山西大學(xué)體育學(xué)院體育教育體操專項(xiàng)學(xué)生體能訓(xùn)練現(xiàn)狀的調(diào)查分析

摘 要：體操項(xiàng)目是通過(guò)徒手、持輕器械或在器械上完成不同類型與難度的單個(gè)動(dòng)作、組合動(dòng)作或成套動(dòng)作，充分挖掘人的潛力，表現(xiàn)人的控制能力，并具有一定藝術(shù)要求的體育項(xiàng)目。它不僅可以鍛煉身體，愉悅身心，還可以給觀眾帶來(lái)美的享受，豐富人民的精神文明。體操項(xiàng)目區(qū)別于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它具有多樣性，規(guī)定性，互助性，藝術(shù)性，創(chuàng)造性等多個(gè)特點(diǎn)，隨著體操運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，體操動(dòng)作技術(shù)難度的不斷提高，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)要求極高，體能訓(xùn)練，在體操運(yùn)動(dòng)中顯得尤為重要。本文針對(duì)體操運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特點(diǎn)，對(duì)我院體育教育2015級(jí)到2016級(jí)2017級(jí)體操專項(xiàng)學(xué)生的體能訓(xùn)練進(jìn)行了調(diào)查分析，并提出相應(yīng)建議。

關(guān)鍵詞：體操；體能訓(xùn)練

一、研究對(duì)象與方法

㈠研究對(duì)象

山西大學(xué)體育學(xué)院體育教育2015級(jí)2016級(jí)2017級(jí)體操專項(xiàng)學(xué)生作為研究對(duì)象。

㈡研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

在圖書館及各大論文網(wǎng)站上，廣泛查閱了有關(guān)體操體能訓(xùn)練的相關(guān)文章，書籍研究報(bào)告以及學(xué)術(shù)期刊上發(fā)表的相關(guān)信息報(bào)告等，并進(jìn)行充分分析。

2.問(wèn)卷調(diào)查法

針對(duì)所研究的學(xué)生發(fā)放問(wèn)卷60份，回收57分，剔除無(wú)效問(wèn)卷2份，共計(jì)有效問(wèn)卷55份，有效率為91%。

3.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)所收集到的問(wèn)卷運(yùn)用百分比統(tǒng)計(jì)，并對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理和分析。

4.邏輯分析法

通過(guò)歸納，比較等各種邏輯分析方法，對(duì)回收問(wèn)卷中的問(wèn)題進(jìn)行邏輯分析處理。

二、結(jié)果與分析

㈠體操專項(xiàng)體能訓(xùn)練的特點(diǎn)

1.體操專項(xiàng)體能及體能訓(xùn)練的概念

體能是以人體三大供能系統(tǒng)的能量代謝活動(dòng)為基礎(chǔ)，通過(guò)國(guó)際系統(tǒng)表現(xiàn)出來(lái)的基本運(yùn)動(dòng)能力，是體操運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的重要構(gòu)成因素。體能訓(xùn)練是體操運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行訓(xùn)練的一項(xiàng)重要內(nèi)容，體操項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員對(duì)能量代謝，神經(jīng)肌肉骨骼等系統(tǒng)的功能都有著特殊要求，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中都力求運(yùn)用各種有效的訓(xùn)練方法和手段，改造運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)，提高有機(jī)體的機(jī)能水平，增進(jìn)健康和發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，使體操運(yùn)動(dòng)員適應(yīng)特定體操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的要求，保障運(yùn)動(dòng)員能夠掌握新的動(dòng)作技術(shù)，并將獲得的素質(zhì)，在運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中充分的發(fā)揮出來(lái)。

2.體操運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

在體操運(yùn)動(dòng)中，不僅要求運(yùn)動(dòng)員要有正確掌握動(dòng)作技術(shù)的能力，而且還必須具備過(guò)硬的身體素質(zhì)，要求體操運(yùn)動(dòng)員在力量，柔韌，協(xié)調(diào)，耐力等方面有過(guò)硬的素質(zhì)來(lái)完成體操技術(shù)動(dòng)作。

㈡體育教育體操專項(xiàng)學(xué)生體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀分析

1.90%的學(xué)生認(rèn)為體能訓(xùn)練對(duì)于體操項(xiàng)目是非常重要的，9%的同學(xué)認(rèn)為重要，沒(méi)有同學(xué)認(rèn)為，體能訓(xùn)練是次要的，或者是不重要的。這就說(shuō)明，通過(guò)被調(diào)查者的學(xué)習(xí)和自身的實(shí)踐，對(duì)體能訓(xùn)練給予了相當(dāng)?shù)闹匾?，學(xué)生能夠體會(huì)到體能訓(xùn)練的重要性，以及體能訓(xùn)練在體操運(yùn)動(dòng)中的重要地位。只有先從思想上重視了體能素質(zhì)，才有可能在實(shí)踐過(guò)程中對(duì)企業(yè)進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練，達(dá)到自己的預(yù)期目的。

㈢影響體能訓(xùn)練的因素

1.力量訓(xùn)練的時(shí)間

根據(jù)學(xué)校教學(xué)計(jì)劃及課程設(shè)計(jì)的教學(xué)要求，學(xué)生們既要進(jìn)行文化課的學(xué)習(xí)，又要參與專項(xiàng)課的訓(xùn)練，還有選修的術(shù)科課程，所以剩余可以利用的時(shí)間很少，體能訓(xùn)練基本都在專項(xiàng)課上進(jìn)行，在課上也僅有120分鐘進(jìn)行專項(xiàng)課程，為了完成一堂課的教學(xué)任務(wù)，分配到體能訓(xùn)練的時(shí)間很少。三個(gè)年級(jí)的學(xué)生都對(duì)體能訓(xùn)練都有一定的了解，在課下幾乎沒(méi)有時(shí)間去進(jìn)行自身的一個(gè)體能訓(xùn)練。

2.體能訓(xùn)練的場(chǎng)地

由于體操課程的特殊性，場(chǎng)地的局限性，研究發(fā)現(xiàn)在山西省高校中每個(gè)學(xué)校平均有一個(gè)體操房，并且只有在上課期間進(jìn)行開放，給予體操專選學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練的場(chǎng)地和器材遠(yuǎn)遠(yuǎn)無(wú)法達(dá)到學(xué)生所需強(qiáng)度的要求，無(wú)法達(dá)到體能訓(xùn)練所預(yù)期的目標(biāo)。

3.體能訓(xùn)練的合理性

由于場(chǎng)地和時(shí)間的限制，加上學(xué)生還要處理一些私人的瑣事，對(duì)自身的訓(xùn)練監(jiān)督不是很嚴(yán)格，雖然進(jìn)行了體能方面的訓(xùn)練，訓(xùn)練原則要求也都很清晰，但是在日常實(shí)施和監(jiān)督過(guò)程中并沒(méi)有嚴(yán)格要求自己，也沒(méi)有完成所預(yù)期達(dá)到的強(qiáng)度和復(fù)合，從而打亂了訓(xùn)練計(jì)劃，沒(méi)有達(dá)到計(jì)劃要求的訓(xùn)練效果。

三、結(jié)論與建議

㈠結(jié)論

1，體育教育2015級(jí)2016級(jí)2017級(jí)體操專項(xiàng)學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的重要性的認(rèn)識(shí)比較到位，也了解體能素質(zhì)，在體操專項(xiàng)訓(xùn)練的中的地位重要地位，并且在日常的訓(xùn)練中，也加入了相應(yīng)的體能素質(zhì)的練習(xí)。但是，在體能練習(xí)方法和時(shí)間上并沒(méi)有清晰準(zhǔn)確的把握，難以達(dá)到預(yù)期的效果，沒(méi)有根據(jù)自身的情況，針對(duì)自身的薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行針對(duì)性的體能素質(zhì)方面的練習(xí)。

2，體育教育，體操專項(xiàng)2015級(jí)2016級(jí)2017級(jí)體操專項(xiàng)學(xué)生在進(jìn)行體能訓(xùn)練的過(guò)程中，很少有學(xué)生自主設(shè)計(jì)一份長(zhǎng)期的訓(xùn)練計(jì)劃，更沒(méi)有堅(jiān)持系統(tǒng)的進(jìn)行體能訓(xùn)練。并且在日常訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度的搭配情況不夠科學(xué)合理，只做到了維持原有技能水平，并沒(méi)有達(dá)到促進(jìn)技能水平的提高和激發(fā)體能潛力的目的。

㈡建議

1，首先，學(xué)校和學(xué)院應(yīng)給予學(xué)生體能訓(xùn)練方面的足夠重視，在場(chǎng)地方面進(jìn)行投資，加強(qiáng)體操場(chǎng)地，器材設(shè)施的管理和投入，在課程安排時(shí)間方面可以適當(dāng)加長(zhǎng)，給學(xué)生時(shí)間進(jìn)行充分的一個(gè)體能訓(xùn)練。

2，學(xué)校還應(yīng)多開展健身課程對(duì)學(xué)生進(jìn)行一個(gè)專門性的體能訓(xùn)練，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的認(rèn)知。讓學(xué)生可以科學(xué)合理地進(jìn)行自我規(guī)劃，設(shè)計(jì)一個(gè)長(zhǎng)期訓(xùn)練計(jì)劃，嚴(yán)格要求自己按時(shí)完成訓(xùn)練計(jì)劃，達(dá)到體能訓(xùn)練目標(biāo)并及時(shí)進(jìn)行總結(jié)改進(jìn)。

3，在體能訓(xùn)練過(guò)程中，要注意，一般體能訓(xùn)練和專項(xiàng)體能訓(xùn)練的合理配置，根據(jù)不同體操訓(xùn)練內(nèi)容的技能特點(diǎn)和個(gè)人身體的具體情況靈活合理的安排訓(xùn)練內(nèi)容，有主有次，以主帶次。體能訓(xùn)練在整個(gè)訓(xùn)練中所占的比重以及一般體能訓(xùn)練和專項(xiàng)體能訓(xùn)練的比例的確定，要因時(shí)，因項(xiàng)，因人而異。

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作者簡(jiǎn)介：劉媛（1996），女，山西清徐人，山西大學(xué)體育學(xué)院本科生。