太極拳教學(xué)中承載的現(xiàn)代教育思想及應(yīng)用分析

□趙統(tǒng) 劉冰 朱平生（河南中醫(yī)藥大學(xué) 河南 鄭州 450046）

引言

太極拳教學(xué)是體育教學(xué)的重要組成部分之一。太極拳具有健身和自衛(wèi)的功能，同時(shí)也蘊(yùn)含著豐富的文化內(nèi)涵。此外，它對場地和設(shè)備要求不高，因此得到了很大發(fā)展。然而，從實(shí)際情況來看，太極教學(xué)當(dāng)中仍然存在很多問題，導(dǎo)致太極教學(xué)表現(xiàn)的過于形式化。因此，有必要深入探索太極拳教學(xué)中所承載的現(xiàn)代教育思想，以改善太極拳教學(xué)現(xiàn)狀。太極拳是我們中華民族的傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)，其在體育教學(xué)中得到了不斷的發(fā)展。結(jié)合現(xiàn)代教學(xué)思想所提出的要求，太極拳教學(xué)當(dāng)中，需要運(yùn)現(xiàn)代教學(xué)方式，這樣不僅能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，實(shí)現(xiàn)快速學(xué)習(xí)與記憶的教學(xué)目的，還能夠培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)太極拳的長久興趣。根據(jù)太極拳的發(fā)展和運(yùn)動(dòng)文化來看，人們能夠明確這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)具備的文化精髓，這樣人們在太極拳的練習(xí)過程中，身體素質(zhì)得到提升，不僅如此，在練拳的時(shí)候，還能深入感受到我國發(fā)展中不斷強(qiáng)調(diào)的創(chuàng)新、與時(shí)俱進(jìn)以及構(gòu)建和諧社會(huì)等思想。

1、當(dāng)下太極拳教學(xué)現(xiàn)狀

現(xiàn)階段，在我國太極拳教學(xué)過程中，其教學(xué)方法十分單調(diào)乏味，內(nèi)容乏味，不僅教師教學(xué)困難，且學(xué)生也很難有效學(xué)習(xí)，造成這種情況的主要原因如下：

1.1、太極拳教師資源不足

太極拳教學(xué)要有效進(jìn)行，關(guān)鍵在于太極拳教師，教師是太極拳的教學(xué)人員，他們的職業(yè)素養(yǎng)、態(tài)度以及教學(xué)能力等對太極拳教學(xué)質(zhì)量有很大影響。因此，學(xué)校能否長期有效發(fā)展，關(guān)鍵在于教師是否有能力提高教學(xué)質(zhì)量。所以說，提升太極拳教學(xué)的切入點(diǎn)還是要從教師開始。結(jié)合有關(guān)資料表明，目前大多數(shù)太極拳教師不是相關(guān)專業(yè)，專業(yè)的太極拳運(yùn)動(dòng)教師數(shù)量很少，這充分說明太極拳教師資源的緊缺。許多老師自己對太極拳了解不夠，自然無法有效展開教學(xué)。在這種教學(xué)環(huán)境中，教師教學(xué)困難，能力不足，學(xué)生只能被動(dòng)的模仿，不懂太極拳所包含的內(nèi)在哲學(xué)和知識，這種太極拳教學(xué)形同虛設(shè)。學(xué)生們在學(xué)習(xí)太極拳的時(shí)候并不覺得有趣，這樣會(huì)引起一種尷尬情況，盡管學(xué)生們很好奇，渴望通過太極拳的練習(xí)提升自我，但因?yàn)閷I(yè)教師資源的不足，這使得太極拳教學(xué)只存在于表面形式。

1.2、學(xué)校對太極拳教學(xué)重視程度不夠

當(dāng)下，一些學(xué)校對太極拳教學(xué)重視不夠，對于場地、器材等方面的投入明顯不足，這些要素是順利有效展開太極教學(xué)的基本條件，影響到了教師的正常教學(xué)和學(xué)生的有效學(xué)習(xí)，嚴(yán)重阻礙了太極拳教學(xué)的進(jìn)展。新時(shí)期，教育不斷改革，我國也力求成為體育強(qiáng)國，因此學(xué)校需要為國家培養(yǎng)綜合型人才，學(xué)生不僅要具備豐富的知識，還要有健康的身體。

2、太極拳教學(xué)中承載的現(xiàn)代教育思想

2.1、勇于創(chuàng)新的精神

太極拳歷經(jīng)了300多年時(shí)間的發(fā)展，在這個(gè)過程中，陳氏太極拳去掉了陳氏老架太極拳當(dāng)中的一些難度高的動(dòng)作，從而演變?yōu)楝F(xiàn)代的新型太極拳。比如，楊露禪在趕赴京城教拳的時(shí)候，為了讓學(xué)生更好的適應(yīng)太極拳其，對此進(jìn)行了深入研究，去掉了其中跳躍、震腳等高難度以及對身體素質(zhì)有著很高要求的動(dòng)作，陳氏太極拳的纏法動(dòng)作也變得相對簡單化，此后，楊式太極拳被一代代改進(jìn)，發(fā)展成為當(dāng)今流傳廣泛的楊式太極拳。因?yàn)槠鋭?dòng)作姿態(tài)顯得十分簡潔舒適，動(dòng)作柔和，速度也不快，很多人都容易掌握。孫祿堂的創(chuàng)新十分大膽，其把形意拳的進(jìn)步必跟、退步必撤的步法等技術(shù)要點(diǎn)融入了武式太極拳，不僅如此，還把具備進(jìn)退相隨、邁步必跟等特點(diǎn)的孫式太極拳呈現(xiàn)給世人。由此可見，各派傳人不斷進(jìn)行創(chuàng)新，也是當(dāng)代各式太極拳共存發(fā)展的原因。

2.2、內(nèi)外相應(yīng)

練習(xí)太極拳必須思考精神和身體，怎樣才可以真正的結(jié)合，一些有關(guān)的專家覺得精神是身體的主導(dǎo)練習(xí)單之前，內(nèi)心是最主要的，所有的外帶動(dòng)作和形式都是由內(nèi)在引導(dǎo)而發(fā)生的。根據(jù)這樣的看法，我們可以得出，精神和身體之間的關(guān)系是身體需要充分的為心所用。這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)心氣一發(fā)，四肢皆動(dòng)，從而達(dá)到身心相合，也就是精神和身體的內(nèi)外結(jié)合。在身體和內(nèi)在上學(xué)的時(shí)候，太極拳的練習(xí)者還需要保持內(nèi)在精神的全部集中，不能夠有絲毫分散。如此才能夠讓人的精神以內(nèi)心從容的指揮身體素質(zhì)的動(dòng)作，讓身體真正的臣服于自己的內(nèi)心，這樣身心交益，便能實(shí)現(xiàn)和諧統(tǒng)一。

2.3、剛?cè)岵?jì)

太極拳的柔和充分的體現(xiàn)了老子說到的天下之至柔，馳騁天下之至堅(jiān)。這句話說的是，采用外顯的剛猛之力和對手進(jìn)行交鋒，其實(shí)是不利的，反而那些表面看似柔弱，但其實(shí)非常堅(jiān)硬的拳法更容易贏得勝利，這便是以柔克剛的要義。不過，柔并非是一味的柔，剛猛也是如此。我方需要細(xì)致的揣摩對方用力的剛?cè)崽攸c(diǎn)，從而結(jié)合對方的特點(diǎn)，把握時(shí)機(jī)，不斷進(jìn)行剛?cè)岬霓D(zhuǎn)換，這樣善用時(shí)機(jī)，以柔克剛，剛?cè)岵?jì)，并不會(huì)消耗很多力氣，但卻可以克敵制勝。這時(shí)候，對方已經(jīng)難以取勝了，后悔也來不及。當(dāng)對手處于進(jìn)退兩難之境，離失敗也就不遠(yuǎn)了，這就是剛?cè)岵?jì)所帶來的效果。

3、太極拳中現(xiàn)代教育思想的實(shí)際應(yīng)用

太極拳是我們中華民族的“文化結(jié)晶”，其已經(jīng)成為名揚(yáng)中外的國際品牌，受到全世界人民的歡迎?，F(xiàn)階段，新一輪太極拳熱潮來臨了。這樣的背景下，太極拳并非只是對身心健康有，其還是我國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，更不用說太極拳所體現(xiàn)出的傳統(tǒng)文化的精髓，是一種完全符合現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展需要的現(xiàn)代文化，太極拳文化實(shí)質(zhì)上是一種與時(shí)俱進(jìn)的文化。

3.1、針對性的運(yùn)用現(xiàn)代化教學(xué)手段

將現(xiàn)代化教學(xué)手段應(yīng)用在太極拳教學(xué)當(dāng)中，最為突出的特點(diǎn)便是能夠直觀生動(dòng)的，以畫面和精煉語言的方式展開教學(xué)。在太極拳的課堂教學(xué)當(dāng)中，對于重難點(diǎn)的動(dòng)作，教師可以運(yùn)用慢鏡頭亦或者是定格的形式，一點(diǎn)點(diǎn)的展現(xiàn)給學(xué)生，并針對該動(dòng)作的關(guān)鍵點(diǎn)進(jìn)行細(xì)致的講解，接下來讓學(xué)生通過實(shí)踐加深領(lǐng)會(huì)，一直到學(xué)生真正的掌握技術(shù)要領(lǐng)，如此能夠充分的激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，讓太極拳教學(xué)的效果得到提升。

不僅如此，還可以通過錄像的形式，將標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作和學(xué)生的動(dòng)作展開對比，讓他們能夠明確的把握動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)以及時(shí)空感、肌肉用力的順序，深入了解太極拳動(dòng)作的要點(diǎn)，讓他們的動(dòng)作質(zhì)量得到提升。

除此之外，還可以將錄音機(jī)用在太極拳的教學(xué)當(dāng)中，在音樂伴奏之下，讓學(xué)生進(jìn)行太極拳的練習(xí)，能夠提高他們大腦皮層的興奮性,對他們身體疲勞能夠帶來很大程度的緩解，還可以引導(dǎo)學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念，讓學(xué)生的想象力以及動(dòng)作表現(xiàn)力得到最大程度的發(fā)揮。還可以結(jié)合音樂節(jié)奏，讓學(xué)生展開自我的肌肉調(diào)節(jié)，更科學(xué)的掌握力量的運(yùn)用，感受到正確動(dòng)作的要領(lǐng)，學(xué)生能更為高效的進(jìn)行重難點(diǎn)動(dòng)作的記憶和掌握，他們對于太極拳的內(nèi)涵也會(huì)有著更深的理解，所打出來的太極拳動(dòng)作能夠保持準(zhǔn)確協(xié)調(diào)。運(yùn)用這些教學(xué)手段，能夠讓學(xué)生在太極拳的學(xué)習(xí)過程中保持舒暢的心情以及振奮的精神，教學(xué)氛圍非常愉悅，學(xué)生能夠一直保持積極參與的心態(tài)，學(xué)有所成之后，他么能夠在自己充滿韻律和節(jié)奏的太極拳姿態(tài)與動(dòng)作中發(fā)覺到自身的進(jìn)步，這能讓他們的學(xué)習(xí)自信心變得更強(qiáng)。

3.2、內(nèi)外相應(yīng)思想的運(yùn)用

在太極拳的練習(xí)中拳法與身法的運(yùn)行，從表面來看，就是身軀與四肢的運(yùn)動(dòng)，不過太極拳家并未停止于表面的探究，他們深入的思考太極拳表面形式與身心內(nèi)在的聯(lián)系，這也是內(nèi)外相合思想提出的原因。太極拳練習(xí)講究內(nèi)外如一，也就是人的心意和身體的動(dòng)作需要保持協(xié)調(diào)一致，讓人體和精神充分結(jié)合。根據(jù)這樣的太極拳教育思想，教師在教學(xué)中也需要充分結(jié)合課內(nèi)外，提升教學(xué)的效率。

在課堂教學(xué)中，教師需要設(shè)置好太極拳教學(xué)情景，讓學(xué)生置身于與太極拳相關(guān)的特定情境中，這需要具體的細(xì)節(jié)和相關(guān)的文化氛圍。在太極拳教學(xué)中，學(xué)生可以提出自己的疑惑。不僅如此，教師若想引導(dǎo)學(xué)生對太極拳相關(guān)知識及文化內(nèi)涵展開深入理解，就需要在課余時(shí)間，帶領(lǐng)他們參與到真實(shí)的太極拳場景中，將課內(nèi)與課外充分結(jié)合，太極拳教學(xué)必須與現(xiàn)實(shí)生活相結(jié)合。

例如，在廣場和公園里，有許多老爺爺打太極拳。教師需要鼓勵(lì)學(xué)生去和這些常年練習(xí)太極拳的長者展開交流。他們有著多年的太極拳實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)，必將感染學(xué)生，激發(fā)他們對太極拳的學(xué)習(xí)興趣，深化他們對太極拳內(nèi)涵的理解。除此之外，教師還可以讓學(xué)生深入到現(xiàn)實(shí)生活中的太極拳活動(dòng)中，如俱樂部以及社區(qū)的太極拳表演活動(dòng)。對于學(xué)生來說，參與或觀看也是一種深刻體驗(yàn)。在太極拳課堂教學(xué)中，教師還可以通過多媒體技術(shù)展示太極拳豐富的內(nèi)涵和知識。教師是教學(xué)的引導(dǎo)者，其需要將課內(nèi)和課外充分結(jié)合，讓學(xué)生全面感受太極拳蘊(yùn)含的魅力。

4、總結(jié)

綜上所述，目前，我國太極拳教學(xué)仍存在許多問題。因此，有必要深入探索太極拳教學(xué)中所承載的現(xiàn)代教育思想，并將這些教育思想運(yùn)用在實(shí)際教學(xué)當(dāng)中，提高學(xué)生的主體地位，使過去單調(diào)的教學(xué)氛圍更加活躍和諧，教師在教學(xué)上需要勇于創(chuàng)新，與時(shí)俱進(jìn)，從而有效激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的興趣，使他們身心健康成長，這對他們學(xué)習(xí)其他課程也有很大幫助。具體來說，在太極拳教學(xué)中，應(yīng)以傳統(tǒng)教學(xué)方法為基礎(chǔ)，充分貫徹太極拳中的現(xiàn)代教育思想，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的興趣，促使他們形成良好的太極拳練習(xí)習(xí)慣。不僅如此，學(xué)校還需要對太極拳現(xiàn)代教育思想的運(yùn)用加強(qiáng)重視，優(yōu)先考慮太極拳教學(xué)所需要的教師、場地、設(shè)施等，以達(dá)到太極拳現(xiàn)代教學(xué)的基本要求，除此之外，學(xué)校應(yīng)在課余時(shí)間中，在教師的指導(dǎo)下去，舉行太極拳比賽，激發(fā)學(xué)生的太極拳學(xué)習(xí)熱情。