軟式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮影響因素分析

謝靜靜

摘 要：目的：為了解軟式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮的影響因素，為相關(guān)教練員在平時(shí)訓(xùn)練和賽前工作中及時(shí)調(diào)節(jié)不同運(yùn)動(dòng)員的焦慮情緒，使運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮出最好的成績(jī)。方法：運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、專家訪談法和數(shù)據(jù)分析法以成都體育學(xué)院為例進(jìn)行調(diào)查分析。結(jié)果顯示，年齡大的運(yùn)動(dòng)員比年齡小的運(yùn)動(dòng)員在軀體焦慮、個(gè)體失敗焦慮和社會(huì)期待焦慮中得分低，自信心強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員焦慮少，訓(xùn)練年限長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出的焦慮比訓(xùn)練年限短的少。運(yùn)動(dòng)級(jí)別高的運(yùn)動(dòng)員比級(jí)別低的運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出更少的焦慮。結(jié)論：運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮影響因素主要有年齡、訓(xùn)練年限、運(yùn)動(dòng)等級(jí)、自信心等。

關(guān)鍵詞：軟式網(wǎng)球;賽前焦慮;影響因素;調(diào)查

中圖分類號(hào)：G845 ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼 ：A ? ? ?文章編號(hào)：1002-7475（2019）04-012-01

1研究對(duì)象

以軟式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮影響因素為研究對(duì)象，以成都體育學(xué)院軟式網(wǎng)球代表隊(duì)中的15名運(yùn)動(dòng)員為調(diào)查對(duì)象。其中女子8名，男子7名，1名國(guó)際級(jí)運(yùn)動(dòng)健將，2名運(yùn)動(dòng)健將，10名一級(jí)運(yùn)動(dòng)員，2名二級(jí)運(yùn)動(dòng)員。

2研究結(jié)果與分析

2.1近7年來(lái)運(yùn)動(dòng)焦慮熱點(diǎn)研究文獻(xiàn)統(tǒng)計(jì)

通過(guò)在中國(guó)知網(wǎng)學(xué)術(shù)趨勢(shì)中搜索到從1997年到2014年以來(lái)賽前焦慮熱點(diǎn)研究文獻(xiàn)的趨勢(shì)圖，結(jié)果顯示，賽前焦慮研究文獻(xiàn)量呈連續(xù)增長(zhǎng)趨勢(shì)，賽前焦慮越來(lái)越受關(guān)注與重視，其中2008年文獻(xiàn)量達(dá)到最高點(diǎn)。

2.2軟式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員賽前情緒量表各項(xiàng)數(shù)據(jù)分值分析

調(diào)查結(jié)果顯示：年齡大的運(yùn)動(dòng)員比年齡小的運(yùn)動(dòng)員在軀體焦慮、個(gè)體失敗焦慮和社會(huì)期待焦慮中得分低，說(shuō)明年齡越大，賽前焦慮越低。年齡相近的情況下訓(xùn)練年限長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出的焦慮比訓(xùn)練年限短的少?？偟膩?lái)說(shuō)，男運(yùn)動(dòng)員的焦慮總分要低于女運(yùn)動(dòng)員，說(shuō)明女運(yùn)動(dòng)員在賽前表現(xiàn)出更高的焦慮特點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)級(jí)別高的運(yùn)動(dòng)員，在不受年齡和運(yùn)動(dòng)年限的影響下，比級(jí)別低的運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出更少的焦慮。15個(gè)運(yùn)動(dòng)員中，有42%的運(yùn)動(dòng)員在社會(huì)期待焦慮所占分值較大，42%的運(yùn)動(dòng)員在個(gè)體失敗焦慮所占分值較大，8.3%的運(yùn)動(dòng)員在軀體焦慮選項(xiàng)上所占分值大，說(shuō)明大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員比較在意教練和隊(duì)友的想法與看法，對(duì)自己的比賽存在一定的擔(dān)心。

2.3狀態(tài)—特質(zhì)焦慮量表調(diào)查內(nèi)容與評(píng)價(jià)

調(diào)查結(jié)果顯示：運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為百分之百重要有：2、3、5、8、9、14、17、18。其次是：1、10、12、13、15、16，所占比例為93%。運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為4和6相對(duì)來(lái)說(shuō)也比較重要，占比80%。運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為對(duì)賽前焦慮影響不大的是：7和11，所占比例為73%。

3結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

3.1.1年齡大的運(yùn)動(dòng)員比年齡小的運(yùn)動(dòng)員在軀體焦慮、個(gè)體失敗焦慮和社會(huì)期待焦慮中得分低，說(shuō)明年齡越大，賽前焦慮越低。

3.1.2年齡相近的情況下訓(xùn)練年限長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出的焦慮比訓(xùn)練年限短的少。

3.1.3總的來(lái)說(shuō)，男運(yùn)動(dòng)員的焦慮總分要低于女運(yùn)動(dòng)員，說(shuō)明女運(yùn)動(dòng)員在賽前表現(xiàn)出更高的焦慮特點(diǎn)。

3.1.4運(yùn)動(dòng)級(jí)別高的運(yùn)動(dòng)員，在不受年齡和運(yùn)動(dòng)年限的影響下，比級(jí)別低的運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出更少的焦慮。

3.1.5大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員比較在意教練和隊(duì)友的想法與看法，對(duì)自己的比賽存在一定的擔(dān)心。

3.1.6運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為影響比賽重要的因素有：教練員的能力與水平、與隊(duì)友的相處與合作、比賽和訓(xùn)練時(shí)的任務(wù)和難度、運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷和自我競(jìng)技水平、比賽時(shí)自我調(diào)節(jié)與自我控制、創(chuàng)造能力、對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的興趣、堅(jiān)強(qiáng)的意志。其次是：父母、身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練年限、自信自尊、動(dòng)機(jī)、理想和信念。

3.1.7自信心對(duì)焦慮有一定影響，影響程度有多大有待進(jìn)一步考察與取證。

3.2建議

3.2.1音樂(lè)調(diào)節(jié)法。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，音樂(lè)對(duì)心理疾病有明顯改善作用，現(xiàn)研究證明音樂(lè)療法對(duì)于運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行比賽具有非常顯著的效果。

3.2.2模擬實(shí)驗(yàn)法。運(yùn)動(dòng)員在比賽前，組內(nèi)制定比賽，人為地設(shè)置與比賽環(huán)境相似的各種復(fù)雜條件進(jìn)行訓(xùn)練，讓運(yùn)動(dòng)員提前進(jìn)入比賽狀態(tài)，適應(yīng)比賽狀態(tài)。

3.2.3生理心理學(xué)。按摩前額部、按摩太陽(yáng)穴、點(diǎn)揉風(fēng)池穴、點(diǎn)揉百會(huì)穴、叩擊頭額部、按摩肩頸部。按摩動(dòng)作輕柔，3～6次，每次20～30秒。

3.2.4事先了解運(yùn)動(dòng)員焦慮特點(diǎn)，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的比賽經(jīng)驗(yàn)和競(jìng)技水平不同而采用相應(yīng)的調(diào)節(jié)方法。針對(duì)不同運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)進(jìn)行不同的心理訓(xùn)練，預(yù)防和緩解焦慮。

3.2.5對(duì)年齡較小的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行思想文化、比賽動(dòng)機(jī)、歸因等心理學(xué)知識(shí)的教育，改善他們的知識(shí)結(jié)構(gòu)，以防他們形成較高的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽期望。

3.2.6建議平時(shí)要加強(qiáng)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員良好的個(gè)性品質(zhì)，以降低他們的焦慮。

參考文獻(xiàn)：

[1]韓博南，高俊.我國(guó)軟式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)發(fā)展現(xiàn)狀研究[J].體育科技.2017.

[2]張力為，毛志雄.運(yùn)動(dòng)心理學(xué)[M].上海：華東師范大學(xué)出版社.2003.

[3]張春興.現(xiàn)代心理學(xué)[M].上海人民出版社.2009.

[4]黃希庭，張志杰.心理學(xué)研究方法[M].北京：高等教育出版社.2010.

[5]張力為.賽前情緒的因素結(jié)構(gòu)、自陳評(píng)定及注意特征[D].北京體育大學(xué).2001

[6]李煜.手法治療運(yùn)動(dòng)員賽前緊張42例[J].中醫(yī)藥臨床雜志.2006.

[7]劉上行，馮菲.高校網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員賽前心理的調(diào)整與控制[J].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào).2002.（04）：67-69.

[8]L.克羅杰，J.阿爾吉納.經(jīng)典和現(xiàn)代測(cè)驗(yàn)理論導(dǎo)論[M].華東師范大學(xué)出版社.2004.

[9]祝蓓里，季瀏.運(yùn)用SCAI-2問(wèn)卷對(duì)上海市大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮和狀態(tài)自信的研究[J].體育科研.1997.

[10]宋元平.系統(tǒng)脫敏法在運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮狀態(tài)調(diào)節(jié)訓(xùn)練中的應(yīng)用[J].體育科學(xué).2007.

[11]付明秋.普通系大學(xué)生短跑運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮與比賽成績(jī)的相關(guān)研究[J].體育科學(xué).1998.