我國藝術(shù)體操項目體能訓(xùn)練研究現(xiàn)狀分析

石宏根 袁文曉

摘 要：藝術(shù)體操項目一直以來都屬于我國的潛力優(yōu)勢項目，具備在奧運賽場爭奪獎牌的實力。藝術(shù)體操屬于技能主導(dǎo)類運動項目，但對于體能同樣有著一定需求。當(dāng)前國內(nèi)對藝術(shù)體操體能訓(xùn)練已經(jīng)進行了一定研究，但查閱文獻后發(fā)現(xiàn)不同研究在研究方向和方法上具有較大差異。因此本文的目的旨在分析當(dāng)前國內(nèi)對藝術(shù)體操體能訓(xùn)練的研究現(xiàn)狀，以此為后續(xù)研究提供理論參考。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前國內(nèi)對藝術(shù)體操項目的研究主要關(guān)注于三個方面：規(guī)則變化對體能訓(xùn)練的影響、體能現(xiàn)狀水平分析、不同訓(xùn)練方法對藝術(shù)體操運動員體能的影響。

關(guān)鍵詞：藝術(shù)體操;體能訓(xùn)練;現(xiàn)狀

中圖分類號：G834 ? ? ? ?文獻標(biāo)識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）09-071-01

本文通過查閱中國知網(wǎng)等文獻發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前我國藝術(shù)體操體能訓(xùn)練的研究主要集中在三個方面：規(guī)則變化對體能訓(xùn)練的影響、體能現(xiàn)狀水平分析、不同訓(xùn)練方法對藝術(shù)體操運動員體能的影響。

1規(guī)則變化對體能訓(xùn)練的影響

藝術(shù)體操屬于評分類項目，競賽規(guī)則的變化往往會對體能訓(xùn)練的方向產(chǎn)生重要影響。顏艷[1]探討了藝術(shù)體操的規(guī)則變化對運動員體能訓(xùn)練的影響，在研究中作者指出新規(guī)則的出現(xiàn)對藝術(shù)體操運動員在身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)及具體的體能訓(xùn)練安排上都提出了新的挑戰(zhàn)。為了適應(yīng)規(guī)則變化，藝術(shù)體操項目應(yīng)加強科學(xué)選材，提高身體機能，通過科學(xué)體能訓(xùn)練逐步提高運動員的柔韌、力量及速度素質(zhì)，以此來適應(yīng)規(guī)則變化對體能訓(xùn)練提出的挑戰(zhàn)。

鄭云霞[2]則對新規(guī)則下藝術(shù)體操運動員的競技能力結(jié)構(gòu)進行了分析。在體能分析中作者認為運動素質(zhì)、身體機能、身體形態(tài)是藝術(shù)體操運動員競技能力結(jié)構(gòu)中重要性排名第二、三、四位的構(gòu)成元素，同時由于規(guī)則中難度增加，對身體機能、運動素質(zhì)的要求提高，而對身體形態(tài)的要求相對下降。

2體能現(xiàn)狀水平分析

劉瑞峰[3]等認為，我國優(yōu)秀藝術(shù)體操運動員的身體外觀形態(tài)較為勻稱，身體測量的各個指標(biāo)與世界高水平運動員較為相符。機能指標(biāo)測試表明運動員具有良好的心肺系統(tǒng)能力，有氧工作能力水平較高，具備進行高水平體能訓(xùn)練的條件。

趙修精[4]等利用功能性動作質(zhì)量篩查對國家藝術(shù)體操運動員進行動作質(zhì)量評估，結(jié)果發(fā)現(xiàn)國家藝術(shù)體操運動員功能性動作質(zhì)量得分普遍較低，腰骶疼痛是造成評分較低的主要原因。同時還發(fā)現(xiàn)，藝術(shù)體操運動員擁有較好的肩關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)靈活性，但是軀干的核心穩(wěn)定能力普遍較弱。建議在今后的訓(xùn)練中加強對運動員動作質(zhì)量的改善。

李新華[5]對國家藝術(shù)體操隊成套技術(shù)訓(xùn)練時的心率特征進行了監(jiān)控和研究，發(fā)現(xiàn)在成套技術(shù)訓(xùn)練過程中運動員心率處于極大負荷強度心率區(qū)間和大強度心率區(qū)間的時間最長，作者建議在體能訓(xùn)練中應(yīng)采用達到相似強度的間歇訓(xùn)練作為藝術(shù)體操運動員體能訓(xùn)練的主要手段。

胡鑫[6]對國家藝術(shù)體操集體組的體能特征進行了研究，指出我國藝術(shù)體操集體組項目現(xiàn)役運動員相比2008年藝術(shù)體操運動員在身體形態(tài)指標(biāo)上出現(xiàn)了一定劣勢;運動員基礎(chǔ)體能薄弱，肌肉存在不平衡現(xiàn)象，下肢爆發(fā)力、平衡能力及總體身體素質(zhì)較弱;在控制體重方面，運動員所用方法不科學(xué)，導(dǎo)致了身體機能下降等問題。

丁小芬[7]對我國藝術(shù)體操運動員的體能訓(xùn)練手段特征進行分析后發(fā)現(xiàn)，我國藝術(shù)體操運動員力量訓(xùn)練手段主要以自重練習(xí)為主，速度訓(xùn)練主要以結(jié)合專項的方式進行，耐力訓(xùn)練主要包括12分鐘跑和跳繩，訓(xùn)練手段整體較為單一。建議在今后的訓(xùn)練中引入新的訓(xùn)練手段，豐富不同身體素質(zhì)的練習(xí)方式。

3不同訓(xùn)練方法對藝術(shù)體操運動員體能的影響

韓青[8]對國家藝術(shù)體操隊員進行核心穩(wěn)定性練習(xí)，發(fā)現(xiàn)為期10周的核心穩(wěn)定性練習(xí)能夠提高藝術(shù)體操運動員核心區(qū)耐力、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性、FMS得分、動態(tài)平衡能力，并對專項技術(shù)具有促進作用。

謝鋒[9]等對30名藝術(shù)體操運動員實施為期8周的TRX訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)實驗組在訓(xùn)練干預(yù)后動態(tài)平衡獲得了顯著提高。作者認為和傳統(tǒng)力量訓(xùn)練相比，TRX訓(xùn)練是提高藝術(shù)體操運動員身體動態(tài)平衡的更優(yōu)選擇。

4結(jié)論

本文發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前國內(nèi)關(guān)于藝術(shù)體操體能訓(xùn)練方面的研究主要集中在規(guī)則變化對體能訓(xùn)練的影響、體能現(xiàn)狀水平分析、不同訓(xùn)練方法對藝術(shù)體操運動員體能的影響三個方面。建議今后的研究可以加大藝術(shù)體操體能訓(xùn)練相關(guān)實際訓(xùn)練手段的研究，創(chuàng)造出更適合藝術(shù)體操專項體能訓(xùn)練的相關(guān)訓(xùn)練方法。

參考文獻：

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[2]鄭玉霞，肖光來，姜桂萍，謝慧松.新規(guī)則下的藝術(shù)體操運動員競技能力結(jié)構(gòu)分析與訓(xùn)練[J].中國體育科技.2008（01）：93-96+116.

[3]劉瑞峰，齊家玉，白玫，夏燕飛，刁在箴.我國優(yōu)秀藝術(shù)體操運動員體能特征及其訓(xùn)練[J].北京體育大學(xué)學(xué)報.2008（02）：280-282.

[4]趙修精，李春雷.功能動作篩查（FMS）在國家藝術(shù)體操隊體能訓(xùn)練中的應(yīng)用研究[J].運動.2015（20）：30-31.

[5]李新華.國家藝術(shù)體操集體項目運動員比賽期心率特征分析研究[D].北京體育大學(xué).2015.

[6]胡鑫.國家藝術(shù)體操集體組體能特征的研究[D].北京體育大學(xué).2012.

[7]丁小芬，王繼承.我國優(yōu)秀藝術(shù)體操運動員體能訓(xùn)練手段特征的研究[J].湖南第一師范學(xué)院學(xué)報.2011.11（04）：133-136.

[8]韓青.核心區(qū)穩(wěn)定性訓(xùn)練對藝術(shù)體操運動員完成身體難度質(zhì)量影響的研究[D].北京體育大學(xué).2013.

[9]謝鋒，王曉楠.8周TRX訓(xùn)練對藝術(shù)體操運動員身體平衡能力的影響[J].搏擊（武術(shù)科學(xué)）.2015.12（09）：106-108.