修圖用力過猛，小心這是??！

喵一喵

拍照5分鐘，修圖兩小時(shí)是很多人的真實(shí)寫照。希望他人看到更美的自己無可厚非，但過分熱衷于修圖，容易產(chǎn)生焦慮。這種對(duì)形象不滿意的焦慮，如果引

起明顯痛苦或影響到生活，即被稱為“體象障礙”，是一種心理疾病。

體象，是個(gè)體對(duì)自己身體所給予以美丑、強(qiáng)弱等主觀評(píng)價(jià)。體象障礙，也稱之為軀體變形障礙（簡稱BDD），在《精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)（第五版）》中被劃分到強(qiáng)迫及相關(guān)障礙的范疇。

簡單來說就是一種“自己覺得自己丑”的心理疾病，那么患者通常會(huì)出現(xiàn)哪些表現(xiàn)？

首先，他們會(huì)專注并放大一處或多處自感外表缺陷，而他們周圍的人卻注意不到。這種外表缺陷的想法不是偶然的、短時(shí)間的，這種“經(jīng)?？紤]”的時(shí)間每天至少長達(dá)1個(gè)小時(shí)。也有10%的例外，這類患者解釋為自己外表本來就丑，當(dāng)他們一個(gè)人呆著，確信不會(huì)有人打擾的情況下，或者在能較長時(shí)間轉(zhuǎn)移注意力的情況下，可能不會(huì)想外表缺陷。

患BDD的患者對(duì)于自己外表不滿意的地方可能在一處，也可能在多處?？赡苁枪潭ǖ?，比如“我的鼻子不好看”，也可能是轉(zhuǎn)移的，“我以前鼻子不好看，現(xiàn)在感覺大腿有點(diǎn)粗”。在抱怨的缺陷部位中，皮膚、毛發(fā)、鼻子、體重占較大的比例。男女患者也會(huì)有所不同，女性比較關(guān)注腹部和臀部的大小， 以及頭發(fā)的異常。而男性則較多關(guān)注頭發(fā)稀少或脫發(fā)、生殖器短小和體型瘦小。

肌肉上癮（簡稱MD）是BDD的一種亞型，多發(fā)于男性，他們認(rèn)為自己肌肉不夠強(qiáng)壯，在西方國家患病率達(dá)到10%～53.6%。他們會(huì)避免出現(xiàn)在容易暴露身體的場合（如沙灘等），并且持續(xù)進(jìn)行力量訓(xùn)練、節(jié)食或長期使用促進(jìn)肌肉增長的藥物。

其次，患有BDD的患者會(huì)執(zhí)行重復(fù)行為或心理活動(dòng)來應(yīng)對(duì)對(duì)外表的擔(dān)心。比如說自拍，過度修飾，或者讓有魅力的部位更加有魅力，以圖減少他人對(duì)缺陷部位的注意等。這時(shí)患者的心理活動(dòng)就在將自己的外表與別人進(jìn)行比較，從而檢查、確認(rèn)、改善、掩飾感知到的缺陷。還有可能出現(xiàn)帶有強(qiáng)迫性質(zhì)的動(dòng)作，比如有人照鏡子一照就是幾個(gè)小時(shí)，或者十幾分鐘但是照的頻率很高。更嚴(yán)重者會(huì)不斷地整容，購買化妝品，購買衣服，購買健身器材等。不僅耗費(fèi)大量的時(shí)間和精力，同時(shí)耗費(fèi)大量的金錢。

BDD通常共病是重性抑郁癥，社交恐懼癥，失眠，酒精依賴或物質(zhì)濫用?！拔掖龝?huì)要出去見人，感到好害怕，別人看了我一眼，是不是認(rèn)為我很丑？”長期在這種情況下，會(huì)對(duì)患者的生活、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系造成程度不同的損傷。

我們不要小看軀體變形障礙，正是因?yàn)樗请y以識(shí)別的，容易被人們所忽視。從流行病學(xué)上來看，BDD通常始于青少年， 尤其是14～20歲，大學(xué)生的患病率最高。在當(dāng)今強(qiáng)調(diào)外貌和身體吸引力的文化背景下，我們?cè)絹碓饺菀资艿剿说母蓴_。過度關(guān)注于修圖，不如發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在美！拒絕讓修圖軟件成為奴役我們的工具，每個(gè)人都應(yīng)該接受和擁抱真實(shí)的自我，包括那一點(diǎn)點(diǎn)的不完美。