關(guān)于中鋒內(nèi)線進(jìn)攻技術(shù)的研究

丁瑋

摘 要：籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)從創(chuàng)造以來，就以“高”為優(yōu)勢?；@筐高高在上，勝利者又是命中籃筐得分多者，所以身高高的人就占有優(yōu)勢。從籃球被發(fā)明到現(xiàn)在，有很多的優(yōu)秀中鋒的名字能證明一段歷程，比如奧尼爾、奧拉朱旺、馬龍等等。而中鋒在整個(gè)隊(duì)伍里處于相當(dāng)重要的地位，是整支隊(duì)伍的靈魂，所以中鋒必須要努力提升自己的技術(shù)能力。本文以中國男子籃球職業(yè)聯(lián)賽優(yōu)秀中鋒隊(duì)員與當(dāng)今美國男子籃球職業(yè)聯(lián)賽優(yōu)秀中鋒隊(duì)員為研究對象，采用文獻(xiàn)資料法、錄像觀察法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和邏輯分析法等研究方法，得出以下結(jié)論：（1）在球員的身體形態(tài)方面，中國隊(duì)的身高與美國優(yōu)秀中鋒身高并無較大差異，也可以說中國隊(duì)身高已經(jīng)位于世界一流水平；從體重上來看，中國隊(duì)確實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)差于美國隊(duì)，中國隊(duì)除了易建聯(lián)身體適應(yīng)過NBA外，其他新隊(duì)員身體體重過輕。（2）中國隊(duì)員在搶位接球方面，大多數(shù)是以原地?fù)屛唤忧驗(yàn)橹?，移?dòng)搶位接球較少。美國隊(duì)則是把原地?fù)屛唤忧蚝鸵苿?dòng)搶位接球結(jié)合起來，形勢豐富多樣。

關(guān)鍵詞：中鋒；對比研究；搶位要球技術(shù)

一、結(jié)果與分析

1.中鋒的身體形態(tài)分析

（1）年齡分析

年齡是指人一生的時(shí)間長度。人會(huì)隨著年齡的增長而發(fā)生身體上的改變，所以年齡是衡量一個(gè)人身體功能衰老的重要指標(biāo)。運(yùn)動(dòng)員的競技能力也會(huì)隨著年齡的增長產(chǎn)生變化，身體的機(jī)能會(huì)有增長或降低，但是心理素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)意識等會(huì)穩(wěn)定增長。比賽的經(jīng)驗(yàn)也會(huì)隨著年齡的增長而提高。所以運(yùn)動(dòng)年齡與比賽經(jīng)驗(yàn)密切相關(guān)。

（2）身高分析

身高是對人體縱向部分的長度。俗話說，籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是巨人的運(yùn)動(dòng)，中鋒活動(dòng)范圍又位于最關(guān)鍵區(qū)域，該區(qū)域?qū)箯?qiáng)度越來越大，所以預(yù)示著會(huì)有更多的高大類型的球員。所以身高不僅對中鋒來說至關(guān)重要，也是整支隊(duì)伍實(shí)力強(qiáng)弱的展現(xiàn)。

中國中鋒隊(duì)員周琦的身高216cm，王哲林214cm，易建聯(lián)213cm，張兆旭221cm，如果僅僅只從身高來看的話，中國中鋒隊(duì)員的身高已經(jīng)進(jìn)入到了世界一流水平，具有世界強(qiáng)隊(duì)的基礎(chǔ)了。

（3）體重分析

體重是對人體橫向發(fā)育及形態(tài)變化的重要指標(biāo)，反映出整個(gè)人的形態(tài)結(jié)構(gòu)、肌肉的發(fā)育水平。體重的增加也會(huì)帶動(dòng)力量的增長，則身體的對抗能力也會(huì)變強(qiáng)，在比賽中，如果兩名中鋒在對抗時(shí)，身高沒有明顯的差異，這時(shí)體重的優(yōu)勢就會(huì)使你占據(jù)上風(fēng)。中鋒還可以通過體重的優(yōu)勢，在禁區(qū)內(nèi)更好地進(jìn)行卡位要球，爭搶籃板球。當(dāng)然體重也不是越重越好，中鋒隊(duì)員要在增長體重時(shí)，不能損失掉應(yīng)有的爆發(fā)力、彈跳、敏捷。

（4）克托萊指數(shù)分析

克托萊指數(shù)是指體重減去身高的指數(shù)，表示出身高與體重的比例關(guān)系，也可以說是能體現(xiàn)出中鋒運(yùn)動(dòng)員肌肉的優(yōu)劣、肌肉力量的強(qiáng)弱。

克托萊指數(shù)低則反映出在對抗的時(shí)候，會(huì)有過多的體能流逝，這就會(huì)限制住球員在內(nèi)線的卡位、搶板等一系列中鋒應(yīng)進(jìn)行的活動(dòng)，影響其發(fā)揮，如果克托萊指數(shù)高，結(jié)果就會(huì)與之相反。

二、中鋒搶位與接球技術(shù)運(yùn)用和分析

1.落位區(qū)域及活動(dòng)范圍

中鋒隊(duì)員要想在禁區(qū)內(nèi)順利卡好位接住球，首先要知道在禁區(qū)的活動(dòng)范圍和要球的位置，使自己能在拿住球后順利地進(jìn)攻。國內(nèi)傳統(tǒng)中鋒落位一般是位于罰球線附近和籃圈下兩側(cè)禁區(qū)線附近，因?yàn)殡x籃圈更近，更有利于發(fā)揮出自己的優(yōu)勢，更有效進(jìn)攻得分。

2.中鋒搶位與接球技術(shù)運(yùn)用分析

搶位與接球技術(shù)的運(yùn)用是球員在無球狀態(tài)的跑動(dòng)中進(jìn)行的，利用腳步的移動(dòng)迅速擺脫對手，進(jìn)行有利于接球區(qū)域的搶占，該技術(shù)主要分為兩種。

從收集的數(shù)據(jù)和視頻里能看出，我國的中鋒運(yùn)動(dòng)員，在腳步的移動(dòng)、身體的對抗上面都不及外國的優(yōu)秀的中鋒運(yùn)動(dòng)員。所以我國的隊(duì)員應(yīng)該加強(qiáng)腳步的移動(dòng)及靈活性，還要增強(qiáng)與對手的搶位對抗。還能看出我國的中鋒運(yùn)動(dòng)員原地?fù)屛唤忧蛎黠@多于移動(dòng)搶位接球，說明我國中鋒運(yùn)動(dòng)員移動(dòng)少，原地固守的現(xiàn)狀，這使得我國中鋒運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該加強(qiáng)無球移動(dòng)中卡位要球，使攻擊更具有威脅性。

3.原地?fù)屛唤忧?/p>

原地?fù)屛唤忧蛴址譃槿N：（1）防守隊(duì)員在背后防守內(nèi)線隊(duì)員；（2）防守隊(duì)員側(cè)前防守內(nèi)線隊(duì)員；（3）防守隊(duì)員繞前防守內(nèi)線隊(duì)員。

三、防守隊(duì)員繞前防守內(nèi)線隊(duì)員

1.移動(dòng)搶位接球

移動(dòng)搶位接球分為四種：（1）限制區(qū)強(qiáng)側(cè)位置搶位技術(shù)；（2）穿過限制區(qū)搶位技術(shù)；（3）從限制區(qū)頂部下順搶位接球技術(shù)；（4）限制區(qū)內(nèi)搶位接球技術(shù)。

要能成功地制造犯規(guī)，中鋒必須在內(nèi)線進(jìn)行身體對抗。中國隊(duì)的易建聯(lián)具有一定的身體素質(zhì)，在對抗時(shí)能夠較輕松地制造犯規(guī)。而年輕的中國中鋒隊(duì)員周琦、王哲林等因?yàn)樯眢w體重較輕，遇上強(qiáng)力的防守時(shí)，容易出現(xiàn)失誤而不敢主動(dòng)進(jìn)攻，所以造成的犯規(guī)次數(shù)較少。相比較而言美國隊(duì)員，體重占優(yōu)勢，籃下進(jìn)攻欲望強(qiáng)烈，在激烈對抗時(shí)容易造成對方的犯規(guī)，并且在犯規(guī)的同時(shí)還能將球打進(jìn)。

四、結(jié)論

（1）身體形態(tài)方面

中國中鋒隊(duì)員的年齡年輕化，大部分隊(duì)員年齡偏小，還處于正在成長發(fā)育的階段，這也導(dǎo)致比賽經(jīng)驗(yàn)的不足。身高則是處于世界的一流水平，平均身高在2.10左右，為之后的發(fā)展壯大奠定了基礎(chǔ)。體重除了老隊(duì)員較好以外，新隊(duì)員們體重輕，不利于場上的激烈對抗，不能發(fā)揮出自己全部的中鋒實(shí)力。

（2）搶位與接球方面

中國男籃的中鋒在搶位接球時(shí)，基本上是在罰球線和禁區(qū)兩側(cè)進(jìn)行的原地?fù)屛灰?，接球方式單一，固守籃下，無球移動(dòng)少。由此能看出中國中鋒隊(duì)員的對抗能力與外國的中鋒隊(duì)員相比，還有一定的差距。

（3）制造犯規(guī)方面

從造成的犯規(guī)次數(shù)可以看出中國的內(nèi)線年輕中鋒隊(duì)員在籃下的統(tǒng)治能力比美國的優(yōu)秀中鋒隊(duì)員弱，在籃板低下的對抗能力太差。

參考文獻(xiàn)：

[1] 賈志強(qiáng). 中鋒的技巧[M].1版.北京：北京體育大學(xué)出版社，2003.

[2] 任春剛. 論籃球中鋒進(jìn)攻技術(shù)[J].遼寧體育科技.2002，（4）：17—18.