躲開身體上的按摩禁區(qū)

曹衛(wèi)紅

平日里的腰酸背疼，偶爾的小病小痛，運(yùn)動(dòng)后的渾身乏力，很多人在出現(xiàn)這些情況時(shí)，會(huì)通過推拿按摩緩解。你也許不知道，有時(shí)你做的按摩可能讓身體更“受傷”，甚至危及生命。

8種情況不宜按摩

一、有血栓：已發(fā)現(xiàn)血栓的患者一般不建議輕易按摩，否則可能加重病情，尤其是有靜脈血栓者，輕易按摩，可能讓血栓移動(dòng)，一旦血栓進(jìn)入肺、腦等重要部位，十分危險(xiǎn)。

二、患糖尿?。禾悄虿』颊弑旧砭腿菀壮霈F(xiàn)血管、神經(jīng)相關(guān)的并發(fā)癥，且一旦發(fā)生皮膚破損，恢復(fù)起來更慢。尤其是對(duì)血管較為脆弱的老年朋友，更應(yīng)注意不要用力過猛。

三、急性扭傷、脫臼或骨折：急性扭傷期，扭傷周圍軟組織處于水腫狀態(tài)，此時(shí)推拿會(huì)加重軟組織腫痛。

四、女性生理期和懷孕期間：女性經(jīng)期和懷孕期間，通常不推薦對(duì)腰部、骨盆部位進(jìn)行推拿按摩操作，以免刺激子宮，影響正常月經(jīng)生理過程或?qū)υ袐D、胎兒造成影響。

五、過飽、或餓、或累：吃得過飽，胃腸道血流供應(yīng)增多，此時(shí)推拿會(huì)導(dǎo)致大量血液集中體表，使胃腸供血不足，引起消化不良等癥狀，建議飯后1小時(shí)再推拿。

六、皮膚外傷：皮膚發(fā)炎、燙傷、外傷等情況下，推拿會(huì)加重傷勢(shì)，使發(fā)炎情況更惡化，還可能會(huì)因?yàn)榧?xì)菌感染，進(jìn)一步造成蜂窩性組織炎。

七、術(shù)后：術(shù)后受試者除體虛外，其開刀傷口亦未完全愈合，全身氣血不足以被推拿調(diào)動(dòng)，此時(shí)充足的休息優(yōu)于推拿按摩。

八、患腫瘤：腫瘤病人一般體弱無力，無法負(fù)擔(dān)推拿的力量，建議咨詢醫(yī)生，改善體弱等問題后，再嘗試推拿按摩輔助治療。

按摩千萬別碰這個(gè)地方

人體脖子上除了頸椎、氣管、食管，以及各種重要的神經(jīng)、血管，還有一個(gè)重要部位——頸動(dòng)脈竇。

頸總動(dòng)脈末端和頸內(nèi)動(dòng)脈起始部位的膨大部分，叫做頸動(dòng)脈竇。其竇壁的外膜內(nèi)有豐富的游離神經(jīng)末梢，稱為壓力感受器。頸動(dòng)脈竇能起到調(diào)節(jié)血壓的作用。

除了醫(yī)生診斷、治療等特殊情況外，不當(dāng)?shù)念i部按摩，穿過緊的高領(lǐng)毛衣等，都可能刺激該部位，引起心動(dòng)過緩、血壓下降、頭暈乏力等問題。一些人此處較為敏感，受到某些刺激時(shí)甚至可能威脅生命。建議大家不要亂碰這個(gè)位置，按摩時(shí)，專業(yè)理療醫(yī)師和推拿師也會(huì)避開此處。

記住幾點(diǎn)按摩不傷身

1.推拿按摩把握好兩個(gè)度

頻率：推拿按摩的保健功效很好，但不建議天天進(jìn)行。力度：推拿按摩的力度不是越大越好。

2.到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療性按摩。

3.按摩效果別只看疼不疼

有人認(rèn)為按摩越疼越有效果。其實(shí)，按摩的疼痛感與個(gè)人感受、疾病情況、推拿按摩的醫(yī)生手法等多種因素有關(guān)。