青少年足球運(yùn)動(dòng)員體能評(píng)價(jià)分析

劉洋

摘? 要：足球運(yùn)動(dòng)從誕生至今已經(jīng)走過(guò)了百年歷史，經(jīng)歷了從低級(jí)參與到高級(jí)競(jìng)技的發(fā)展歷程。近年來(lái)，青少年國(guó)際足球運(yùn)動(dòng)蓬勃興起，全新的訓(xùn)練理念和競(jìng)技方法推動(dòng)著青少年足球運(yùn)動(dòng)廣泛開(kāi)展。相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)表明，青少年足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的集中目標(biāo)是深入挖掘青少年的競(jìng)技能力，提升青少年的競(jìng)技水平，為青少年未來(lái)進(jìn)入專業(yè)足球隊(duì)伍打下基礎(chǔ)。本文著重分析青少年足球運(yùn)動(dòng)員的體能評(píng)價(jià)系統(tǒng)。

關(guān)鍵詞：青少年? 足球運(yùn)動(dòng)員? 體能評(píng)價(jià)

中圖分類號(hào)：G843? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2019）11（b）-0040-02

足球運(yùn)動(dòng)從誕生至今已經(jīng)走過(guò)了百年歷史，經(jīng)歷了從低級(jí)參與到高級(jí)競(jìng)技的發(fā)展歷程。眾所周知，足球運(yùn)動(dòng)不僅要求運(yùn)動(dòng)員具備較強(qiáng)的身體素質(zhì)，還要求運(yùn)動(dòng)員具備過(guò)硬的技術(shù)能力和心理抗壓能力，體能水平仍然是青少年足球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力提高的關(guān)鍵因素。我國(guó)從20世紀(jì)初才開(kāi)始組織青少年足球運(yùn)動(dòng)員參加國(guó)際級(jí)別的比賽，從比賽過(guò)程和比賽成績(jī)就能夠看出我國(guó)青少年足球運(yùn)動(dòng)員的體能水平與國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)相差甚遠(yuǎn)。近年來(lái)，青少年國(guó)際足球運(yùn)動(dòng)蓬勃興起，全新的訓(xùn)練理念和競(jìng)技方法推動(dòng)著青少年足球運(yùn)動(dòng)廣泛開(kāi)展，青少年足球運(yùn)動(dòng)員面臨著前所未有的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)表明，青少年足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的集中目標(biāo)是深入挖掘青少年的競(jìng)技能力，提升青少年的競(jìng)技水平，為青少年未來(lái)進(jìn)入專業(yè)足球隊(duì)伍打下基礎(chǔ)。目前我國(guó)青少年足球運(yùn)動(dòng)員的體能評(píng)價(jià)是以教練員的主觀評(píng)價(jià)為主要依據(jù)，難以對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員的整體水平做到客觀評(píng)價(jià)，不利于青少年足球運(yùn)動(dòng)員的系統(tǒng)訓(xùn)練和擇優(yōu)選拔。

1? 青少年足球運(yùn)動(dòng)員體能評(píng)價(jià)的意義

1.1 提供基礎(chǔ)數(shù)據(jù)

足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的制定不是盲目地追求比賽成績(jī)，而是需要循序漸進(jìn)地對(duì)運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力進(jìn)行逐步提升。制定訓(xùn)練計(jì)劃就必須要有數(shù)據(jù)依據(jù)，青少年足球運(yùn)動(dòng)員體能評(píng)價(jià)能夠?yàn)榻叹殕T提供基礎(chǔ)數(shù)據(jù)，幫助教練員及時(shí)了解運(yùn)動(dòng)員的體能情況，對(duì)教練員調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃起到很大作用。

1.2 改進(jìn)訓(xùn)練方法

青少年足球運(yùn)動(dòng)員的體能評(píng)價(jià)管理是改進(jìn)體能訓(xùn)練方法的重要措施。通過(guò)體能評(píng)價(jià)，教練員可以了解到青少年足球運(yùn)動(dòng)員當(dāng)前的體能訓(xùn)練水平，總結(jié)影響運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力提升的主要因素，破解運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的瓶頸問(wèn)題，進(jìn)而幫助運(yùn)動(dòng)員不斷完善自身體能運(yùn)用能力。體能評(píng)價(jià)不僅能夠?qū)\(yùn)動(dòng)員體能水平有一個(gè)客觀的評(píng)定，也能夠調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練積極性。

2? 青少年足球運(yùn)動(dòng)員體能評(píng)價(jià)的原則

2.1 科學(xué)性

青少年足球運(yùn)動(dòng)員的體能評(píng)價(jià)應(yīng)以事實(shí)為依據(jù)，體能理論知識(shí)為指導(dǎo)，尊重運(yùn)動(dòng)員的身心發(fā)育客觀情況，遵循青少年生理和心理發(fā)育的特點(diǎn)，構(gòu)建符合科學(xué)性要求的青少年足球運(yùn)動(dòng)員體能評(píng)價(jià)系統(tǒng)，力求使該系統(tǒng)內(nèi)的各項(xiàng)指標(biāo)具備一定的兼容性，同時(shí)避免出現(xiàn)體能指標(biāo)重復(fù)的情況，保證體能指標(biāo)與其它指標(biāo)具有針對(duì)性，能夠整體呈現(xiàn)青少年足球運(yùn)動(dòng)員的體能情況和通過(guò)體能訓(xùn)練后的進(jìn)步情況。

2.2 整體性

青少年足球運(yùn)動(dòng)員體能評(píng)價(jià)涉及很多方面構(gòu)建青少年足球運(yùn)動(dòng)員體能評(píng)價(jià)系統(tǒng)時(shí)應(yīng)從訓(xùn)練目標(biāo)的整體性出發(fā)，考慮到每項(xiàng)評(píng)價(jià)指標(biāo)在系統(tǒng)中的作用，指出各項(xiàng)評(píng)價(jià)指標(biāo)的位置，不能過(guò)分強(qiáng)調(diào)某一個(gè)指標(biāo)的重要意義，以免教練員依據(jù)指標(biāo)產(chǎn)生錯(cuò)誤的判斷，影響訓(xùn)練計(jì)劃的實(shí)施。

2.3 可操作性

青少年足球運(yùn)動(dòng)員體能評(píng)價(jià)體系指標(biāo)必須是具備可操作性的，在設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)體系指標(biāo)時(shí)，應(yīng)該用具體的、有指導(dǎo)行為的、可操作的語(yǔ)言進(jìn)行詳細(xì)描述。指標(biāo)盡量做好量化，如果確實(shí)不能夠量化的指標(biāo)也要定性與定量相結(jié)合，運(yùn)用科學(xué)有效的方法，使青少年足球運(yùn)動(dòng)員體能評(píng)價(jià)指標(biāo)體系的各種要素通過(guò)客觀、量化的形式得到正確展現(xiàn)。

2.4 經(jīng)濟(jì)性

經(jīng)濟(jì)性原則貫穿于青少年足球運(yùn)動(dòng)員體能評(píng)價(jià)體系構(gòu)建的全過(guò)程。如在選擇評(píng)價(jià)指標(biāo)時(shí)，應(yīng)以足球訓(xùn)練技術(shù)理論和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)為依據(jù)，盡量做到少而精，不采用重復(fù)繁瑣的指標(biāo)，避免給測(cè)評(píng)工作帶來(lái)諸多困難。

3? 青少年足球運(yùn)動(dòng)員體能評(píng)價(jià)體系的構(gòu)建

青少年足球運(yùn)動(dòng)員的體能是一種綜合能力，主要包括身體耐力、奔跑速度、肌肉力量、身體協(xié)調(diào)等要素組成。我們通過(guò)查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料得出結(jié)論，青少年足球運(yùn)動(dòng)員體能評(píng)價(jià)體系應(yīng)著重體現(xiàn)出兩個(gè)重點(diǎn)，即有氧耐力和非乳酸無(wú)氧能力。

有氧耐力的常用指標(biāo)有12min跑和Y0―Y0測(cè)試。庫(kù)珀博士于20世紀(jì)60年代首先提出12min跑的概念。12min跑是將不同性別的人，按年齡區(qū)段分組，按每個(gè)人在心律合格條件下所跑出的最大距離，分為非常好、很好、好、及格、差、很差6個(gè)等級(jí)。12min跑的理論根據(jù)是當(dāng)人體達(dá)到最大心輸出量的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度時(shí)，訓(xùn)練效果最好。Y0―Y0測(cè)試是我國(guó)近年來(lái)剛剛引進(jìn)的體能測(cè)試方法，此指標(biāo)模仿足球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，把體能測(cè)試與足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)很好地結(jié)合起來(lái)，更加完善地評(píng)價(jià)青少年足球運(yùn)動(dòng)員的整體體能水平。

非乳酸無(wú)氧能力評(píng)價(jià)系統(tǒng)主要考核運(yùn)動(dòng)員的奔跑速度和身體力量這兩個(gè)方面，在對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行奔跑速度評(píng)價(jià)時(shí)，通常將速度與臨場(chǎng)反應(yīng)能力結(jié)合考慮，常用指標(biāo)是各種變向跑測(cè)試。身體力量評(píng)價(jià)主要評(píng)價(jià)爆發(fā)力方面，而很少只對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員的絕對(duì)力量進(jìn)行評(píng)價(jià)，主要利用各種跳越測(cè)試對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員腿部爆發(fā)力進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)。

4? 青少年足球運(yùn)動(dòng)員體能評(píng)價(jià)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

4.1 單項(xiàng)評(píng)分

青少年足球運(yùn)動(dòng)員體能評(píng)價(jià)系統(tǒng)包括多個(gè)子項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目使用的測(cè)量單位有所不同，那么相應(yīng)的其評(píng)分辦法和標(biāo)準(zhǔn)也該區(qū)別開(kāi)來(lái)，如果只是片面地采用一種標(biāo)準(zhǔn)來(lái)進(jìn)行衡量，那么難以對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員的體能進(jìn)行綜合且全面的評(píng)價(jià)。因此，我們必須對(duì)每項(xiàng)評(píng)價(jià)指標(biāo)進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化處理。一般采用百分位數(shù)法制定出各項(xiàng)指標(biāo)的單項(xiàng)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，這種方法是劃分評(píng)價(jià)等級(jí)較為常用的一種方法。既適用于非正態(tài)分布資料，也適用于正態(tài)分布資料。

4.2 綜合評(píng)定

青少年足球運(yùn)動(dòng)員體能評(píng)價(jià)各指標(biāo)在反映體能信息上占有不同的權(quán)重，另外，運(yùn)動(dòng)等級(jí)不同，各指標(biāo)的單項(xiàng)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)也各不相同。在對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員體能評(píng)價(jià)進(jìn)行單項(xiàng)評(píng)分的基礎(chǔ)上，有必要進(jìn)行多指標(biāo)的綜合評(píng)價(jià)，只有這樣，教練員才能夠較準(zhǔn)確、全面、客觀地得出結(jié)論，以免造成個(gè)別指標(biāo)代替一般，從而產(chǎn)生以偏概全的錯(cuò)誤結(jié)論。

5? 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)不是一朝一夕的事情，是需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。青少年足球運(yùn)動(dòng)員一般是從兒童時(shí)期就開(kāi)始依據(jù)年齡特點(diǎn)進(jìn)行體能的訓(xùn)練和競(jìng)技的培養(yǎng)，不同年齡階段青少年足球運(yùn)動(dòng)員的生理發(fā)育特點(diǎn)和心理成長(zhǎng)情況也有顯著差別。在不同時(shí)期合理調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練目標(biāo)是十分必要的。如果教練員不能夠在運(yùn)動(dòng)員技能提高的關(guān)鍵時(shí)期進(jìn)行針對(duì)性的體能訓(xùn)練，將會(huì)錯(cuò)過(guò)青少年足球運(yùn)動(dòng)員的體能敏感期，嚴(yán)重影響運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果。因此，我們應(yīng)對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員的身心健康特點(diǎn)進(jìn)行深入分析，找到運(yùn)動(dòng)員的身體發(fā)育規(guī)律，有效提高運(yùn)動(dòng)員體能水平，培養(yǎng)優(yōu)秀的青少年足球運(yùn)動(dòng)員。

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