高校女生開設(shè)肚皮舞選項課的可行性探究

何揚 紹興文理學(xué)院元培學(xué)院

肚皮舞也被稱作東方植之舞，是由舞蹈動作來進行命名的一種舞蹈，在舞蹈動作中經(jīng)常會以臀部，胸部和腹部等位置的運動為主要的運動范圍，四肢運動為輔助的舞蹈形式，也含有一定的阿拉伯風(fēng)情，受到大眾的廣泛認可和接受。肚皮舞是由舞者跟隨著音樂的節(jié)奏，通過臀部和腹部的動作來將身體分開進行運動，相互配合產(chǎn)生具有抑郁風(fēng)情的舞蹈動作。在舞蹈動作中既包含了東方女性的特點，還帶給大眾一種愉悅的享受。

一、肚皮舞的基本概述

肚皮舞不僅僅是一種舞蹈形式，更是代表了一種文化語言，肚皮舞不僅將大自然的變化規(guī)律進行敘述，也對人類生命的繁衍和循環(huán)產(chǎn)生一定的影響。之所以產(chǎn)生這種觀點的依據(jù)是肚皮舞主要強調(diào)胸腹部的舞蹈動作，舞者在對肚皮舞進行練習(xí)的時候可以直接光腳接觸地面，光腳接觸地面就增加了和大地的聯(lián)系。肚皮舞從起源到現(xiàn)在已經(jīng)經(jīng)歷了幾個世紀的時間，在中東地區(qū)的社會中也對肚皮舞有著極高的重視程度，大眾不僅會在歡慶的節(jié)日跳肚皮舞，還會在慶祝新生兒的時候和一些重要的日子跳肚皮舞，在日常的生活中大眾也可以享受肚皮舞帶給大眾的歡樂和愉悅。跳舞目的不僅僅是為客人和觀眾進行表演，大部分婦女和兒童都用肚皮舞來當(dāng)做娛樂自身的舞蹈形式和種類。伴隨著肚皮舞的逐漸發(fā)展和進步，也慢慢成為了當(dāng)前中東地區(qū)非常具有特點的娛樂和舞蹈形式之一。

在古印度時期，國王的后宮也擁有很多的女性，據(jù)說只要能為國王誕下男丁，就有機會成為國王，繼承國家。因此這些女子為了博得國王的眼球，便開始跳性感的肚皮舞，用跳肚皮舞的方式來引起國王的注意和喜愛，就這樣肚皮舞也逐漸開始在皇室后宮興盛起來。但是因為后宮的女子大多數(shù)都是通過強買的形式帶入宮中，時間到了便可以出宮，這些女子就將肚皮舞這一舞蹈流傳到了民間，再后來由一些人傳到了土耳其，就成為了土耳其派別的肚皮舞，與其他派別肚皮舞不同的地方在于，添加了很多的底板動作，在著裝和肢體的舞蹈動作中相比印度肚皮舞美艷了許多。

實際上這種說法相對帶有古典傳奇色彩，傳說有一位美麗的女子，舞蹈記憶非常精湛，但是由于婚后一直沒有懷孕，常常去寺廟進行祈禱，在神像面前進行祈禱的時候，經(jīng)常會利用跳舞的方式來請神像賜給她一個孩子。之后，女子美妙的舞姿打動了神像，并覺得女子的舞蹈非常美艷，因此，這個舞蹈就成為了當(dāng)前祭司使用的舞蹈形式，并廣泛的流傳至今。實際上肚皮舞的成型是在埃及和當(dāng)時所處的環(huán)境導(dǎo)致的，熱帶地區(qū)的女子經(jīng)常在沙漠中行走會導(dǎo)致身體的胯部和腹部的活動較為頻繁，使得腹部和胯部的活動尤為突出。因此，肚皮舞的舞者會穿著比較暴露，就是因為在古代的時候有辟邪的說法。

二、肚皮舞的特點及功能分析

(一)肚皮舞的特點

肚皮舞流派的特點相對突出，肚皮舞主要是將藝術(shù)性和舞蹈的美感相互融合，肚皮舞的舞蹈姿態(tài)相對優(yōu)雅和柔美，伴隨舞蹈進行一些音樂的附和服裝可以更好的體現(xiàn)出肚皮舞的特點。肚皮舞專門為了女性來設(shè)計，舞蹈節(jié)奏比較快速，變化也比較豐富多樣，肚皮舞可以將女性的特點充分的展示出來，傳統(tǒng)肚皮舞的舞蹈姿勢包括腹部和臀部較為豐富的擺動形式。肚皮舞的舞蹈姿勢相對優(yōu)雅和性感，能夠更好的將女性的氣質(zhì)體現(xiàn)出來。肚皮舞的舞姿還能和一些道具相結(jié)合，更好的詮釋舞蹈姿勢的內(nèi)涵，為舞蹈增添一些神秘的藝術(shù)色彩，尤其是將蛇作為肚皮舞的道具，提升了肚皮舞舞蹈姿勢的阿拉伯特點。肚皮舞還能將身體和心靈進行良好的聯(lián)系和結(jié)合，舞者可以充分的將自身的特點進行釋放，由此獲得心理上和生理上的愉悅，而且經(jīng)常聯(lián)系肚皮舞還能提升舞者的舞蹈基礎(chǔ)，使得舞者的舞蹈姿勢更加標準有力，更加具有美感。肚皮舞的音樂相對比較特別，也極具阿拉伯的風(fēng)格，音樂中加入的一些樂器包括了地方特色的樂器，在配樂中打擊樂器比較重要，肚皮舞的配樂是整個舞蹈的靈魂，賦予了舞蹈生機并將音樂和節(jié)奏相結(jié)合。肚皮舞的練習(xí)比較因人而異，對于練習(xí)肚皮舞的舞者來說，針對自身的體質(zhì)來選擇肚皮舞的強度，肚皮舞的練習(xí)可以提升自身的體質(zhì)還能讓全身的到有效的鍛煉，不斷的提升四肢和軀干的協(xié)調(diào)性。

(二)肚皮舞的功能

肚皮舞不僅能鍛煉身體各個部分的肌肉還能提升肌肉的核心力量，肚皮舞主要針對的是腰腹部的鍛煉，可以提升身體的柔韌程度和腰腹部的力量。肚皮舞主要是有氧運動，隨著伴奏的旋律，跳舞的時間也逐漸延長，可以明顯的提升學(xué)生的肺活量和心肺能力，提升身體機能。肚皮舞還是一種全身的運動，肚皮舞的舞蹈動作相對比較柔和優(yōu)美，也不會受到年齡的限制，可以完全憑借意愿進行練習(xí)。肚皮舞對舞者自身的身體控制能力也有著相應(yīng)的提升，在肚皮舞的舞蹈過程中，對身體的控制程度相對較高，對身體的抖動還能提升身體內(nèi)部器官的運動，有效的塑造形體。

三、高校女生開設(shè)肚皮舞選項課的可行性

高校女生開設(shè)肚皮舞選項課的可行性可以從豐富高?，F(xiàn)有課程內(nèi)容、順應(yīng)高校體育改革要求和符合現(xiàn)代社會發(fā)展趨勢三個方面展開分析。

(一)豐富高?，F(xiàn)有課程內(nèi)容

當(dāng)前的體育運動大多數(shù)都以鍛煉為 基礎(chǔ)，但是隨著時代的改變體育鍛煉不單純的僅僅只是基礎(chǔ)的體育鍛煉，也不能將時尚元素和當(dāng)前高校學(xué)生的需求相結(jié)合，傳統(tǒng)的體育教學(xué)已經(jīng)進行了很長時間，傳統(tǒng)的體育教學(xué)相比之下比較老套，思想方面也比較落后。在高校的學(xué)生的認知過程中，對一些新奇的事物有著很獨特的興趣，當(dāng)前高校的學(xué)生具有很高的好奇心，為了滿足學(xué)生對舞蹈的一些需求，當(dāng)前就需要對一些新形勢下的元素進行有效的吸收并汲取其中的優(yōu)勢，讓高校體育教學(xué)和運動結(jié)合起來，和社會的需求相結(jié)合。只有這樣才能更好的促進當(dāng)前學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的興趣和積極性，使學(xué)生產(chǎn)生想學(xué)，愛學(xué)的想法。肚皮舞剛剛傳入我國就備受我國大眾的追捧，從這種現(xiàn)象就能體現(xiàn)出肚皮舞的魅力，高校將舞蹈引入不但可以提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣還能豐富當(dāng)前的教學(xué)內(nèi)容，為學(xué)生更好的進行學(xué)習(xí)進行了相應(yīng)的保障。

(二)順應(yīng)高校體育改革要求

當(dāng)前體育教學(xué)改革的最終目的就是讓高校學(xué)生動起來，提升學(xué)生體育的積極性。但是如何讓學(xué)生動起來成為了當(dāng)前需要解決的問題，首先可以對高校學(xué)生進行強制性的手段，當(dāng)前很多高校仍在以完成任務(wù)的方式去進行鍛煉，這種鍛煉方式相比具有一定的強制性，讓學(xué)生能夠更好的完成規(guī)定的體育鍛煉任務(wù)。還可以找到學(xué)生喜愛的一種體育鍛煉項目，就能夠讓學(xué)生愉快且自覺的進行體育鍛煉，這樣就能更好的提升搞下的鍛煉效率。肚皮舞有利于提升高校女大學(xué)生的體育素質(zhì)和藝術(shù)修養(yǎng)，也對高校學(xué)生的身體健康做出了相應(yīng)的貢獻。

(三)符合現(xiàn)代社會發(fā)展趨勢

伴隨著當(dāng)前市場經(jīng)濟不斷的發(fā)展和革新，大眾的生活水平逐漸提升，大眾也提升了自身的精神追求和身體素質(zhì)健康。很多人都在尋找適合自身鍛煉的有效方式，在未來的發(fā)展和生活中，體育鍛煉將成為大眾生活的主體形式。高校對于肚皮舞的引進可以有效的促進全民健身運動的廣泛開展，學(xué)生將肚皮舞帶入社會，形成良性的循環(huán)。

四、結(jié)語和思考

綜上所述，隨著時代的發(fā)展和進步，傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式已經(jīng)不能滿足高校學(xué)生的需求，所以高校應(yīng)該不斷的對體育教學(xué)進行創(chuàng)新和變革，引進一些新形勢下的體育舞蹈和鍛煉模式，提升高校學(xué)生的整體素質(zhì)。肚皮舞的引進對當(dāng)前高校女生的整體素質(zhì)進行了極大的提升，也促進了高校女生的藝術(shù)表現(xiàn)能力，為我國的人才培養(yǎng)計劃做出了相應(yīng)的貢獻。