中職體育優(yōu)化學(xué)生身心健康的策略分析

羅佳卉

摘 ?要：體育學(xué)科是作為優(yōu)化學(xué)生身體素質(zhì)、鍛煉學(xué)生心智成長的科目出現(xiàn)在學(xué)校教育機構(gòu)之中的。而中職生面臨著繁重的學(xué)業(yè)負擔(dān)與就業(yè)壓力，更應(yīng)該通過科學(xué)有效的體育運動來優(yōu)化自己的身體健康，同時在運動練習(xí)中形成堅強的毅力與優(yōu)良的品行，以便為未來的社會工作與個人成長做準(zhǔn)備。因此，中職教師必須要考慮學(xué)生的成長需求，切實保護學(xué)生的身心健康。本文將從完善學(xué)情分析，靈活調(diào)整運動難度;實施分層指導(dǎo)，保證學(xué)生科學(xué)運動;優(yōu)化心理輔導(dǎo)，消除學(xué)生負面情緒三個角度，來分析中職體育教師應(yīng)該如何保護學(xué)生的身心健康。

關(guān)鍵詞：中職體育;身心健康;保障策略

不得不說的是，現(xiàn)在的社會經(jīng)濟發(fā)展速度越來越快，各行各業(yè)都在追求高效發(fā)展，而人們的工作壓力、生存壓力變得越來越大，不少人的身體狀況都亮起了“紅燈”，難以真正適應(yīng)現(xiàn)代社會的發(fā)展節(jié)奏。然而，身體是革命的本錢，如果失去了健康的身體，那么學(xué)生又如何才能為了個人理想而艱苦奮斗呢？因此，體育教學(xué)便在此背景下受到了廣泛重視，而這也同時讓中職體育教學(xué)進入到蓬勃發(fā)展的狀態(tài)。但是，體育教學(xué)面向的是學(xué)生，所以也要全面關(guān)注學(xué)生的真實需求，以便切實優(yōu)化體育學(xué)科的育人質(zhì)量。

一、完善學(xué)情分析，靈活調(diào)整運動難度

傳統(tǒng)的中職體育教學(xué)比較重視教學(xué)進度，教師會按照教案來安排體育運動，依賴的是已有教學(xué)經(jīng)驗。然而，中職生的身體素質(zhì)情況十分復(fù)雜，如果不對學(xué)情進行客觀分析，那么很可能會導(dǎo)致體育教學(xué)難度過大或過低，挫傷了學(xué)生的運動積極性，也損害了學(xué)生的身體健康。對此，中職體育教師要積極完善學(xué)情分析，靈活調(diào)整運動強度，以便切實保證學(xué)生可以通過豐富的體育鍛煉來提高自己的身體素質(zhì)。

就如在組織排球“正手墊球”技能教學(xué)時，筆者就客觀分析了本班學(xué)生的排球運動能力，發(fā)現(xiàn)多數(shù)學(xué)生都不了解排球，難以自主展開正手墊球練習(xí)。于是，筆者就以“熟悉排球球性與正手墊球技巧”這一教學(xué)任務(wù)為主，引導(dǎo)學(xué)生觸摸排球，學(xué)習(xí)墊球的姿勢與用力方法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會通過調(diào)整發(fā)球力度、發(fā)球方向來控制排球。當(dāng)學(xué)生掌握了這一墊球技巧之后，筆者會適當(dāng)提出墊球數(shù)量要求，比如連續(xù)墊球5個、10個……，讓學(xué)生始終有緊張感，但是不會給學(xué)生帶來過度的運動壓力，避免學(xué)生承受運動傷害。

二、實施分層指導(dǎo)，保證學(xué)生科學(xué)運動

目前，我國教育部針對職業(yè)教育制定了一系列的扶持政策，也強調(diào)了職業(yè)教育的重要性，使得現(xiàn)代社會逐漸消除了對職業(yè)教育的偏見。在這一開放的社會風(fēng)氣下，越來越多的學(xué)生選擇到中職學(xué)校接受職業(yè)教育，以便及時實現(xiàn)自己的夢想。由此，中職學(xué)校的生源數(shù)量開始變多，生生差異也變得比較明顯。對此，中職體育教師要實施分層教學(xué)指導(dǎo)，根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)差異進行科學(xué)輔導(dǎo)，保證每一個學(xué)生都能在自己的承受范圍內(nèi)實現(xiàn)運動進步，由此保證體育教學(xué)的科學(xué)性。

就如在足球“停球技術(shù)”教學(xué)中，筆者就客觀分析了本班學(xué)生的運動差異。少部分男同學(xué)的運動能力較高，在日常生活中也經(jīng)常參加足球運動，十分熟悉停球技術(shù)。所以筆者直接讓這些學(xué)生進行技術(shù)演示，針對性地指導(dǎo)學(xué)生，規(guī)范了學(xué)生的停球動作，然后便讓這部分學(xué)生自由活動，自主組織足球比賽。另外，還有一部分學(xué)生雖然并不熟悉足球，但是很有運動天賦。所以筆者引導(dǎo)這部分學(xué)生自主探究停球技術(shù)，使其認真觀看足球比賽視頻，積極總結(jié)停球技術(shù)，進而再反復(fù)練習(xí)停球技術(shù)。再者，還有少部分學(xué)生的身體素質(zhì)很差，難以承受大量的練習(xí)任務(wù)。所以筆者就指導(dǎo)這部分學(xué)生學(xué)習(xí)了停球技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)動作，并沒有規(guī)定具體的運動量。

三、優(yōu)化心理輔導(dǎo)，消除學(xué)生負面情緒

隨著聯(lián)合國重新定義了“健康”這個概念之后，人們便越來越關(guān)注學(xué)生的身心協(xié)調(diào)發(fā)展。而且，學(xué)生的心理健康本身就與學(xué)生的身體健康密不可分，比如如果學(xué)生陷入抑郁情緒，那么他們的食欲、行為都會受到影響。因此，中職體育教師要想真正保護學(xué)生的身心健康，便要從心理健康輔導(dǎo)工作入手，積極消除學(xué)生的負面情緒，保證學(xué)生可以實現(xiàn)有效發(fā)展。

在體育課上，筆者除了會引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)運動技能之外，也十分關(guān)注學(xué)生的運動情緒與心理，希望可以幫助學(xué)生解決成長難題。比如，本班有一個女同學(xué)在體育課上的行為表現(xiàn)十分消極，整個人看起來無精打采，而且神色有著不正常的蒼白。于是，筆者就與這個學(xué)生談心，發(fā)現(xiàn)學(xué)生近期遇到了一些人際交往矛盾，使其逐漸產(chǎn)生了悲觀、消極的情緒。對此，筆者告訴學(xué)生，知己并不追求數(shù)量，而且人與人交往難免發(fā)生摩擦，要勇敢袒露內(nèi)心，不要與好友積累誤會。

總而言之，中職體育教學(xué)十分重要，優(yōu)良的體育教學(xué)結(jié)構(gòu)可以切實優(yōu)化學(xué)生的生活觀念與運動習(xí)慣，使其自覺參與運動練習(xí)，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。因此，中職體育教師要積極保護學(xué)生的身心健康，關(guān)注學(xué)生的現(xiàn)實成長，有效改善學(xué)生的身體素質(zhì)與運動心理。

參考文獻：

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