打開“止痛開關(guān)” 緩解疼痛

前不久，外國友人集體膜拜中國“點(diǎn)穴神功”，開始了一輪虎口夾夾子的比賽，有人分享稱：用夾子夾住食指和拇指間的虎口，1分鐘之內(nèi)頭痛就有所緩解。對(duì)此，江蘇南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針灸推拿衛(wèi)橋門診部陶雪芬副主任中醫(yī)師說，人體自帶“止痛開關(guān)”，打開后可緩解各種疼痛。

頭痛開關(guān)——揪揉眉間

兩眉間有個(gè)印堂穴，它位于人體的面部，兩眉頭連線中點(diǎn)。功用是清頭明目，通鼻開竅。頭疼時(shí)可以用拇指和食指輕輕地揪揉這個(gè)部位兩分鐘左右，動(dòng)作宜慢不宜快，稍微用點(diǎn)力，以感覺微微麻脹為宜。

牙痛開關(guān)—— 按合谷或下關(guān)穴

合谷穴，即拇指、食指合攏時(shí)肌肉的最高處。揉壓時(shí)，應(yīng)朝小指方向用力，這樣才能更好地發(fā)揮療效。要提醒的是，孕婦不要按摩該位置。下關(guān)穴在耳朵前方，顴骨與下頜之間的凹陷處，牙痛時(shí)可以用手指或指關(guān)節(jié)按壓這個(gè)部位，也有止痛作用。

肩痛開關(guān)——提揉“肩峰”

揉肩除了能舒活肩部氣血，還能按壓肩井穴，它在乳頭正上方與肩線交接、肩部最高處，有助于緩解肩膀酸痛、頭重腳輕、耳鳴、落枕等癥狀。

背痛開關(guān)——搓捂后腰

背痛時(shí)，用雙手搓搓后腰，腰酸背痛的癥狀會(huì)有立竿見影的改善。具體做法是： 將兩手搓熱后，放在后背脊柱兩側(cè)的腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓至尾骨處。

心痛開關(guān)——點(diǎn)按手腕

手腕橫紋往上約三指寬處，即為心痛開關(guān)，此處也是中醫(yī)所指的內(nèi)關(guān)穴。若突發(fā)心絞痛，除了含服硝酸甘油外，還可以點(diǎn)按此處5分鐘，能夠活血通絡(luò)，起到止痛的作用。需要提醒的是，此法僅作輔助治療以及急救使用，為了以防萬一，發(fā)病時(shí)務(wù)必及時(shí)就診。

（摘自《南京晨報(bào)》）