曹衛(wèi)紅
平日里的腰酸背疼,偶爾的小病小痛,運(yùn)動(dòng)后的渾身乏力,很多人在出現(xiàn)這些情況時(shí),會(huì)通過推拿按摩緩解。你也許不知道,有時(shí)你做的按摩可能讓身體更“受傷”,甚至危及生命。
8種情況不宜按摩
一、有血栓:已發(fā)現(xiàn)血栓的患者一般不建議輕易按摩,否則可能加重病情,尤其是有靜脈血栓者,輕易按摩,可能讓血栓移動(dòng),一旦血栓進(jìn)入肺、腦等重要部位,十分危險(xiǎn)。
二、患糖尿?。禾悄虿』颊弑旧砭腿菀壮霈F(xiàn)血管、神經(jīng)相關(guān)的并發(fā)癥,且一旦發(fā)生皮膚破損,恢復(fù)起來更慢。尤其是對(duì)血管較為脆弱的老年朋友,更應(yīng)注意不要用力過猛。
三、急性扭傷、脫臼或骨折:急性扭傷期,扭傷周圍軟組織處于水腫狀態(tài),此時(shí)推拿會(huì)加重軟組織腫痛。
四、女性生理期和懷孕期間:女性經(jīng)期和懷孕期間,通常不推薦對(duì)腰部、骨盆部位進(jìn)行推拿按摩操作,以免刺激子宮,影響正常月經(jīng)生理過程或?qū)υ袐D、胎兒造成影響。
五、過飽、或餓、或累:吃得過飽,胃腸道血流供應(yīng)增多,此時(shí)推拿會(huì)導(dǎo)致大量血液集中體表,使胃腸供血不足,引起消化不良等癥狀,建議飯后1小時(shí)再推拿。
六、皮膚外傷:皮膚發(fā)炎、燙傷、外傷等情況下,推拿會(huì)加重傷勢(shì),使發(fā)炎情況更惡化,還可能會(huì)因?yàn)榧?xì)菌感染,進(jìn)一步造成蜂窩性組織炎。
七、術(shù)后:術(shù)后受試者除體虛外,其開刀傷口亦未完全愈合,全身氣血不足以被推拿調(diào)動(dòng),此時(shí)充足的休息優(yōu)于推拿按摩。
八、患腫瘤:腫瘤病人一般體弱無力,無法負(fù)擔(dān)推拿的力量,建議咨詢醫(yī)生,改善體弱等問題后,再嘗試推拿按摩輔助治療。
按摩千萬別碰這個(gè)地方
人體脖子上除了頸椎、氣管、食管,以及各種重要的神經(jīng)、血管,還有一個(gè)重要部位——頸動(dòng)脈竇。
頸總動(dòng)脈末端和頸內(nèi)動(dòng)脈起始部位的膨大部分,叫做頸動(dòng)脈竇。其竇壁的外膜內(nèi)有豐富的游離神經(jīng)末梢,稱為壓力感受器。頸動(dòng)脈竇能起到調(diào)節(jié)血壓的作用。
除了醫(yī)生診斷、治療等特殊情況外,不當(dāng)?shù)念i部按摩,穿過緊的高領(lǐng)毛衣等,都可能刺激該部位,引起心動(dòng)過緩、血壓下降、頭暈乏力等問題。一些人此處較為敏感,受到某些刺激時(shí)甚至可能威脅生命。建議大家不要亂碰這個(gè)位置,按摩時(shí),專業(yè)理療醫(yī)師和推拿師也會(huì)避開此處。
記住幾點(diǎn)按摩不傷身
1.推拿按摩把握好兩個(gè)度
頻率:推拿按摩的保健功效很好,但不建議天天進(jìn)行。力度:推拿按摩的力度不是越大越好。
2.到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療性按摩。
3.按摩效果別只看疼不疼
有人認(rèn)為按摩越疼越有效果。其實(shí),按摩的疼痛感與個(gè)人感受、疾病情況、推拿按摩的醫(yī)生手法等多種因素有關(guān)。