淺析五年制高職生心理資本開發(fā)必要性及策略

劉釗 王建安 安康職業(yè)技術(shù)學(xué)院 陜西安康 725000

一、心理資本概念的界定

20 世紀(jì)末，為了彌補(bǔ)傳統(tǒng)心理學(xué)研究過于關(guān)注消極心理取向的缺陷，以美國前心理學(xué)會主席 Seligman 為代表的一批心理學(xué)家發(fā)起了積極心理學(xué)運動，他們認(rèn)為心理學(xué)研究的方向應(yīng)當(dāng)是關(guān)注人積極的心理品質(zhì)和心理過程，利用個體心理因素的積極方面，促進(jìn)個體潛力的挖掘和幸福感的提升【1】。在積極心理學(xué)運動的背景下，Luthans 以積極心理學(xué)和積極組織行為學(xué)為理論基礎(chǔ)，從人力資本理論視角，提出了心理資本概念，他認(rèn)為心理資本是指個體在成長和發(fā)展過程中表現(xiàn)出來的一種積極心理狀態(tài)，是超越人力資本和社會資本的一種核心心理要素，是促進(jìn)個人成長和績效提升的心理資源【2】【3】。主要包含自我效能、希望、樂觀和韌性四個核心要素，具體表現(xiàn)為：有信心接受有挑戰(zhàn)的任務(wù)，并愿意付出必要的努力以獲得成功（自我效能）；對現(xiàn)在和將來的成功能夠進(jìn)行積極的歸因（樂觀）；堅持既定的目標(biāo)，為了能夠成功，在必要時能夠主動調(diào)整實現(xiàn)目標(biāo)的方法（希望）；當(dāng)被問題和逆境所困擾時，為了成功，可以堅持不懈、迅速恢復(fù)狀態(tài)甚至實現(xiàn)超越（韌性）【4】。

二、五年制高職生開發(fā)心理資本的必要性

1.有利于提升五年制高職生的心理健康水平

五年制高職學(xué)生是高校當(dāng)中的一個特殊群體，他們是普通高中的落伍者，正處在身心快速發(fā)展的青春期，其心智、經(jīng)歷和文化專業(yè)基礎(chǔ)等方面與三年制高職生存在巨大差異，促成了他們思想性格和行為習(xí)慣的特殊性。由于其普遍存在學(xué)業(yè)成績較差、學(xué)習(xí)習(xí)慣不良、人文素質(zhì)不高等問題，更容易受到家庭和社會的歧視，再加上面對社會經(jīng)濟(jì)的轉(zhuǎn)型、學(xué)習(xí)生活環(huán)境的變遷、人際關(guān)系的復(fù)雜化、畢業(yè)就業(yè)的競爭等一系列問題，部分五年制學(xué)生表現(xiàn)出不適應(yīng)，甚至出現(xiàn)了心理健康問題【5】。而心理資本是個體在成長和發(fā)展過程中表現(xiàn)出來的一種積極心理狀態(tài)和心理資源，大量的研究發(fā)現(xiàn)心理資本對心理健康有著積極的促進(jìn)作用，沈闊等人的研究表面心理資本的4個子成分和心理健康指標(biāo)中的自尊內(nèi)控性和情感平衡正相關(guān)，和心理癥狀負(fù)相關(guān)【6】，黃慧的研究也發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理資本對心理健康水平有積極的影響，心理資本水平越高的學(xué)生，心理健康水平也越好，大學(xué)生心理資本水平與心理健康水平存在顯著正相關(guān)關(guān)系【7】。因此，心理資本作為個體積極心理資源可以增強(qiáng)學(xué)生的自信、挖掘?qū)W生的潛力，激發(fā)學(xué)生的主動性，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的積極心態(tài)，提升學(xué)生克服不良情緒困擾的韌性，幫助學(xué)生預(yù)防出現(xiàn)各種心理問題，促進(jìn)學(xué)生更富有效率、快樂幸福地學(xué)習(xí)和生活。

2.有益于提高五年制高職生的學(xué)業(yè)成就

學(xué)業(yè)成就是指學(xué)生經(jīng)過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練后所獲得的學(xué)業(yè)方面的知識和技能，是學(xué)生在整個大學(xué)階段內(nèi)學(xué)習(xí)狀況的綜合表現(xiàn)。張寶芳等人的研究發(fā)現(xiàn)大學(xué)生心理資本對學(xué)業(yè)成就有正向的預(yù)測作用，心理資本越高的學(xué)生，學(xué)業(yè)成就也越高，心理資本與學(xué)業(yè)成就之間存在顯著的正相關(guān)關(guān)系【8】；奈音泰的研究表明大學(xué)生的心理資本與學(xué)業(yè)倦怠呈現(xiàn)顯著性的負(fù)相關(guān)關(guān)系,心理資本對學(xué)習(xí)倦怠有顯著的預(yù)測作用【9】；張闊等人對大學(xué)生學(xué)習(xí)策略、心理資本與其學(xué)業(yè)成績之間的關(guān)系研究顯示，學(xué)生的心理資本和學(xué)習(xí)策略對其學(xué)業(yè)成績有顯著的預(yù)測作用【10】；劉湘玲的研究發(fā)現(xiàn)高職生的心理資本和學(xué)習(xí)投入顯著相關(guān)，前者對后者有正向預(yù)測效應(yīng)【11】。可見心理資本較高的學(xué)生往往對自己的學(xué)習(xí)能力充滿自信，有著清晰的學(xué)習(xí)規(guī)劃，能夠克服學(xué)業(yè)倦怠，主動學(xué)習(xí)，從積極樂觀的角度看待學(xué)習(xí)中的挫折和問題，對學(xué)習(xí)的投入程度和專注度較高，所以取的學(xué)業(yè)成就越高,開發(fā)學(xué)生的積極心理資本，有益于提升五年制高職生的學(xué)業(yè)成就。

3.有助于提升五年制高職生的就業(yè)競爭力

就業(yè)競爭力是指大學(xué)畢業(yè)生通過在校期間在知識、能力等各方面的準(zhǔn)備，在就業(yè)市場中最終表現(xiàn)出來的能夠戰(zhàn)勝競爭對手，發(fā)現(xiàn)并成功獲得自己滿意、滿足社會需要、能夠?qū)崿F(xiàn)自身價值的工作，從而促進(jìn)職業(yè)生涯持續(xù)發(fā)展的一種綜合能力【12】。隨著我國高等教育的加速發(fā)展，大學(xué)生的數(shù)量持續(xù)增加，五年制高職生的就業(yè)形勢不容樂觀，無論對高校還是對于大學(xué)生自身，加強(qiáng)就業(yè)競爭力都顯得尤為必要。張曉婕的研究發(fā)現(xiàn)大學(xué)生心理資本水平及各要素和就業(yè)競爭力有顯著相關(guān)【13】；勵驊等人的研究發(fā)現(xiàn)大學(xué)生心理資本對就業(yè)能力之間存在顯著的正相關(guān)，心理資本對就業(yè)能力有很好的正向預(yù)測作用【14】，王鑒忠等人研究表明心理資本對個體工作滿意度和績效能產(chǎn)生顯著的影響，大學(xué)生心理資本水平的高低是他們職場發(fā)展能否取得成功的重要影響因素，心理資本有助于大學(xué)生在職業(yè)生涯發(fā)展過程中最終贏得職場競爭優(yōu)勢[15]。綜上，就業(yè)競爭力和心理資本水平息息相關(guān)，五年制高職生的心理資本的開發(fā)，有助于其職業(yè)生涯發(fā)展和就業(yè)競爭力的提升。

三、五年制高職生心理資本開發(fā)策略

1.自我效能感開發(fā)策略

自我效能感是指個體對自己能否具有解決特定任務(wù)或?qū)崿F(xiàn)某成就目標(biāo)所需能力的信念【16】，而大量五年制高職生由于長期學(xué)習(xí)習(xí)慣不良，學(xué)業(yè)成績較差，缺乏家人和社會的認(rèn)可和肯定，加之自認(rèn)為學(xué)歷低人一等，導(dǎo)致自我效能感較低，全面否定自己，產(chǎn)生破罐子破摔的不良心態(tài)。而研究發(fā)現(xiàn)，自我效能感以通過體驗熟練掌握或體驗成功、替代學(xué)習(xí)或模仿、社會說服和積極反饋、心理和生理喚醒等方式提升【17】。具體到實踐中，我們可以從以下幾個方面進(jìn)行自我效能感的開發(fā)：（1）讓學(xué)生在實踐中體驗成功，對于五年制高職生的教育應(yīng)堅持基于任務(wù)驅(qū)動的教學(xué)模式，讓學(xué)生在“做中學(xué)”，邊實踐，邊學(xué)習(xí)，在完成一項項任務(wù)及實踐當(dāng)中不斷體驗成功的喜悅，不斷積累自我效能感，還可以開展豐富多彩的校園文化活動，向?qū)W生提供展示自我的機(jī)會和舞臺，學(xué)生在活動當(dāng)中提升能力和自信。（2）通過替代學(xué)習(xí)開發(fā)自我效能。替代性學(xué)習(xí)也稱為“觀察學(xué)習(xí)”，是指通過觀察他人的行為和注意其行為的后果而學(xué)會新行為的過程?？梢酝ㄟ^邀請優(yōu)秀校友到學(xué)校開展經(jīng)驗交流，在學(xué)生中樹立先進(jìn)典型和組織學(xué)生閱讀名人傳記的方式，幫助學(xué)生堅定“我也可以成功”的信念，從而吸取榜樣的力量，學(xué)習(xí)榜樣的成功經(jīng)驗，積極應(yīng)對生活和學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)。（3）通過社會說服和積極反饋開發(fā)自我效能，自我效能容易受到他人評價的影響，來自同伴的肯定和贊許可以使的自我懷疑轉(zhuǎn)化為自我肯定，所以可以在學(xué)生中開“優(yōu)點轟炸”團(tuán)體心理輔導(dǎo)游戲，通過其他學(xué)生的夸贊，學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己身上的亮點和優(yōu)點，提升自信。

2.希望開發(fā)策略

希望是個人對目標(biāo)可能達(dá)到的決心和對達(dá)成目標(biāo)途徑的信念，它是對未來結(jié)果的一種積極的預(yù)期【18】，而許多五年制高職生對未來沒有信心，自感前途迷茫，缺乏長遠(yuǎn)規(guī)劃。為了能使五年制高職生滿懷“希望”，學(xué)?？梢詮囊韵聨讉€方面對他們進(jìn)行培育：（1）開設(shè)職業(yè)生涯規(guī)劃課程，指導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自身實際制定具體的、可操作的、有一定挑戰(zhàn)性但“夠得著”的目標(biāo)，并把抽象大目標(biāo)分解為可量化、可行的子目標(biāo)，然后再逐個擊破，由于學(xué)生一直收獲著“小成功”的喜悅，動因和途徑都增強(qiáng)了，更容易擁有較高的希望水平。（2）在實現(xiàn)目標(biāo)的過程中，不可避免會遇到困難和挫折，當(dāng)學(xué)生遇到不可抗拒的阻力時，要指導(dǎo)學(xué)生尋找替代性目標(biāo)或其他實現(xiàn)目標(biāo)的途徑，學(xué)會靈活的基于現(xiàn)實的變通。（3）如果學(xué)生實現(xiàn)了目標(biāo)，應(yīng)及時給予反饋和獎勵，以增強(qiáng)學(xué)生的對當(dāng)前實現(xiàn)目標(biāo)途徑的肯定和實現(xiàn)目標(biāo)的動力，使其對未來充滿希望。（4）開展如“解開千千結(jié)”“創(chuàng)意建橋”的團(tuán)體心理輔導(dǎo)游戲，讓學(xué)生通過身體體驗去初步掌握制定路徑、預(yù)測障礙、合理使用資源等能力，樹立解決問題的信心。

3.樂觀開發(fā)策略

樂觀是一種對事物積極歸因的良好的心理狀態(tài)，樂觀的個體對于周圍環(huán)境抱有的一種積極態(tài)度傾向，而許多五年制高職生悲觀消極，為了培養(yǎng)五年制高職生的樂觀心態(tài)，可以從以下四個方面入手；（1）引導(dǎo)學(xué)生積極歸因，把積極的事件歸為自身的、持久性的、普遍性的原因，而把消極事件歸為與外部的、暫時性的、與情境相關(guān)的因素，形成積極的解釋風(fēng)格和歸因模式【19】。（2）引導(dǎo)學(xué)生接納過去的不如意和不完美，勇敢面對已經(jīng)發(fā)生的不幸、錯誤和失敗, 對其進(jìn)行積極的客觀歸因，并認(rèn)識到這是人生一部分，是人生寶貴的經(jīng)驗和財富，為以后可能的成功奠定了基礎(chǔ)。（3）教育學(xué)生要悅納當(dāng)下、活在當(dāng)下，珍惜和欣賞此時此刻所擁有的，看到事物積極的一面，學(xué)會感恩，快樂生活。(4)開展“天使與魔鬼”團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動和講授情緒ABC理論，幫助學(xué)生認(rèn)識到事情的好壞并不能直接決定引起怎樣的情緒，關(guān)鍵在于我們對事件所持有的信念、看法和解釋。如果我們保持一種樂觀的看法，那么壞事也可能成為好事，而采取悲觀的態(tài)度，那么必然只會徒增煩惱。

4.韌性開發(fā)策略

韌性是指個體在挫折和逆境中能積極適應(yīng)和從不幸的事件、困境和壓力當(dāng)中快速恢復(fù)過來的能力。五年制高職生抗壓能力和自我修復(fù)能力較弱，容易陷入失敗、挫折氣氛中不能自拔。研究發(fā)現(xiàn)影響韌性發(fā)展的主要因素是韌性資產(chǎn)、韌性危害因素、價值觀【20】，五年制高職生韌性的開發(fā)可以從這三方面開展：（1）發(fā)掘和提升學(xué)生的韌性資本，教師幫助學(xué)生了解個人所具有的的韌性資本，如天賦、個性特點、技能和人脈資源等，增加他們的直面困難的勇氣和自信，通過“自我探索”團(tuán)體心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生了解自己的特點和優(yōu)勢，通過教學(xué)和培訓(xùn)提升學(xué)生的知識和能力，通過社團(tuán)活動、實踐活動，團(tuán)體心理活動提升學(xué)生的人際交往能力，豐富學(xué)生的人脈資源。（2）幫助學(xué)生正確看待影響韌性發(fā)展的危害因素，如經(jīng)濟(jì)貧困、情感受挫、學(xué)業(yè)困難等，教育學(xué)生坦然面對已經(jīng)發(fā)生的不幸和變故，把它們看作是挑戰(zhàn)與發(fā)展的機(jī)會，加強(qiáng)對危害因素的管理，而不是逃避和回避，積極主動地尋求各方面的資源，去努力戰(zhàn)勝困難，從困境中復(fù)原，超越自己。（3）幫助學(xué)生構(gòu)建積極向上的價值觀體系，前進(jìn)的路上，不可能一帆風(fēng)順，在困苦中支撐一個人的內(nèi)在力量是價值觀，通過思政課、道德講堂、心理健康教育等課程和講座培養(yǎng)學(xué)生自尊自愛的價值取向，自強(qiáng)不息的意志品質(zhì)，幫助他們樹立對理想和目標(biāo)的堅定信念，從而形成百折不撓、堅韌不拔的韌性品質(zhì)。