初中體育教學(xué)中立定跳遠(yuǎn)教學(xué)方法初探

于鵬濤

摘 要：隨著素質(zhì)教育的廣泛推廣，初中體育教學(xué)也備受重視，體育教學(xué)在鍛煉和提高的身體素質(zhì)，以及促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展有重要意義。在初中體育教學(xué)中，立定跳遠(yuǎn)是一種重要的體育訓(xùn)練項(xiàng)目，是提高學(xué)生身體素質(zhì)和機(jī)能的重要方法，但是在實(shí)際的教學(xué)中，往往由于部分學(xué)生的身體素質(zhì)不足，再加上沒有掌握正確的立定跳遠(yuǎn)方法，而導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)效果不理想，所以教師就需要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，制定合理的立定跳遠(yuǎn)教學(xué)計(jì)劃，提高學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)效率，讓學(xué)生自身的素質(zhì)和能力真正的得到鍛煉，這樣才能充分的展現(xiàn)和發(fā)揮出體育的積極價(jià)值，本篇文章主要分析初中體育教學(xué)中立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)方法[1]。

關(guān)鍵詞：初中體育教學(xué);立定跳遠(yuǎn);教學(xué)方法;初探

引言

初中體育教學(xué)涉及到了很多的體育訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其中立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)價(jià)值是比較高的，立定跳遠(yuǎn)的效果取決于學(xué)生自身力量的爆發(fā)以及身體的協(xié)調(diào)性，是一項(xiàng)綜合性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)習(xí)起來也算比較容易。然而實(shí)際的教學(xué)中，其教學(xué)效果并不如預(yù)期所想，所以體育教師應(yīng)該分析和研究立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)方法，讓學(xué)生體驗(yàn)到立定跳遠(yuǎn)的樂趣，在立定跳遠(yuǎn)的過程中鍛煉自身的力量和身體的協(xié)調(diào)性，有效的提高學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)能力，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)和機(jī)能的發(fā)展[2]。

1、初中體育教學(xué)中立定跳遠(yuǎn)教學(xué)中的不足

1.1缺乏明確的教學(xué)目標(biāo)

初中體育立定跳遠(yuǎn)的過程中，影響教學(xué)效果的因素與學(xué)生自身的素質(zhì)和學(xué)習(xí)方法有關(guān)，但是與教學(xué)目標(biāo)也有很大的關(guān)系。實(shí)際上，教師在開展立定跳遠(yuǎn)教學(xué)的過程中，多數(shù)體育教師對(duì)立定跳遠(yuǎn)教學(xué)，都沒有制定明確的教學(xué)目標(biāo)，也沒有明確的教學(xué)流程，多數(shù)的教師僅僅為學(xué)生做示范，而沒有指導(dǎo)學(xué)生去分析其中的動(dòng)作要領(lǐng)，這種盲目的教學(xué)，無法提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

1.2教學(xué)缺乏針對(duì)性

眾所周知，每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)和能力都是各不相同的，所以如果以同一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)要求學(xué)生，這并不利于學(xué)生自身的學(xué)習(xí)和發(fā)展。而初中體育立定跳遠(yuǎn)教學(xué)中，就存在這一問題，根本沒有結(jié)合學(xué)生實(shí)際的身體素質(zhì)以及個(gè)性需求來教學(xué)，而是采用一刀切的教學(xué)模式，這樣既無法讓學(xué)生掌握要領(lǐng)和方法，還不利于學(xué)生心理素質(zhì)的發(fā)展。

1.3教學(xué)沒有能夠有效的激發(fā)學(xué)生的興趣

初中立定跳遠(yuǎn)教學(xué)沒有能夠有效的激發(fā)學(xué)生的興趣已是教學(xué)實(shí)踐中的老大難問題。因?yàn)榱⒍ㄌh(yuǎn)設(shè)計(jì)到動(dòng)作的講解、技巧要領(lǐng)的解說，所以，很多學(xué)生沒有耐心去聽老師講解，同時(shí)，以為立定跳遠(yuǎn)狠容易，這些心理就影響學(xué)生學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的積極性。另外，教師在教學(xué)的過程中，技巧的講解部分枯燥無味，完全不符合初中生的心理特征要求，進(jìn)而導(dǎo)致立定跳遠(yuǎn)的課程流于形式。

2、初中體育課立定跳遠(yuǎn)教學(xué)方法探析

2.1明確教學(xué)目標(biāo)，培養(yǎng)學(xué)生正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)

教師在立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)過程中，要做好正確引導(dǎo)的作用，明確立定跳遠(yuǎn)課程設(shè)立的目標(biāo)，不應(yīng)當(dāng)以應(yīng)付考試和比賽為目的。比如，在教學(xué)的過程中，有針對(duì)性的教學(xué)，讓每個(gè)學(xué)生找到一個(gè)適合自己身體特性的立定跳遠(yuǎn)的跳躍方式，提高學(xué)生下肢的力量和身體的靈敏協(xié)調(diào)性。另外，實(shí)踐中，一部分學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力相對(duì)來說比較差一些，針對(duì)這些學(xué)生的實(shí)際情況，教師在教學(xué)的過程中要盡量使用幽默風(fēng)趣的語言，一方面減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，避免學(xué)生有過重的心理負(fù)擔(dān);另一方面，教師可以針對(duì)這些同學(xué)使用傳統(tǒng)的教學(xué)方式，將每個(gè)動(dòng)作進(jìn)行分解示范教學(xué)，使得教與學(xué)并重，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的信息和克服困難的決心。

2.2激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的興趣

在立定跳遠(yuǎn)的授課過程中，體育教師要培養(yǎng)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生喜歡學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)，熱愛體育鍛煉。因此，體育教師在教學(xué)過程中要以飽滿的熱情投入課堂教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)立定跳遠(yuǎn)的興趣，讓學(xué)生輕松愉快地學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)。

在教學(xué)開始的時(shí)候，教師可以先將學(xué)生分好組，然后做一個(gè)小游戲，比如青蛙跳，這樣可以提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，也符合初中生的心理特點(diǎn)。在教學(xué)過程中，可以充分利用輔助工具，比如在立定跳遠(yuǎn)的地方墊一個(gè)小墊子等，這樣可以讓學(xué)生放松心態(tài)，認(rèn)真學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)，讓學(xué)生明白立定跳遠(yuǎn)并不難，以此增強(qiáng)學(xué)生的信心。

在教學(xué)過程中，教師要盡量關(guān)注每個(gè)學(xué)生的表現(xiàn)，體育教師要多鼓勵(lì)和表揚(yáng)學(xué)生。對(duì)于一些動(dòng)作要領(lǐng)掌握不好的同學(xué)，要用欣賞的眼光看待學(xué)生的每一次進(jìn)步，根據(jù)學(xué)生對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)的掌握情況，靈活改變教學(xué)計(jì)劃，讓學(xué)生愛上體育課。

2.3階段式訓(xùn)練

學(xué)生跳遠(yuǎn)能力的提升并非一日之功，需要長時(shí)間的訓(xùn)練和積累才能達(dá)到目的。因此，教師的教學(xué)不能采用臨時(shí)突擊或拔苗助長的方式，這樣會(huì)讓學(xué)生覺得自己在訓(xùn)練過程中根本沒有任何進(jìn)步，久而久之就會(huì)放棄練習(xí)，這對(duì)于體育教學(xué)及學(xué)生的成長十分不利。針對(duì)此種問題，教師可以采用階段性教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)，為每個(gè)階段的學(xué)生制定一個(gè)小目標(biāo)，這個(gè)小目標(biāo)是現(xiàn)階段學(xué)生所達(dá)不到的距離，但又具備一定的合理性，其中所謂的合理性就是，學(xué)生經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練可以達(dá)到的距離目標(biāo)。

例如在實(shí)際教學(xué)中，教師可根據(jù)跳遠(yuǎn)能力將學(xué)生分為2.10-2.05、2.05-2.00、2.00-1.95、1.95-1.90、1.90-1.85（m）等多個(gè)階段，每個(gè)階段學(xué)生的跳遠(yuǎn)能力需要對(duì)應(yīng)該階段的最低規(guī)定，例如某男同學(xué)跳遠(yuǎn)距離為1.95米，則應(yīng)該將其劃分在2.00-1.95米階段，并且通過合理的訓(xùn)練將其跳遠(yuǎn)能力提升到2.00米。這樣，學(xué)生在每個(gè)階段的學(xué)習(xí)之后，都可以看到自己的成長，使學(xué)生對(duì)跳遠(yuǎn)學(xué)習(xí)及體育教師抱有信心，久而久之，學(xué)生會(huì)對(duì)跳遠(yuǎn)產(chǎn)生極為濃厚的興趣，同時(shí)在不斷接受挑戰(zhàn)和完成挑戰(zhàn)過程中，提升自身的核心素養(yǎng)。

2.4營造良好的師生關(guān)系

無論在課堂教學(xué)中，還是在日常生活中，教師都應(yīng)該成為學(xué)生的良師益友，和學(xué)生多交流、多溝通。在學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)時(shí)，要耐心指導(dǎo)學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的姿勢，關(guān)注學(xué)生身心發(fā)展和心理水平，做到因材施教。

3、結(jié)語

在初中體育課程中，立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)方式還有很多。教師可以根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，靈活安排。適當(dāng)?shù)挠?xùn)練可以幫助學(xué)生更好地掌握跳遠(yuǎn)的規(guī)律和技巧，讓學(xué)生能夠在訓(xùn)練之中對(duì)跳遠(yuǎn)產(chǎn)生興趣[3]。

參考文獻(xiàn)

[1]汪林輝.初中體育教學(xué)中立定跳遠(yuǎn)教學(xué)方法探析[J].新課程（中），2017，12（6）：178-179.

[2]鄭國芳.初中體育教學(xué)中立定跳遠(yuǎn)教學(xué)方法探析[J].新課程（中學(xué)），2018（10）：114-116.

[3]周喜.淺談初中體育立定跳遠(yuǎn)教學(xué)方法與訓(xùn)練技巧[J].讀天下，2016（18）：211-214.