提高小學(xué)體育課短跑教學(xué)效果的探討

羅震宇

摘 要：在現(xiàn)代化的教學(xué)中，學(xué)生們需要提升的不僅僅是自己的學(xué)習(xí)成績，身體素質(zhì)也是學(xué)生需要關(guān)注的一大重點，通過增強(qiáng)身體素質(zhì)，可以讓學(xué)生們以更加飽滿的精神狀態(tài)進(jìn)行知識學(xué)習(xí)，所以當(dāng)前體育課已經(jīng)成為了教學(xué)重點。而小學(xué)作為學(xué)生的基礎(chǔ)階段，更不能忽視對其身體素質(zhì)的培養(yǎng)。而在體育課中，學(xué)生們要經(jīng)歷多項訓(xùn)練，跑步就是最為常見的一種。經(jīng)過觀察，我們發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生在跑步方面其實存在一定的問題。就拿短跑為例，這種速度競技其實難度頗大，那么教師們要想促進(jìn)當(dāng)前的短跑教學(xué)取得更加良好的實際效果，就必須要采取合理的教學(xué)方式，讓學(xué)生們掌握短跑的基本技能。所以本文由此出發(fā)，針對如何提高小學(xué)體育課短跑教學(xué)效果展開探討。

關(guān)鍵詞：小學(xué);體育課;短跑;教學(xué)效果提升

與長跑比拼耐力不同，短跑需要學(xué)生們擁有較強(qiáng)的爆發(fā)力，但是爆發(fā)力的增強(qiáng)并非易事，而且小學(xué)生本身身體素質(zhì)較差，在短跑中沒有任何優(yōu)勢，所以當(dāng)前的短跑教學(xué)并沒有達(dá)到教師的理想教學(xué)效果。而且體育教師本身體能好，經(jīng)過了專業(yè)訓(xùn)練，所以他們不能將一些訓(xùn)練成人的方法傳授給小學(xué)生，不然很容易讓學(xué)生受傷。而且短跑耗費(fèi)時間短，練習(xí)時間長，很多學(xué)生在這個過程中備感枯燥，不愿意進(jìn)行練習(xí)，因此教師們要針對教學(xué)對象的不同，轉(zhuǎn)變教學(xué)方式，促進(jìn)當(dāng)前短跑教學(xué)更加高效進(jìn)行。

一、當(dāng)前短跑教學(xué)中存在的問題

很多教師在教學(xué)過程中，認(rèn)為學(xué)生們想要提升短跑能力就必須要不停進(jìn)行訓(xùn)練，因此在體育課上完全讓學(xué)生們進(jìn)行密集練習(xí)，讓學(xué)生們備感疲倦。本身小學(xué)生們處于貪玩的年齡段，讓他們整堂課規(guī)規(guī)矩矩進(jìn)行短跑訓(xùn)練本身就具備一定難度，而且教師們還采用死板的教學(xué)方式，讓學(xué)生們一直重復(fù)不停地練習(xí)，直接讓學(xué)生們對于當(dāng)前的短跑訓(xùn)練產(chǎn)生排斥，不愿意積極配合教師。

除此之外，教師們讓學(xué)生們進(jìn)行訓(xùn)練的時間居多，但是卻沒有對學(xué)生進(jìn)行針對性的指導(dǎo)，讓學(xué)生們無法掌握短跑的方法，因此很多時候也無法幫助學(xué)生提升短跑速度，反而浪費(fèi)時間做了太多無用功。

二、短跑教學(xué)的必要性

對于學(xué)生而言，他們每天基本上完全待在教室，沒有任何運(yùn)動量，因此學(xué)生們的身體素質(zhì)差，經(jīng)常容易生病，不利于學(xué)生們高效學(xué)習(xí)。但是通過短跑，學(xué)生們可以去最大限度地發(fā)揮自己的速度極限本能，增強(qiáng)學(xué)生們的身體機(jī)能，讓學(xué)生們的身體素質(zhì)得以增強(qiáng)，幫助學(xué)生們不斷突破自己的體能極限，促進(jìn)學(xué)生們健康成長。

三、提高小學(xué)體育課短跑教學(xué)效果

針對當(dāng)前小學(xué)體育課中短跑教學(xué)出現(xiàn)了一些問題，而且短跑教學(xué)又頗具實用性，因此教師們必須要找到自己在短跑教學(xué)中疏忽點，幫助學(xué)生進(jìn)行針對性提升和突破。

（一）改變教學(xué)方式，趣味教學(xué)

因為短跑本身就是讓學(xué)生們進(jìn)行跑步訓(xùn)練，所以很多教師在教學(xué)過程中僅僅讓學(xué)生進(jìn)行單一的跑步練習(xí)，很容易讓學(xué)生們認(rèn)為短跑教學(xué)枯燥乏味，不愿意積極投入到學(xué)習(xí)過程之中。因此教師在教學(xué)中，需要改變教學(xué)方式，讓學(xué)生們感受到短跑教學(xué)的趣味性，從而積極投入到教學(xué)之中。比如教師們可以設(shè)置一些體育小游戲，比如追人游戲，先隨機(jī)抽取一個人來抓人，一旦抓到人就將貼紙貼到他的身上，被貼的人繼續(xù)追下一個人，增強(qiáng)學(xué)生們的反應(yīng)能力和敏捷能力。同時教師們還可以在教學(xué)過程中設(shè)置一些接力跑的小游戲，讓學(xué)生們不是一味地進(jìn)行單調(diào)練習(xí)。通過一些跑步小游戲的方式，讓同學(xué)們發(fā)現(xiàn)跑步也是一種很有趣的方式，增強(qiáng)學(xué)生們的積極性和參與度，而且這種方式讓當(dāng)前的短跑教學(xué)不再單調(diào)乏味，學(xué)生們更加樂于選擇。

（二）找準(zhǔn)短跑方式，提升速度

其實學(xué)生們在學(xué)習(xí)短跑的過程中，很多時候無法取得實際效果是因為沒有找到適合自己的短跑方式，所以造成了適得其反的效果。那么教師們在教學(xué)中，不要一開始就讓學(xué)生們狂練，而是先讓學(xué)生們找到最適合的跑步方式，來幫助自己得到提升。比如學(xué)生們首先需要改變自己短跑的起跑姿勢，找到可以幫助自己快速反應(yīng)的姿勢，比如大多數(shù)人喜歡采取站立式等起跑姿勢，所以教師們首先要讓學(xué)生們找到最適合自己的起跑姿勢，再進(jìn)行短跑練習(xí)。在比如很多學(xué)生糾結(jié)到底是擺臂跑跑得快還是不擺臂跑得快，那么教師們可以讓學(xué)生們在體育課上分別體驗這兩種方式，找到最適合的自己的方法，來幫助自己提升速度。所以教師們在進(jìn)行短跑教學(xué)的過程中，要讓學(xué)生們找到最適合自己的短跑方式。

（三）注重訓(xùn)練手段，幫助提升

其實為了提升學(xué)生的短跑速度，教師們在體育課上要讓學(xué)生們加強(qiáng)一些輔助訓(xùn)練，來幫助學(xué)生得到提升。比如教師們在體育課中要讓學(xué)生們加強(qiáng)擺臂和擺腿練習(xí)，讓學(xué)生們在跑步時可以讓自己的腿和手臂能夠協(xié)調(diào)進(jìn)行。那么教師們可以采取一些實用的訓(xùn)練方法，而不是讓學(xué)生們一直練習(xí)跑，比如教師們可以讓學(xué)生們在體育課中進(jìn)行蛙跳或者單足跳的練習(xí)，來增強(qiáng)學(xué)生們在短跑過程中的后蹬能力。以及讓學(xué)生們進(jìn)行高抬腿跑以及其他訓(xùn)練手段，讓學(xué)生們可以更加靈活。教師們在教學(xué)過程中，可以傳授給學(xué)生們一些親身的實用經(jīng)驗，讓學(xué)生們能夠掌握短跑的一些基本要領(lǐng)，幫助學(xué)生提升短跑訓(xùn)練效果。

（四）了解學(xué)生身體狀況，適時訓(xùn)練

當(dāng)前在小學(xué)體育課中，加強(qiáng)學(xué)生們的短跑練習(xí)是為了讓學(xué)生們可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，但是不是為了讓每一位同學(xué)都成為運(yùn)動員，所以教師在進(jìn)行教學(xué)的過程中，要根據(jù)學(xué)生們的具體身體狀況展開針對性提升教學(xué)，幫助學(xué)生們鍛煉身體。比如某些體育教師所設(shè)置的短跑訓(xùn)練強(qiáng)度太大，很多學(xué)生無法完成，反而造成了學(xué)生們吃不消的狀態(tài)。因此在教學(xué)過程中，教師們要根據(jù)小學(xué)生的具體特點，選擇適合他們的教學(xué)方式，不能按照成人的身體素質(zhì)加以衡量，在教學(xué)的過程中堅持適度和適時原則，讓學(xué)生們的身體素質(zhì)不斷增強(qiáng)。

結(jié)束語：

總而言之，在當(dāng)前的教學(xué)過程中，體育教師們一定要找到合適的教學(xué)方式，幫助學(xué)生們不斷提升。短跑教學(xué)本來就不是在短時間就能看到教學(xué)成果，因此教師們在教學(xué)過程中需要耐心，一步步幫助學(xué)生們掌握短跑的技術(shù)要領(lǐng)，配合適量的訓(xùn)練，提升學(xué)生們跑步速度，增強(qiáng)學(xué)生們的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生們健康成長。鑒于當(dāng)前的教學(xué)方式比較單調(diào)枯燥，教師們也需要適時改變，找到學(xué)生們感興趣的教學(xué)方式，幫助學(xué)生們不斷完善短跑技能，增強(qiáng)學(xué)生們的短跑實力。

參考文獻(xiàn)：

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