積極心理學(xué)視角下中學(xué)生心理健康教育的實(shí)踐探究

毛生宏

摘 要：因?yàn)榉e極的心理狀態(tài)是促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)、綜合發(fā)展的關(guān)鍵，所以中學(xué)教師在開(kāi)展心理健康教育時(shí)應(yīng)以積極心理學(xué)為指導(dǎo)，通過(guò)創(chuàng)新教育內(nèi)容、打造優(yōu)良環(huán)境等方式引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)積極的心態(tài)，為學(xué)生今后的綜合發(fā)展打下良好基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué) 中學(xué)生 心理健康 教育

中學(xué)生在中學(xué)階段不僅面對(duì)著學(xué)習(xí)的壓力，而且他們的身心開(kāi)始發(fā)生顯著變化，甚至?xí)a(chǎn)生心理問(wèn)題，對(duì)心理發(fā)展造成影響。心理健康教育是培養(yǎng)學(xué)生正確的人生觀念，疏導(dǎo)學(xué)生內(nèi)心狀態(tài)的重要途徑，學(xué)校在開(kāi)展心理健康教育時(shí)可結(jié)合積極心理學(xué)理論，同時(shí)全面關(guān)注學(xué)生的身心發(fā)展，注重培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)體積極品質(zhì)，讓學(xué)生在無(wú)形之中受到感染與熏陶，從而形成積極向上的心態(tài)。同時(shí)，中學(xué)生正處于青春期，此時(shí)各種外界因素均可對(duì)學(xué)生的內(nèi)心產(chǎn)生影響，這就需要學(xué)校開(kāi)展心理健康教育，靈活借助積極心理學(xué)理論的指導(dǎo)，為學(xué)生帶來(lái)積極的體驗(yàn)與積極的力量。

一、創(chuàng)新教育內(nèi)容，塑造積極人格

在積極心理學(xué)視角下開(kāi)展心理健康教育，教師應(yīng)摒棄傳統(tǒng)的教育模式，并避免占據(jù)主體地位，而是基于心理學(xué)理論上對(duì)教育內(nèi)容與教育形式進(jìn)行創(chuàng)新，以塑造學(xué)生的積極人格為教學(xué)重點(diǎn)，同時(shí)根據(jù)學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)對(duì)教育內(nèi)容進(jìn)行設(shè)計(jì)，確保學(xué)生的心理成長(zhǎng)需求得到滿足，走向正確的發(fā)展道路。例如，以中學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律與心理健康問(wèn)題發(fā)展階段為依據(jù)對(duì)心理健康教育進(jìn)行劃分，可分為三個(gè)階段（發(fā)展期、預(yù)防期、引導(dǎo)期）。在發(fā)展期，以青春期心理變化特點(diǎn)為主要內(nèi)容，讓學(xué)生深入了解心理健康的相關(guān)知識(shí)，進(jìn)而培養(yǎng)積極的情緒與積極的品質(zhì);在預(yù)防期，注重講解青春期中容易發(fā)生的心理問(wèn)題，并鼓勵(lì)學(xué)生傾訴內(nèi)心，以便發(fā)現(xiàn)其中存在的心理問(wèn)題，糾正學(xué)生的不良心態(tài);在引導(dǎo)期，則是講解面對(duì)心理問(wèn)題、宣泄內(nèi)心不良情緒的正確方法，通過(guò)多元引導(dǎo)幫助學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)內(nèi)心狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)塑造積極人格的過(guò)程。同時(shí)，教師應(yīng)以塑造學(xué)生積極人格與促進(jìn)學(xué)生綜合發(fā)展為出發(fā)點(diǎn)，通過(guò)訪談、調(diào)查問(wèn)卷等形式了解學(xué)生的內(nèi)心需求，鼓勵(lì)學(xué)生參與到心理健康教育方案的設(shè)計(jì)過(guò)程中，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性。

二、打造優(yōu)良環(huán)境，培養(yǎng)積極態(tài)度

中學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間需要長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)于課堂、校園，與教師、同學(xué)親密接觸，而校園環(huán)境的學(xué)校教書(shū)、育人的重要組成部分，尤其是良好的環(huán)境可在無(wú)形之中對(duì)學(xué)生的知情意行產(chǎn)生積極的影響，推動(dòng)心理健康教育的實(shí)施。因此，教師可借助校園環(huán)境滋潤(rùn)學(xué)生的心靈，陶冶學(xué)生的情操，讓學(xué)生生活于積極、愉悅的環(huán)境，接受積極的心理暗示，形成積極的人生態(tài)度。例如，學(xué)?？蓪⑷宋脑O(shè)計(jì)與人文景觀進(jìn)行結(jié)合，營(yíng)造積極進(jìn)取、奮發(fā)向上的校園氛圍，確保校園的景物均可發(fā)揮一定的教育與啟發(fā)作用，讓學(xué)生經(jīng)過(guò)一天的學(xué)習(xí)后得以放松身心，享受校園環(huán)境帶來(lái)的愉悅感，并接受校園環(huán)境提供的積極心理暗示。同時(shí)，在校園文化長(zhǎng)廊、宣傳欄等地方粘貼名人名言與校訓(xùn)，讓教風(fēng)、學(xué)風(fēng)在每個(gè)學(xué)生心中扎根，與學(xué)生內(nèi)心互動(dòng)產(chǎn)生“對(duì)話”，幫助學(xué)生獲得積極的內(nèi)心體驗(yàn);每日通過(guò)校園廣播分享經(jīng)典勵(lì)志美文，為學(xué)生源源不斷地傳遞正能量，使其形成積極向上的心態(tài)，并且時(shí)刻保持積極向上的精神面貌。在班級(jí)中，教師可設(shè)置光榮榜與進(jìn)步榜，展示學(xué)生的優(yōu)秀作文與書(shū)畫(huà)作品等，激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在潛能，并開(kāi)設(shè)圖書(shū)角，放置經(jīng)典文學(xué)與名著等書(shū)籍，充實(shí)學(xué)生的課余生活，推動(dòng)學(xué)生心理的健康發(fā)展。

三、開(kāi)展主題活動(dòng)，促進(jìn)綜合發(fā)展

主題活動(dòng)是加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育的措施之一，通過(guò)主題活動(dòng)宣傳心理健康知識(shí)，不僅能夠培養(yǎng)學(xué)生的積極健康心理，讓學(xué)生掌握調(diào)節(jié)與管理情緒的方法，而且能夠?yàn)閷W(xué)生的成長(zhǎng)與發(fā)展提供指導(dǎo)。例如，學(xué)?？砷_(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，以各年齡段中學(xué)生的心理特點(diǎn)開(kāi)展團(tuán)體輔導(dǎo)教學(xué)活動(dòng)，針對(duì)初一學(xué)生，以環(huán)境適應(yīng)、自我認(rèn)知與獨(dú)立意識(shí)的培養(yǎng)為主要內(nèi)容，以便學(xué)生迅速適應(yīng)校園環(huán)境，加強(qiáng)對(duì)自我的認(rèn)識(shí);針對(duì)初二學(xué)生，側(cè)重講解勤奮精神、青春期教育與人際關(guān)系等內(nèi)容，幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，使其學(xué)會(huì)與其他同學(xué)友好相處;針對(duì)初三學(xué)生，則重點(diǎn)講解生命的意義、人生價(jià)值觀念、心理的發(fā)展等內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀念。通過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)予以學(xué)生多方面的指導(dǎo)，以實(shí)現(xiàn)促進(jìn)學(xué)生綜合發(fā)展的目標(biāo)。同時(shí)，學(xué)?？砷_(kāi)展“感恩訪問(wèn)”“青春勵(lì)志”“合作交流”等主題活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與。在不同內(nèi)容的主題活動(dòng)中，學(xué)校與教師面對(duì)每個(gè)學(xué)生，可做到因材施教，引導(dǎo)學(xué)生的積極發(fā)展，而學(xué)生也能夠發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，在良好的環(huán)境中產(chǎn)生積極的情緒與狀態(tài)，促進(jìn)今后的綜合發(fā)展。

綜上，積極心理學(xué)可為中學(xué)生心理健康教育的開(kāi)展提供指導(dǎo)，學(xué)校應(yīng)高度重視心理健康教育對(duì)學(xué)生發(fā)展的重要性，基于積極心理學(xué)視角下創(chuàng)新心理健康教育的實(shí)施方式，注重培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒與積極品質(zhì)，使其塑造成健全的人格。

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