初中體育教學中基礎(chǔ)體能活動的開展現(xiàn)狀調(diào)查與分析

楊鈞池

摘 要：擁有健康的身體是人們通向美好生活的重要保證。為了解當前初中學生在學校體育教學中基礎(chǔ)體能活動開展的情況，分析初中體育教育現(xiàn)狀，本調(diào)查小組通過調(diào)查本地一所初中學校學生在校時體育教育中基礎(chǔ)體能活動的開展情況，分析產(chǎn)生問題的原因，并對此提出針對性建議，以期對當前初中生基礎(chǔ)體能活動的實際開展有所幫助。

關(guān)鍵詞：初中體育;基礎(chǔ)體能教學;實地調(diào)查;“階段式”教學

因每個人的身體條件如體質(zhì)情況、生理機能等不一樣，不同的人的體能也不一樣?；A(chǔ)體能能維持人的正常生理活動，是一項基本身體素質(zhì)。尤其是在這個競爭愈加激烈的社會中，學生們的學習壓力也越來越大。據(jù)調(diào)查顯示，我國青少年體質(zhì)存在普遍下降的現(xiàn)象，學生忙于文化課學習，缺乏運動，導致體質(zhì)下降。因此，當前素質(zhì)教育需要針對青少年身體不同發(fā)育階段的生理特點進行正向干預，為學生制定針對性的體育鍛煉計劃，促進青少年基礎(chǔ)體能的提高。

一、調(diào)查目的

本次調(diào)查采取問卷調(diào)以及采訪的形式，著重采訪體育教師和班主任，對學生進行問卷和隨機采訪。主要目的是了解學校當前在體育教育中基礎(chǔ)體能活動的開展情況，師生對此的反饋，如看法、學生的認識度和滿意度等。對收集到的信息數(shù)據(jù)進行總結(jié)統(tǒng)計，找出基礎(chǔ)體能活動開展過程中存在的問題，探究解決問題的方法。

二、調(diào)查對象

在本次調(diào)查中，調(diào)查對象為南京××重點中學的師生，問卷主體為學生，一共發(fā)放了200份學生問卷，回收有效問卷178份，隨機采訪其中30位學生。對該校4名體育教師和4名班主任進行面對面訪談并記錄訪談過程中的詳細內(nèi)容。

三、調(diào)查結(jié)果

一般而言，青少年一周運動至少2～3次為宜。如表1所示，隨著年級的升高，開展體育基礎(chǔ)體能訓練活動的頻率在不斷下降，以初二到初三的下降幅度最為明顯。結(jié)合學生采訪情況：高年級學生的學習壓力越來越大，且很多教師占用體育時間，側(cè)重文化課。長此以往，學生體能鍛煉的積極性下降。這說明了教師在注重文化課學習的同時也需要加強學生的體育鍛煉，提高學生自身的體能素質(zhì)。

初中生體育教育概括起來有體能訓練、體育運動、體育教學三種。如表2所示，顯然初中學生更傾向于體育運動，占比60.08%。在進行學生采訪時，學生提到幾個關(guān)鍵點：體能訓練太累;體育教學多為理論講學，太過枯燥無味;比較喜歡自由進行體育運動，因為在運動過程中可以釋放學習壓力。這也側(cè)面說明了該?；A(chǔ)體能訓練活動的開展效果并不是很好。

如表3所示，在進行體能訓練之后，63.44%的學生表示體能訓練對身體素質(zhì)有提高，表現(xiàn)為免疫力增強，學習效率也有所提高。且三個年級表示體能訓練有效果的占比相當，且都>60%，這說明了體育教育中體能訓練的重要性，初中體育教育中對學生進行體能訓練是必要的。

在進行教師訪談時，有3位體育老師表示：大多數(shù)時候?qū)W生們請求自由進行體育運動;在進行基礎(chǔ)體能訓練時，很多學生堅持不下來。班主任表示大部分學生身體素質(zhì)不好，經(jīng)常請病假。這說明初中學生缺乏體育基礎(chǔ)體能的訓練，而校方的督促力度不夠大、體育教師的教學方式也不夠完善。

綜上所述，學校開展體能訓練的力度滿足不了學生增強體質(zhì)的需要。因此，學校需加大學生體育基礎(chǔ)體能訓練的支持與推廣力度，提供資源支持;學生需提高對基礎(chǔ)體能運動的參與度，培養(yǎng)運動興趣。體育教師應(yīng)轉(zhuǎn)變體育教學模式，加強學生基礎(chǔ)體能訓練。

四、討論

（一）基礎(chǔ)體能教學活動的“階段式”教學目標

基礎(chǔ)體能教學活動應(yīng)以《義務(wù)教育體育與健康課程標準》為活動標準，結(jié)合學生自身的身體素質(zhì)以及健康目標，進行“階段式”基礎(chǔ)體能教學?；A(chǔ)體能教學活動的“階段式”教學目標可以為：

運動技能目標：幫助學生掌握基礎(chǔ)理論并實踐。

參與度目標：提高學生體能訓練參與度，增強身體素質(zhì)。

適應(yīng)度目標：通過體能訓練加強學生的社會生活適應(yīng)度。

（二）基礎(chǔ)體能教學活動的內(nèi)容

不同階段的青少年，其生理狀態(tài)也不一樣，具有發(fā)育敏感期。因此需要以青少年不同階段的生理發(fā)育情況為參照，設(shè)定階段性的訓練內(nèi)容，包括力量、耐力、速度、靈敏度、平衡度等等。

（三）基礎(chǔ)體能教學活動的教學方法

體能提高的技巧在于系統(tǒng)反復訓練，加強肌肉記憶。因此教學方法可以分為：循環(huán)訓練、系統(tǒng)訓練和分期訓練。即首先制定一套系統(tǒng)性較強的體能教學方案，其次進行反復訓練，使肌肉產(chǎn)生記憶。如手部和腿部的推、拉、扭等力量訓練，垂直方向上的運動如高抬腿，整體上的非專項化練習、多關(guān)節(jié)練習等。最后是在不同時期段根據(jù)學生身體素質(zhì)進行不同的系統(tǒng)化循環(huán)訓練。

（四）基礎(chǔ)體能教學活動的“階段式”流程

任何教學都講究循序漸進，在“階段式”基礎(chǔ)體能教學活動中，需要經(jīng)過“從一到百”、“量變引起質(zhì)變”的過程。即對學生首先進行“小劑量”引導，當學生適應(yīng)“小劑量”后，再加大“劑量”。另外，由于學生的身體素質(zhì)存在層次差異，因此基礎(chǔ)體能教學活動需分階段進行，大致分為三個階段：

引入階段：體能訓練之初是引入階段，宜小劑量訓練，主要是耐力訓練。在這個階段需要向?qū)W生介紹體能訓練的相關(guān)知識，并定期對學生進行體能考核測評。

大運動量階段：約2～3周后，學生的耐力和身體素質(zhì)已經(jīng)得到明顯提高，此時就可以在保證不超過學生身體承受能力，不過度訓練的情況下加大運動強度，即大運動量階段，它可以使體能訓練效率得到有效提高。

恢復與評價階段：在經(jīng)過一次系統(tǒng)性訓練之后，學生需要得到充分休息再進行下一次訓練。則完成一次訓練之后可以對學生身體素質(zhì)進行評價，根據(jù)身體反饋來調(diào)整下一次的訓練方案，然后學生進入恢復階段。

結(jié)語：

總之，基礎(chǔ)體能教學活動是學生學習生活中必不可少的一部分，它有助于學生的體質(zhì)健康和學習效率的提升。因此，學校體育教育需要注重學生的基礎(chǔ)體能訓練活動，運用“階段式”教學方法，促進學生身體素質(zhì)的提高。

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