校園足球運(yùn)動(dòng)對(duì)中學(xué)生健全人格形成的影響

胡 云

（江蘇省蘇州太倉高級(jí)中學(xué)，江蘇 蘇州 215400）

2014年國務(wù)院召開全國校園足球電視電話會(huì)議，強(qiáng)調(diào)要抓好青少年足球、推進(jìn)校園足球普及，至今全國已建設(shè)2萬多所特色中小學(xué)校。校園足球運(yùn)動(dòng)不僅在促進(jìn)青少年強(qiáng)身健體、夯實(shí)國家足球事業(yè)人才基礎(chǔ)方面起到至關(guān)重要的作用，對(duì)中學(xué)生健全人格的形成也發(fā)揮著積極重要作用。擁有健全人格需要具有以下幾方面的指標(biāo)：（1）具有包容的心態(tài)，愿意去學(xué)習(xí)和工作，不斷積累新經(jīng)驗(yàn)；（2）陽光的心態(tài)對(duì)待他人，具有較好的人際關(guān)系和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)；（3）能自我反思，以正確的態(tài)度看待自己，能自知、自尊和自信；（4）對(duì)未來充滿理想，追求現(xiàn)實(shí)而高尚的生活目標(biāo)；（5）以積極的心態(tài)面對(duì)挫折，能調(diào)控情緒。

1 校園足球運(yùn)動(dòng)開展形式

1.1 課間操

隨著校園足球運(yùn)動(dòng)的推廣，許多校園足球特色學(xué)校已經(jīng)將傳統(tǒng)的課間操（廣播體操、跑操）改為足球運(yùn)動(dòng)形式，但由于課間操是要求全校學(xué)生都必須參加的活動(dòng)，所以受到場(chǎng)地空間的制約，足球課間操只能做一些比較基礎(chǔ)簡(jiǎn)單的足球技術(shù)動(dòng)作，如原地的腳踩球、拉球、撥球和短距離的腳內(nèi)側(cè)傳接球等。

1.2 體育課

體育課是校園足球開展的主陣地。學(xué)校通過足球教材內(nèi)容的選定，有條件的學(xué)校如全國青少年足球特色學(xué)校可以編制符合本校學(xué)情的校本教材，根據(jù)教材內(nèi)容制訂學(xué)期學(xué)年教學(xué)計(jì)劃，把各個(gè)年級(jí)的教學(xué)內(nèi)容能科學(xué)合理地整合起來，學(xué)生可以系統(tǒng)地進(jìn)行技術(shù)技能學(xué)習(xí)。最終學(xué)生通過體育課堂能喜歡上足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并為終身體育打下良好基礎(chǔ)。

1.3 足球社團(tuán)

相對(duì)于體育課堂，足球社團(tuán)是學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛好選擇，并通過學(xué)校一定的技術(shù)技能考核才能進(jìn)入的學(xué)生組織。足球社團(tuán)通過定期的訓(xùn)練、比賽等活動(dòng)，進(jìn)一步提高學(xué)生的技術(shù)、技能和實(shí)踐能力。通過對(duì)社團(tuán)成員的考核，可以為校際各級(jí)各類的足球比賽選拔人才。

1.4 學(xué)校足球隊(duì)

學(xué)校足球隊(duì)是體育教師或教練員從班級(jí)比賽以及社團(tuán)活動(dòng)中選拔優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員而組建的，代表著學(xué)校最高足球競(jìng)技水平。校足球隊(duì)由專職體育教師或足球教練員擔(dān)任，根據(jù)賽事需要及學(xué)生的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)制訂詳細(xì)的訓(xùn)練和比賽計(jì)劃，切實(shí)提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平，可以為更高學(xué)府甚至專業(yè)隊(duì)輸送足球后備人才。

1.5 校園足球文化建設(shè)

校園足球文化是校園足球相關(guān)的物質(zhì)文化、精神文化、制度文化和行為文化的總和 。校園足球文化不僅包括場(chǎng)地器材、足球活動(dòng)、足球競(jìng)賽、足球表演等外在的表現(xiàn)，也包括精神文化、體育道德、規(guī)章制度、行為準(zhǔn)則等內(nèi)在的精神財(cái)富。校園足球文化可以提高學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)一步理解，提高學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣，更有利于終身體育理念的形成。

2 校園足球運(yùn)動(dòng)對(duì)健全 人格形成的積極作用

2.1 校園足球運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)學(xué)生情緒

情緒一般分為消極情緒與積極情緒。學(xué)生的情緒表現(xiàn)是復(fù)雜多變的，但為了贏得比賽，足球運(yùn)動(dòng)過程中，學(xué)生必須克服造成一切消極情緒的因素如不利的比賽環(huán)境（風(fēng)吹雨打、天寒地凍）、不利的人為因素(強(qiáng)大的對(duì)手，落后的比分，錯(cuò)判的裁判)等。學(xué)生必須學(xué)會(huì)主動(dòng)調(diào)節(jié)積極情緒所需的因素，如尊重比賽規(guī)則、尊重對(duì)手、依靠同伴、克服困難、對(duì)個(gè)人的一切行為負(fù)責(zé)，做到勝不驕敗不餒。足球運(yùn)動(dòng)過程中，往往伴隨著多種情感體驗(yàn)，學(xué)生需要及時(shí)主動(dòng)地調(diào)節(jié)情緒來應(yīng)對(duì)場(chǎng)上各種不同狀況，才會(huì)取得最終的勝利。

保持良好的情緒是心理健康的重要指標(biāo)之一。足球運(yùn)動(dòng)作為改善情緒狀態(tài)的一種方式，已經(jīng)被廣大研究者和體育鍛煉者所認(rèn)可。Weinberg的研究報(bào)道，30 min的足球運(yùn)動(dòng)使緊張、困惑、疲勞、焦慮、抑郁和憤怒等不良的情緒狀態(tài)顯著改善，同時(shí)使精力感保持在高水平。

2.2 校園足球運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)自信心

自信心的提高一定程度上依賴于積極的自我評(píng)價(jià)，也依賴于愉快和自主支配的活動(dòng)。學(xué)生在輕松愉悅的校園足球課堂氛圍內(nèi)，有大部分時(shí)間來自主支配自己踢球方式，學(xué)生通過克服不靈活的腳來處理球的困難，一次準(zhǔn)確搶截球，一個(gè)精確的傳球，一次漂亮的突破，一次次通過努力克服苦難完成一個(gè)動(dòng)作或一項(xiàng)活動(dòng)后，就會(huì)體驗(yàn)到一種成功感。這種認(rèn)可感和成功感有助于克服自卑，增強(qiáng)自信心。

2.3 校園足球運(yùn)動(dòng)有助于培養(yǎng)合作精神

校園足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)團(tuán)體性項(xiàng)目，它總是與團(tuán)體發(fā)生著交往和聯(lián)系。學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中必須通過所有人的共同努力才能獲得進(jìn)攻與防守的成功。在運(yùn)動(dòng)過程中學(xué)生能夠較好地克服孤僻、懦弱等性格缺點(diǎn)，可以得到歸屬于團(tuán)體的崇高感、親情之間的倫理感、服從于規(guī)則的道德感、相互關(guān)懷和溝通的信任感、協(xié)作意識(shí)的獨(dú)立人格，從而協(xié)調(diào)人際關(guān)系，以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

2.4 校園足球運(yùn)動(dòng)能提高個(gè)體的適應(yīng)能力

校園足球運(yùn)動(dòng)是由一系列隨意動(dòng)作所組成，在訓(xùn)練或比賽過程中，如遇到惡劣的天氣與強(qiáng)大的對(duì)手，學(xué)生在緊張、激烈的拼搶與對(duì)抗下會(huì)產(chǎn)生一定的生理心理負(fù)荷，它要求學(xué)生必須動(dòng)員較大的（有時(shí)是極大的）意志努力，克服自身心理、生理與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，與自然環(huán)境的矛盾，完成預(yù)定任務(wù)，使之達(dá)到統(tǒng)一，而在這個(gè)過程中，學(xué)生個(gè)體必須逐漸地適應(yīng)自然與人文環(huán)境，才能達(dá)到賽前或訓(xùn)練前期望的結(jié)果。

2.5 校園足球運(yùn)動(dòng)能緩解心理壓力

足球運(yùn)動(dòng)具有宣泄功能，在身體活動(dòng)時(shí)可以釋放內(nèi)心的壓抑，忘卻煩惱，同時(shí)也能帶來身心上的愉悅，加之足球運(yùn)動(dòng)能使身體發(fā)熱出汗，都有助于心理壓力的減輕。

2.6 校園足球運(yùn)動(dòng)能夠豐富學(xué)生活內(nèi)容、提高生活質(zhì)量

隨著年齡的增長(zhǎng)，學(xué)生的學(xué)習(xí)生活越來越枯燥單調(diào)，壓力越來越大，尤其到高中后將面臨高考。校園足球運(yùn)動(dòng)能給學(xué)生開來歡樂、刺激、挑戰(zhàn)和成功感，并煥發(fā)創(chuàng)造精神，能增添生活的樂趣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還可以改善食欲，促進(jìn)睡眠，提高生活質(zhì)量。