睡個(gè)覺可幫你改變觀念

在人類社會(huì)中，有一些社會(huì)偏見似乎已經(jīng)被人們默認(rèn)，或者說是被社會(huì)共同認(rèn)知，形成了根深蒂固的態(tài)度，比如女性不擅長(zhǎng)數(shù)學(xué)、西方人對(duì)其他族群的種族歧視等社會(huì)偏見。但是，一項(xiàng)研究報(bào)告顯示，這些長(zhǎng)期的社會(huì)偏見是可以被改變的。

那么，什么奇妙的方法可以改變這種根深蒂固的偏見呢？

別驚訝，只要你睡個(gè)好覺就可以改變你的偏見態(tài)度了，這種方法就是所謂的睡眠學(xué)習(xí)。只要在睡眠前播放特定的聲音，你也許就可以重新認(rèn)識(shí)這個(gè)社會(huì)。到底是怎樣的睡眠學(xué)習(xí)有如此大的作用？

科學(xué)家應(yīng)用了反定型訓(xùn)練來進(jìn)行相關(guān)的實(shí)驗(yàn)研究，其主要是通過睡眠前的清醒階段對(duì)特定偏見進(jìn)行反定型訓(xùn)練，以及對(duì)睡眠中的記憶重新激活以加強(qiáng)記憶。（摘自《百科知識(shí)》）