心理訓(xùn)練在基層體校射擊教學(xué)訓(xùn)練中的運(yùn)用探析

李繼秀

摘 要：射擊運(yùn)動(dòng)是我國(guó)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的重要組成部分，長(zhǎng)期以來(lái)受到人們的關(guān)注?；鶎芋w校射擊教學(xué)承擔(dān)著為國(guó)家的射擊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目輸送高水平優(yōu)秀后備人才的重要任務(wù)。心理訓(xùn)練在射擊教學(xué)訓(xùn)練當(dāng)中發(fā)揮著重要的作用，會(huì)在很大程度上影響到射擊運(yùn)動(dòng)員的整體精神狀況和射擊訓(xùn)練水平，但就目前來(lái)說(shuō)，我國(guó)部分基層體校在射擊訓(xùn)練教學(xué)方面的心理訓(xùn)練還存在著一些不足，因此，必須對(duì)其給予足夠的重視。

關(guān)鍵詞：心理訓(xùn)練;基層體校;射擊教學(xué);問(wèn)題;措施

中圖分類號(hào)：G871 ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼 ：A ? ? ?文章編號(hào)：1002-7475（2019）06-073-02

1引言

對(duì)于射擊運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，扎實(shí)的射擊基本功和高超技巧必不可少，但除此之外，良好的心理素質(zhì)也是確保射擊運(yùn)動(dòng)員在比賽中取得良好成績(jī)的關(guān)鍵因素，如何能夠在日常訓(xùn)練和參加比賽的過(guò)程當(dāng)中確保射擊運(yùn)動(dòng)員保持良好的心理狀態(tài)或及時(shí)調(diào)整好心態(tài)是當(dāng)前基層體校在射擊教學(xué)當(dāng)中必須給予足夠重視的重點(diǎn)工作。因此，在當(dāng)前對(duì)心理訓(xùn)練在基層體校射擊教學(xué)訓(xùn)練中的運(yùn)用進(jìn)行深入探析具有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。

2在射擊教學(xué)當(dāng)中加強(qiáng)心理訓(xùn)練的作用

2.1促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員提高自我調(diào)節(jié)的能力

射擊運(yùn)動(dòng)除了考驗(yàn)射擊技巧和射擊基本功之外，在很大程度上也在考驗(yàn)著射擊運(yùn)動(dòng)員自身所具備的心理素質(zhì)和自我調(diào)節(jié)能力，運(yùn)動(dòng)員自身具備良好的自我調(diào)節(jié)能力有利于促進(jìn)其自身在緊張的比賽當(dāng)中調(diào)整好自己的心態(tài)，以良好的精神狀態(tài)來(lái)迎接挑戰(zhàn)和完成比賽。應(yīng)當(dāng)明確，在射擊比賽當(dāng)中，適當(dāng)?shù)木o張感和緊張情緒有利于激發(fā)運(yùn)動(dòng)員潛能，幫助運(yùn)動(dòng)員在射擊比賽當(dāng)中集中注意力，促進(jìn)自身應(yīng)有水平的發(fā)揮。但與此同時(shí)，我們也應(yīng)當(dāng)注意到，一旦緊張情緒達(dá)到一定的高度，那么運(yùn)動(dòng)員自身的心理狀態(tài)便會(huì)受到較大影響，過(guò)度的緊張和焦慮會(huì)直接影響射擊運(yùn)動(dòng)員射擊技巧的使用和應(yīng)有水平的發(fā)揮，直接導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員整體比賽成績(jī)的下降。因此，無(wú)論是在日常訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中還是在參加比賽的過(guò)程中，良好的心理素質(zhì)和心理調(diào)節(jié)能力都是一個(gè)優(yōu)秀射擊運(yùn)動(dòng)員所必須具備的品質(zhì)，這也是目前在我國(guó)基層體校的射擊教學(xué)訓(xùn)練當(dāng)中鼓勵(lì)和提倡加強(qiáng)心理訓(xùn)練的重要原因。

2.2消解負(fù)面情緒，提高運(yùn)動(dòng)員自信

基層體校在射擊運(yùn)動(dòng)教學(xué)當(dāng)中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)部分射擊運(yùn)動(dòng)員由于自身負(fù)面情緒而導(dǎo)致的消極訓(xùn)練和訓(xùn)練注意力不集中等現(xiàn)象，在很大程度上影響了射擊教學(xué)活動(dòng)的正常有序開展，也不利于合格、優(yōu)秀射擊運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)。一些射擊運(yùn)動(dòng)員有可能會(huì)因?yàn)榧彝シ矫婧蜕罘矫嫠霈F(xiàn)的問(wèn)題而導(dǎo)致自身出現(xiàn)情緒的消極，這種消極情緒會(huì)被帶到射擊訓(xùn)練當(dāng)中并且在很大程度上影響到學(xué)員的學(xué)習(xí)質(zhì)量和訓(xùn)練水平。在這種情況下就需要學(xué)員具備良好的心理素質(zhì)來(lái)消解負(fù)面情緒，使自己在訓(xùn)練過(guò)程中和參賽過(guò)程中能夠以高度的自信和良好的心態(tài)面對(duì)日常訓(xùn)練活動(dòng)和比賽。

3心理訓(xùn)練在基層體校射擊教學(xué)訓(xùn)練中存在的問(wèn)題及解決措施

3.1心理訓(xùn)練在基層體校射擊教學(xué)訓(xùn)練中存在的問(wèn)題

3.1.1基層體校在射擊教學(xué)過(guò)程中的心理訓(xùn)練方面意識(shí)薄弱

人們行為模式的開展和處事方法的選擇在很大程度上受到自身思想意識(shí)的影響和制約，思想意識(shí)的正確性會(huì)直接影響到人們行為處事方法。同樣地，基層體校在射擊教學(xué)過(guò)程當(dāng)中所秉持的教學(xué)思想和教學(xué)理念會(huì)對(duì)射擊運(yùn)動(dòng)教學(xué)產(chǎn)生直接而深遠(yuǎn)的影響。從近幾年我國(guó)基層體校射擊教學(xué)訓(xùn)練的實(shí)踐發(fā)展來(lái)看，對(duì)于在射擊教學(xué)過(guò)程中的心理訓(xùn)練，部分基層體校在射擊教學(xué)的日常開展方面還存在著相對(duì)較為明顯的意識(shí)薄弱的問(wèn)題，已經(jīng)在很大程度上阻礙了射擊運(yùn)動(dòng)教學(xué)實(shí)際質(zhì)量的提高。具體來(lái)說(shuō)，基層體校在射擊教學(xué)過(guò)程中的心理訓(xùn)練意識(shí)薄弱主要表現(xiàn)為基層體校領(lǐng)導(dǎo)者對(duì)心理訓(xùn)練在射擊教學(xué)當(dāng)中的運(yùn)用認(rèn)識(shí)程度不足，理解能力不夠，基層體校的領(lǐng)導(dǎo)者是學(xué)校整體發(fā)展方向的掌舵者和學(xué)校具體發(fā)展政策的制定者，因此，基層領(lǐng)導(dǎo)對(duì)訓(xùn)練過(guò)程中心理訓(xùn)練的意識(shí)強(qiáng)弱將會(huì)在很大程度上影響到基層體校射擊教學(xué)過(guò)程中心理訓(xùn)練總體狀況的好壞。意識(shí)的薄弱導(dǎo)致學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)者在心理訓(xùn)練方面人力、物力和資金的投入都相對(duì)缺乏，使得心理訓(xùn)練在射擊教學(xué)訓(xùn)練教學(xué)中的工作難以正常有序開展。

3.1.2基層體校射擊教學(xué)中訓(xùn)練人員的專業(yè)素養(yǎng)不足

在基層體校射擊訓(xùn)練過(guò)程中，心理訓(xùn)練教學(xué)活動(dòng)的開展歸根結(jié)底還需要依賴于基層體校射擊運(yùn)動(dòng)的專業(yè)工作人員，因此，基層體校射擊運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作人員自身所具備專業(yè)素養(yǎng)的高低和心理訓(xùn)練能力的強(qiáng)弱將會(huì)在很大程度上影響到心理訓(xùn)練教學(xué)水平的高低。但從近幾年心理訓(xùn)練在射擊運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練教學(xué)過(guò)程中的實(shí)踐發(fā)展來(lái)看，部分基層體校還存在著相對(duì)較為明顯的訓(xùn)練工作人員心理訓(xùn)練專業(yè)素養(yǎng)不足，整體能力有待提高的問(wèn)題。具體來(lái)說(shuō)，基層體校當(dāng)中心理訓(xùn)練工作人員的專業(yè)素養(yǎng)不足主要表現(xiàn)在以下兩個(gè)方面：

首先，基層體校訓(xùn)練工作人員知識(shí)結(jié)構(gòu)單一，教學(xué)方式陳舊。射擊運(yùn)動(dòng)的發(fā)展是隨著時(shí)代的發(fā)展而不斷進(jìn)步的，并不是停留在某一水平而一成不變的。近年來(lái)，隨著社會(huì)的進(jìn)步和國(guó)家對(duì)射擊運(yùn)動(dòng)要求的進(jìn)一步提升，我國(guó)基層體校的射擊教學(xué)訓(xùn)練也發(fā)生了相應(yīng)的改變，這也給基層體校射擊運(yùn)動(dòng)教學(xué)工作者提出了新的要求和目標(biāo)。如何能夠在基層學(xué)校射擊教學(xué)過(guò)程中提高自身的心理教育能力和增強(qiáng)心理訓(xùn)練素質(zhì)成為了擺在當(dāng)前射擊運(yùn)動(dòng)工作者面前的一項(xiàng)重要任務(wù)。但在部分基層體校當(dāng)中還存在著部分射擊運(yùn)動(dòng)教師其自身在心理訓(xùn)練方面的能力相對(duì)較低，對(duì)心理訓(xùn)練的專業(yè)知識(shí)掌握程度較差的問(wèn)題。因此，在日常的射擊運(yùn)動(dòng)教學(xué)活動(dòng)開展方面，偏向于射擊運(yùn)動(dòng)技巧的教授而忽略了心理訓(xùn)練素質(zhì)活動(dòng)的開展，導(dǎo)致基層體校射擊運(yùn)動(dòng)教學(xué)在技巧方面較為重視而在心理訓(xùn)練方面則顯得較為薄弱，學(xué)員的心理素質(zhì)能力也相對(duì)較低，從而學(xué)員不能夠很好地消解負(fù)面情緒和調(diào)整自己的心態(tài)。

其次，基層體校的射擊運(yùn)動(dòng)教學(xué)工作者對(duì)當(dāng)前網(wǎng)絡(luò)技術(shù)應(yīng)用能力不足?，F(xiàn)階段我國(guó)的基層體校射擊運(yùn)動(dòng)教學(xué)工作在很大程度上也可以借助網(wǎng)絡(luò)資源和互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，來(lái)實(shí)現(xiàn)心理教學(xué)訓(xùn)練質(zhì)量的提高和整體心理教學(xué)能力的增強(qiáng)。但就目前來(lái)說(shuō)，在我國(guó)基層體校的體育教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中仍然存在著部分射擊教學(xué)工作者不能夠充分利用互聯(lián)網(wǎng)資源和技術(shù)的現(xiàn)象，由于自身掌握能力不足導(dǎo)致其在日常射擊運(yùn)動(dòng)型教學(xué)活動(dòng)的開展過(guò)程中依然延續(xù)以往的傳統(tǒng)教學(xué)方法，未能夠在最大程度上挖掘和利用互聯(lián)網(wǎng)資源的潛在優(yōu)勢(shì)，不能夠?qū)⒒ヂ?lián)網(wǎng)資源很好地引入到心理教學(xué)活動(dòng)中來(lái)，這不僅造成了互聯(lián)網(wǎng)資源的極大浪費(fèi)，也導(dǎo)致了基層體校射擊運(yùn)動(dòng)心理教學(xué)能力的停滯不前。

3.1.3基層體校的心理訓(xùn)練環(huán)境缺乏，硬件設(shè)備不完善

基層體校射擊運(yùn)動(dòng)教學(xué)心理訓(xùn)練活動(dòng)的開展除了對(duì)射擊運(yùn)動(dòng)系列訓(xùn)練工作人員有較高的要求之外，還在很大程度上對(duì)學(xué)校的心理訓(xùn)練環(huán)境和硬件設(shè)備的完善性具有一定要求。但就目前來(lái)說(shuō)，我國(guó)部分基層體校在心理訓(xùn)練方面缺乏必要的校園環(huán)境建設(shè)，這就導(dǎo)致心理訓(xùn)練活動(dòng)的開展很難獲得良好的校園建設(shè)氛圍支撐，無(wú)論是老師還是學(xué)生對(duì)心理訓(xùn)練的重視程度都大打折扣，不利于射擊運(yùn)動(dòng)教學(xué)過(guò)程中心理訓(xùn)練教學(xué)的深入持續(xù)開展。除此之外，部分基層體校在心理訓(xùn)練教學(xué)的開展方面硬件設(shè)備不完善，這也在很大程度上導(dǎo)致了心理訓(xùn)練教學(xué)活動(dòng)的開展缺乏必要的硬件設(shè)施基礎(chǔ)，很多心理活動(dòng)過(guò)程中會(huì)使用到的教材和教具等相對(duì)缺乏，給心理教學(xué)過(guò)程中心理訓(xùn)練活動(dòng)的開展造成了一定的阻礙。

3.2針對(duì)心理訓(xùn)練在基層體校射擊教學(xué)訓(xùn)練中所存在問(wèn)題的解決措施

3.2.1著力增強(qiáng)基層體校在射擊教學(xué)過(guò)程的心理訓(xùn)練意識(shí)

針對(duì)目前我國(guó)部分基層體校在射擊運(yùn)動(dòng)教學(xué)過(guò)程中存在的對(duì)心理教學(xué)訓(xùn)練意識(shí)相對(duì)較為薄弱的這個(gè)問(wèn)題，我國(guó)基層體校在發(fā)展過(guò)程中，必須充分意識(shí)到從思想意識(shí)方面入手來(lái)著力增強(qiáng)基層體校在實(shí)際教學(xué)中對(duì)心理訓(xùn)練意識(shí)提高的重要性和必要性。具體來(lái)說(shuō)，要實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)基層體校在實(shí)際教學(xué)中重視心理訓(xùn)練意識(shí)的目標(biāo)可以從以下兩個(gè)方面進(jìn)行著手：

首先，從基層體校方面來(lái)說(shuō)，基層體校自身要充分意識(shí)到心理訓(xùn)練缺乏對(duì)實(shí)際教學(xué)造成的不利影響，要以學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)者為切入點(diǎn)來(lái)著力提高學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)者對(duì)心理訓(xùn)練在射擊教學(xué)活動(dòng)開展的過(guò)程中的認(rèn)識(shí)程度和理解能力，力求能夠在最大程度上確?；鶎芋w校射擊運(yùn)動(dòng)教學(xué)的開展在心理訓(xùn)練方面能夠得到必要的人力、物力和資金支持，推動(dòng)心理訓(xùn)練教學(xué)活動(dòng)的深入和持續(xù)開展。

其次，從國(guó)家層面來(lái)說(shuō)，政府要給予基層體校的心理訓(xùn)練工作一定的指導(dǎo)和引領(lǐng)，政府相關(guān)工作部門要站在時(shí)代發(fā)展高度上對(duì)我國(guó)射擊運(yùn)動(dòng)的整體發(fā)展情況進(jìn)行分析，對(duì)基層體校的射擊訓(xùn)練工作在心理訓(xùn)練方面開展情況進(jìn)行方向性的指導(dǎo)，力求能夠在最大程度上確保心理訓(xùn)練活動(dòng)的開展符合和滿足時(shí)代發(fā)展對(duì)國(guó)家射擊項(xiàng)目的時(shí)代要求。

3.2.2建立高素質(zhì)專業(yè)化心理訓(xùn)練教師隊(duì)伍

針對(duì)目前我國(guó)基層體校在實(shí)際運(yùn)動(dòng)過(guò)程中訓(xùn)練人員存在的心理專業(yè)素養(yǎng)不足這一問(wèn)題，基層體校自身要充分意識(shí)到以建立高素質(zhì)專業(yè)化心理訓(xùn)練隊(duì)伍為手段來(lái)促進(jìn)射擊訓(xùn)練在教學(xué)過(guò)程中心理訓(xùn)練能力提升的重要性和必要性。具體來(lái)說(shuō)，要想實(shí)現(xiàn)建立高素質(zhì)專業(yè)化心理訓(xùn)練隊(duì)伍的目標(biāo)，可以從以下兩個(gè)方面進(jìn)行考慮：

首先，對(duì)原有射擊運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作者進(jìn)行專業(yè)化、系統(tǒng)化培訓(xùn)。射擊運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常專業(yè)的體育運(yùn)動(dòng)，因此射擊運(yùn)動(dòng)工作具有較為明顯的復(fù)雜性和專業(yè)性，這就決定了我國(guó)基層體校射擊教學(xué)整體水平的提高不能夠通過(guò)在短時(shí)間內(nèi)大批量更換原有射擊運(yùn)動(dòng)心理教學(xué)工作者的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)整體水平的快速提高，這不具備可操作性也缺乏實(shí)際性?，F(xiàn)階段我國(guó)基層體校應(yīng)當(dāng)通過(guò)聘請(qǐng)專業(yè)權(quán)威工作人員的方式，來(lái)學(xué)校進(jìn)行培訓(xùn)工作，對(duì)基層體校原來(lái)的射擊運(yùn)動(dòng)教學(xué)工作者進(jìn)行集中培訓(xùn)。在培訓(xùn)內(nèi)容方面重點(diǎn)突出對(duì)心理訓(xùn)練能力的培養(yǎng)，力求能夠在最大程度上提高其在心理訓(xùn)練方面的能力和素養(yǎng)。除此之外，還要提高原有工作人員對(duì)網(wǎng)絡(luò)資源的利用能力，深入挖掘網(wǎng)絡(luò)資源并將其運(yùn)用到日常教學(xué)工作當(dāng)中。

其次，引進(jìn)優(yōu)秀人才。除了對(duì)原有工作人員進(jìn)行培訓(xùn)之外，還可以通過(guò)引入優(yōu)秀的射擊運(yùn)動(dòng)教學(xué)工作者的方式來(lái)為原有的射擊運(yùn)動(dòng)教學(xué)工作輸入新鮮血液。在人才引進(jìn)的過(guò)程中，要重視引進(jìn)人才的心理訓(xùn)練整體能力，而不僅僅要求其具備較高的射擊運(yùn)動(dòng)技巧，要在最大程度上確保被引進(jìn)的優(yōu)秀人才集高水平專業(yè)射擊運(yùn)動(dòng)教學(xué)能力和高水平心理訓(xùn)練能力于一身。

3.2.3營(yíng)造良好的心理訓(xùn)練氛圍，加強(qiáng)硬件設(shè)施建設(shè)

針對(duì)目前我國(guó)部分基層體校在射擊運(yùn)動(dòng)教學(xué)開展方面存在的基層體校的心理訓(xùn)練環(huán)境缺乏、硬件設(shè)備不完善這一問(wèn)題，基層體校自身應(yīng)當(dāng)充分意識(shí)到通過(guò)營(yíng)造良好的心理訓(xùn)練氛圍、加強(qiáng)硬件設(shè)施建設(shè)的方式來(lái)推動(dòng)射擊教學(xué)當(dāng)中心理訓(xùn)練整體水平提升的重要作用。要想實(shí)現(xiàn)營(yíng)造良好的心理訓(xùn)練氛圍、加強(qiáng)硬件設(shè)施建設(shè)的目標(biāo)可以從以下兩個(gè)方面進(jìn)行考慮：

首先，以校園網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)為依托加強(qiáng)對(duì)心理訓(xùn)練的宣傳工作，突出心理訓(xùn)練工作在推動(dòng)校園文化建設(shè)方面的重要意義，為射擊教學(xué)訓(xùn)練當(dāng)中的心理訓(xùn)練提供良好校園文化環(huán)境。

其次，基層體校重視對(duì)心理訓(xùn)練所需教學(xué)物資的資金投入，促進(jìn)硬件設(shè)施的建設(shè)。基層體校要在學(xué)校日常資金的分配和使用方面給予射擊教學(xué)當(dāng)中的心理訓(xùn)練以足夠的資金，使各種有關(guān)心理訓(xùn)練基礎(chǔ)設(shè)施的購(gòu)買和引進(jìn)有必要的資金保障。

4結(jié)束語(yǔ)

本文以基層體校的射擊教學(xué)訓(xùn)練為切入點(diǎn)，剖析了在射擊教學(xué)當(dāng)中加強(qiáng)心理訓(xùn)練的作用，對(duì)心理訓(xùn)練在基層體校射擊教學(xué)訓(xùn)練中存在的問(wèn)題進(jìn)行了深入分析，例如，基層體校在射擊教學(xué)過(guò)程中的心理訓(xùn)練意識(shí)薄弱等，并在此基礎(chǔ)上提出了諸如著力增強(qiáng)基層體校在射擊教學(xué)過(guò)程的心理訓(xùn)練意識(shí)以及建立高素質(zhì)專業(yè)化心理訓(xùn)練教師隊(duì)伍等，希望對(duì)于促進(jìn)我國(guó)基層體校射擊教學(xué)訓(xùn)練中心理訓(xùn)練質(zhì)量和水平的提高有一定的借鑒意義。

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