積極心理學(xué)取向的大學(xué)生心理健康教育課程體系探索

李 暢

（長春金融高等?？茖W(xué)校，吉林長春 130028）

大學(xué)生的心理健康問題始終是高校關(guān)注的重點(diǎn)方面之一，高等教育不僅要為經(jīng)濟(jì)建設(shè)培養(yǎng)符合市場(chǎng)需求的人才，更要為社會(huì)發(fā)展培養(yǎng)身心健康的公民。心理健康教育課程作為目前高等院校實(shí)施心理健康教育的重要渠道，其教學(xué)效果如何在很大程度上影響著在校生的整體心理健康水平，以及每一學(xué)生的心理素質(zhì)發(fā)展。

然而，受消極、問題取向的傳統(tǒng)心理學(xué)的影響，該課程多存在偏理論教學(xué)、矯正灌輸?shù)膬A向，缺乏對(duì)學(xué)生潛能、能力與優(yōu)勢(shì)開發(fā)。此外，由于師資力量不夠充分，大班教學(xué)的固有模式也不利于各種體驗(yàn)活動(dòng)的開展，導(dǎo)致課堂效果欠佳。創(chuàng)造性地改革現(xiàn)有高校心理健康教育課程內(nèi)容體系，實(shí)現(xiàn)靈活、有效的教學(xué)設(shè)計(jì)，真正幫助學(xué)生應(yīng)對(duì)心理困擾、塑造積極人格，有效增強(qiáng)課程實(shí)用效果，是每一位心理健康教育專業(yè)人員共同面臨的課題，而積極心理學(xué)的出現(xiàn)為這門課程的改革與創(chuàng)新開辟出嶄新視野。

1 積極心理學(xué)的理念解讀

積極心理學(xué)作為21世紀(jì)心理學(xué)研究領(lǐng)域的熱門方向，倡導(dǎo)用一種積極的態(tài)度解釋各種心理現(xiàn)象，扭轉(zhuǎn)了傳統(tǒng)心理學(xué)的“問題取向”，而是關(guān)注對(duì)人類潛能與優(yōu)秀人格品質(zhì)的開發(fā)，將人的成長、愛的能力、智慧的發(fā)展以及獲得幸福的能力等作為重點(diǎn)研究?jī)?nèi)容。

積極心理學(xué)以人潛在的、可發(fā)展的、實(shí)際的力量與美德作為立足點(diǎn)，主要著眼于三方面：一是積極的人格優(yōu)勢(shì)，分為六大美德，即智慧、勇氣、仁慈和愛、正義感、修養(yǎng)和節(jié)制、心靈的超越，具體又包括24項(xiàng)積極的人格，如好奇心、感恩、希望、創(chuàng)造力等；二是積極的主觀情緒體驗(yàn)，如對(duì)過往的滿足感，對(duì)將來的期盼、樂觀，以及投入當(dāng)下時(shí)的快樂狀態(tài)，即心流體驗(yàn)（英文flow）；三是積極的組織系統(tǒng)，包括個(gè)人、家庭和社會(huì)三個(gè)層面，強(qiáng)調(diào)通過主動(dòng)地積極參與、賦予意義來幫助人們獲得幸福感和價(jià)值感，從積極正向的人際關(guān)系、社會(huì)交往中體驗(yàn)快樂[1]。

目前，積極心理學(xué)中關(guān)于幸福的內(nèi)涵解讀，被稱為“幸福2.0”，其認(rèn)為實(shí)現(xiàn)幸福、蓬勃的人生需要5個(gè)要素的發(fā)展，即PERMA：積極的情緒體驗(yàn)（positive emotion）、投入（engagement）、人際關(guān)系（relationship）、意義和目的（meaning and purpose）、成就實(shí)現(xiàn)（accomplishment）。

2 積極心理學(xué)引領(lǐng)中的教育理念變革

把積極心理學(xué)的思想作為理論向?qū)?，運(yùn)用到具體的教育實(shí)踐活動(dòng)中，開發(fā)全新的“積極心理健康教育模式”，可以說是當(dāng)今高校心理健康教育工作領(lǐng)域的新探索、新熱潮，將為我國心理健康教育事業(yè)煥發(fā)全新的生機(jī)。

積極心理學(xué)取向的心理健康教育課程建設(shè)，以積極的視角重新解構(gòu)教育，遵循積極的課程理念，通過積極的教育行為，營造積極的教育環(huán)境，一切以學(xué)生的“滿足感”和“幸福感”為落腳點(diǎn)，面向全體學(xué)生，重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的樂觀與希望、真實(shí)積極的情緒體驗(yàn)、自我成長的內(nèi)部動(dòng)力，以及積極人際關(guān)系、創(chuàng)造性思維品質(zhì)的養(yǎng)成，側(cè)重于心理品質(zhì)的優(yōu)化與心理潛能的開發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生積極的人格品質(zhì)與人生態(tài)度。

3 積極心理學(xué)視域下的心理健康教育課程體系建設(shè)

3.1 教育性和發(fā)展性相統(tǒng)一的課程目標(biāo)

《高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》（教黨〔2018〕41號(hào)）明確指出，高校心理健康教育的總體目標(biāo)是形成“教育教學(xué)、實(shí)踐活動(dòng)、咨詢服務(wù)、預(yù)防干預(yù)‘四位一體’”心理健康教育工作新格局，學(xué)生的心理健康意識(shí)和心理健康素質(zhì)得到提高，“心理疾病發(fā)生率明顯下降”。

心理健康教育課程作為開展心理健康教育工作的主要途徑之一，根據(jù)黨和國家相關(guān)精神要求，結(jié)合當(dāng)前高校課程教學(xué)的自身特點(diǎn)、優(yōu)勢(shì)與不足，高校心理健康教育課程總體目標(biāo)要包含兩方面的意義：一是預(yù)防性，主要指向?qū)π睦韱栴}、心理疾病的預(yù)警，二是發(fā)展性，強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)生積極人格、行為潛能的開發(fā)。

積極心理學(xué)理論指導(dǎo)下的課程目標(biāo)建設(shè)，既可兼顧第一層目標(biāo)，也可強(qiáng)調(diào)第二層目標(biāo)。課程目標(biāo)的確立不在于預(yù)防或矯治所謂的心理問題，而是回歸到促進(jìn)人成長、發(fā)展的軌道上，重視學(xué)生的全面發(fā)展與個(gè)性差異相統(tǒng)一，強(qiáng)調(diào)在人格全面發(fā)展基礎(chǔ)上的心理問題預(yù)防，以“發(fā)展模式”取代“問題模式”，遵循“關(guān)注全體”、“科學(xué)防范”、“教育引導(dǎo)”、“積極發(fā)展”的目標(biāo)理念[2]。

3.2 構(gòu)建積極、多樣、開放的課程內(nèi)容

3.2.1 一條主線貫穿課程體系

在進(jìn)行課程設(shè)計(jì)時(shí)，要始終以積極心理學(xué)所強(qiáng)調(diào)的三個(gè)主要方面為線索，貫穿課程內(nèi)容，即在良性、互動(dòng)的組織環(huán)境中感受積極的主觀情緒體驗(yàn)，培養(yǎng)優(yōu)秀的人格品質(zhì)。具體來說，課程體系需要建立以活動(dòng)為主線、以體驗(yàn)為核心的心理健康教育模式，用活動(dòng)內(nèi)容激發(fā)內(nèi)心體驗(yàn)，開發(fā)學(xué)生潛能，帶來有價(jià)值的主觀體驗(yàn)以及情緒感悟的提高。需要強(qiáng)調(diào)的是，積極主觀體驗(yàn)的本質(zhì)包含三個(gè)層次，即個(gè)體能夠滿足地認(rèn)識(shí)過往，幸福地體驗(yàn)現(xiàn)在，并以樂觀向上的態(tài)度看待未來。

3.2.2 五大維度豐富課程內(nèi)容

在選取并構(gòu)建課程內(nèi)容時(shí)，結(jié)合積極心理學(xué)的理論內(nèi)容，從整體和局部綜合建構(gòu)課程體系，總體而言主要包括五大維度，即積極的情緒體驗(yàn)、投入狀態(tài)、人際關(guān)系、意義及目的、自我實(shí)現(xiàn)。

3.2.2.1 積極心理學(xué)相關(guān)概念

通過積極心理學(xué)的相關(guān)概念學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解其產(chǎn)生背景、理論內(nèi)涵與創(chuàng)新之處，明確積極心理學(xué)對(duì)挖掘人類自我潛能、發(fā)揚(yáng)美德、營造和諧人際關(guān)系等方面的價(jià)值，并對(duì)“幸福2.0”的5要素（PERMA）進(jìn)行詳細(xì)解讀，幫助學(xué)生以全新的角度理解幸福的含義。

此外，引導(dǎo)學(xué)生從積極的視角看待所謂的“心理問題”，正確理解心理健康標(biāo)準(zhǔn)，明確心理健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài)，應(yīng)以樂觀向上的態(tài)度生活，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。

3.2.2.2 積極情緒的培養(yǎng)

家庭環(huán)境、教育背景、興趣、能力及性格特質(zhì)等方面的不同，造就了學(xué)生個(gè)體之間心理素質(zhì)及心理健康教育水平的差異，而幫助大學(xué)生養(yǎng)成愉悅、積極的情緒是發(fā)展健康人格的重要基礎(chǔ)。課程設(shè)計(jì)的重點(diǎn)在于幫助學(xué)生分享、感受更多的積極情緒體驗(yàn)，通過生動(dòng)的活動(dòng)課，感受情緒的產(chǎn)生，了解自己的情緒特點(diǎn)與表達(dá)方式，積極指導(dǎo)學(xué)生有意識(shí)地進(jìn)行自我情緒疏導(dǎo)，發(fā)展健康的情緒調(diào)節(jié)能力以及主動(dòng)體驗(yàn)積極情緒的能力。

積極的情緒體驗(yàn)按照時(shí)間狀態(tài)的不同可分為：針對(duì)過去的、針對(duì)現(xiàn)在的和針對(duì)將來的積極情緒體驗(yàn)。相應(yīng)的活動(dòng)主題可以是微笑練習(xí)與感恩訓(xùn)練。微笑練習(xí)強(qiáng)調(diào)對(duì)當(dāng)下情境的態(tài)度，重在培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的人格品質(zhì)，微笑能夠使人更道德、更善良；感恩訓(xùn)練可用于對(duì)過去與未來的情緒體驗(yàn)上，既能使受感激之人因付出得到回報(bào)而產(chǎn)生成就感，又能使表達(dá)感謝的人獲得自我道德品質(zhì)的提高。

3.2.2.3 心流體驗(yàn)

心流體驗(yàn)是指當(dāng)人們投入到自身感興趣的、能力相當(dāng)?shù)哪稠?xiàng)活動(dòng)中時(shí)，所產(chǎn)生的忘記時(shí)間、忘記自己的一種投入極致的狀態(tài)，這種狀態(tài)下的個(gè)體會(huì)體驗(yàn)到愉悅幸福。簡(jiǎn)單理解，心流體驗(yàn)即享受當(dāng)下，目的是提高專注力。當(dāng)個(gè)體進(jìn)入心流狀態(tài)時(shí)，就是一種注意力高度集中的狀態(tài)，這種體驗(yàn)的產(chǎn)生一方面需要活動(dòng)對(duì)個(gè)體本身產(chǎn)生較大的吸引力，另一方面需要個(gè)體掌握一定的技能，保證其順利實(shí)現(xiàn)活動(dòng)中的挑戰(zhàn)。

因此，在進(jìn)行課程設(shè)計(jì)時(shí)，除了讓學(xué)生真正理解心流體驗(yàn)的本質(zhì)外，重點(diǎn)在于幫助學(xué)生明確自己的興趣領(lǐng)域以及相應(yīng)的能力范圍，并通過適當(dāng)?shù)恼n堂活動(dòng)，讓學(xué)生體會(huì)沉浸其中、專心致志的幸福感覺。此外，結(jié)合學(xué)習(xí)活動(dòng)對(duì)學(xué)生專注力的要求，可設(shè)置一些與注意力相關(guān)的學(xué)習(xí)任務(wù)，增強(qiáng)學(xué)生的主動(dòng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，引導(dǎo)學(xué)生將心流體驗(yàn)引入到學(xué)習(xí)活動(dòng)中。

3.2.2.4 人際關(guān)系的營造

積極心理學(xué)認(rèn)為，積極、和諧的人際關(guān)系的核心是“愛”，具體表現(xiàn)為“愛和被愛”的能力，這種能力是人類的基本傾向，從嬰幼兒時(shí)期開始便貫穿生命始終，極大影響著人類的健康與幸福。當(dāng)個(gè)體處于相互有“愛”的關(guān)系當(dāng)中，會(huì)感受到放松、安全、滿足、信任、自由、希望乃至幸福。對(duì)于高校學(xué)生來說，有朋輩之間的“友情”之愛，有家庭之中的“親情”之愛，也有情侶之間的“愛情”之愛，能夠在不同類型的人際關(guān)系中建立積極良好的關(guān)系，是實(shí)現(xiàn)幸福美好大學(xué)生活的基礎(chǔ)。

因此，在心理健康教育課程內(nèi)容中，人際交往及“愛”的教育是極為重要的方面。一方面，教師要通過團(tuán)體活動(dòng)、角色扮演、心理劇、案例討論、視頻等方式，培養(yǎng)學(xué)生掌握語言或非語言的人際交往技能，幫助學(xué)生將其有效應(yīng)用在日常的人際溝通交往當(dāng)中，明確自身在團(tuán)體組織中的作用，在良性的人際關(guān)系中不斷體驗(yàn)積極情緒、完善人格品質(zhì)的提高。另一方面，針對(duì)不同人際關(guān)系的特點(diǎn)，可以“表達(dá)愛”與“接受愛”為主題展開深入交流練習(xí)，讓學(xué)生有效利用不同的溝通手段、技巧，真實(shí)、清晰地表達(dá)自己的愛，在互動(dòng)中實(shí)現(xiàn)尊重、傾聽、共情與成長。

3.2.2.5 人生意義的追尋與實(shí)現(xiàn)

積極心理學(xué)理論認(rèn)為，人類在工作中實(shí)現(xiàn)的成就會(huì)使人產(chǎn)生“滿意”這種積極的情緒體驗(yàn)，這種情緒體驗(yàn)的核心是“心理享受”為，即要利于個(gè)體成長及積極品質(zhì)的養(yǎng)成。快樂應(yīng)強(qiáng)調(diào)“有意義的快樂”。因此，教師在課程設(shè)計(jì)時(shí)要使學(xué)生明確真正的快樂的含義，應(yīng)該是在解決學(xué)習(xí)中遇到的困難時(shí)帶來的成就感、向他人伸出援助之手時(shí)體驗(yàn)到的滿足感、在合作中為團(tuán)隊(duì)做出貢獻(xiàn)時(shí)的價(jià)值感等有意義的、深刻的快樂，而非沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界、一味玩樂的毫無意義的空洞快樂。

因此，在教學(xué)內(nèi)容的安排中，首先，要幫助學(xué)生明確自己的價(jià)值取向，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確、合理、積極、向上的理想信念，在正向價(jià)值觀的基礎(chǔ)之上，再去尋求、實(shí)現(xiàn)能夠使自己獲得幸福感的目標(biāo)；其次，以“自我效能感”為專題進(jìn)行教學(xué)，幫助學(xué)生理解塑造自我效能的六大信息，分別是直接經(jīng)驗(yàn)、間接經(jīng)驗(yàn)、想象經(jīng)驗(yàn)、言語說服、生理狀態(tài)和情緒狀態(tài)；最后，通過開展不同的團(tuán)體活動(dòng)，幫助個(gè)體不斷積累成功經(jīng)驗(yàn)，選取、樹立成功的同輩榜樣，對(duì)生理和情緒進(jìn)行積極的賦意，從而增強(qiáng)學(xué)生的自我效能感，促進(jìn)學(xué)生在正確的自我實(shí)現(xiàn)的道路上前行。

3.2.2.6 接納自己，規(guī)劃人生

自我接納是個(gè)體對(duì)自己以及自身?xiàng)l件、特征所具有的的一種積極、正向的態(tài)度，即能夠坦然地接受現(xiàn)實(shí)中的自己，自我接納是個(gè)體生存的社會(huì)性需要，很大程度上影響著個(gè)體主觀幸福感的獲得。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)挖掘個(gè)體潛能和優(yōu)秀的人格品質(zhì)，而積極的自我探索是實(shí)現(xiàn)自我接納的基礎(chǔ)前提，在探索過程中發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)和不足，并學(xué)會(huì)理性看待、正視自己的缺陷或過去的錯(cuò)誤，避免自我抱怨、自我批評(píng)，坦然面對(duì)自己的人生，充分利用大學(xué)時(shí)間，對(duì)自己的未來進(jìn)行合理規(guī)劃。

為此，在課程的最后一個(gè)模塊，可以將職業(yè)生涯規(guī)劃與積極的自我探索相結(jié)合，通過心理測(cè)量、主題活動(dòng)、任務(wù)布置等形式促使學(xué)生開展積極的自我探索，包括興趣、性格、能力和價(jià)值觀，使學(xué)生充分地了解自己、悅納自己，并鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)深入社會(huì)、與他人進(jìn)行溝通，了解市場(chǎng)需求，將自我探索的結(jié)果積極融入到社會(huì)需要當(dāng)中，不斷地發(fā)展自己、豐富自己、提升自己，樹立積極的職業(yè)目標(biāo)，給日常的學(xué)習(xí)生活賦予價(jià)值和意義，努力為幸福蓬勃的認(rèn)識(shí)奮斗。

關(guān)于積極心理學(xué)取向的高校心理健康教育課程體系的初步構(gòu)想，如表1。

對(duì)于本課程內(nèi)容的設(shè)計(jì)構(gòu)想，在學(xué)時(shí)方面，高?？筛鶕?jù)自身課程開展情況進(jìn)行增減，具體可將課程分為理論學(xué)習(xí)與實(shí)踐學(xué)習(xí)兩部分，進(jìn)而增強(qiáng)心理健康教育課程的實(shí)效性。

3.3 增強(qiáng)教學(xué)活動(dòng)的體驗(yàn)性與互動(dòng)性

積極心理學(xué)理念下的課堂教學(xué)活動(dòng)，要始終本著“他助—互助—自助”的線索貫穿始終，在課堂教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合親身經(jīng)歷、融入切身體驗(yàn)與情感投入，利用“積極體驗(yàn)式”的教學(xué)模式，內(nèi)化并吸收積極心理學(xué)的思想，將課堂所學(xué)的知識(shí)、技能有效應(yīng)用于日常生活中，提高自身對(duì)心理健康相關(guān)知識(shí)的分析能力、自身情緒調(diào)節(jié)能力，真正地能夠從積極心理學(xué)的角度來看待學(xué)習(xí)與生活，以積極的心態(tài)來應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)[3]。

3.3.1 案例式體驗(yàn)教學(xué)

結(jié)合實(shí)際教學(xué)內(nèi)容，教師向?qū)W生提供相關(guān)案例，并組織學(xué)習(xí)、分析、研討，讓學(xué)生在思想碰撞中加深概念理解、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，以達(dá)到掌握相關(guān)知識(shí)的作用。課程案例應(yīng)重點(diǎn)選取有代表性的、正面積極的、貼近生活的例子，能夠反映學(xué)生的現(xiàn)實(shí)情況和實(shí)際需求，教師積極引導(dǎo)學(xué)生對(duì)現(xiàn)象的產(chǎn)生原因、發(fā)展特點(diǎn)與處理方式等進(jìn)行充分的討論交流，并適時(shí)幫助學(xué)生進(jìn)行理論澄清，合理認(rèn)識(shí)現(xiàn)象發(fā)生的前因后果，從積極心理學(xué)的理論視角轉(zhuǎn)變負(fù)面認(rèn)知的模式，進(jìn)而以開放、動(dòng)態(tài)、積極的視角重構(gòu)所謂的“問題”。

3.3.2 團(tuán)體活動(dòng)式體驗(yàn)教學(xué)

教師作為特定團(tuán)體情境中的教育者，即活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)者，運(yùn)用團(tuán)體心理咨詢相關(guān)技術(shù)與理論，促使學(xué)生在人際交往、自我認(rèn)識(shí)、情緒調(diào)節(jié)等方面，產(chǎn)生更深刻的認(rèn)識(shí)，體驗(yàn)更正向的感覺。團(tuán)體活動(dòng)中要加強(qiáng)引導(dǎo)學(xué)生朋輩之間的單向、雙向乃至多向溝通，讓學(xué)生分享交流自己的情感與思想，在開放、接納的氛圍中學(xué)習(xí)相關(guān)技巧，進(jìn)行積極的自我探索，實(shí)現(xiàn)積極的心理成長。最后，可由教師做總結(jié)整合，幫助學(xué)生重新界定、理解困擾自己的問題，得到積極的心理滋養(yǎng)與升華。

3.3.3 角色扮演式體驗(yàn)教學(xué)

教師根據(jù)課程主題，規(guī)定相應(yīng)的情景與表演需求，由學(xué)生作為不同人物角色的扮演者，通過典型的行為與態(tài)度進(jìn)行呈現(xiàn)，進(jìn)而促使學(xué)生重新、全面地認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)并評(píng)價(jià)相關(guān)人物的內(nèi)心世界，達(dá)到理解他人、重構(gòu)體驗(yàn)的目的。角色扮演可用于人際關(guān)系、情緒管理等主題，要保證教學(xué)氛圍的安全、積極、平等、和諧，創(chuàng)設(shè)一個(gè)信任、融洽的心理安全環(huán)境，教師要用尊重、真誠、關(guān)注的態(tài)度對(duì)待學(xué)生，激發(fā)學(xué)生熱情與創(chuàng)造力，引導(dǎo)學(xué)生感同身受地融入其中，感其所感，思其所思，最終實(shí)現(xiàn)自我感悟、自我反思與自我提升。

表1 高校心理健康教育課程內(nèi)容構(gòu)想

3.3.4 量質(zhì)結(jié)合的多維度評(píng)價(jià)機(jī)制

一方面，積極心理學(xué)指導(dǎo)下的課程效果評(píng)估，主張通過實(shí)證性手段來進(jìn)行檢驗(yàn)，結(jié)合系統(tǒng)、全面、深入的心理學(xué)跟蹤調(diào)查，收集數(shù)據(jù)并做出相應(yīng)的統(tǒng)計(jì)分析。心理學(xué)家賽利格曼更是指出，對(duì)積極心理學(xué)課程的干預(yù)及評(píng)估必須嚴(yán)謹(jǐn)，要有扎實(shí)的數(shù)據(jù)支撐[4]。

另一方面，積極心理學(xué)理念下的課程評(píng)價(jià)模式應(yīng)實(shí)行多維度、過程性、量質(zhì)化相輔，的評(píng)估機(jī)制。以學(xué)生主觀體驗(yàn)為基礎(chǔ)，具體評(píng)價(jià)中實(shí)施動(dòng)態(tài)性、過程性評(píng)價(jià)，評(píng)價(jià)手段可包括自我分析報(bào)告、朋輩正向互評(píng)、師生積極交流與評(píng)價(jià)團(tuán)體活動(dòng)效果、角色扮演、討論、辯論、演講以及心理測(cè)評(píng)等形式，關(guān)注大學(xué)生在課程活動(dòng)中積極思維理念的獲得、積極人格品質(zhì)的培養(yǎng)與主觀幸福感的形成。

總之，積極心理學(xué)取向的心理健康教育課程無論是目標(biāo)設(shè)定、內(nèi)容建構(gòu)，還是教學(xué)活動(dòng)與教學(xué)效果評(píng)價(jià)，都應(yīng)注重對(duì)學(xué)生多元、正向的教育、關(guān)注、引導(dǎo)與評(píng)價(jià)，促使學(xué)生采取主動(dòng)、積極的自我反思，使學(xué)生從積極、建設(shè)性的視角思考人生，體驗(yàn)不同的積極情緒，感受自我存在的價(jià)值。