“終身體育”視域下中老年氣排球運動價值與風險管理研究*

黃 強1 黃 濤2

“終身體育”視域下中老年氣排球運動價值與風險管理研究*

黃 強1 黃 濤2

（1.金華廣播電視大學（浙江商貿(mào)學校），浙江 金華 321002；2.山東寧陽縣洸河學校，山東 泰安 271400）

根據(jù)氣排球運動發(fā)展的規(guī)律和特征，從培養(yǎng)“終身體育意識”的角度出發(fā)，對影響中老年氣排球運動發(fā)展的內(nèi)外環(huán)境及中老年氣排球風險類別及其管理進行系統(tǒng)分析，提出應優(yōu)化內(nèi)部環(huán)境和更好地適應外部環(huán)境、甄別中老年氣排球風險及應對措施，即風險規(guī)避、風險降低、風險轉(zhuǎn)移、風險保留，使中老年氣排球運動向更合理、更廣泛、更健康的可持續(xù)發(fā)展。

中老年氣排球；健身價值；內(nèi)外環(huán)境；風險管理

2017年10月，習近平同志在十九大報告中指出，實施健康中國戰(zhàn)略。隨著健康中國戰(zhàn)略的提出，人們對健康的期望越來越迫切。休閑體育項目能夠促進人身心健康發(fā)展，滿足自身社會交往需求，是實現(xiàn)健康中國的一項重要保障。氣排球是由我國發(fā)起的一項運動，它具有強身健體、休閑娛樂、社會交往等多種價值功用。作為一項新興的休閑體育運動項目，氣排球運動以其獨特的魅力迅速普及開來，在各類人群中都有著廣泛的受眾群體。氣排球體積大、重量輕、球體軟，規(guī)則簡單等特點使其在中老年人群體中廣受歡迎。由于中老年人的身心特點和氣排球項目具有一定的運動風險，對中老年人參加氣排球運動進行風險管理研究具有十分重要的理論意義和實踐借鑒。

1 中老年氣排球項目發(fā)展因素分析

氣排球運動自出現(xiàn)后呈現(xiàn)出蓬勃發(fā)展之勢，這是不斷優(yōu)化自身內(nèi)部環(huán)境和更好地適應外部環(huán)境的結(jié)果，從影響氣排球項目內(nèi)外環(huán)境上對中老年氣排球蓬勃發(fā)展的因素進行分析。

1.1 我國進入老齡化社會和全民健身熱潮的興起

老齡化社會是指老年人口占總?cè)丝谶_到或超過一定的比例的人口結(jié)構(gòu)模型。按照聯(lián)合國的傳統(tǒng)標準是一個地區(qū)60歲以上老人達到總?cè)丝诘?0%，新標準是65歲老人占總?cè)丝诘?%，即該地區(qū)視為進入老齡化社會。2016年1月，人社部新聞發(fā)言人李忠指出：中國已經(jīng)逐漸進入老齡化社會，截止2014年，60歲以上老年人口達到2.1億，占總?cè)丝诘谋壤?5.5%，到2035年老年人口將達到4億人。我國進入老齡化社會并比例逐步擴大，龐大的運動人口基數(shù)使老年氣排球運動在我國有了較高的受眾基礎。

隨著健康中國戰(zhàn)略的提出，中老年人對健康的期望越來越迫切，太極拳、廣場舞、羽毛球、健身跑等全民健身的熱潮逐步高漲。中老年人數(shù)量的快速增長和全民健身熱潮的興起使得越來越多的中老年人加入到體育運動的愛好者當中。氣排球運動以其獨有的特點和功能在中老年人群體中得到了迅速的普及和開展，他們自覺地參與到氣排球運動中并進行人際交往從中獲得身心滿足已成為老年人生活中不可或缺的一部分。

1.2 中老年人對氣排球運動具有強烈的自身需求

1.2.1 閑暇時間增多，參與氣排球運動有了時間保障

離退休后，大家都卸去了往日生活工作的壓力，閑暇時間的突然增多并沒有讓他們感到輕松起來，相反由于離退休而帶來的生活圈子變窄、與人交往突然減少等因素的影響使許多中老年人文化娛樂生活感到不適并難以接受。隨著時間的推移，中老年人便會產(chǎn)生疏離、孤獨、寂寞等負面不良情緒，甚至因此產(chǎn)生各類社會問題。于是，中老年人渴望與他人溝通、建立情感，來充實和豐富自己的閑暇時間，讓自己的中老年生活變得多姿多彩。閑暇時間增多，使得中老年人有了參與氣排球運動時間保障。

1.2.2 釋放生活壓力，參與氣排球運動滿足身心需要

隨著年齡的不斷增長，中老年人機體的新陳代謝不斷減慢，身體免疫力逐步下降，器官各項生理機能及功能逐年衰退。免疫能力的下降、心理壓力不能正常釋放，隨之產(chǎn)生一系列的老年疾病，如老年癡呆癥、高血壓、糖尿病、冠心病及腫瘤疾病等各種慢性疾病，而這些疾病致殘率及病死率都比較高。

我們常說生命在于運動，研究表明適當?shù)膮⒓芋w育運動可以有效提高身體健康水平。定期參加運動可以從中受益，使人擁有健康、幸福、快樂的生活，對于中老年人來說尤其如此。中老年人通過參與氣排球運動，進行適當?shù)捏w育鍛煉，能夠互動交流、抒發(fā)情感，還能夠釋放來自家庭和生活中的壓力。經(jīng)常參加運動的中老年人還能有效的延緩機體的衰老過程，達到延年益壽的目的。

1.2.3 人際交往需要，參與氣排球提高社會交際能力

時代的快速發(fā)展伴隨著社會的快速流動，為謀求理想的工作、生活環(huán)境，大多數(shù)年輕人遠離家鄉(xiāng)和父母在外求學、工作甚至定居生活，傳統(tǒng)的幾世同堂的生活模式受到了極大的沖擊，子女很難常伴老年人左右，只留下老人獨自守在家中，中老年人長期缺乏情感交流并渴望與他人交往。作為一項集體運動項目，氣排球所具備的特點和功能為中老年人的交往營造了輕松舒緩、閑適娛樂的氛圍，在運動中老年人加強了人際交往，享受快樂，獲得友誼。

1.3 氣排球運動獨特魅力對中老年人具有強烈的吸引力

1.3.1 上手較快，簡單易學

遵循現(xiàn)代大眾體育的發(fā)展潮流，氣排球運動將競技排球的高技巧、高對抗特點轉(zhuǎn)化為以休閑娛樂為主的低強度大眾性的健身活動。氣排球的場地變小，球體變軟，技術(shù)要求和運動強度大大降低，規(guī)則上進行簡化并增加了趣味性，非常適合中老年人參與。

1.3.2 強度較低，安全性高

氣排球材質(zhì)較軟，體積較競技排球變大而重量變輕，同時比賽球網(wǎng)降低，比賽場地縮小，使得比賽中球速較慢，攻防次數(shù)增加，降低了對身體素質(zhì)的要求和運動傷害發(fā)生的頻率，使得中老年人能夠放心的參與其中并從中受益。

1.3.3 妙趣橫生，趣味性高

由于氣排球本身的材質(zhì)特點和比賽規(guī)則的改變，在比賽中參賽隊員為了獲得比賽勝利會在有限的進攻區(qū)域內(nèi)運用豐富多樣的進攻技巧，加之氣排球球速較慢，攻防回合增多，更使得比賽妙趣橫生，精彩紛呈。此運動項目將體育比賽的競技性和健身娛樂性完美的融合，使得比賽中的觀賞價值提高，吸引著廣大愛好者參與其中。

1.3.4 密切配合，溝通協(xié)作

氣排球運動屬團隊項目，參賽隊員5人就是一個集體，作為團隊的一員，在比賽中為了集體的勝利需要密切配合、各司其職、齊心協(xié)力，展現(xiàn)出團隊精神和良好的道德風范。無論身體素質(zhì)和運動基礎如何，每一名隊員找準自己的定位，將個人的貢獻轉(zhuǎn)化為集體的成果，無形中使得團隊配合得到磨礪和升華。

2 中老年氣排球項目健康價值分析

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。在促進中老年人身心健康和社會交往方面，氣排球無疑有著獨特的功能和優(yōu)勢。

2.1 強身健體的本質(zhì)功能

現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快使得人們的閑暇時間減少，而生活的壓力日益加重，長此已久，生理和心理的負擔造成越來越多的人處于亞健康狀態(tài)。而參與氣排球運動具體來說需要眼、頭、手、腳等身體各個部位協(xié)調(diào)配合，能夠充分調(diào)動全身的運動神經(jīng)。有氧與無氧相結(jié)合的供能特點，有效的提高了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。氣排球運動中的瞬時反應、攻防配合、言語交流等是對心智、頭腦的鍛煉，增強大腦發(fā)展的均衡性和靈活度，提高大腦支配運動神經(jīng)的準確性，充分體現(xiàn)了氣排球運動對中老年人的健身價值。

2.2 心理健康的教育功能

現(xiàn)代社會中老年人面臨著子女陪伴減少，生活圈子變窄，人際交往疏離等各類生活問題，并極易因此產(chǎn)生孤獨、抑郁、自閉等各類“心理疾病”。中老年人參與氣排球運動，不僅學會了促進身體健康的鍛煉方式，還能夠通過彼此之間的團結(jié)、協(xié)作、交流，消除不良情緒和心理問題，逐漸回歸到健康的生活節(jié)奏中，以更加積極向上、樂觀開朗的態(tài)度面對生活。氣排球運動不僅能夠預防各種心理疾病，還可以很好的治療各種心理疾病。

2.3 人際交往的社會功能

作為一項集體運動項目，為滿足不同人群的多樣化需求，能夠使更多的人參與其中，氣排球比賽的組織形式可謂多樣。在人數(shù)上，可4人、5人等；在方式上，有男女混合制、家庭制等；范圍上，社區(qū)、企業(yè)、學校等各類組織都可根據(jù)自身的實際情況組織不同性別、年齡、人數(shù)的進行各類形式的比賽。氣排球運動可以作為中老年人人際交往的紐帶，將大家的日常生活和喜怒哀樂聯(lián)系起來，彼此之間相互競爭合作，相互交流探討，消除中老年人之間的生疏以及與外界之間的隔閡，有效改善人際關(guān)系，拓寬社會交往，促進人與人、人與自然、人與社會的和諧共處。

3 中老年氣排球風險特征及管理分析

3.1 中老年氣排球風險特征分析

風險是影響目標實現(xiàn)可能發(fā)生的不利因素。中老年氣排球風險是指老年人在參加氣排球競賽、訓練等過程中可能發(fā)生的不好或不利事件。由于其年齡增大，體能減弱和運動能力衰退，加之各類老年疾病的發(fā)生，都不同程度的影響著老年人的身心健康，尤其是在他們參與具備一定強度的體育運動時，更應加強體育風險意識，做好風險防范和應對策略。

3.1.1 中老年氣排球風險的客觀性

眾所周知，體育運動風險是客觀存在的，此外，根據(jù)中老年人的身體條件特征，使得中老年人在參加氣排球運動時難免會發(fā)生意外受傷。具體來說，在參加運動之前準備活動不足、運動裝備不適、運動強度過高、器材場地存在安全隱患、身心狀態(tài)不佳、氣候不佳溫度下降、放松活動不充分、意外傷害等各類因素都會造成運動損傷。面對這些風險，通過制定風險防范和應對策略可在一定范圍內(nèi)盡可能的降低風險發(fā)生的概率和產(chǎn)生的不利影響，但卻無法將其徹底根除?？梢哉f，氣排球運動中氣排球運動風險具有客觀性。

3.1.2 中老年氣排球風險的突發(fā)性

在體育運動中，風險是客觀存在的，但又具有突發(fā)性。體育比賽和訓練環(huán)境是不斷變化的，自身的體能狀況、隊友之間的配合、對手的戰(zhàn)術(shù)、裁判的判罰等因素隨時有可能發(fā)生變化。中老年人在參與氣排球運動時，一個幅度較大的救球動作，隊友之間不默契的碰撞，抑或被對手的大力扣球擊中等情況的發(fā)生都會造成風險的發(fā)生。面對突發(fā)的運動傷害要提前做好應對措施，進行及時有效的處理，以便將傷害降低到最小范圍。

3.1.3 中老年氣排球風險的嚴重性

體育風險一旦發(fā)生，對人體的生理和心理都會產(chǎn)生相應的傷害，對于中老年人來說更是如此。不同于年輕人，一旦發(fā)生運動損傷，在老年人的治療和恢復過程相對來說會更加復雜和緩慢，而傷愈之后的身體機能和運動能力能夠恢復到什么程度更是不得而知。因此，中老年氣排球風險具有嚴重性特征。

3.1.4 中老年氣排球風險的復雜性

導致中老年氣排球風險的因素復雜多樣，包括人的因素、物的因素、環(huán)境因素以及其他意外因素，不同項目、不同時間、不同地點下風險發(fā)生的概率也不同。因此，在進行中老年氣排球比賽、訓練的過程中，要做好組織和管理工作，充分應對好風險發(fā)生的復雜性，否則稍有疏忽，傷害事故就會隨之而來，造成不可挽回的局面?？梢哉f，中老年氣排球運動具有典型的復雜性。

3.2 中老年氣排球風險識別分析

表1 中老年氣排球風險識別及風險管理分析

風險類別及條目風險管理措施實施方法和手段 人 的 因 素組織者因素風險規(guī)避風險降低風險保留確保場地、器材設施的正常使用，對參與者的體質(zhì)狀況、運動能力進行足夠的了解，掌握一定的急救知識，充分預估意外因素等 教練因素風險規(guī)避風險降低對參與者的體質(zhì)狀況、運動能力進行全面了解，善于觀察參與者的身心反應狀況，對于運動傷害及時采取相應措施，科學安排教學內(nèi)容和教學進度，合理有效的調(diào)節(jié)和控制運動量和運動強度，保證熱身活動和放松拉伸的進行，確保技術(shù)動作科學規(guī)范等 自身因素風險規(guī)避風險降低風險轉(zhuǎn)移避免在身心狀況不佳、情緒不穩(wěn)定時參與運動，學習并掌握基本的運動常識、規(guī)則和健身防護的方法、手段，積極參與熱身和放松活動，不斷加強運動安全意識、提升自我保護能力，主動購買合適的保險等。 他人因素風險規(guī)避風險降低針對相關(guān)活動做好規(guī)劃和布置，積極探索和制定相關(guān)風險管理方案并保證有效實施等 物的因素風險規(guī)避風險降低科學設計場地，確保運動場地空間位置充足，合理擺放器材，并定期檢查、維護，高危器材設置警示標志等。 環(huán)境因素風險規(guī)避風險降低不斷健全和完善中老年人運動風險管理體系和防范機制

依據(jù)中老年人參與氣排球運動的實際情況，從自身、場地器材上分析，可將中老年氣排球風險分為以下4類風險因素：人的因素、物的因素、環(huán)境因素以及其他因素。人的因素是指由于人的不當行為而造成的結(jié)果偏差，即在中老年人在參加氣排球運動過程中由于個人、團體或組織有意或無意的疏忽、過失而帶來的不利后果。物的因素是指由于器物發(fā)生障礙而造成的結(jié)果偏差，在中老年氣排球運動中一般包含場地因素和器材因素，場地器材設施不達標或發(fā)生損壞，往往伴隨而來的是風險發(fā)生的巨大隱患。

環(huán)境因素是指事物發(fā)生、發(fā)展周圍的一切環(huán)境發(fā)生改變而造成的結(jié)果偏差，可分為自然環(huán)境，如氣候、溫度、亮度等；以及社會環(huán)境，如組織結(jié)構(gòu)、比賽規(guī)則、活動氛圍等。其他因素包含很多方面，如體育風險的客觀存在，中老年人的風險意識薄弱等。除此之外，還包含一些意外因素，如多發(fā)老年病癥的產(chǎn)生，外界人員的故意傷害，以及一些不可抗力的因素，如自然災害、戰(zhàn)爭等。

4 結(jié)論

4.1 我國進入老齡化社會、全民健身熱潮的興起以及中老年人自身身心健康、人際交往的需要都促進了我國氣排球運動的蓬勃發(fā)展。

4.2 氣排球運動簡單易學、安全性高、趣味觀賞性強、加強溝通協(xié)作等特點推動著中老年氣排球運動的快速發(fā)展。

4.3 中老年氣排球風險的特征以及對其風險類型進行識別，總結(jié)出中老年氣排球風險應對措施，即風險規(guī)避、風險降低、風險轉(zhuǎn)移、風險保留。

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Research on the Value and Risk Management of Middle-Aged and Old People's Air Volleyball from the Perspective of "Lifelong Sports"

HUANG Qiang, etal.

(Jinhua Radio and Television University (Zhejiang Commerce andTrade School), Jinhua 321002, Zhejiang, China)

浙江廣播電視大學312人才培養(yǎng)工程研究成果。

黃強（1983—），碩士，講師，研究方向：體育教學。