高校網(wǎng)球課余訓(xùn)練研究

張良珊

摘 要：網(wǎng)球是一項優(yōu)雅、健康、時尚的球類項目，并且被人們稱為貴族運(yùn)動，它現(xiàn)在成為推動體育運(yùn)動發(fā)展的新趨勢。隨著新課改的不斷發(fā)展，在體育教學(xué)中，為了使學(xué)校能夠全面開展網(wǎng)球課余訓(xùn)練及網(wǎng)球競賽，本文采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、比較法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，針對當(dāng)前的網(wǎng)球訓(xùn)練情況及網(wǎng)球競賽現(xiàn)狀進(jìn)行具體分析，進(jìn)而提出加強(qiáng)課余網(wǎng)球訓(xùn)練、提高比賽水平的有效策略，使網(wǎng)球這一運(yùn)動項目得到更好的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)球;課余訓(xùn)練;競賽

中圖分類號：G845 ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）04-088-01

1高校網(wǎng)球課余訓(xùn)練現(xiàn)狀及存在的問題

1.1網(wǎng)球課余教學(xué)訓(xùn)練大綱不統(tǒng)一

受地域以及保障條件等因素影響，網(wǎng)球這一運(yùn)動項目沒有統(tǒng)一的教學(xué)訓(xùn)練大綱。對學(xué)生進(jìn)行網(wǎng)球課余訓(xùn)練需要好的網(wǎng)球教練和素質(zhì)高的體育教師，需要教練或者是教師具備選材、生物力學(xué)、心理、訓(xùn)練等多方面的知識及相關(guān)技能。每個年齡段的學(xué)生所能接受的訓(xùn)練方式及內(nèi)容是不同的，不能一概而論。

1.2小學(xué)階段網(wǎng)球訓(xùn)練的成人化趨勢，削弱了學(xué)生對網(wǎng)球運(yùn)動項目的參與積極性，參與網(wǎng)球課余訓(xùn)練的人少

興趣是小學(xué)生學(xué)習(xí)網(wǎng)球的基礎(chǔ)，目前，大部分小學(xué)網(wǎng)球訓(xùn)練及競賽使用的是成人網(wǎng)球器材及場地，小孩在使用過程中會感到不適，例如球拍過重，場地過大導(dǎo)致學(xué)生在跑動過程中消耗體力過大，從而減少他們打網(wǎng)球的積極性。

1.3教練員經(jīng)歷及培訓(xùn)情況不容樂觀

一部分教練在中小學(xué)階段沒有經(jīng)過系統(tǒng)的和完整的訓(xùn)練或只是經(jīng)歷了業(yè)余的網(wǎng)球訓(xùn)練，在大學(xué)階段才開始網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)的專業(yè)訓(xùn)練，訓(xùn)練時間也只有一兩年。一部分教練從專業(yè)隊中引進(jìn)，有豐富的經(jīng)歷，但缺少高等教育背景。綜上所述，很難找到專業(yè)及高等教育經(jīng)歷都具備的教練員。

1.4保障水平低

在我國受條件限制，網(wǎng)球場地很少，基本上大學(xué)才有網(wǎng)球場地，中小學(xué)很少有網(wǎng)球場地。我國學(xué)校和網(wǎng)球俱樂部訓(xùn)練的經(jīng)費(fèi)普遍偏低，醫(yī)療保障也不足。

1.5學(xué)生缺乏參加比賽進(jìn)行鍛煉的機(jī)會

舉辦網(wǎng)球比賽的承辦單位少，資金不足。學(xué)生沒有參加大賽的鍛煉機(jī)會，學(xué)生的競爭經(jīng)驗不足、容易在比賽中出現(xiàn)遇到問題，影響發(fā)揮，不能很好解決比賽中的突發(fā)狀況，即使學(xué)生在學(xué)校訓(xùn)練得再好，也很難在比賽中發(fā)揮優(yōu)勢。

2提高中學(xué)網(wǎng)球課余訓(xùn)練效果的對策

2.1做好訓(xùn)練規(guī)劃

實施網(wǎng)球課余訓(xùn)練之前，我們必須要做一些規(guī)劃。第一，時間上必須給予充分的保障。學(xué)校的教務(wù)部門來安排和決定網(wǎng)球課余訓(xùn)練的時間，正規(guī)的時間安排應(yīng)該具有周期性，每個月或是每周利用固定的時間進(jìn)行訓(xùn)練，保證課余時間不被其他的課所占用，特別是體育課和體鍛課。第二，訓(xùn)練制度的建設(shè)是否能有力落實。能夠進(jìn)入到課余訓(xùn)練的運(yùn)動員，必須在意識和行為上都認(rèn)識到網(wǎng)球訓(xùn)練的重要性，能夠保證按時參加訓(xùn)練，按質(zhì)完成要求，以高度的熱情投入到網(wǎng)球訓(xùn)練中，掌握網(wǎng)球的技術(shù)。

2.2建構(gòu)網(wǎng)球訓(xùn)練體系，因才設(shè)定目標(biāo)

首先，不能因為是課余訓(xùn)練，就不設(shè)定目標(biāo)。要讓校園網(wǎng)球成為學(xué)校一個嶄新的特色運(yùn)動項目。學(xué)校做好宣傳，要讓更多的學(xué)生參與進(jìn)來，抱著讓學(xué)生在原有的身體機(jī)能的基礎(chǔ)上獲得鍛煉、促進(jìn)身心健康的目標(biāo)，既在學(xué)生中普及了網(wǎng)球運(yùn)動，也為國家儲備與選拔了優(yōu)秀的網(wǎng)球人才。

2.3以比賽促訓(xùn)練，提高學(xué)生的各項能力

網(wǎng)球這種體育項目本身就有很強(qiáng)的競爭性，正是因為競爭、比賽的存在，網(wǎng)球才充滿了魅力。因此，在課余時間，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行一場小型的比賽，以提高網(wǎng)球的觀賞性，提高學(xué)生參與網(wǎng)球訓(xùn)練的興趣。

2.4建立暢通的網(wǎng)球人才輸送渠道

很多家長認(rèn)為學(xué)習(xí)網(wǎng)球沒用，還會影響學(xué)生的文化課學(xué)習(xí)，這是家長不支持學(xué)生參加網(wǎng)球訓(xùn)練的主要原因。家長的這種擔(dān)心不是沒有道理的。那么，學(xué)校為提高學(xué)生的網(wǎng)球訓(xùn)練參與度，為取得家長的支持，就要制定支持學(xué)生參與網(wǎng)球訓(xùn)練又不能耽誤學(xué)生學(xué)習(xí)的制度，更重要的是建立一套完善的網(wǎng)球人才輸送培養(yǎng)體系。

2.5提高網(wǎng)球教師的業(yè)務(wù)能力

針對當(dāng)前網(wǎng)球教師業(yè)務(wù)能力參差不齊的現(xiàn)象，學(xué)校要加大對教師整體素質(zhì)的培養(yǎng)力度，比如提高教師的學(xué)習(xí)水平、技術(shù)水平、敬業(yè)能力等。教師只有踏踏實實地開展網(wǎng)球訓(xùn)練，從責(zé)任感上、訓(xùn)練方法上都重視起來，不斷積累和總結(jié)訓(xùn)練經(jīng)驗，結(jié)合先進(jìn)經(jīng)驗，形成更先進(jìn)、科學(xué)的訓(xùn)練方法，才能培養(yǎng)出網(wǎng)球?qū)I(yè)人才，培養(yǎng)出大量具有團(tuán)結(jié)合作、頑強(qiáng)拼搏精神的人才。

2.6為學(xué)生多創(chuàng)造參加網(wǎng)球比賽的機(jī)會。各種各樣的網(wǎng)球比賽，能幫助學(xué)生積累臨場經(jīng)驗，鍛煉學(xué)生的綜合品質(zhì)。只要網(wǎng)球比賽做得好、影響大，社會各方面都會愿意贊助，最終實現(xiàn)網(wǎng)球的訓(xùn)練、比賽一體化，從而提高學(xué)生的訓(xùn)練熱情。

3結(jié)論

網(wǎng)球運(yùn)動對學(xué)生的成長具有重要的意義，學(xué)校網(wǎng)球的發(fā)展可以為社會網(wǎng)球事業(yè)的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。學(xué)校及體育教師應(yīng)該大力發(fā)展校園網(wǎng)球，踏踏實實、科學(xué)有效地做好網(wǎng)球訓(xùn)練工作，為社會培養(yǎng)更多的網(wǎng)球后備人才。