你比自己想象的更強大

杜嘉毅

隨著女性騎行文化的興起，專為女性定制的自行車漸漸在市場中流行，女性騎行運動就像是白紙上的一滴墨，慢慢暈染開、滲透出去，繪出美麗圖案。這一次有幸請到了捷安特Liv騎行團的美女騎友李嘉佳，談一談這些年她的騎行故事。

記者：你好！很高興今天能夠采訪你，先向大家介紹一下你自己吧。

李嘉佳：工作層面，我的身份是北京交通廣播“一路暢通”欄目的電臺主持人，我的名字叫李嘉佳。生活層面，我是Liv的美麗大使，同時也是一位騎行愛好者。

記者：你是什么時候開始加入騎行圈的？當初是一種什么樣的契機？

李嘉佳：加入騎行圈應該是在2016年的4月30號。因為從那天開始，我加入到了當時Liv的環(huán)臺灣島騎行活動當中，4月30號是環(huán)島騎行的第一天。在那之前，我?guī)缀跏浅顺踔懈咧凶x書時騎過自行車，其他時間是跟自行車完全沒有任何交集的。所以要說真正地進入騎行圈，應該是從我抵達臺灣參加Liv的環(huán)島騎行團那一刻開始的。

說到當時參加這個活動的契機，首先是因為我之前參加了一個中國扶貧基金會的“善行者”活動，那是我人生當中第一次在16個小時之內(nèi)完成50km的越野徒步。所以當捷安特西區(qū)的經(jīng)銷商總經(jīng)理林清發(fā)對我發(fā)出邀請的時候，我心里一點都不害伯。當時，林總問我有沒有興趣參加一個女性的騎行團，要在10天內(nèi)騎行挑戰(zhàn)963km。我當時想，我都完成了16小時50km的越野徒步了，難道騎車不比走路快嗎，不比走路容易嗎。一天都能走完50km，一天騎100km算什么。所以我勇敢地報名了，后來才發(fā)現(xiàn)跟我想象的真不太一樣！

為了那人生中第一次的騎行挑戰(zhàn)，我還進行了3個星期每天不間斷的高強度的健身。但當我開始挑戰(zhàn)環(huán)島騎行時，第一天就有種想死的心，還好我扛過了第一天，然后用止疼藥扛過了第二天，以后慢慢地發(fā)現(xiàn)了騎行的樂趣，也就此開始享受騎行了！

記者：這些年部參加過哪些的騎行活動？令你印象最深的是哪一次？

李嘉佳：2016年參加了一次環(huán)臺灣島騎行，2017年又策劃和參加了一次環(huán)臺灣島騎行。2016年是我自己去參加的，因為那次環(huán)島交了很多的朋友，對于騎行也有了很深的感觸，所以2017年我就和林總、林總的女兒林芳偉一起，策劃了一個邀請北京聽眾到臺灣騎行的活動，這是我的第二次的環(huán)島騎行。之后，還參加了一些騎行活動，比如2018年受北京臺資企業(yè)協(xié)會的邀請，參加了北京騎行到上海12天1421km的騎行活動。

除此以外，Liv的一些其他活動我也參加了不少，比如說環(huán)琵琶湖、環(huán)濟州島，還包括Liv在北京組織的一些周末騎行活動。更重要的就是我覺得不僅僅是自己在騎，我也成功地鼓動了很多我們節(jié)目的聽眾加入到騎行的行列當中，甚至我的家人也會一塊去騎行。我的小女兒也有自己的自行車，看著她騎車，我也覺得很開心和驕傲。

要說印象最深的話，每一次騎行的印象都很深刻，但是每一次印象深刻的點都不一樣。想想第一次環(huán)臺灣島的騎行印象很深，因為第一次環(huán)島騎行幾乎就是生扛著騎下來的。第二次環(huán)島印象比較深的就是，我終于知道了要慢慢地騎，去享受沿途的風景。京滬騎行是我們騎得最艱苦的一次，因為挑戰(zhàn)的公里數(shù)比較長，而且騎行比較枯燥。另外，挑戰(zhàn)泰山的騎行也給我留下了深刻印象，泰安起起伏伏的路程，騎行難度比較高。日常的一些騎行活動中，我覺得每一次都有一些精彩的亮點，比如說認識新的朋友，吃到美味的食物，甚至有機會讓家人參與，覺得這都是讓我印象深刻之處，所以說每一次印象都很深刻。

記者：在騎行中碰到過哪些坎坷？是怎么克服這些困難的？

李嘉佳：騎行當中遇到的坎坷，我覺得第一次環(huán)島的時候最大的困難是如何克服疼痛。就是當車子沒有完全調(diào)試好的時候，腰會痛，肩膀會痛，后來發(fā)現(xiàn)這其實是因為車輛的高度不合適，調(diào)整到合適自己的身形和比例之后，這個問題就可以解決了。還有后來遇到的就是爬坡的問題，解決起來其實也很簡單，就是當你知道你努力地往上爬，接下來就會有一個很痛快的下坡騎行，你就會動力十足了。騎行就像人生，登頂永遠是慢的，但是你要想往下走永遠是快的。所以登頂?shù)倪^程其實是你一步一步努力向上的過程，這才是值得珍惜的地方。

所以調(diào)整好心態(tài)以后，上坡下坡都不算什么。

我覺得在騎行中遇到問題的時候，團隊是真的很重要，一是互相之間可以提醒，二是在關鍵時刻的有人伸手相助，能夠在第一時間逃出危險的境地，并得到幫助。因為一群愛好騎行的朋友在一起，困難就比較容易克服。

記者：騎行給你帶來了哪些變化？或者騎行給你帶來了哪些感悟？

李嘉佳：騎行帶來的變化，第一，我覺得是體重和體質(zhì)的變化。第一次環(huán)島我瘦了5kg，體質(zhì)也增強了很多，同時讓自己的身形更健美，精神狀態(tài)也變得更好，整個人變得更自信了，我覺得這是騎行給我?guī)碜畲蟮暮锰?！第二就是認識了一群志同道合的朋友。因為平時上下班可能就是上班、回家，兩點一線的生活，認識的朋友也有限，而且你會發(fā)現(xiàn)隨著年齡的增長，工作越來越穩(wěn)定，興趣和愛好在慢慢地減少，好像生活圈子變得越來越窄。有那么一個機會能夠讓自己騎出去看到不同的風光和景色，甚至有機會認識一群新朋友，一群跟我原來的工作和生活完全沒有交集，因騎行這一共同愛好走到一起的新朋友。這是一件

女性如今在騎行圈里是越來越多了。而且越來越多和我原來一樣認識存在誤區(qū)的入，正慢慢地拋除誤解，開始接受“騎車也可以做美女”這樣一個事實！讓人覺得很精彩很有意思的事情。第三是因為我是做交通節(jié)目的主持人，在我的理念當中，推行綠色出行，鼓勵大家多騎自行車，這也是我分內(nèi)的事情，所以我愿意當這個榜樣，愿意告訴大家我喜歡騎行，愿意用綠色出行的方式來換回北京的藍天。

記者：請根據(jù)你騎行的經(jīng)驗，談—談近兩年女性騎行文化的發(fā)展情況。

李嘉佳：我沒有騎行很多年，從2016年到現(xiàn)在，應該也就是個3年的時間，而且在2016年之前我是完全沒有概念。就從我自己的角度來說，我之前是完全不知道自行車是分男款和女款的，甚至我會覺得女性愛騎車的少。一想到女性愛騎車，可能會覺得她們是體育健將，風餐露宿的，皮膚比較黑，鍛煉非?？炭?，勇于挑戰(zhàn)自己。等到我2016年跟著Liv的騎行團一塊去騎行以后，才發(fā)現(xiàn)其實女性騎車并不是這樣的。我們可以保持美麗，可以穿著漂亮，可以把自己保護得很好，我們不會曬黑！我們可以吃美食，可以欣賞旖旎景色，可以交流騎行的經(jīng)驗。而且從那以后，我才發(fā)現(xiàn)原來喜歡騎行的女性其實很多！比如我們辦的環(huán)島騎行活動，從2017年辦了第一屆以后，我們又辦了好幾屆。雖然我不是每次都去，但每一次都有很多女騎友報名參加，甚至比男騎友還要多。男性騎車可能更看重速度，逮真的是在為騎而騎，但女性更會享受生活，更懂得在騎行過程當中尋找樂趣，所以我覺得女性似乎騎得更有趣味、更有文化。當然，男性騎得更有力量！無論如何，我明顯感覺到，女性如今在騎行圈里是越來越多了。而且越來越多和我原來一樣認識存在誤區(qū)的人，正慢慢地拋除誤解，開始接受“騎車也可以做美女”這樣一個事實！

記者：現(xiàn)在有越來越多的女性加入到騎行中來，對她們你有什么建議？

李嘉佳：對于越來越多加入騎行圈的女性朋友，我的建議是，第一千萬不要緊張和害怕，不要有我能不能騎，會不會曬黑諸如此類的顧慮。因為你可以看到很多女性榜樣，她們身材很健美，腿很修長，她們并不黑，而且很健康、很自信、很陽光。她們可能不需要太多的化妝品，但由內(nèi)至外就閃現(xiàn)出一種光芒，而這些才是我們所需要的！所以也希望更多的女性朋友拋開心中的顧慮，勇敢地加入騎行活動，不要太嬌氣，因為你比自己想象的更加強大。