健美操在小學體育教學中的運用

劉為

摘 要：為了適應時代發(fā)展對人才質(zhì)量提出的更高要求，近年來我國體育教學的發(fā)展與體育科學體系的日趨完善，體育與藝術(shù)的結(jié)合也將成為一種趨勢。健美操也成了體育課堂的亮點。健美操結(jié)合了音樂、舞蹈、體操，是一項有氧運動。在教學過程中，學生不但可以全身活動，提高有氧代謝的能力，而且還可以增強體質(zhì)，活躍學生的身心，使學生們積極快樂地上一節(jié)體育課

關(guān)鍵詞：小學 健美操 體育課 結(jié)合

健美操在小學體育教學中起著至關(guān)重要的健身作用。它具有很強的娛樂性及休閑性，而且鍛煉價值比較理想，是一種非常好的有氧運動。學生們也非常喜歡健美操這項運動。在教學中，教師通過優(yōu)美的動作、歡快的節(jié)奏來調(diào)動學生進行積極地練習。它即體現(xiàn)力量美又體現(xiàn)柔和美，更具備極強的觀賞性。更主要的是，健美操能夠加強體育課中美的教育，使學生感受到美的喜悅，激發(fā)學生積極向上的熱情。所以，我們教師應該把健美操運用到體育課中，充分發(fā)揮健美操在體育課上的作用，讓越來越多的學生在體育課中收獲更多知識。

一、對健美操的理性認識

1.健美操的作用

在體育教學的改革中，音樂悄悄地走進了課堂，豐富了體育的教學手段，對促進美的教育的發(fā)展和完成體育教學中的任務起到了良好的效果。健美操就是音樂中開始，通過肢體動作、由節(jié)奏和拍節(jié)融合而成。健美操除了基本的肢體動作和音樂的節(jié)拍外，更加注重對心理情感的表達。它是以豐富的有節(jié)奏的身體動作，優(yōu)美的造型為主要表現(xiàn)手段，來表達心中的感情，表現(xiàn)力生動。健美操不僅動作優(yōu)美、生動形象，韻律感也非常強，既能鍛煉身體又能形成健美的體態(tài)。同時，教師在教學中培養(yǎng)學生優(yōu)美的身體姿態(tài)和參與各項活動的興趣，發(fā)展學生身體的靈敏度、力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)。

2.健美操的優(yōu)勢

傳統(tǒng)的體育項目是以競技為主，有固定的標準要求，這樣會使很多不能達標的學生產(chǎn)生畏懼感，對傳統(tǒng)的體育教學沒有學習興趣。而新的課程改革要求教師教學以學生為主體，關(guān)注每位學生的個體差異，保證每位學生都學到知識。所以，健美操進課堂應運而生。它能讓很多學生喜歡運動，讓學生在體育教學中受益，讓終身運動成為每名同學的習慣。且越來越多的中小學已經(jīng)將健美操作為體育課的重要組成部分上必不可少的一項運動，為健美操訓練的順利開展，及其多重作用的發(fā)揮提供了良好的基礎(chǔ)。

3.健美操的特點

首先，健美操運動比較新穎。在小學中，學生往往對健美操沒有全面的認知，擁有強烈的好奇心;同時健美操的動作變化比較快，而且動作也比較多，進而對小學生的學習過程有一定的挑戰(zhàn)性;除此之外，健美操的動作編排可以結(jié)合學生的不同年齡及不同愛好等予以更改和創(chuàng)新，教師的教學能力也可以得到一定程度的提高。其次，健美操比較容易操作。因為健美操基本上只是通過音樂和舞蹈的形式來完成，因此對于運動場地及器材都沒有太高的要求，進行練習非常簡便且安全，能滿足不同區(qū)域及不同條件的教師和學生。最后，健美操教學能夠滿足新課標的內(nèi)容。健美操的運動形式相對來說比較多樣且活潑，可以極大地調(diào)動學生學習的興趣，能夠符合他們的身心特征及性格特征，非常簡單且容易進行。

二、健美操與體育教學的融合

1.健美操與課前熱身運動的融合

傳統(tǒng)體育課的熱身運動是慢跑和關(guān)節(jié)活動操，學生們做多了就會枯燥無味。而健美操都是歡快的，較短的時間內(nèi)需要學生消耗比較大的運動量，讓學生能夠達到熱身的目的。通常情況下，課前熱身運動需要進行8～10分鐘左右，若我們用健美操代替?zhèn)鹘y(tǒng)熱身準備活動，5～6分鐘左右就能起到傳統(tǒng)8～10分鐘的效果。所以，教師可以健美操代替?zhèn)鹘y(tǒng)熱身活動，在課前安排5～6分鐘左右的健美操進行熱身。由此可見，課前熱身運動用韻律感較強的健美操，不但可以提升課堂的趣味性，而且具有更好的教學作用。

2.健美操與整堂課程的融合

隨著新課標的提出，健美操運用于體育課中的比例有了較為明顯的提升。每個學校平均每周都會給每個學生安排2—3節(jié)體育課程，甚至有的學校會每天都會安排一節(jié)體育課或活動課。這樣，每周拿出一節(jié)課，作為健美操的專項學習課是非?？尚械?。在教學過程中，教師可以憑借一套具有示范價值的動作作為基礎(chǔ)練習動作。使學生了解基本的健美操的動作，再加以及不斷地講解和練習，讓學生真正地掌握每節(jié)課的動作要領(lǐng)。經(jīng)過一段時間的授課，教師可以根據(jù)學生們的身體差異，把學生分成不同層次的學習小組，鼓勵學生進行健美操的自主編排。這樣的上課方式不但可以培養(yǎng)學生養(yǎng)成終身鍛煉的良好習慣，而且能夠培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的意識。當然，作為老師，我們應該對每一名學生做出準確的分析和評價幫助學生及時找到自身的閃光點和不足之處，從而引導學生不斷提高自身的能力水平。除此之外，各個學校根據(jù)本學校的自身特點及優(yōu)勢設(shè)置更具適合本校的健美操課程。由此可見，在這樣的體育課堂教學中，學生的活動與音樂相融合，學生的情緒和音樂的節(jié)奏相銜接，體育課達到了高效課堂的效果。

3.健美操與課外活動的融合

對于小學生來說，大課間操和體育課就是他們進行體育活動的一片“小天地”。健美操沒有場地限制，學生們可以在歡快的音樂中練習簡單的健美操動作，學生的想象力和創(chuàng)編能力也可以得到一定程度的提升。在每天課間操期間，聽到音樂，想起健美操優(yōu)美的動作，做起大課間操也會更加準確、優(yōu)美。對此，教師可以在活動課程及課間為學生的活動提供指導和協(xié)助。除此之外，在活動課及大課間操中進行健美操活動將會極大提升體育課的整體水平。

結(jié)語

健美操已經(jīng)慢慢地融入進小學體育課中，但總的來看，還是處于摸索階段。因健美操教學自身的特點，教師在課前要做好充分的備課，想要有良好的教學效果，對體育教師的教學水平有著更高的要求：教師不僅要考慮現(xiàn)實中學生身體素質(zhì)的差異，還要考慮學生的接受能力，而且教師所教授的健美操還要與小學生的年齡所匹配。因此，作為教師的我們，需要不斷地努力學習，需要與其他的體育教師有更多的溝通，更需要參加相關(guān)知識的培訓。綜上所述，把健美操融入小學的體育教學顯得至關(guān)重要。它不但豐富了體育教學的內(nèi)容，而且更受到了家長及學生們的認可，值得讓健美操深入到體育教學中去。