淺析高校籃球訓(xùn)練中對(duì)運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的培養(yǎng)

周淼

摘? 要：快攻是快速進(jìn)攻的重要戰(zhàn)術(shù)之一，快攻可以在最短的時(shí)間內(nèi)促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員由守轉(zhuǎn)攻，達(dá)到抓住戰(zhàn)機(jī)的目標(biāo)。當(dāng)代快攻更向著高、快、準(zhǔn)的方向發(fā)展，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)，已經(jīng)成為現(xiàn)代籃球教學(xué)訓(xùn)練的重要組成部分。本文在分析快攻戰(zhàn)術(shù)特征的基礎(chǔ)上，著力培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)和快攻能力，注重優(yōu)化快攻活動(dòng)的體系，引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員更好地運(yùn)用快攻方式得分。高?；@球教練員應(yīng)當(dāng)根據(jù)大學(xué)生的特征合理地組織開(kāi)展快攻意識(shí)教學(xué)。

關(guān)鍵詞：快攻? 籃球教學(xué)? 培訓(xùn)方法

中圖分類(lèi)號(hào)：G841? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2019）10（b）-0188-02

1? 籃球領(lǐng)域的快攻戰(zhàn)術(shù)分析

1.1 快攻戰(zhàn)術(shù)的特征

籃球快攻是籃球場(chǎng)上得分的重要手段，快攻戰(zhàn)術(shù)具有出其不意的特征，是趁對(duì)手立足未穩(wěn)或者節(jié)奏轉(zhuǎn)換時(shí)使用的一種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)?？旃?zhàn)術(shù)強(qiáng)度以最快的速度和最短的時(shí)間超越對(duì)手，從而達(dá)到果斷的進(jìn)行防守反擊目標(biāo)?？旃タ梢愿玫卣加匈悎?chǎng)的主動(dòng)權(quán)，有助于達(dá)到快速靈活進(jìn)行攻擊的目標(biāo)?？旃ゴ螖?shù)與快攻成功率有直接關(guān)系，快攻的質(zhì)量也很大程度決定比賽的整體質(zhì)量，應(yīng)當(dāng)促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員掌握正確的快攻參與方法。

1.2 形式快攻意識(shí)的意義

在籃球教學(xué)中應(yīng)當(dāng)使用多種快攻的技術(shù)和技巧，這是比賽獲得勝利的關(guān)鍵因素。為了提高快攻技術(shù)的專(zhuān)業(yè)性，需要運(yùn)動(dòng)員具體一定的身心素質(zhì)。首先，實(shí)現(xiàn)快攻戰(zhàn)術(shù)的目標(biāo)需要運(yùn)動(dòng)員在最短的時(shí)間內(nèi)對(duì)場(chǎng)上的形勢(shì)進(jìn)行判斷，根據(jù)比賽的形勢(shì)采用積極的動(dòng)作，并且在隊(duì)友的配合下?lián)屨枷葯C(jī)。其次，教練員需要在日常訓(xùn)練的過(guò)程中不斷運(yùn)用神經(jīng)反射訓(xùn)練，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員掌握快攻的套路，在此基礎(chǔ)上提高運(yùn)動(dòng)員的主觀能動(dòng)性，達(dá)到形成完善的快攻體系的目標(biāo)，幫助運(yùn)動(dòng)員更好把握賽場(chǎng)的形勢(shì)。

2? 高?；@球快攻訓(xùn)練的原則

2.1 提高運(yùn)動(dòng)員能動(dòng)性

快攻戰(zhàn)術(shù)與運(yùn)動(dòng)員的臨場(chǎng)戰(zhàn)機(jī)把握能力有直接關(guān)系，只有提高籃球運(yùn)動(dòng)員的場(chǎng)上主動(dòng)意識(shí)，才能更好地體現(xiàn)快攻戰(zhàn)術(shù)的價(jià)值，切實(shí)發(fā)揮快攻在打亂對(duì)手進(jìn)攻節(jié)奏、提振我方士氣、有效轉(zhuǎn)化得分方面的重要作用。高?；@球教學(xué)的過(guò)程中應(yīng)當(dāng)激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的主動(dòng)性，教練員在教學(xué)訓(xùn)練的過(guò)程中應(yīng)當(dāng)設(shè)置各種比賽情境，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的主動(dòng)思維和創(chuàng)新意識(shí)，提高運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)確閱讀場(chǎng)上形勢(shì)的能力，這樣才能在良好的配合機(jī)制下更好創(chuàng)造快攻機(jī)會(huì)。首先，教練員應(yīng)當(dāng)與運(yùn)動(dòng)員積極開(kāi)展雙邊互動(dòng)，教練員應(yīng)當(dāng)以有效的方式進(jìn)行技戰(zhàn)術(shù)的傳授，注重以科學(xué)的方式與運(yùn)動(dòng)員保持溝通交流，從而在一定程度上提高運(yùn)動(dòng)員的積極性。其次，教練員還要激發(fā)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的主動(dòng)性和興趣，注重在訓(xùn)練的過(guò)程中優(yōu)化運(yùn)動(dòng)員的心態(tài)，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員以積極的姿態(tài)投入到日常訓(xùn)練，并且在訓(xùn)練的過(guò)程中充分發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性，這樣才能促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員獲得豐富的經(jīng)驗(yàn)與技術(shù)積累，引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員不斷提高自主快攻意識(shí)。最后，教練員還要拓展籃球訓(xùn)練的思路，注重在訓(xùn)練的過(guò)程中開(kāi)展提問(wèn)反思與分析講座活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生以創(chuàng)新性的體驗(yàn)方式投入到日常訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)員小組自己總結(jié)訓(xùn)練狀況，并且運(yùn)用靈活多變的形式達(dá)到提高學(xué)生主動(dòng)性的目標(biāo)。調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)性是培養(yǎng)學(xué)生快攻意識(shí)的前提條件。

2.2 擴(kuò)大運(yùn)動(dòng)員的視野

為了更好地提高運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)，還要擴(kuò)大運(yùn)動(dòng)員的視野，注重在激烈的對(duì)抗比賽中促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員對(duì)場(chǎng)上的形式做出精準(zhǔn)的分析，引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員對(duì)場(chǎng)上的情況進(jìn)行準(zhǔn)確的判斷。首先，提高運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上獲得信息的能力，注重在日常訓(xùn)練中培養(yǎng)動(dòng)員的觀察意識(shí)，鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員根據(jù)對(duì)手的進(jìn)攻方式、占位、傳球的路線等信息進(jìn)行收集，從而自主判斷潛在的快攻機(jī)會(huì)。其次，還要提高信息反饋與加工能力，能夠在較為寬廣的視野下做出正確的決策，能夠在對(duì)位的過(guò)程中根據(jù)對(duì)手的情況做出針對(duì)性的處置，這樣才能達(dá)到準(zhǔn)確改動(dòng)快攻，更好地占據(jù)場(chǎng)上相對(duì)優(yōu)勢(shì)的效果。最后，還要激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的多元化興趣，注重培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員日常參與訓(xùn)練的積極性，通過(guò)一系列趣味性的訓(xùn)練方式提高運(yùn)動(dòng)員的理解和溝通能力，引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員根據(jù)場(chǎng)上情況形成正確的條件反射狀態(tài)，從而達(dá)到規(guī)范化的運(yùn)動(dòng)快攻戰(zhàn)術(shù)，引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員通過(guò)全面的觀察達(dá)到優(yōu)化快攻意識(shí)的目標(biāo)。

2.3 提高場(chǎng)上的分析能力

提高籃球運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)，關(guān)鍵還要提高運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上進(jìn)行全面分析的能力。教練員主要強(qiáng)化提高運(yùn)動(dòng)員的分析意識(shí)，才能達(dá)到準(zhǔn)確把握球場(chǎng)態(tài)勢(shì)的目標(biāo)。首先，教練員應(yīng)當(dāng)促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員理解快攻戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)與變化模式，引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員熟悉各種情況下發(fā)動(dòng)快攻時(shí)機(jī)，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員善于觀察球場(chǎng)位置的變化，能夠根據(jù)場(chǎng)上的情況對(duì)快攻做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。其次，還要促進(jìn)動(dòng)員掌握不同的傳球方法，能夠根據(jù)場(chǎng)上的站位情況找出最優(yōu)的傳球路線，教練員應(yīng)當(dāng)在日常訓(xùn)練過(guò)程中提高團(tuán)隊(duì)配合的默契性，這樣才能提高運(yùn)動(dòng)員的分析能力，把握好賽場(chǎng)的整體形勢(shì)。最后，教練員還要促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員掌握不同快攻時(shí)間應(yīng)當(dāng)具備的各種要素，從而在真正快攻的過(guò)程中形成優(yōu)勢(shì)，做到以最優(yōu)化、穩(wěn)妥的方式得分，并且達(dá)到防止反快攻的目標(biāo)。

2.4 發(fā)揮教練的主導(dǎo)性

提高快攻訓(xùn)練的整體質(zhì)量，還要發(fā)揮教練的主導(dǎo)作用，教練應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生明確快攻的價(jià)值，鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員在日常訓(xùn)練中積極的開(kāi)展快攻訓(xùn)練活動(dòng)。教練應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員把握籃球的基本規(guī)律，對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行正確的示范，把籃球快攻文化傳遞給學(xué)生，提高運(yùn)動(dòng)員參與快攻的主動(dòng)性和積極性。教練還要根據(jù)學(xué)生的特征采用不同的訓(xùn)練方式，以促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員自主反思為主，從而達(dá)到提高快攻教學(xué)質(zhì)量，幫助學(xué)生高效理解快攻理念的目標(biāo)。

3? 優(yōu)化籃球快速訓(xùn)練的方法

3.1 開(kāi)展有效的技術(shù)訓(xùn)練

技術(shù)訓(xùn)練是提高快攻訓(xùn)練質(zhì)量的基礎(chǔ)，教練員應(yīng)當(dāng)提高運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水準(zhǔn)，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員在日常訓(xùn)練中苦練基本攻，這樣才能在快攻的過(guò)程中發(fā)揮出技術(shù)運(yùn)作的優(yōu)勢(shì)。首先，教練員應(yīng)當(dāng)提高運(yùn)動(dòng)員完成動(dòng)作的質(zhì)量，切實(shí)提高快攻戰(zhàn)術(shù)使用的實(shí)效性，基于有效的技術(shù)手段達(dá)到保證快攻質(zhì)量的目標(biāo)。只有運(yùn)動(dòng)員掌握了傳球、高速運(yùn)球和場(chǎng)上有效的觀察能力，才能形成運(yùn)動(dòng)員的條件反射，達(dá)到更好的利用快攻技術(shù)的目標(biāo)。其次，還要促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員理解技術(shù)動(dòng)作的要點(diǎn)，鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員在日常訓(xùn)練中注重技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)，這樣才能在比賽的過(guò)程中準(zhǔn)確把握發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)間，并且選擇最恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)作參與快攻。最后，高?；@球教練還要合理安排教學(xué)時(shí)間，根據(jù)高校大學(xué)生從事籃球訓(xùn)練的專(zhuān)門(mén)時(shí)間較少的問(wèn)題合理優(yōu)化教學(xué)計(jì)劃，在反復(fù)研磨學(xué)生特點(diǎn)的基礎(chǔ)上進(jìn)行快速運(yùn)球、運(yùn)球急停、突破分球的觀察，從而達(dá)到在構(gòu)建自由化與互動(dòng)性的快攻機(jī)制，更好地提高運(yùn)動(dòng)員的觀察能力，引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員有效應(yīng)對(duì)風(fēng)險(xiǎn)。

3.2 強(qiáng)化戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的質(zhì)量

戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練可以促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員更好地熟悉快攻的套足，有助于促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員明確快攻時(shí)應(yīng)當(dāng)扮演的角色，基于了解快攻戰(zhàn)術(shù)的特征與形式達(dá)到提高快攻質(zhì)量的目標(biāo)。首先，強(qiáng)化提高運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上進(jìn)行信息閱讀的能力，注重引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員關(guān)注教練的指導(dǎo)，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行積極思考的意識(shí)，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用快攻戰(zhàn)術(shù)的主動(dòng)性，實(shí)現(xiàn)快攻戰(zhàn)術(shù)與各種技術(shù)運(yùn)作有效配合的目標(biāo)。其次，在快攻戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)的過(guò)程中應(yīng)當(dāng)逐步的由套路練習(xí)向自主化的實(shí)戰(zhàn)練習(xí)方向過(guò)渡，切實(shí)發(fā)揮各種快攻套路對(duì)學(xué)生快攻思維的影響價(jià)值。最后，教練員應(yīng)當(dāng)加快攻戰(zhàn)術(shù)的理論指導(dǎo)，注重運(yùn)用快攻理論分析課達(dá)到強(qiáng)化學(xué)員快攻意識(shí)，不斷形成運(yùn)動(dòng)員敏銳的快攻意識(shí)目標(biāo)。教練員應(yīng)當(dāng)把快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)結(jié)合起來(lái)，不斷提高運(yùn)動(dòng)員的快攻應(yīng)用能力，加速快攻意識(shí)的養(yǎng)成。

3.3 組織一系列的比賽

比賽是提高運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的重要手段，以運(yùn)動(dòng)員熟悉并真正發(fā)揮快攻價(jià)值的重要手段。教練員應(yīng)當(dāng)在各種級(jí)別的比賽中培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)。首先，應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)多參與院系與校級(jí)的籃球比賽活動(dòng)，在比賽前還要進(jìn)行技術(shù)應(yīng)用的指導(dǎo)，提示運(yùn)動(dòng)員總結(jié)快攻的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)。其次，教練員還要在臨場(chǎng)進(jìn)行必要的指導(dǎo)，不斷提示運(yùn)動(dòng)員選用快攻手段，并且根據(jù)場(chǎng)上的形勢(shì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的閱讀比賽能力進(jìn)行細(xì)致的指導(dǎo)。再次，還要引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員總結(jié)比賽失敗的教訓(xùn)，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行更好的自我反思，這樣能提高快攻戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，達(dá)到提高快攻引導(dǎo)有效性目標(biāo)。最后，教練還要運(yùn)用暫停時(shí)間和換人時(shí)機(jī)與運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行積極的場(chǎng)上溝通，這樣才能提高運(yùn)動(dòng)員主觀能動(dòng)性，達(dá)到針對(duì)性提高快攻意識(shí)的效果。

3.4 開(kāi)展身心培養(yǎng)活動(dòng)

當(dāng)前運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)的形成不僅與日常練習(xí)有關(guān)，而且在很大程度上影響學(xué)生的心理，心理訓(xùn)練也是快攻訓(xùn)練的重要內(nèi)容，應(yīng)當(dāng)采用針對(duì)性的方法對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行暗示訓(xùn)練、放松訓(xùn)練與模擬訓(xùn)練，達(dá)到提高整體快攻意識(shí)訓(xùn)練水平，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員不斷個(gè)性化成長(zhǎng)目標(biāo)。教練員應(yīng)當(dāng)保持運(yùn)動(dòng)員最佳的身心狀態(tài)，這樣才能提高快攻的有效性。教練員還要針對(duì)快攻的技術(shù)運(yùn)作特征引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行體能的訓(xùn)練，并且進(jìn)行一系列人文學(xué)科的教學(xué)工作，這樣才能完善運(yùn)動(dòng)員心智結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員之間的理解度，提高運(yùn)動(dòng)員認(rèn)識(shí)問(wèn)題的能力，達(dá)到鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員更好地理解籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律的目標(biāo)，達(dá)到更為高效地培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的目標(biāo)。

4? 結(jié)語(yǔ)

培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)員的快攻意義，還要從高校教學(xué)的現(xiàn)實(shí)情況出發(fā)，根據(jù)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的能力水平構(gòu)建完善的教學(xué)培養(yǎng)體系，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員養(yǎng)成主動(dòng)快攻的意識(shí)，在熟悉快攻套路的基礎(chǔ)上根據(jù)場(chǎng)上形勢(shì)主動(dòng)發(fā)動(dòng)快攻，并且保持快攻的成功率，全面提高快攻戰(zhàn)術(shù)使用的整體價(jià)值。

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