NBA籃球名人技術(shù)特長研究

夏康寧

摘 ?要：NBA傳奇巨星的技術(shù)特長構(gòu)成了當(dāng)時NBA的籃球風(fēng)格，為籃球在世界上的迅速風(fēng)靡做出了巨大貢獻(xiàn);他們將自身的技術(shù)特點(diǎn)加以放大和強(qiáng)化，形成了獨(dú)領(lǐng)世界的訓(xùn)練體系和籃球理論觀點(diǎn)，為NBA的競技籃球發(fā)展創(chuàng)造輝煌。該文的研究希望能對NBA籃球文化的推廣起到積極推進(jìn)的作用，使大家都能在一定程度上了解NBA文化以及球星技術(shù)特長，為我國籃球事業(yè)的發(fā)展提供參考。

關(guān)鍵詞：體育文化 ?NBA球星 ?技術(shù)特長 ?競技體育

中圖分類號：G841 ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1672-3791（2019）06（b）-0251-02

美國男子籃球職業(yè)聯(lián)賽是每個籃球運(yùn)動員都想登上的舞臺，而NBA球員的技術(shù)特長一直引領(lǐng)世界。NBA最近幾年的發(fā)展速度飛快，NBA巨星在具有扎實(shí)而全面技術(shù)的同時，大多數(shù)都有爐火純青的“必殺技”，即技術(shù)特長。從NBA傳奇巨星的各種攻防技術(shù)動作中選出幾個比較有代表性的球星來進(jìn)行研究分析，目的是為了讓大家更好地了解NBA籃球文化，以及為我國的籃球訓(xùn)練和籃球技術(shù)動作學(xué)習(xí)提供一些幫助，更好地促進(jìn)我國籃球事業(yè)的發(fā)展。

1 ?技術(shù)特點(diǎn)研究與分析

1.1 喬丹的后仰跳投

邁克爾·喬丹是籃球界的神話，在NBA闖蕩了15年，其中獲得過6次總冠軍，5次總決賽MVP，華麗的后仰跳投方式也是幫助他在NBA獲得一次次成功的利器，后仰投籃方式是他最主要的得分手段，其80%的得分都來源于此。

籃球后仰跳投技術(shù)可以說是NBA吸引球迷眼球的技術(shù)之一，是一個比較具有難度和挑戰(zhàn)性的技術(shù)動作，后仰的目的是為了防止被對手蓋帽。這技術(shù)之所以難是因?yàn)樾枰\(yùn)動員把握好后仰的角度和起跳的時機(jī)，同時還有在空中的停滯時間，如果稍有差池就會扭到自己的腳和摔倒，所以需要運(yùn)動員有較好的身體素質(zhì);這種投籃技術(shù)也是在盯防對手防守壓迫比較大、身高有優(yōu)勢時運(yùn)用比較多的投籃方式。其后仰跳投技術(shù)的特點(diǎn)和形式：（1）在快速跑位尋求空位時接球急停，緊接著跳起后仰投籃或做一系列假動作后后仰投籃;（2）在突破第一道防守球員時，遇到補(bǔ)防或協(xié)防隊(duì)員時，急停跳起后仰投籃;（3）面對防守者，利用運(yùn)球技術(shù)或者靈活性為自己創(chuàng)造一定的機(jī)會，突然急停跳起后仰跳投;（4）運(yùn)球靠打或背對對手后，做一系列晃動的假動作，然后突然轉(zhuǎn)身后仰跳投。

1.2 魔術(shù)師約翰遜的助攻傳球技術(shù)

埃爾文·約翰遜，前湖人傳奇巨星，在約翰遜13年的職業(yè)生涯中取得了5個總冠軍戒指，而指引約翰遜走向成功的不僅是他技術(shù)的全面，更重要的是他利用他的助攻傳球技術(shù)帶領(lǐng)球隊(duì)走向成功。其傳球的特點(diǎn)和形式：（1）利用假動作傳球，不光是投籃可以有假動作，傳球也是如此。一個好的組織后衛(wèi)往往傳給隊(duì)友的球會令對手想象不到，在比賽中，魔術(shù)師往往是將要投籃或上籃得分的球遇到對手補(bǔ)防或協(xié)防時突然往左邊一撥，或者傳給空位的隊(duì)友，讓隊(duì)友更輕松的得分。（2）利用距離差或者對手的防守疏忽給隊(duì)友留下空位進(jìn)行擊地長傳，長傳球不僅要快而且要準(zhǔn)，需要傳球者有足夠?qū)掗煹囊曇昂烷喿x比賽的能力，而魔術(shù)師就在許多比賽中一次又一次運(yùn)用這樣的傳球給隊(duì)友創(chuàng)造快攻得分的機(jī)會。（3）利用身高差進(jìn)行傳球，也可以說是吊球，大家都知道在那個湖人時期，內(nèi)線是賈巴爾和沃西，兩個人都是比較高大的內(nèi)線，而且魔術(shù)師自己的身高就比一般普通的控球后衛(wèi)要高些，所以魔術(shù)師常常利用身高優(yōu)勢和內(nèi)線搭檔的優(yōu)勢來進(jìn)行這樣的傳球方式。

傳球技術(shù)更能提高團(tuán)隊(duì)的凝聚力，幫助球隊(duì)更容易地進(jìn)行快速有效的得分?；@球是5個人的運(yùn)動，而傳球恰恰就是聯(lián)系場上5個人的紐帶，所以在球場上我們不僅要注重個人能力，也要注重團(tuán)隊(duì)的能力。

1.3 奧拉朱旺的內(nèi)線夢幻腳步

奧拉朱旺，他聞名于他的內(nèi)線腳步技術(shù)，一次次晃過無數(shù)內(nèi)線對手，就這樣一個內(nèi)線球員帶領(lǐng)火箭隊(duì)拿到了隊(duì)史上僅有的2次總冠軍。其腳步的形式：（1）利用身體進(jìn)行假動作騙過防守隊(duì)員然后接著后撤步跳投，神奇的內(nèi)線腳步技術(shù)讓當(dāng)時的許多防守他的內(nèi)線球員畏懼，奧拉朱旺通常喜歡左右晃動自己的身體然后騙過防守隊(duì)員，出其不意地進(jìn)行后撤步投籃，當(dāng)然他最準(zhǔn)的點(diǎn)還是他的左邊翻身接后撤步跳投;（2）利用身體進(jìn)行轉(zhuǎn)身底線上籃，禁區(qū)永遠(yuǎn)都是最容易得分的一個區(qū)域，當(dāng)你利用身體轉(zhuǎn)身底線上籃得分，就等同于侵蝕了對方的內(nèi)線，當(dāng)時的大夢就一次次利用這樣的腳步殘酷地侵蝕著對手的禁區(qū);（3）撤步跳投和勾手，撤步跳投技術(shù)現(xiàn)在也是運(yùn)用較為廣泛的技術(shù)之一。

通過觀察分析發(fā)現(xiàn)：奧拉朱旺的轉(zhuǎn)身大都是順步進(jìn)行的，轉(zhuǎn)身時大夢的左腳為軸心腳，右腳向前外側(cè)跨步，同時放球，然后左腳跟上，最重要的是左腳的落點(diǎn)基本和右腳持平行或靠前一點(diǎn)，兩腳開立，然后以左腳為軸，迅速橫向后轉(zhuǎn)，其在轉(zhuǎn)身時，左腳以腳尖為軸，迅速旋轉(zhuǎn)，帶動身體后轉(zhuǎn)，這個是便是其轉(zhuǎn)身的核心要領(lǐng)。

1.4 拉塞爾的蓋帽和防守技術(shù)

比爾·拉塞爾，在他籃球生涯的13個賽季中11次獲得了總冠軍，其中還有一個令所有球員都會顫抖的紀(jì)錄，一個8連冠，而就是這樣一個防守專家級的內(nèi)線球員帶領(lǐng)凱爾特人鑄就了這樣一個可怕的王朝。拉塞爾的可怕之處不止他的蓋帽和防守技術(shù)，更可怕的是讓對手產(chǎn)生害怕被他蓋帽的心理。其蓋帽防守技術(shù)特點(diǎn)：他的身體素質(zhì)不錯，有大鳥一樣的臂展，同時他擁有驚人的封蓋能力和協(xié)防能力，利用自己邁大的步子進(jìn)行弱側(cè)封蓋，以至于凱爾特人的防守策略是將對方球員逼近拉塞爾防守的區(qū)域。良好的防守似乎也幫助凱爾特人創(chuàng)造了良好的快攻體系，利用自己的蓋帽和防守技術(shù)，在防守成功后拉塞爾緊接著長傳，就這樣給凱爾特人的團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造了一次又一次簡單的得分機(jī)會。

1.5 艾佛森的運(yùn)球過人技術(shù)

阿倫·艾弗森，一次次的晃動過人、嫻熟的運(yùn)球技巧、賞心悅目的突破投籃，都令無數(shù)球迷一次次震驚感嘆，這樣一個1.83m的后衛(wèi)就這樣以1996年?duì)钤纳矸葸M(jìn)入了人們的眼簾。他的進(jìn)攻利器就是他的突破過人技術(shù)。其運(yùn)球變向過人特點(diǎn)：（1）艾弗森超低的身體重心以及他本身具備百米11s的素質(zhì)，給了他突破的天賦。突破之前，需要有假動作來支撐，假動作可以蒙騙對手，制造突破空間，也可以提供變向突破的反作用力。（2）突破時快速變向后快速起跳投籃，有時候利用突破產(chǎn)生的空間創(chuàng)造快速投籃機(jī)會也是一種有效的方法。（3）懂得利用自己的身體，艾弗森身材比較矮小，對于一些力量型的后衛(wèi)會比較吃虧，但是沒有絕對的劣勢，劣勢往往也能變成自己的優(yōu)勢，利用自己的身體可以利用速度或者“靠”來給對手造成犯規(guī)麻煩，這也是一種通過聰明獲得球權(quán)或得分的有力方法。

2 ?結(jié)語

NBA偉大的球星都有自己的技術(shù)特長，這些偉大的NBA巨星是利用他們自身優(yōu)勢對競技籃球攻守進(jìn)行創(chuàng)新和強(qiáng)化，形成他們特有的“秘密武器”，是他們在NBA獨(dú)樹一幟的制勝法寶，這同時也是我們國內(nèi)球員需要向前輩們學(xué)習(xí)的地方，我們應(yīng)該培養(yǎng)作風(fēng)頑強(qiáng)、敢打敢拼、意志兇悍的精神品質(zhì)，同時我們要善于用智慧提高自己的籃球智商和閱讀比賽的能力，身體與理論、技巧相結(jié)合，全面技術(shù)與特長相結(jié)合，進(jìn)攻與防守相結(jié)合，個人戰(zhàn)術(shù)與整體戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合的特點(diǎn)，構(gòu)成我國籃球特有的風(fēng)格，為以后我國籃球事業(yè)的發(fā)展做出貢獻(xiàn)。

參考文獻(xiàn)

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