士兵在軍事訓(xùn)練中常見心理問(wèn)題及其疏導(dǎo)

張學(xué)俊

新的軍事訓(xùn)練大綱，訓(xùn)練內(nèi)容多樣化，軍事訓(xùn)練的難度、強(qiáng)度、力度、頻率、次數(shù)較之以往都有了一個(gè)很大的提高，訓(xùn)練內(nèi)容多、時(shí)間跨度長(zhǎng)，訓(xùn)練難度強(qiáng)度大、實(shí)戰(zhàn)性要求高，訓(xùn)練考評(píng)標(biāo)準(zhǔn)更具體、更嚴(yán)格，與此同時(shí)，士兵在軍事訓(xùn)練中的心理問(wèn)題也呈現(xiàn)出易發(fā)、多發(fā)的特點(diǎn)。因此，要搞好軍事訓(xùn)練工作，就必須根據(jù)士兵在軍事訓(xùn)練中的心理特點(diǎn)和活動(dòng)規(guī)律加強(qiáng)指導(dǎo)，針對(duì)士兵在軍事訓(xùn)練中出現(xiàn)的心理問(wèn)題，加強(qiáng)心理疏導(dǎo)工作，從而提高軍事訓(xùn)練的質(zhì)量和效果，提高部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力。

一、士兵在軍事訓(xùn)練中常見的心理問(wèn)題

根據(jù)實(shí)際調(diào)查，軍事訓(xùn)練中士兵的心理問(wèn)題是多種多樣的，其中常見的心理問(wèn)題主要有：

（一）逆反厭煩心理。在日常軍事訓(xùn)練中，戰(zhàn)士日復(fù)一日、月復(fù)一月練同一個(gè)課目，成百上千甚至上萬(wàn)次地做同一個(gè)動(dòng)作，長(zhǎng)時(shí)間操練著同一個(gè)裝備。這種艱苦的訓(xùn)練環(huán)境、單調(diào)的訓(xùn)練課目、枯燥的訓(xùn)練生活、大負(fù)荷的訓(xùn)練強(qiáng)度，極易使戰(zhàn)士對(duì)軍事訓(xùn)練失去興趣產(chǎn)生逆反厭煩心理，具體表現(xiàn)為：訓(xùn)練前怨聲載道、牢騷滿腹；訓(xùn)練中煩躁不安、興趣不高，動(dòng)作遲緩、感覺靈敏度降低、協(xié)調(diào)性下降；訓(xùn)練后容易疲憊，尤其是心理疲勞。要知道，人一旦對(duì)某項(xiàng)工作或活動(dòng)產(chǎn)生了逆反厭煩心理，就容易造成心理疲勞，造成機(jī)體器官活動(dòng)效率降低，新陳代謝也會(huì)減弱或衰退。這不僅會(huì)使士兵情緒受抑，興趣下降，動(dòng)機(jī)受挫，給軍事訓(xùn)練工作帶來(lái)消極負(fù)面影響，同時(shí)也會(huì)給士兵的身心健康造成一定的危害。

（二）焦慮急躁心理。引起焦慮的因素可以是客觀真實(shí)的事物，也可以是個(gè)人的主觀想象。有的基層同志反映官兵最怕兩件事：一怕訓(xùn)練成績(jī)上不去，二怕安全出問(wèn)題。崗位練精兵考核排名靠后的單位和個(gè)人，心理壓力更大，有的士兵骨干出現(xiàn)急躁情緒，甚至講話粗暴、互相爭(zhēng)吵指責(zé)。個(gè)別戰(zhàn)士面對(duì)訓(xùn)練考核心理比較緊張，出現(xiàn)動(dòng)作變形、手心冒汗、晚上失眠等現(xiàn)象。許多戰(zhàn)士反映，害怕自身出問(wèn)題、上級(jí)查問(wèn)題、開會(huì)通報(bào)問(wèn)題，一旦出現(xiàn)安全問(wèn)題，不僅影響單位建設(shè)，有時(shí)還要搞專項(xiàng)整頓，心理壓力越來(lái)越大。

（三）怯懦自卑心理。在軍事訓(xùn)練中，有些士兵缺乏自信，過(guò)分看重別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，尤其對(duì)那些示范表演、評(píng)比競(jìng)賽，或是在眾人注目的情況下進(jìn)行的訓(xùn)練，往往感到力不從心，表現(xiàn)得局促不安、過(guò)分拘謹(jǐn)?shù)?。青年士兵大多自我意識(shí)模糊，不能正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，隨著訓(xùn)練難度和強(qiáng)度不斷加大，有些士兵很容易在挫折面前產(chǎn)生這種妄自菲薄的怯懦自卑心理，一到訓(xùn)練場(chǎng)就發(fā)怵。

（四）緊張恐懼心理。緊張恐懼是一種正常的心理反應(yīng)。多數(shù)戰(zhàn)士在進(jìn)行實(shí)彈實(shí)爆、夜間訓(xùn)練和考核評(píng)比的時(shí)候，都會(huì)有不同程度的緊張恐懼感，但如果在一般人看來(lái)并不是特別可怕的情況下，卻出現(xiàn)了強(qiáng)制性回避意愿和過(guò)度緊張恐懼的心理反應(yīng)，那就不正常了。比如在訓(xùn)練過(guò)程中，面對(duì)野外訓(xùn)練蚊蟲叮咬、裝載航渡暈船嘔吐，或是皮膚傷被海水浸泡化膿、潰爛等常見情況，也感到緊張害怕，難以忍受，動(dòng)作僵硬變形，體能處于癱瘓狀態(tài)，有的甚至意志動(dòng)搖，逃避訓(xùn)練，這種情形就屬于不正常的緊張恐懼心理。隨著軍事訓(xùn)練越來(lái)越貼近實(shí)戰(zhàn)，緊張恐懼這類心理問(wèn)題將會(huì)更加突出。

二、士兵訓(xùn)練中心理問(wèn)題的疏導(dǎo)方式方法

（一）培養(yǎng)訓(xùn)練興趣。一個(gè)人如果對(duì)某種事物產(chǎn)生了強(qiáng)烈的興趣，那么再艱苦的奮斗過(guò)程，他不僅不會(huì)感到疲憊和厭煩，反而會(huì)以苦為樂(lè)，樂(lè)在其中，樂(lè)此不疲。心理學(xué)研究表明，如果一個(gè)人對(duì)某種工作有興趣，他能發(fā)揮其全部才能的80%～90%，并且能長(zhǎng)時(shí)間保持高效率而不知疲憊。相反，如果他對(duì)某種工作沒(méi)有興趣，則只能發(fā)揮全部才能的20%～30%，還容易精疲力竭。訓(xùn)練興趣是搞好軍事訓(xùn)練的重要?jiǎng)恿?，一般?lái)說(shuō)，可以通過(guò)以下方法來(lái)培養(yǎng)官兵的訓(xùn)練興趣和熱情：（1）欣賞法。人都有被人肯定、認(rèn)可、欽佩、贊揚(yáng)等心理需要，尤其是得到組織、領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可、欣賞，就是得到了一種肯定和激勵(lì)。因此，在軍事訓(xùn)練中，給予戰(zhàn)士恰當(dāng)、真誠(chéng)的表?yè)P(yáng)欣賞，就會(huì)激發(fā)起戰(zhàn)士的訓(xùn)練興趣和熱情，不斷地表?yè)P(yáng)和欣賞，能夠有效提高訓(xùn)練興趣和熱情。（2）激將法。俗話說(shuō)“勸將不如激將”。所謂激將法，是指用刺激性的語(yǔ)言或反面的話語(yǔ)，鼓動(dòng)人去做他原來(lái)不愿做、不敢做、做不了或沒(méi)有把握做好的事情。具體地說(shuō)，就是利用士兵自尊心和逆反心理中積極的一面，從相反的角度，以“刺激”的方式寄予士兵良好的期望，以激起士兵“不服氣”“不服輸”的精神，使士兵產(chǎn)生一種奮發(fā)進(jìn)取的“內(nèi)驅(qū)力”，將自己的潛能充分地發(fā)揮出來(lái)，從而收到良好的訓(xùn)練效果。實(shí)踐證明，這種方法用得好，能夠激發(fā)士兵的好勝心和自信心，調(diào)動(dòng)訓(xùn)練熱情，促進(jìn)任務(wù)的完成。當(dāng)然，激將法如果運(yùn)用不當(dāng)，不僅會(huì)適得其反，造成工作被動(dòng)，甚至還會(huì)傷害戰(zhàn)士的心理健康，因此要注意因人而異、區(qū)分性格，因事而異、把握好度。（3）表達(dá)法。任何一件事情，當(dāng)你感覺自己有一點(diǎn)興趣時(shí)，要培養(yǎng)擴(kuò)大這個(gè)興趣，最好的方法就是表達(dá)，在你表達(dá)的過(guò)程中，你這個(gè)興趣也會(huì)增長(zhǎng)。同樣，你過(guò)去訓(xùn)練成績(jī)不太好，不太喜歡訓(xùn)練，但當(dāng)你有了一點(diǎn)進(jìn)步，開始有點(diǎn)興趣了，你就馬上跟戰(zhàn)友、親朋好友或領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)：“我現(xiàn)在對(duì)訓(xùn)練已經(jīng)很有興趣了?！边@樣肯定性的表達(dá)可以促使自己訓(xùn)練興趣的增加。（4）發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練的特殊意義。這其實(shí)就是心理學(xué)上講的意義尋覓法，即以積極的心態(tài)，在不斷思索和對(duì)比中，尋找和得出有意義的結(jié)論。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)和明白了軍事訓(xùn)練的重要意義和價(jià)值時(shí)，訓(xùn)練的興趣和勁頭就會(huì)大增。讓戰(zhàn)士認(rèn)識(shí)到“當(dāng)兵不習(xí)武，不算盡義務(wù)；武藝練不精，不算合格兵”，認(rèn)識(shí)到軍事訓(xùn)練不僅是履職盡責(zé)、報(bào)效國(guó)家的重要途徑和方式，同時(shí)也是實(shí)現(xiàn)軍人價(jià)值、提升人生資本的最佳途徑和方式。通過(guò)艱苦的軍事訓(xùn)練，不僅有助于提高自己的軍事技能和綜合素質(zhì)，而且有助于重塑我們的人格，堅(jiān)定我們的信念，錘煉我們的意志，增強(qiáng)我們戰(zhàn)勝困難、超越自我的勇氣和信心。有了這些素質(zhì)與財(cái)富，無(wú)論將來(lái)走上哪一種、哪一級(jí)工作崗位，也不管處于多么惡劣的環(huán)境中，都能創(chuàng)造佳績(jī)，贏得成績(jī)與榮譽(yù)，可謂是“軍事訓(xùn)練強(qiáng)素質(zhì)，自己受益一輩子”。這么一想，訓(xùn)練的興趣和動(dòng)力就會(huì)增強(qiáng)。

（二）激勵(lì)訓(xùn)練動(dòng)機(jī)。動(dòng)機(jī)對(duì)行為的作用，猶如發(fā)動(dòng)機(jī)、油門和方向盤所組成的動(dòng)力操作系統(tǒng)?？梢哉f(shuō)，士兵的一切有目的行為都是由動(dòng)機(jī)引起的。動(dòng)機(jī)的強(qiáng)弱對(duì)士兵的訓(xùn)練效率影響很大，動(dòng)機(jī)不足或動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)，都會(huì)使訓(xùn)練效率下降，只有在中等強(qiáng)度動(dòng)機(jī)條件下，才能產(chǎn)生最佳效果。一般來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)以下方法激發(fā)和培養(yǎng)士兵訓(xùn)練動(dòng)機(jī)：（1）進(jìn)行訓(xùn)練目的教育。關(guān)于軍事訓(xùn)練的目的，《軍事訓(xùn)練條例》明確指出：“軍事訓(xùn)練的目的不僅在于促進(jìn)軍人與武器的結(jié)合，增強(qiáng)戰(zhàn)斗技能，提高打贏能力，還在于讓軍人熟悉和適應(yīng)作戰(zhàn)環(huán)境，經(jīng)受心理和意志的磨練，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志、優(yōu)良的作風(fēng)、嚴(yán)明的紀(jì)律，鍛煉強(qiáng)健的體魄，全面提高官兵的綜合素質(zhì)和部隊(duì)的整體作戰(zhàn)能力，增強(qiáng)奪取勝利的信心?！笨梢哉f(shuō)，士兵對(duì)軍事訓(xùn)練的目的認(rèn)識(shí)得越清楚，參加軍事訓(xùn)練的自覺性、積極性就越高，就越容易有成效。（2）利用反饋信息進(jìn)行強(qiáng)化。對(duì)士兵訓(xùn)練的結(jié)果及時(shí)檢查、評(píng)定或評(píng)價(jià)，并巧妙地運(yùn)用表?yè)P(yáng)與鼓勵(lì)、批評(píng)與懲罰，運(yùn)用好正強(qiáng)化與負(fù)強(qiáng)化、正激勵(lì)與負(fù)激勵(lì)，以提高士兵訓(xùn)練的效果。（3）適當(dāng)開展訓(xùn)練競(jìng)賽。軍事訓(xùn)練競(jìng)賽是一種重要的練兵方式和提高部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力的有效途徑，是最能激發(fā)練兵熱情的訓(xùn)練活動(dòng)，是礪練兵味血性、培育戰(zhàn)斗精神、提高訓(xùn)練質(zhì)量的有效手段。它不僅有助于營(yíng)造積極緊張、奮發(fā)進(jìn)取、勇爭(zhēng)第一的訓(xùn)練氣氛，而且有助于激發(fā)廣大官兵訓(xùn)練熱情，調(diào)動(dòng)官兵的訓(xùn)練積極性，激發(fā)官兵爭(zhēng)先恐后、不甘人后、求戰(zhàn)求勝的訓(xùn)練意識(shí)，所有這些都可喚起士兵強(qiáng)烈的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)。通過(guò)比賽，表彰獎(jiǎng)勵(lì)訓(xùn)練尖子，形成愛軍精武、崗位成才、爭(zhēng)當(dāng)訓(xùn)練尖子的良好風(fēng)氣。（4）增強(qiáng)訓(xùn)練的成就動(dòng)機(jī)。所謂成就動(dòng)機(jī)，是由成就需要轉(zhuǎn)化的一種成功意愿和志向，是個(gè)人在學(xué)習(xí)、工作、訓(xùn)練、科研等活動(dòng)中力求成功的內(nèi)部動(dòng)因。一個(gè)人的成功，取決于他的成功動(dòng)機(jī)的有和無(wú)、大與小。培養(yǎng)和增強(qiáng)士兵訓(xùn)練成就動(dòng)機(jī)的主要手段和方法有：一是強(qiáng)化成就意識(shí)。使青年士兵在訓(xùn)練中不斷獲得成功的體驗(yàn)，激發(fā)成就需要。訓(xùn)練成功的體驗(yàn)是產(chǎn)生訓(xùn)練動(dòng)力的源泉，有了這種體驗(yàn)，訓(xùn)練就形成了為成功進(jìn)行努力——成功——更大努力——更大成功的良性循環(huán)。二是開展?fàn)幭葎?chuàng)優(yōu)活動(dòng)。爭(zhēng)先創(chuàng)優(yōu)活動(dòng)要從基層部隊(duì)的實(shí)際出發(fā)，不能單一化，可按文化程度和能力狀況的不同分組進(jìn)行競(jìng)賽和評(píng)比，增加每個(gè)戰(zhàn)士獲得成功體驗(yàn)的機(jī)會(huì)，使得成功者更加努力、失敗者也不灰心。三是鼓勵(lì)戰(zhàn)士進(jìn)行自我競(jìng)賽、自我評(píng)定。力求這次比上次好、今年比去年好，使戰(zhàn)士善于發(fā)現(xiàn)自己所取得的點(diǎn)滴進(jìn)步，不斷提高成就動(dòng)機(jī)水平，從而發(fā)揮群體效應(yīng)。戰(zhàn)士在你追我趕、互相激勵(lì)的情況下，訓(xùn)練興趣、克服困難的決心和毅力都會(huì)大大增強(qiáng)，從而促進(jìn)戰(zhàn)士訓(xùn)練成績(jī)的進(jìn)步。

（三）培養(yǎng)錘煉意志品質(zhì)。對(duì)于軍人而言，優(yōu)良的意志品質(zhì)是戰(zhàn)勝困難、贏得勝利的一種不可或缺的、不可忽視的、不可低估的十分強(qiáng)大的“心之力”。有研究表明，一個(gè)人優(yōu)良意志品質(zhì)的積淀，15%來(lái)自外部的教育和熏陶，85%來(lái)自自我調(diào)節(jié)和約束。概括起來(lái)，士兵培養(yǎng)和磨練優(yōu)良意志品質(zhì)的基本途徑和方法就是“六個(gè)結(jié)合”：一是明確意志意義與增強(qiáng)鍛煉意識(shí)相結(jié)合。對(duì)意志的重要性認(rèn)識(shí)得越清楚，培養(yǎng)、鍛煉意志品質(zhì)的自覺性、積極性就越高，就越容易有成效。二是樹立遠(yuǎn)大目標(biāo)與完成近期目標(biāo)相結(jié)合。這是培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志的重要前提，因?yàn)槿说囊庵臼峭淠康男韵嗦?lián)系的，并在克服困難實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中體現(xiàn)出來(lái)。三是立志做大事與努力做小事相結(jié)合。要成就一件大事，必須從小事做起，這是培養(yǎng)優(yōu)良意志品質(zhì)的重要基礎(chǔ)。如果沒(méi)有平時(shí)嚴(yán)格的要求、刻苦的訓(xùn)練，戰(zhàn)時(shí)怎么能用得上，又怎么能打得贏？四是榜樣激勵(lì)與解剖自我相結(jié)合。榜樣在前，見賢思齊。以英雄模范、身邊先進(jìn)為鏡，自我反思，自我教育，迎頭趕上，奮起直追，刻苦磨練，終會(huì)成功。五是艱苦磨練與體能鍛煉相結(jié)合。堅(jiān)強(qiáng)的意志，必定要經(jīng)過(guò)艱苦磨練。另外，加強(qiáng)體能訓(xùn)練也是培養(yǎng)和鍛煉良好意志品質(zhì)的有效手段。士兵積極地、自覺地、經(jīng)常地參加體能訓(xùn)練，如5公里越野、400米障礙、野營(yíng)拉練、野外生存訓(xùn)練等，不僅能夠培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)、果斷、機(jī)智、吃苦耐勞、鍥而不舍的意志品質(zhì)和精神，而且會(huì)使意志越來(lái)越堅(jiān)強(qiáng)。六是自我養(yǎng)成與自我約束相結(jié)合。在每做一件事之前，最好先制訂一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃，然后按照計(jì)劃實(shí)行，并加強(qiáng)自我管理、自我監(jiān)督、自我約束，堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持，循序漸進(jìn)。這樣下去，一定會(huì)擁有優(yōu)良的意志品質(zhì)。

（四）及時(shí)進(jìn)行心理調(diào)適。軍事訓(xùn)練中的心理調(diào)適工作主要從以下幾方面來(lái)做：一是搞好自我調(diào)適。自我心理調(diào)適是解決心理問(wèn)題的重要手段，常用的方法有自我心理防御機(jī)制調(diào)適、精神追求調(diào)適、文體活動(dòng)調(diào)適、合理宣泄消極情緒、自我暗示法、音樂(lè)調(diào)節(jié)法、身心放松法等。通過(guò)及時(shí)有效的心理調(diào)適，緩解心理壓力，解開心理疙瘩，使一般心理問(wèn)題能夠通過(guò)自我調(diào)適得到解決。二是搞好專業(yè)疏導(dǎo)。心理疏導(dǎo)專業(yè)性強(qiáng)，單靠立足自身緩解有些問(wèn)題難以解決，這就需要有心理咨詢師資格的干部骨干擔(dān)任士兵的心理顧問(wèn)，開展心理評(píng)估和心理咨詢，及時(shí)幫助官兵化解各種心理問(wèn)題。三是搞好群眾疏導(dǎo)。針對(duì)士兵在訓(xùn)練中常見的心理問(wèn)題，組成幫帶對(duì)子，開展心理互動(dòng)活動(dòng)，進(jìn)行朋輩心理輔導(dǎo)。這不僅有利于形成人人學(xué)心理知識(shí)、人人會(huì)做心理疏導(dǎo)的工作局面，同時(shí)能夠營(yíng)造出相互尊重、相互理解、相互關(guān)心、團(tuán)結(jié)互助的濃厚氛圍，優(yōu)化心理健康環(huán)境。四是搞好傳媒疏導(dǎo)。充分利用強(qiáng)軍網(wǎng)、局域網(wǎng)、閉路電視網(wǎng)、廣播宣傳網(wǎng)、板報(bào)、戰(zhàn)地快報(bào)、宣傳手冊(cè)等，建立心理工作專欄，設(shè)立訓(xùn)練中心理工作論壇，進(jìn)行有針對(duì)性的經(jīng)常性心理教育。對(duì)士兵在訓(xùn)練中出現(xiàn)的心理障礙，通過(guò)進(jìn)行心理測(cè)試、心理疏導(dǎo)等及時(shí)調(diào)適，使戰(zhàn)士的思想困惑和心理障礙得到解決或有效疏導(dǎo)。

（五）加強(qiáng)心理素質(zhì)訓(xùn)練。軍人心理素質(zhì)訓(xùn)練，就是運(yùn)用心理學(xué)手段，在特定的環(huán)境條件下，有目的、有計(jì)劃地對(duì)軍人的心理活動(dòng)施加影響，以培養(yǎng)軍人在作戰(zhàn)訓(xùn)練中順利完成任務(wù)所需要的心理素質(zhì)。根據(jù)當(dāng)前軍事訓(xùn)練中士兵心理問(wèn)題實(shí)際，心理訓(xùn)練主要應(yīng)有針對(duì)性地抓好四個(gè)方面：一是進(jìn)行智力素質(zhì)訓(xùn)練，提高熟練掌握使用各種武器裝備和執(zhí)行戰(zhàn)斗任務(wù)的能力。二是進(jìn)行情緒素質(zhì)訓(xùn)練，提高控制緊張情緒和膽怯心理的能力；進(jìn)行意志素質(zhì)訓(xùn)練，提高適應(yīng)和處置訓(xùn)練場(chǎng)上可能出現(xiàn)的各種突發(fā)事件的能力。三是進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練，提高在惡劣環(huán)境下的生存和心理承受能力。四是進(jìn)行心理防衛(wèi)訓(xùn)練，提高心理防衛(wèi)能力。

總之，通過(guò)以上舉措，多方給力，齊心用力，形成合力，有效預(yù)防和解決戰(zhàn)士在軍事訓(xùn)練中的心理問(wèn)題，從而維護(hù)戰(zhàn)士的身心健康，提高訓(xùn)練效益，提升部隊(duì)能打仗、打勝仗的本領(lǐng)。