河源市中職學(xué)生常見運(yùn)動損傷的調(diào)查分析

王國強(qiáng)

【摘要】 通過對河源市中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校在校學(xué)生的體育運(yùn)動損傷進(jìn)行調(diào)查研究，總結(jié)導(dǎo)致運(yùn)動損傷的原因及特點(diǎn)，并提出相應(yīng)對策。方法：整體分層抽樣法，對河源市3所中職學(xué)校的 485 位學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查。結(jié)果：研究發(fā)現(xiàn)河源市中職學(xué)生低年級的受傷率偏高，課外活動運(yùn)動損傷率遠(yuǎn)高于體育課堂，運(yùn)動損傷出現(xiàn)在下肢較多，運(yùn)動損傷類型以輕微損傷為主，學(xué)生缺乏自我保護(hù)意識。

【關(guān)鍵詞】 運(yùn)動損傷 中職學(xué)生 體育鍛煉

【中圖分類號】 G712 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】 A 【文章編號】 1992-7711（2019）01-135-02

0

運(yùn)動損傷即在運(yùn)動過程中發(fā)生的各種身體損傷，其發(fā)生體育運(yùn)動的技術(shù)動作、運(yùn)動能力及運(yùn)動保護(hù)意識有關(guān)。隨著中職學(xué)校體育運(yùn)動的開展和各學(xué)校運(yùn)動場地的改善，中職學(xué)生體育運(yùn)動的參與率有了很大的提高。本文對中職學(xué)生常見的運(yùn)動損傷的原因及類型進(jìn)行研究和探討。已達(dá)到提高中職學(xué)校學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動自我保護(hù)能力，預(yù)防運(yùn)動損傷的發(fā)生，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展和健康成長的目的。

1.對象與方法

1.1研究對象

本研究選取河源市3所中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校3個(gè)年級485位學(xué)生為研究對象。采用分層群組抽樣的方法，首先給予每個(gè)學(xué)校的一、二、三年級各個(gè)班選取5號、15號、25號為調(diào)查對象。

1.2研究方法

1.2.1問卷調(diào)查法發(fā)放調(diào)查問卷《河源市中職學(xué)生運(yùn)動損傷調(diào)查問卷》，共發(fā)放調(diào)查問卷500份，回收有效問卷485份。

1.2.2訪談法通過對部分中職學(xué)生進(jìn)行訪談，了解他們的運(yùn)動損傷情況。

1.2.3統(tǒng)計(jì)分析法通過對調(diào)查結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，得出統(tǒng)計(jì)結(jié)果，再對結(jié)果比較分析。

2. 結(jié)果與分析

2.1各年級和性別的運(yùn)動損傷情況本次問卷共調(diào)查了485個(gè)學(xué)生其中男生251人，既往1年內(nèi)有發(fā)生損傷人數(shù)106人，損傷率為42.1%；女生234人，損傷人數(shù)66人，損傷率28.2%。一年級學(xué)生發(fā)生損傷率最高為43.8%，三年級學(xué)生損傷率最低為27.4%，隨著年級的升高學(xué)生體育運(yùn)動損傷率逐漸下降。

2.2中職學(xué)生運(yùn)動損傷的發(fā)生時(shí)間本研究將運(yùn)動損傷的時(shí)間分為課外活動和體育課。通過對比發(fā)現(xiàn)課外的運(yùn)動損傷要明顯高于體育課是的運(yùn)動損傷。

2.3運(yùn)動損傷常見部位男女生都以運(yùn)動損傷以下肢出現(xiàn)為主，其中以踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)損傷最常見，占所有損傷部位的56%，其他依次常見損傷部位是手部（22.7%）、腰部（8.7%）。

2.4學(xué)生運(yùn)動損傷的常見類型損傷類型以輕微損傷最為主，其中運(yùn)動擦傷最為常見，依次是扭傷，其中挫傷、拉傷的比率接近。男、女學(xué)生的運(yùn)動損傷類型又有差異。

2.5中職學(xué)生運(yùn)動損傷的原因最主要的運(yùn)動損傷原因是運(yùn)動前未充分熱身（37.5%），在男生、女生中均處首位。其次在運(yùn)動中麻痹大意。發(fā)生損傷的較常見的原因還有技術(shù)失誤、精神緊張。研究發(fā)現(xiàn)，中職女生損傷原因中由于精神緊張?jiān)斐傻囊哂谀猩?/p>

3. 結(jié)論

3.1中職學(xué)生低年級的損傷偏高中職學(xué)生天性活躍，參與體育運(yùn)動的積極性高，而且學(xué)習(xí)壓力相對較小，課余時(shí)間充分，參與體育運(yùn)動較多，尤其喜歡激烈的體育運(yùn)動，其運(yùn)動中發(fā)生損傷的比率較高。研究發(fā)現(xiàn)中職學(xué)生運(yùn)動損傷率偏高，男生的運(yùn)動損傷比例要高于女生，原因是男生對抗性較強(qiáng)的體育項(xiàng)目。研究發(fā)現(xiàn)高年級學(xué)生發(fā)生運(yùn)動損傷的比率低年級少，說明中職的體育教學(xué)對加強(qiáng)學(xué)生的體育項(xiàng)目的學(xué)校有很大的幫助，同時(shí)也提高了他們在運(yùn)動中的自我保護(hù)能力。另一個(gè)原因是中職新生入學(xué)后參與體育時(shí)間充足，體育熱情高；隨著年級的升高體育活動的參與度反而降低。

3.2課外活動運(yùn)動損傷率遠(yuǎn)高于體育課研究發(fā)現(xiàn)課外活動運(yùn)動損傷發(fā)生率均遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于體育課，從而可以看出體育課堂教學(xué)對預(yù)防運(yùn)動損傷的發(fā)生具有很重要的作用，上體育課的時(shí)候老師能進(jìn)行體育活動的現(xiàn)場指導(dǎo)，這對于提高中職學(xué)生的體育運(yùn)動能力和運(yùn)動方面的自我保護(hù)能力起到很大的作用。課外活動學(xué)生的運(yùn)動損傷明顯高與課堂，主要原因，一方面是學(xué)生沒有很好的熱身，到場地后直接投入體育運(yùn)動身體機(jī)能沒有做好準(zhǔn)備，準(zhǔn)備不充分、肢體沒有舒展開而導(dǎo)致的肌肉拉傷，只有充分的準(zhǔn)備活動有助于拉伸和刺激肌肉，升高體溫，關(guān)節(jié)舒展性提高，提高人體的適應(yīng)性和靈敏度，降低體育運(yùn)動損傷的發(fā)生率。另一方面在課外運(yùn)動時(shí)出現(xiàn)無組織狀態(tài)，運(yùn)動的學(xué)生放松了自我保護(hù)意識，運(yùn)動動作不規(guī)范。

3.3運(yùn)動損傷中出現(xiàn)在下肢較多研究發(fā)現(xiàn)中職男女學(xué)生都以下肢運(yùn)動損傷較多，這也符合人體生理學(xué)解剖特點(diǎn)，人的下肢承受身體的全部重量。人體的踝關(guān)節(jié)承受力量最大，活動中也是最常出現(xiàn)損傷的部位。本次研究發(fā)現(xiàn)中職學(xué)生運(yùn)動中的踝關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)是易損傷部位，且男生的損傷發(fā)生率要高于女生，應(yīng)該是男同學(xué)在比較喜歡對抗性強(qiáng)的體育項(xiàng)目。而女同學(xué)在運(yùn)動中出現(xiàn)手部受傷的情況比較常，可能的是女生由于運(yùn)動比較少，手的力量較小，運(yùn)動把握能力不夠?qū)е隆?/p>

3.4運(yùn)動損傷類型以輕微損傷為主本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)中職學(xué)生運(yùn)動損傷以輕微受傷為主，其中擦傷最多。擦傷是人體皮膚與其它表面粗糙物體摩擦導(dǎo)致皮膚受損成開放性傷口。其中跌倒的比例最大，由于力量不足或是在運(yùn)動時(shí)發(fā)生身體的碰撞導(dǎo)致身體失去平衡，人體與地面或其它物體接觸時(shí)發(fā)生擦傷。其次是扭傷，主要出現(xiàn)在踝關(guān)節(jié)和手腕部分，原因可能是在體育運(yùn)動中極可能因?yàn)檫^度興奮而做出超出運(yùn)動能力的過激行為，從而使身體超出自我控制的范圍引發(fā)運(yùn)動損傷。

3.5運(yùn)動中學(xué)生缺乏自我保護(hù)意識中職學(xué)生運(yùn)動損傷原因經(jīng)常是因?yàn)榉婪兑庾R缺失所導(dǎo)致，中職學(xué)生處于體育運(yùn)動的活躍期，他們喜歡運(yùn)動，喜歡冒險(xiǎn)，好勝心強(qiáng)，在體育運(yùn)動中常有出超出運(yùn)動能力的行為。在體育鍛煉中的意外發(fā)生常常是由于不合理的危險(xiǎn)行為導(dǎo)致。學(xué)生運(yùn)動損傷的另外一個(gè)重要原因是準(zhǔn)備活動不夠充分，肢體沒有舒展開而導(dǎo)致的肌肉拉傷，在運(yùn)動前充分的準(zhǔn)備活動有助于提高身體靈敏性和運(yùn)動適應(yīng)性，從而降低體育運(yùn)動損傷風(fēng)險(xiǎn)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)學(xué)生的運(yùn)動動作不規(guī)范也是引起損傷的一個(gè)原因，由于學(xué)生沒有掌握規(guī)范的運(yùn)動動作，身體協(xié)調(diào)性差，最終導(dǎo)致學(xué)生運(yùn)動損傷的發(fā)生。

4. 建議

在體育教學(xué)中加強(qiáng)技術(shù)指導(dǎo)，提高學(xué)生對體育運(yùn)動規(guī)則的了解，加強(qiáng)體育運(yùn)動技術(shù)指導(dǎo)，掌握體育運(yùn)動要領(lǐng)；提高中職學(xué)生的體育運(yùn)動能力，加大學(xué)生在體育課的運(yùn)動量，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)；在體育教學(xué)中要加強(qiáng)對學(xué)生的運(yùn)動保護(hù)教育，提高學(xué)生運(yùn)動防范能力和自我保護(hù)意識；加強(qiáng)學(xué)習(xí)的體育運(yùn)動心理意識，緩解中職學(xué)生的對體育運(yùn)動的恐懼心理，使得中職學(xué)生可以更好地投入到體育運(yùn)動中，促進(jìn)學(xué)生身心健康的共同發(fā)展。

基金項(xiàng)目：河源市中小學(xué)教學(xué)研究課題（項(xiàng)目編號：hy17070）

[ 參 考 文 獻(xiàn) ]

[1]王雄，沈兆喆.身體功能訓(xùn)練動作手冊[M].北京：人民體育出版社，2015：9.

[2]李軍，張鳳玲.常見運(yùn)動損傷的恢復(fù)性練習(xí)[J].體育世界，2009（16）：43.

[3]史衍，張磊.人體動力鏈的釋義與應(yīng)用研究[J].運(yùn)動，2016，129（1）：1.