小學(xué)開展網(wǎng)式足球運動初探

張效來

摘 要：網(wǎng)式足球運動是我國歷史悠久的傳統(tǒng)體育項目，是我國的民族文化瑰寶。目前，此項運動在全國大部分地區(qū)悄然興起，但在小學(xué)開展的情況并不樂觀。文章基于網(wǎng)式足球的發(fā)展史、在小學(xué)開展的可行性研究，從體育運動生理學(xué)、體育社會學(xué)、體育心理學(xué)等角度進行論述，證明網(wǎng)式足球運動是完全可以在小學(xué)開展的。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)式足球；小學(xué)；開展

中圖分類號：G807.2 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2016.05.029

1 網(wǎng)式足球的發(fā)展史

關(guān)于足球的起源，最早應(yīng)該追溯到我國漢代，當時流行的蹴鞠就是我們現(xiàn)在的足球。唐宋時期花樣有了翻新，出現(xiàn)了直接對抗、間接對抗和白打三種形式。其中的“白打”就與當今的網(wǎng)式足球類似。網(wǎng)式足球在我國興起的時間不長，2001年由原中國足球隊教練南斯拉夫人米盧引進我國，隨后，中國足球隊教練阿里·漢、杜伊、沈祥福，女足主教練多曼斯基在訓(xùn)練中相繼運用。2001年11月，成都成立了第一個網(wǎng)式足球俱樂部——博拉網(wǎng)足俱樂部。2002年4月30日，“快樂金陵”南極光市大學(xué)生網(wǎng)式足球比賽在南京大學(xué)舉行。南京大學(xué)、河海大學(xué)等16所高校的300多支隊伍參加了比賽。這是我國第一次網(wǎng)式足球比賽。

2 在小學(xué)開展網(wǎng)式足球運動的可行性研究

網(wǎng)式足球運動具有簡易性、觀賞性、趣味性、健身性、益智性和教育性，是老少皆宜的體育運動項目，深受人們的喜愛，如今它已成為全民健身計劃的重要組成部分。2015年3月 ，國家正式推行“足球進校園”計劃，為我國網(wǎng)式足球的發(fā)展提供了很好的契機。

2.1 網(wǎng)式足球運動占地面積較小，器材簡單

比賽標準場地呈長方形，長16米，寬8米。球網(wǎng)總高度為1.5米左右，網(wǎng)高0.5-1米 。訓(xùn)練或比賽時，一個足球（青少年比賽用球圓周為62-66厘米，重量0.39-0.43千克），一塊平坦的場地，一副球網(wǎng)即可?？芍^投入低，益處大。

2.2 網(wǎng)式足球也是觀賞性和趣味性很強的體育項目

這個項目的比賽具有對抗性，接近于排球和網(wǎng)毽比賽，每隊三人在場上，以高1.50米左右的球網(wǎng)相隔進行比賽，運用扣、掃射、攔等攻防技術(shù)，攻防轉(zhuǎn)換快，令人應(yīng)接不暇，贊不絕口。因此，人們非常喜歡觀看。網(wǎng)式足球運動能夠豐富體育課堂。當前，體育課安排的學(xué)習(xí)內(nèi)容主要以田徑、球類、體操、技巧、武術(shù)等項目為主，缺乏新意，久而久之，學(xué)生會產(chǎn)生厭煩情緒，體育課質(zhì)量下降。網(wǎng)式足球運動是體現(xiàn)合作性、綜合性、趣味性的運動，具有很強的吸引力，非常適合引入課堂，體育課中安排一些網(wǎng)式足球游戲可以活躍課堂氣氛，充實體育課內(nèi)容，使體育課更加豐富多彩，有助于促進學(xué)校體育事業(yè)的健康發(fā)展。

2.3 網(wǎng)足運動強度適合，利于健身

從體育運動科學(xué)的角度研究，少年兒童參與的體育項目運動量的強弱程度趨于中等或偏上是比較適合的。

所謂運動量的強弱程度是指該項運動所需要付出體能的多少，即運動的熱量代謝率。從上表可看出，足球運動的數(shù)值為6-8中等，所以，網(wǎng)式足球運動對于小學(xué)生是非常適宜的。

從運動生理學(xué)角度分析。少年兒童時期正是柔韌性、協(xié)調(diào)性最佳時期，而網(wǎng)式足球運動恰恰需要運動員具有極強的柔韌性和協(xié)調(diào)性。因此，小學(xué)生參加網(wǎng)式足球運動是非常合適的。再者，因為網(wǎng)式足球運動是一項稍顯激烈的運動，所以對促進血液循環(huán)有積極作用，不僅能提高心肺功能，還可以促進新陳代謝。并且由于踢網(wǎng)式足球時要盡量不讓足球落地，需要踢球人的動作麻利，眼和腿協(xié)調(diào)配合，經(jīng)常參加網(wǎng)足運動，視覺、腰腿的屈伸功能得到有效的改善和鍛煉。

2.4 網(wǎng)式足球的益智性

體育心理學(xué)指出：體育運動的心理過程是指運動員在感覺、知覺、反應(yīng)、思維、記憶、想象力、注意力等方面的心理機能表現(xiàn)。網(wǎng)式足球這項運動需要運動員感覺和觀察敏銳，運動知覺敏感，記憶準確，運動思維敏銳穩(wěn)定，反應(yīng)迅捷，注意力集中才可能完成好踢球動作。這其中的感知、觀察、反應(yīng)、思維、記憶、想象都是智力因素的范疇。因此，長期參加網(wǎng)式足球運動對開發(fā)智力是有幫助的。

2.5 在小學(xué)開展網(wǎng)式足球運動具有社會價值和教育意義

北京市“小學(xué)生行為習(xí)慣培養(yǎng)系列化課題組”的研究報告表明：小學(xué)生有關(guān)心集體意識習(xí)慣的只占29.1%，有愛勞動習(xí)慣的只占30%。這就需要學(xué)校經(jīng)常通過組織豐富多彩的集體活動來培養(yǎng)孩子們關(guān)心集體的道德習(xí)慣。

網(wǎng)式足球運動是一項合作性很強的集體項目，需要個體與個體、個體與集體之間協(xié)同配合、團結(jié)協(xié)作，需要學(xué)生具有謙讓和協(xié)作的配合精神。因此，開展網(wǎng)式足球運動為培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽感和責(zé)任感提供了非常好的契機。

另外，網(wǎng)式足球這項運動需要運動員性格開朗、作風(fēng)硬朗、進取心強、具有不達目的不罷休的頑強毅力才能取得成績，所以，這項運動既可以培養(yǎng)少年兒童吃苦耐勞、堅韌不拔、不斷進取、勤于動腦的優(yōu)秀品質(zhì)，又能提高他們處亂不驚、隨機應(yīng)變的社會適應(yīng)能力。

以上研究同時說明，小學(xué)開展網(wǎng)式足球運動是符合《小學(xué)體育新課程標準》中關(guān)于“課程價值”要求的，即：（1）增進身體健康。（2）提高心理健康水平。（3）增強社會適應(yīng)能力。（4）獲得體育與健康知識和技能。

3 在小學(xué)開展網(wǎng)式足球運動的幾點做法

3.1 從培養(yǎng)興趣開始

所謂興趣是指人力求認識和趨向某種事物并與肯定情緒相聯(lián)系的個性傾向。由于小學(xué)生對網(wǎng)式足球運動非常陌生，乍一接觸，會有好奇感，體育教師要及時把這一心理轉(zhuǎn)移向?qū)嵺`， 應(yīng)在課堂教學(xué)中經(jīng)常性地安排一些網(wǎng)式足球游戲，用以激發(fā)小學(xué)生對網(wǎng)式足球運動的興趣，使學(xué)生對網(wǎng)式足球運動由好奇變?yōu)橄矏?。例如，一年級的體育課可以安排簡單的如“踢球比準”“踢接球比多”等游戲。小學(xué)心理學(xué)研究證明：過淺的要求激發(fā)不起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和新的需要，產(chǎn)生不了學(xué)習(xí)的動力。因此，隨著學(xué)生年級的增高，游戲難度也要不斷加大，使小學(xué)生對網(wǎng)式足球運動的興趣具有持久性。在長期的游戲活動中，學(xué)生會逐漸認識網(wǎng)式足球，并慢慢喜歡這項運動。

3.2 由“人人都想踢”到“人人都會踢”到“部分人踢得精”

網(wǎng)式足球技術(shù)是有一定難度的，需要運動員具有很好的球感，這不是短時間能掌握的，需要一個長期的過程。所以，教學(xué)不能急于求成，應(yīng)遵循漸進性原則。一般可分成幾個階段進行：一年級為激發(fā)興趣階段。二年級是開始嘗試學(xué)習(xí)技術(shù)階段。三四年級基本達到“人人會踢”的階段，并且能涌現(xiàn)出一批優(yōu)秀網(wǎng)式足球人才。到五六年級，則達到“會中選優(yōu)”階段，將那些靈活性、柔韌性、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)好，技術(shù)精的學(xué)生挑選出來，選拔組建校網(wǎng)式足球隊，進行系統(tǒng)訓(xùn)練。

3.3 訓(xùn)練應(yīng)從規(guī)范基本動作開始，夯實基礎(chǔ)，這樣會有利于隊員足球技術(shù)今后的提高

網(wǎng)式足球運動中，準備姿勢、發(fā)球、進攻、攔網(wǎng)等技術(shù)，以及進攻中的“一、二”、“二、一”、全攻戰(zhàn)術(shù)和防守中的“一攔二防”、“二攔一防”、“攔-堵-防”、全防的戰(zhàn)術(shù)，都是以單人踢球的個人技術(shù)、多人循環(huán)踢足球的配合為基礎(chǔ)，所以，小學(xué)階段規(guī)范基本的踢球動作和強化合作意識很關(guān)鍵。舉一個例子，一個業(yè)余乒乓球選手，練得很刻苦，但和專業(yè)選手相比總是存在很大差距，主要原因是業(yè)余選手技術(shù)動作不規(guī)范的問題，動作規(guī)范則成功率就高，失誤少，掌握新技術(shù)就快。所以，規(guī)范動作有利于今后技術(shù)的提高，反之，則限制今后的發(fā)展。足球也是如此。

3.4 足球訓(xùn)練中節(jié)奏非常重要

《體育概論》對技術(shù)動作節(jié)奏作了如下闡述：“是運動的快慢，用力的大小，肌肉收縮與舒張與時間間隔的長短合理交替的一種綜合特征……正確的節(jié)奏就應(yīng)該使最大的肌肉用力集中在最需要用力的環(huán)節(jié)上?！?網(wǎng)式足球的傳接球以及攻、攔的技術(shù)都更需要恰到好處的節(jié)奏，就是我們俗稱的“對點”。根據(jù)對方來球的力量、角度、落點，決定自己用力的大小、方向，以肌肉的有序放松、收縮完成接傳球的技術(shù)動作。訓(xùn)練節(jié)奏的方法很多，有一種方法很有效，就是配樂訓(xùn)練法。實踐證明，音樂節(jié)奏可以控制和誘導(dǎo)運動員動作的頻率和幅度及比賽中的心理狀態(tài)。在富有節(jié)奏的樂曲中訓(xùn)練效果非常好，但要注意選擇的樂曲節(jié)奏要適合網(wǎng)足項目，比如說樂曲《鈴兒響叮當》就比較適合。當然，這還要根據(jù)所訓(xùn)練的隊員踢球的節(jié)奏快慢而定。

3.5 以各類比賽促進網(wǎng)足運動在小學(xué)的開展

設(shè)立不同級別的足球比賽，有了競爭的氛圍，同時給予一定的獎勵。比賽形式可多樣化，如單人對單人比賽，兩人對兩人的比賽。這樣會使學(xué)生對此項運動的興趣更加濃厚。從而使學(xué)生們積極參加到這項運動之中。

3.6 為了適合少年兒童的特點，有必要適當修改現(xiàn)有的《網(wǎng)式足球比賽規(guī)則》以滿足小學(xué)生網(wǎng)式足球比賽的需要

根據(jù)兒童的身高矮、移動范圍小等特點，可以將球網(wǎng)高度降低到為1.4米左右，場地也可以適當縮小，使網(wǎng)足運動的難度減小，使小學(xué)生網(wǎng)式足球比賽的觀賞性更強。

4 結(jié)論

結(jié)合以上論述和幾年來的訓(xùn)練實踐，筆者認為網(wǎng)式足球運動不但完全適合在小學(xué)開展普及，而且具有很大的發(fā)展空間。另外，在小學(xué)開展網(wǎng)式足球運動不僅能傳承弘揚我國傳統(tǒng)體育文化，而且能夠豐富小學(xué)體育課堂，益處頗多。同時，開展網(wǎng)足運動應(yīng)成為“足球進校園”計劃的一個組成部分。讓我們共同努力，推動網(wǎng)式足球運動在小學(xué)校園扎根、開花、結(jié)果。

參考文獻：

[1] 張晟，黃若華，任玉龍，余建勛. 中小學(xué)開展三跳運動的教學(xué)內(nèi)容與練習(xí)方法.體育教學(xué)[J] ，2015.7.

[2] 王耘，葉忠根，林崇德編著.小學(xué)生心理學(xué).杭州[M]：浙江教育出版社，2005.7.

[3] 陰國恩，梁福成，白學(xué)軍編.普通心理學(xué)[M].天津：南開大 學(xué)出版社，1998.1.

[4] 劉建和著.競技體育中節(jié)奏的理論溯源. 成都體育學(xué)院學(xué)報[J]，2002，28（5）：64-66.