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    如果數(shù)學不好,就別忙著做英語題

    2019-09-10 07:22:44
    學生導報·高中版 2019年2期
    關(guān)鍵詞:磨練大道理王陽明

    當我們感到焦慮的時候,第一反應(yīng)經(jīng)常是“做點事情”來減輕焦慮;但我們選擇做的事情,經(jīng)常是下意識的逃避,跟真正要解決的問題沒啥關(guān)系:比如大吃一頓;比如“讀書”;比如休個假,“讓自己休息一下”。

    這讓我想到,上學的時候,我們數(shù)學不好,于是采取的解決方案是什么?

    我們做了一下午英語題,回家了。晚上躺在床上,翻來覆去發(fā)現(xiàn)還是焦慮。

    為什么?因為真正應(yīng)該做的是數(shù)學題,但我們偏偏就是不做。

    因此,面對焦慮,不如坐下來好好分析一下,然后提出應(yīng)對策略。

    有三個要點,有助于從根本上幫助我們解決焦慮。

    1)別忘初心

    聽起來有點老套,但確實如此。

    我們在一條道路上感到了焦慮,原因往往是忘了自己當初為什么出發(fā)。

    2)避免“貧窮心態(tài)”

    “貧窮心態(tài)”,又叫“狹隘心態(tài)”。簡單來說就是:我們只看到自己目光所及的世界,所以往往潛意識里認為世界就這么大。

    如果眼里的世界太小,就會覺得什么都很有限,那當然就會焦慮。

    所以,我現(xiàn)在傾向于用另一種視角來看待世界:這個世界是極大富足的。至少對于我們每個小個體來說,如果具備探索的勇氣并持續(xù)開拓,這個世界就有無限的資源。

    3)養(yǎng)成“事上練”的心態(tài)

    不少人各方面順利的時候,感覺自己天下無敵,大道理全都懂;真正遇到挑戰(zhàn)的時候,發(fā)現(xiàn)自己還是會焦慮,定力不夠。

    《知行合一王陽明》有這樣一段,有弟子向王陽明抱怨:“平時無事的時候覺得自己的修為很好,心境也不錯,總想著遇到一件事后就能把它處理得很好??梢挥龅绞虑榫筒煌?,心亂導致手忙腳亂,什么事都做不成?!?/p>

    王陽明告訴他:“這是因為你只知道靜養(yǎng),而沒有在實際事情上用‘克己’的功夫。只知道靜養(yǎng),就會養(yǎng)成好靜的毛病,這樣面對突如其來的事情,心態(tài)就會亂,事情就會處理不好。所以呢,人必須通過做事來磨練自己的心智?!?/p>

    你看,無論讀過多少書,知道多少大道理,最終還是要在生活中實踐和磨練,才能真正得到成長。所以,我們遇到的每一件事情,生活中的每一處挫折,受到的每一次拒絕,其實都是一次“事上練”的機會。

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