談跆拳道運(yùn)動(dòng)高校發(fā)展的思路

黃正軍

摘要：研究方法：通過(guò)文獻(xiàn)資料法、調(diào)查走訪法、邏輯分析法收集資料進(jìn)行相關(guān)研究。研究目的：通過(guò)論述跆拳道運(yùn)動(dòng)的美學(xué)特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)價(jià)值來(lái)間接闡明高校發(fā)展跆拳道運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)實(shí)意義，并更進(jìn)一步提出高校跆拳道發(fā)展的思路，為發(fā)展高校跆拳道提供一點(diǎn)參考。研究結(jié)果：高校跆拳道運(yùn)動(dòng)的發(fā)展策略：1.開(kāi)通跆拳道選項(xiàng)課，為高校跆拳道的發(fā)展積累人氣;2.因材施教、引進(jìn)先進(jìn)教學(xué)方法，提高高校跆拳道的發(fā)展質(zhì)量;3.扶持高校跆拳道課外組織，為發(fā)展高校跆拳道培養(yǎng)骨干;4.把握機(jī)遇，依托跆拳道競(jìng)賽抓手，筑牢跆拳道宣傳平臺(tái)。

關(guān)鍵詞：高校;跆拳道;發(fā)展策略

跆拳道運(yùn)動(dòng)起源于1500年前的朝鮮半島，整個(gè)運(yùn)動(dòng)主要由品勢(shì)、實(shí)戰(zhàn)和擊破等部分構(gòu)成，隨著跆拳道運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，近年又開(kāi)發(fā)出了跆拳道舞和自創(chuàng)品勢(shì)等內(nèi)容，使跆拳道運(yùn)動(dòng)進(jìn)一步豐富。因?yàn)轷倘肋\(yùn)動(dòng)動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，實(shí)用價(jià)值高，觀感美，很快得到世界范圍內(nèi)很多年輕人的喜歡。2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)，跆拳道運(yùn)動(dòng)被列入奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目，在體育運(yùn)動(dòng)中的影響力不斷提高。跆拳道運(yùn)動(dòng)進(jìn)入中國(guó)后，在各種力量的推動(dòng)下發(fā)展迅速，受到廣大青少年的歡迎，社會(huì)上的各種跆拳道培訓(xùn)班大量出現(xiàn)，各級(jí)學(xué)校也開(kāi)始開(kāi)設(shè)跆拳道課程。跆拳道運(yùn)動(dòng)在高校開(kāi)展教學(xué)后，受到大學(xué)生們的關(guān)注，跆拳道社團(tuán)也成為大學(xué)體育社團(tuán)的重要組成。學(xué)生通過(guò)跆拳道運(yùn)動(dòng)的修煉，身體素質(zhì)得到加強(qiáng)，心理健康水平也明顯提高，使得大學(xué)生的大學(xué)生活更加和諧和充實(shí)，這也成為發(fā)展高校跆拳道運(yùn)動(dòng)的直接動(dòng)力。

一、跆拳道運(yùn)動(dòng)的美學(xué)特點(diǎn)

跆拳道運(yùn)動(dòng)得到廣大青年人的追捧不光是因?yàn)樗?jiǎn)單易學(xué)，實(shí)用性高，更在于這個(gè)運(yùn)動(dòng)所體現(xiàn)出來(lái)的文化之美：

（一）觀感美

爆發(fā)力、速度、柔韌、靈敏等各種人體素質(zhì)之美在跆拳道運(yùn)動(dòng)中被運(yùn)動(dòng)員完美呈現(xiàn)，動(dòng)人心魄：襲擊對(duì)方運(yùn)動(dòng)員時(shí)，爆發(fā)力使用，讓觀眾目睹什么是勇猛強(qiáng)健;眼見(jiàn)運(yùn)動(dòng)員優(yōu)美合理的技術(shù)動(dòng)作配合令人驚嘆的速度，帶給觀眾的是心靈的振奮和狂熱;好的柔韌，驅(qū)動(dòng)各種高位腿法，使空間顯的舒展大方，觀眾能體會(huì)到不一樣的視覺(jué)沖擊;靈敏之美體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員在瞬息萬(wàn)變的賽場(chǎng)，制造假象迷惑對(duì)手，抓住破綻迅速出擊贏得分?jǐn)?shù)，看到這樣的靈敏表現(xiàn)，觀眾會(huì)體驗(yàn)到非凡的愉悅情緒。

（二）氣勢(shì)美

跆拳道運(yùn)動(dòng)特別注重運(yùn)動(dòng)員通過(guò)發(fā)聲吶喊，來(lái)激勵(lì)自己，威懾對(duì)手。發(fā)聲訓(xùn)練的結(jié)果就是使這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在訓(xùn)練和對(duì)抗時(shí)能爆發(fā)出一種特別的氣勢(shì)之美。響亮的發(fā)聲，堅(jiān)定凌厲的眼神，還沒(méi)動(dòng)手就已經(jīng)在氣勢(shì)上壓倒對(duì)手，增加動(dòng)手的心理恐懼給自己創(chuàng)造更大的勝機(jī)，它往往能帶給觀眾深深的震撼和強(qiáng)烈的氣勢(shì)美感。

（三）精神美

跆拳道運(yùn)動(dòng)以禮儀教育而聞名，開(kāi)始訓(xùn)練前有國(guó)旗禮，提醒大家要胸懷祖國(guó)，忠于祖國(guó)，為祖國(guó)爭(zhēng)光;然后有教練禮，告訴大家要感恩教練的付出，進(jìn)而感恩父母長(zhǎng)輩和身邊人的幫助和關(guān)心，這是人性的教育，體現(xiàn)人性的光輝。跆拳道精神有禮義廉恥百折不屈，不屈就是堅(jiān)持不懈、頑強(qiáng)拼搏，不到終場(chǎng)絕不松懈的堅(jiān)強(qiáng)斗志;就是面對(duì)強(qiáng)者無(wú)所畏懼、敢打敢拼的膽量;就是體力耗盡也要咬緊牙關(guān)，拼得勝利的堅(jiān)持;這是對(duì)觀眾的尊重，也贏得觀眾的尊重，更是體現(xiàn)出一種精神之美。

二、跆拳道運(yùn)動(dòng)的價(jià)值分析

（一）跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)人體生理機(jī)能的促進(jìn)

馬濤等在《跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心肺適能、柔韌性及體成分的影響》一文中提出他們的研究結(jié)果，證實(shí)了長(zhǎng)期系統(tǒng)的跆拳道運(yùn)動(dòng)能夠提高練習(xí)者的心肺適能和柔韌性，改善身體成分。

沈錫昂在《跆拳道練習(xí)者脊柱機(jī)能及平衡能力的研究》一文中提出他的研究成果顯示：跆拳道練習(xí)能減少脊柱的姿勢(shì)、穩(wěn)定性及柔韌性問(wèn)題的出現(xiàn)，跆拳道練習(xí)能提高人體平衡能力及核心力量，對(duì)人體有很大的鍛煉價(jià)值。

另外跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)力量，柔韌，靈敏，速度等各項(xiàng)身體素質(zhì)都有很高的要求，在平時(shí)的訓(xùn)練和教學(xué)中投入大量時(shí)間和精力進(jìn)行強(qiáng)化和提高，因?yàn)橐朐邗倘肋\(yùn)動(dòng)比賽中獲勝僅僅會(huì)跆拳道技術(shù)方法，懂得一些攻防技巧是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，必須通過(guò)練習(xí)，提高身體各項(xiàng)素質(zhì)并在瞬息萬(wàn)變的賽場(chǎng)游刃有余的執(zhí)行這些技術(shù)技巧才能成功。所以練習(xí)跆拳道一定要同時(shí)練習(xí)身體素質(zhì)，反過(guò)來(lái)跆拳道運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)人體生理機(jī)能的提高

（二）跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)人體意志道德層面的提高

跆拳道練習(xí)能提高學(xué)生意志力;跆拳道對(duì)練習(xí)者的身體素質(zhì)要求極高，學(xué)生要想順利完成跆拳道課程就必須以頑強(qiáng)的意志和強(qiáng)大的耐力來(lái)磨練身體素質(zhì)，堅(jiān)持不懈地勤奮訓(xùn)練，努力克服各種困難，無(wú)懼失敗，無(wú)懼對(duì)手追求成功永不言棄。

跆拳道能培養(yǎng)學(xué)生禮儀道德;跆拳道修煉要求以禮始、以禮終，內(nèi)外兼修;鞠躬禮，國(guó)旗禮是入門必修，不管是平時(shí)訓(xùn)練還是比賽對(duì)抗中，雙方運(yùn)動(dòng)員都要秉持以禮相待的原則;可以說(shuō)，跆拳道教學(xué)對(duì)學(xué)生禮儀道德的培養(yǎng)作用是極為明顯的，讓學(xué)生能夠養(yǎng)成謙虛友好、互敬互愛(ài)、互信忍讓等良好品德習(xí)慣。

三、發(fā)展高校跆拳道運(yùn)動(dòng)的思路

（一）開(kāi)通跆拳道選項(xiàng)課，為高校跆拳道的發(fā)展累積人氣

高校跆拳道運(yùn)動(dòng)的發(fā)展離不開(kāi)廣大學(xué)生的參與，要學(xué)生參與到跆拳道運(yùn)動(dòng)中來(lái)，就需要有大量的學(xué)生認(rèn)識(shí)跆拳道、了解跆拳道、學(xué)習(xí)跆拳道、愛(ài)上跆拳道、主動(dòng)自覺(jué)去傳播跆拳道。所以積累跆拳道人氣最直接的辦法就是開(kāi)通高校跆拳道課程，讓學(xué)生在課堂上親身體驗(yàn)跆拳道的魅力，這是最高效的積累跆拳道人氣的方法，比任何口號(hào)和宣傳單都管用。

（二）因材施教、引進(jìn)先進(jìn)教學(xué)方法，提高高校跆拳道的發(fā)展質(zhì)量

高校跆拳道課程開(kāi)通后會(huì)有很多好奇的學(xué)生進(jìn)來(lái)修習(xí)，為了讓這些學(xué)生能學(xué)的會(huì)、學(xué)的快、學(xué)的開(kāi)心，就必須要因材施教，選取先進(jìn)有效的教學(xué)方法。

1.翻轉(zhuǎn)課堂模式教學(xué)法：教師先制作精良的跆拳道教學(xué)視頻資料供學(xué)生課前下載學(xué)習(xí)，然后教師在課堂上檢查學(xué)生的自學(xué)成果，根據(jù)檢查結(jié)果將學(xué)生分組進(jìn)行課堂再教學(xué);該方法有利于提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和課堂學(xué)習(xí)的效率。

2.表象訓(xùn)練法：跆拳道學(xué)習(xí)進(jìn)入一定的階段，老師通過(guò)心理暗示語(yǔ)言指導(dǎo)學(xué)生全身放松，在頭腦中反復(fù)想象身體做跆拳道某個(gè)動(dòng)作或某個(gè)運(yùn)動(dòng)情景的動(dòng)作感覺(jué)，使身體肌肉感覺(jué)獲得再認(rèn)形成動(dòng)力定型;該方法可以減少實(shí)際練習(xí)次數(shù)，提高運(yùn)動(dòng)技能和情緒控制能力。學(xué)生在跆拳道技術(shù)反復(fù)多次的練習(xí)中會(huì)感覺(jué)單調(diào)枯燥，興趣難以保持，注意力下降，此時(shí)可以采用此法收獲奇效。

3.情景教學(xué)法 跆拳道教學(xué)中，教師通過(guò)大學(xué)生喜歡的圖片或游戲制造一個(gè)與跆拳道練習(xí)內(nèi)容相關(guān)的情景，大學(xué)生通過(guò)扮演情景中的角色來(lái)重現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容，使跆拳道練習(xí)者身臨其境，更為直觀的體驗(yàn)跆拳道運(yùn)動(dòng)。

（三）扶持高校跆拳道課外組織，為發(fā)展高校跆拳道培養(yǎng)骨干

高校跆拳道課外組織不外乎跆拳道社團(tuán)或跆拳道俱樂(lè)部，這些組織中的成員都是自愿加入跆拳道學(xué)習(xí)大軍中的，與選項(xiàng)課中的學(xué)生相比，他們更加積極主動(dòng)、目標(biāo)明確;他們大多對(duì)跆拳道有一定的了解，有的甚至是進(jìn)大學(xué)前就已經(jīng)學(xué)習(xí)過(guò)跆拳道的黑帶選手，這樣的一群人是真正對(duì)跆拳道有感情的一群人，最適合成為發(fā)展高校跆拳道運(yùn)動(dòng)的排頭兵、急先鋒。所以要大力扶持高校跆拳道課外組織，讓高校跆拳道發(fā)展路上的骨干們成長(zhǎng)的土地更加肥沃。

（四）把握機(jī)遇，依托跆拳道競(jìng)賽抓手，筑牢跆拳道宣傳平臺(tái)

跆拳道運(yùn)動(dòng)中的品勢(shì)跆拳道運(yùn)動(dòng)是難、美運(yùn)動(dòng)，競(jìng)技跆拳道運(yùn)動(dòng)是擂臺(tái)格斗對(duì)抗運(yùn)動(dòng)，都有各級(jí)各類的比賽賽事，都有很多狂熱的觀眾，除了電視轉(zhuǎn)播、網(wǎng)絡(luò)直播、紙媒宣傳，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)自媒體、網(wǎng)絡(luò)社交軟件都是很好的宣傳平臺(tái)，迅速又高效。高校跆拳道發(fā)展就要把握校園體育文化節(jié)、陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)、體育健身周等時(shí)機(jī)，推出跆拳道運(yùn)動(dòng)比賽，讓好看、實(shí)用、健身、完善人格還有獎(jiǎng)牌拿成為高校跆拳道運(yùn)動(dòng)的學(xué)校標(biāo)簽，讓大學(xué)生們深深喜歡上跆拳道，通過(guò)跆拳道校園賽事，筑牢跆拳道高校發(fā)展的宣傳平臺(tái)。

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