拋球玩出好視力

楊靜

每天早上7點(diǎn)到8點(diǎn)半，只要天不下雨，杭州年近八旬的趙春林總會(huì)出現(xiàn)在廣場(chǎng)上跳舞，他跳的動(dòng)作和別的廣場(chǎng)舞沒啥區(qū)別，但仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)，他每做一個(gè)動(dòng)作，全身都在暗暗使勁。

他認(rèn)為在平地上走路，也要像走“梅花樁”。每走一步，單腳兩次托起自己體重，動(dòng)作看似輕松文雅，實(shí)際上消耗很大。集體跳舞跳操，這個(gè)原理同樣適用。他說(shuō)：“很多人跳舞跳操只注重動(dòng)作美觀，腳下不太使勁，鍛煉效果就會(huì)打折扣，我這‘足下生根’可是治標(biāo)治本”。

最近，趙春林迷上了玩乒乓球，“起因是打乒乓球的人很少得近視，打球時(shí)睫狀肌得到了鍛煉。我的視力不太好，平時(shí)看書要戴眼鏡加放大鏡才能看清楚，很不方便。而打球需要場(chǎng)地和時(shí)間，我就想到了玩球，可以隨時(shí)隨地鍛煉”。

趙春林口中的玩球，就是像雜技表演中那樣往上輪番拋球。開始時(shí)，兩只手拋兩個(gè)乒乓球都接不住。隨著時(shí)間的投入，現(xiàn)在他已能玩轉(zhuǎn)三個(gè)球，視力也有了好轉(zhuǎn)，可以不用放大鏡看報(bào)紙了。他說(shuō)：“現(xiàn)在很多孩子因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間看書、看電視、玩電腦，視力都不太好。這個(gè)拋球在家就能玩，感興趣的不妨試一試，它對(duì)大腦也有好處。”（摘自《錢江晚報(bào)》）