(xué)生的主觀能動(dòng)性,學(xué)生能夠自主學(xué)習(xí)開發(fā)甚至鉆研中國(guó)武術(shù)的多項(xiàng)技法中的寶貴財(cái)富以及其中所蘊(yùn)含的傳統(tǒng)文化精髓。中國(guó)武術(shù)是中國(guó)傳統(tǒng)文化中不可或缺的組成結(jié)構(gòu),武術(shù)中對(duì)思想、行為方式以及做人價(jià)值等均有豐富內(nèi)涵,因此,“打練結(jié)合”的訓(xùn)練模式能夠提高散打運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)與人生內(nèi)涵。

      2? 當(dāng)前散打訓(xùn)練過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題

      (1)攻防技法單一:散打教練本身可能對(duì)武術(shù)散打的教學(xué)認(rèn)知不夠明確,在日常的訓(xùn)練過(guò)程中,并沒(méi)有將傳統(tǒng)武術(shù)技法中的精華內(nèi)容,例如包括功、術(shù)、法等著名內(nèi)容與散打技術(shù)有效融合,導(dǎo)致散打的訓(xùn)練攻防技法非常單一,運(yùn)動(dòng)員的對(duì)抗能力水平受到一定限制[2]。

      (2)訓(xùn)練缺乏特點(diǎn):傳統(tǒng)的散打手法綜合了多種競(jìng)技的特點(diǎn),包括跆拳道的腿法、拳擊的拳法以及摔跤的摔法,但是并沒(méi)有自己獨(dú)有的特點(diǎn),融合了多種技巧卻喪失了自身具備的訓(xùn)練要點(diǎn)。

      (3)訓(xùn)練教學(xué)方法不系統(tǒng):我國(guó)散打運(yùn)動(dòng)員很多都沒(méi)有經(jīng)歷正規(guī)的系統(tǒng)的散打訓(xùn)練,而是僅僅接受短時(shí)間的緊急訓(xùn)練,這就導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)中不能應(yīng)對(duì)訓(xùn)練有素的對(duì)手,從而不能取得很好的成績(jī)。

      3? “打練結(jié)合”在武術(shù)散打訓(xùn)練模式中的應(yīng)用

      “打練結(jié)合”作為散打運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過(guò)程中的重要環(huán)節(jié),能夠在訓(xùn)練過(guò)程中提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)抗的綜合能力以及運(yùn)動(dòng)員的思想素質(zhì)。但由于目前“打練結(jié)合”模式在散打運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中沒(méi)有系統(tǒng)的教學(xué)流程,針對(duì)訓(xùn)練問(wèn)題以及當(dāng)下的散打發(fā)展形勢(shì),探討“打練結(jié)合”在武術(shù)散打訓(xùn)練中的應(yīng)用。

      (1)功力練習(xí):武術(shù)功力是武術(shù)的專業(yè)名詞,一般包括練武者的內(nèi)功功力、腰功功力以及腳功功力等,這些功力的綜合是衡量一個(gè)武者綜合對(duì)抗能力的重要標(biāo)準(zhǔn)。因此,功力練習(xí)對(duì)提高散打運(yùn)動(dòng)員的對(duì)抗綜合能力具有積極意義?!按蚓毥Y(jié)合”模式在功力練習(xí)上的應(yīng)用有效提高運(yùn)動(dòng)員的武術(shù)功力層次。在散打訓(xùn)練過(guò)程中,根據(jù)不同運(yùn)動(dòng)員的不同水平以及特點(diǎn)進(jìn)行特定功力練習(xí)。功力練習(xí)的內(nèi)容一般可以包括以下3個(gè)部分:①以氣運(yùn)身、以氣發(fā)力、以意領(lǐng)氣等功力練習(xí),能夠幫助運(yùn)動(dòng)員在練習(xí)過(guò)程中找到身體內(nèi)外合一的狀態(tài);②依托金鐘罩、鐵布衫以及排打功等功力練習(xí),有效提高運(yùn)動(dòng)員的抗擊上限;③依托踢樁功、木人功以及鐵砂掌等功力練習(xí),提高運(yùn)動(dòng)員擊打能力,在實(shí)戰(zhàn)中能夠?qū)?duì)手造成重創(chuàng)[3]。多方面功力練習(xí)相互促進(jìn),共同練習(xí),全面提高運(yùn)動(dòng)員的綜合素質(zhì)。

      (2)套路練習(xí):武術(shù)散打具有特色的多元攻擊與防守技巧,而這些套路是需要在日常的練習(xí)中得到有效訓(xùn)練并能夠熟練運(yùn)用的?!按蚓毥Y(jié)合”模式的散打訓(xùn)練過(guò)程中,通過(guò)提高對(duì)散打套路的練習(xí)程度,幫助運(yùn)動(dòng)員全面提高擊打能力與防御能力。在日常的訓(xùn)練中將實(shí)際應(yīng)用的招式靈活組合,重新建立符合運(yùn)動(dòng)員的自身特點(diǎn)的散打套路,構(gòu)建完全貼合運(yùn)動(dòng)員的全面系統(tǒng),同時(shí)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員將散打套路靈活運(yùn)用于實(shí)戰(zhàn)的能力?!按蚓毥Y(jié)合”散打訓(xùn)練模式在一定程度上幫助運(yùn)動(dòng)員套路與攻防技術(shù)的靈活運(yùn)用與變通。武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行套路練習(xí),在“打練結(jié)合”模式的引導(dǎo)下,運(yùn)動(dòng)員能夠強(qiáng)化自身的散打套路意識(shí),并顯著提高體能、耐力以及各方面綜合素質(zhì),并通過(guò)套路的理論學(xué)習(xí),能夠培養(yǎng)散打運(yùn)動(dòng)員獨(dú)有的思想魅力,培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員氣質(zhì),鍛煉運(yùn)動(dòng)員抗壓能力,將運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)成合格的勵(lì)志向上的人才。

      (3)組合練習(xí):組合練習(xí)是將傳統(tǒng)武術(shù)中有價(jià)值有實(shí)戰(zhàn)意義的技術(shù)與散打的技術(shù)進(jìn)行組合練習(xí),將傳統(tǒng)武者的太極拳、形意拳等拳術(shù)進(jìn)行合理拆分,使其更符合散打運(yùn)動(dòng)員的日常訓(xùn)練?!按蚓毥Y(jié)合”的散打訓(xùn)練模式下的組合練習(xí),教練綜合評(píng)估運(yùn)動(dòng)員的散打水平,制定符合運(yùn)動(dòng)員實(shí)際情況的拳術(shù)與散打技術(shù)的有效結(jié)合。“打練結(jié)合”模式下的訓(xùn)練合理安排了運(yùn)動(dòng)員在拳術(shù)與散打技術(shù)中的選擇切換,提高運(yùn)動(dòng)員可進(jìn)可退、可攻可守的綜合能力,并且能夠培養(yǎng)散打運(yùn)動(dòng)員靈活運(yùn)用多種招式的能力,提高散打運(yùn)動(dòng)員對(duì)實(shí)戰(zhàn)的靈活應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況能力。

      4? 結(jié)語(yǔ)

      本文對(duì)“打練結(jié)合”訓(xùn)練模式在武術(shù)散打訓(xùn)練過(guò)程中的應(yīng)用進(jìn)行研究,“打練結(jié)合”模式是在武術(shù)散打的訓(xùn)練中的功力、套路以及組合練習(xí)均具有實(shí)際的應(yīng)用價(jià)值。因此,相關(guān)人員應(yīng)該在這方面探索出更為系統(tǒng)全面的訓(xùn)練模式,積極促進(jìn)“打練結(jié)合”模式下的武術(shù)散打訓(xùn)練。

      參考文獻(xiàn)

      [1] 林耀輝.武術(shù)散打訓(xùn)練模式“打練結(jié)合”探析[J].青少年體育,2019(2):84-85.

      [2] 孟濤,田旭紅.傳統(tǒng)武術(shù)“打練結(jié)合”教學(xué)模式探析[J].中國(guó)校外教育,2016(9):148-149.

      [3] 李翼姣.淺析“打練結(jié)合”教學(xué)模式在散打?qū)m?xiàng)教學(xué)中的應(yīng)用[J].科教導(dǎo)刊,2013(11):107-108.

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