基層部隊(duì)創(chuàng)新開展軍事體育訓(xùn)練方法研究

陳雷相

摘 要：新版《中國人民解放軍軍事體育訓(xùn)練大綱》訓(xùn)練任務(wù)增加、標(biāo)準(zhǔn)要求更嚴(yán)，需要基層部隊(duì)因地制宜，探索研究創(chuàng)新訓(xùn)法。

關(guān)鍵詞：部隊(duì);開展;軍事體育訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：G80 ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼 ：A ? ? ?文章編號(hào)：1002-7475（2019）04-085-01

2018年發(fā)布新版《中國人民解放軍軍事體育訓(xùn)練大綱》，訓(xùn)練任務(wù)增加、標(biāo)準(zhǔn)要求更嚴(yán)，需要基層部隊(duì)因地制宜探索研究創(chuàng)新訓(xùn)法。

1緊盯按綱施訓(xùn)用勁，強(qiáng)勢推進(jìn)訓(xùn)練落實(shí)

嚴(yán)格訓(xùn)練組織管理。指定旅團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)主抓軍體訓(xùn)練和標(biāo)準(zhǔn)配套，將軍體訓(xùn)練列為每月黨委議訓(xùn)重要議題，每周通報(bào)軍體訓(xùn)練開展情況，及時(shí)組織新大綱精神集中宣貫和難題會(huì)診，將軍體訓(xùn)練課目納入部隊(duì)《按綱施訓(xùn)訓(xùn)考賬單》，常態(tài)督促落實(shí);嚴(yán)格按綱設(shè)置考核標(biāo)準(zhǔn)，狠抓“引體向上身體借助振浪或擺動(dòng)，動(dòng)作不計(jì)數(shù)”“仰臥起坐背部未觸及墊子、雙手離肩，動(dòng)作不計(jì)數(shù)”等細(xì)節(jié)要求，堅(jiān)決杜絕自降標(biāo)準(zhǔn)、虛報(bào)成績等現(xiàn)象;剛性落實(shí)正課時(shí)間每天下午1至1.5小時(shí)體能訓(xùn)練時(shí)間，確保內(nèi)容訓(xùn)到、時(shí)間訓(xùn)夠，確保年度軍體必考課目完成度100%，訓(xùn)練時(shí)間完成度100%。

建強(qiáng)組訓(xùn)骨干隊(duì)伍。落實(shí)每個(gè)營連級(jí)單位配備2名以上兼職軍體教學(xué)管理骨干，每個(gè)通用訓(xùn)練課目配備2名以上軍體小教員，1主1備貫穿全年負(fù)責(zé)本單位軍體訓(xùn)練組織實(shí)施和檔案管理;精選善組訓(xùn)、愛鉆研，愿意長期服役的士官骨干實(shí)施點(diǎn)對點(diǎn)培訓(xùn)，從源頭引入教練員隊(duì)伍建設(shè)“活水”，提升旅團(tuán)整體按綱施訓(xùn)水平;加強(qiáng)與部隊(duì)、地方院校協(xié)作共育，邀請專業(yè)教員對軍種專項(xiàng)課目給予權(quán)威指導(dǎo)，著力突破新生課目訓(xùn)練瓶頸。

完善訓(xùn)練保障配套。嚴(yán)格對照《軍事體育訓(xùn)練大綱》“連（營）級(jí)分隊(duì)軍體訓(xùn)練器材保障標(biāo)準(zhǔn)”，按照“先適量配備試用，后根據(jù)實(shí)際補(bǔ)充，急用先配、漸進(jìn)配套”的原則，圍繞“力量、速度、耐力、靈敏、柔韌”配置訓(xùn)練器材及相應(yīng)輔助訓(xùn)練器材，覆蓋機(jī)關(guān)、基層、戶內(nèi)、戶外以及小散點(diǎn)位，滿足所有課目訓(xùn)練需求。

2圍繞科學(xué)組訓(xùn)探索，著力提高綜合質(zhì)效

倡導(dǎo)“綠色化”理念。大力探索以室內(nèi)健身房為主要依托的體能訓(xùn)練新模式，引入先進(jìn)健身理念，定期對官兵實(shí)施“套餐式”培訓(xùn)，探索利用專業(yè)化訓(xùn)練器械開展符合人體運(yùn)動(dòng)學(xué)規(guī)律的訓(xùn)練方法，有效增加官兵軍體訓(xùn)練效費(fèi)比;依托線上視頻教學(xué)和線下輔導(dǎo)答疑“雙師教學(xué)”平臺(tái)，學(xué)習(xí)《軍人營養(yǎng)與健康》《軍事基礎(chǔ)技能》等基本知識(shí)，進(jìn)一步提升官兵理論素養(yǎng);大力開展“準(zhǔn)備活動(dòng)、高強(qiáng)度訓(xùn)練、整理活動(dòng)”三步法訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)良性閉環(huán)。

濃厚“競技式”氛圍。訓(xùn)練動(dòng)力連著訓(xùn)練效益，堅(jiān)持常態(tài)開展單項(xiàng)軍體競賽活動(dòng)，評選舉辦旅團(tuán)軍體運(yùn)動(dòng)會(huì)，達(dá)到提振士氣、凝聚軍心的目的;大力開展訓(xùn)練中政治工作，定期更新“龍虎榜、榮譽(yù)墻、達(dá)人秀、風(fēng)采錄”，及時(shí)宣揚(yáng)軍體訓(xùn)練尖子典型，持續(xù)激發(fā)官兵訓(xùn)練熱情。

運(yùn)用“大數(shù)據(jù)”管理。通過柱狀圖、曲線圖、動(dòng)態(tài)圖為每名官兵建立數(shù)據(jù)檔案，在體能訓(xùn)練成績由時(shí)間、距離、重量等數(shù)據(jù)作為標(biāo)準(zhǔn)的基礎(chǔ)上，加入體脂率、心率等運(yùn)動(dòng)生理指標(biāo)數(shù)據(jù)，做到客觀分析、對癥下藥;依托多功能健身館體質(zhì)測試區(qū)人體成分評估分析系統(tǒng)，精準(zhǔn)測量人體體脂率、BMI、肌肉量等24項(xiàng)指標(biāo)，通過數(shù)字直觀反映訓(xùn)練成效并給出評估結(jié)果和建議，提高健身訓(xùn)練的針對性和科學(xué)性;利用數(shù)字讀卡計(jì)時(shí)系統(tǒng)，實(shí)現(xiàn)考核圈數(shù)、秒數(shù)等數(shù)據(jù)實(shí)時(shí)上傳考官終端，更加精干高效組織考核。

巧用“智能型”app?；鶎佑?xùn)練骨干可以借鑒運(yùn)動(dòng)app的健身理念，根據(jù)app推送的專業(yè)健身知識(shí)、人性設(shè)計(jì)的組訓(xùn)模式、新穎時(shí)尚的互動(dòng)體驗(yàn)，學(xué)會(huì)資源共享，從而因材施教、科學(xué)組訓(xùn);根據(jù)運(yùn)動(dòng)app中能力提升方法，結(jié)合人體肌肉的不同特點(diǎn)和部隊(duì)軍體特殊要求，制訂合理的訓(xùn)練計(jì)劃，扎實(shí)開展基礎(chǔ)體能鍛煉，抓好階段性體能強(qiáng)化訓(xùn)練;更加注重通過網(wǎng)絡(luò)自媒體和app推廣健身知識(shí)，適當(dāng)安排軍體訓(xùn)練的專業(yè)授課和知識(shí)網(wǎng)絡(luò)推送，使得廣大官兵掌握健身訓(xùn)練常識(shí)，培養(yǎng)一批專業(yè)訓(xùn)練骨干，從而提升骨干組訓(xùn)能力和官兵自訓(xùn)能力;充分利用運(yùn)動(dòng)app的網(wǎng)絡(luò)互動(dòng)功能，通過上傳訓(xùn)練計(jì)劃、更新訓(xùn)練狀態(tài)、曬秀訓(xùn)練美圖等方式，使官兵能夠感受到網(wǎng)友的支持和激勵(lì)，滿足自身的獲得感，營造“比學(xué)趕超、一爭高下、誓當(dāng)好漢”的熱烈氛圍，增加訓(xùn)練新鮮感、競爭性和榮譽(yù)感。

3聚焦實(shí)戰(zhàn)實(shí)訓(xùn)突破，培塑過硬戰(zhàn)斗素養(yǎng)

緊盯作戰(zhàn)需求練。著眼全防護(hù)狀態(tài)下戰(zhàn)斗、部隊(duì)全副武裝緊急出動(dòng)等戰(zhàn)斗行動(dòng)對官兵體力的消耗需求，主動(dòng)增加軍體訓(xùn)練強(qiáng)度，在大綱課目基礎(chǔ)上拓展組織半程馬拉松、5公里武裝越野、精氣神對抗等課目，不斷挑戰(zhàn)生理極限，培養(yǎng)官兵過硬心理素質(zhì)和堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)。

緊扣行動(dòng)流程練。積極借鑒美軍“作戰(zhàn)式運(yùn)動(dòng)員”培養(yǎng)理念，創(chuàng)新開展多課目融合連貫訓(xùn)練，將軍事體育課目融入技戰(zhàn)術(shù)綜合訓(xùn)練，一氣呵成、連貫實(shí)施，推進(jìn)軍體技能戰(zhàn)斗化、實(shí)戰(zhàn)化。

緊貼戰(zhàn)場環(huán)境練。積極破解小散點(diǎn)位場地限制難題，采取精選課目規(guī)范訓(xùn)、優(yōu)化編組滾動(dòng)訓(xùn)、統(tǒng)籌時(shí)間穿插訓(xùn)、因地制宜創(chuàng)新訓(xùn)的方式，常態(tài)開展基礎(chǔ)體能、實(shí)用技能、崗位能力等訓(xùn)練內(nèi)容，針對不便于開展的3000米跑、5公里武裝越野等訓(xùn)練課目，創(chuàng)新組織基礎(chǔ)替代訓(xùn)練，因地制宜最大限度發(fā)揮軍體訓(xùn)練效益。

參考文獻(xiàn)：

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[3]石軍.堅(jiān)持“根本指向”搞好“底層設(shè)計(jì)”——關(guān)于加強(qiáng)基層部隊(duì)實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練的思考[J].國防.2017（06）：14-20.