每天一蘋果 遠離慢阻肺

寧菁菁

慢性阻塞性肺病（慢阻肺）是一種難治的肺病，多繼發(fā)于慢性支氣管炎、肺氣腫等呼吸系統(tǒng)疾病。不久前，波蘭華沙生命科學(xué)大學(xué)的一項研究表明，多吃蘋果、梨和綠葉萊可以降低慢阻肺的風(fēng)險。

研究人員以4.4萬名45～79歲的瑞典男性為對象，進行了為期1 3年的跟蹤調(diào)查。通過關(guān)于生活飲食習(xí)慣和吸煙的詢問得知，約2/3的受訪者有吸煙史，1/4為吸煙者。在調(diào)查期間，有約1 900人被報告為新發(fā)慢阻肺患者。分析結(jié)果表明，無論是否吸煙，每天吃5碟果蔬的人與吃不到2碟的人相比，慢阻肺的發(fā)病率低35%。果蔬食用量每增加1碟，吸煙人群該病風(fēng)險降低8%。

研究人員表示，飲食生活對肺部健康影響深遠，對于難以戒煙者，應(yīng)鼓勵其多攝入水果和蔬菜。蘋果中所含抗氧化物質(zhì)對慢阻肺的預(yù)防作用尤為突出，建議高風(fēng)險人群每天吃一個蘋果。