情緒控制與社會(huì)和諧探析

王敬忠

《中庸》曰：“喜怒哀樂之未發(fā)，謂之中。發(fā)而皆中節(jié)，謂之和。”就是說，情緒沒有表達(dá)時(shí)，叫做“中”，情緒適當(dāng)表達(dá)，叫做“和”。中國文化就是一種“以和為貴”的文化，那么情緒控制與社會(huì)和諧有著怎樣的關(guān)系呢？下文就此進(jìn)行一些分析。

1 情緒失控的危害

1.1 情緒控制與身體健康

人會(huì)不會(huì)樂死？有人追回價(jià)值千萬房產(chǎn)狂喜身亡，有人駕考通過、摸到好牌興奮猝死。人會(huì)不會(huì)氣死？兒女不孝、與人爭吵，還會(huì)把人氣死。人民日?qǐng)?bào)報(bào)道，“70%的疾病與情緒有關(guān)”。鐘南山說，“大部分人不是老死、病死的，是氣死的。”《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，“百病皆生于氣也。”難怪人民網(wǎng)說，“你所有的福氣，都藏在脾氣里”，因?yàn)?，脾氣越大，身體越差;脾氣越溫，福氣越深。

1.2 情緒控制與家庭和諧

搜狐網(wǎng)2014兒童系列報(bào)道開辟專欄：《隱痛，家暴旋渦中的孩子》，列舉了一些因情緒失控而導(dǎo)致的家庭悲劇。一時(shí)沖動(dòng)，后患無窮，許多家庭悲劇，由此產(chǎn)生，讓人欲哭無淚。

1.3 情緒控制與社會(huì)和諧

“路怒族”等激情犯罪時(shí)常見諸媒體，有時(shí)甚至導(dǎo)致命案。一時(shí)沖動(dòng)，遺恨終身，激情犯罪，幾乎都是由于情緒失控所導(dǎo)致，最終害人害己，既是可恨，又是可憐。（參見新聞：2014年10月31日，中國新聞網(wǎng)，《北京“大興摔童案”兇手韓磊今日被執(zhí)行死刑》;2016年09月13日，中國新聞網(wǎng)，《一“路怒族”當(dāng)警察面駕車撞人 涉嫌故意殺人被捕》）

2 如何化解負(fù)面情緒

為什么會(huì)這樣？我們應(yīng)該怎么辦？“心正而后身修”（《大學(xué)》），世界上最早的教育學(xué)、心理學(xué)起源于中國，中國人早就懂得通過使人“心正”而達(dá)“身修”的道理。早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》的時(shí)代，中國便有了心理治療的方法。此處淺談三種。

2.1 情志相勝法

過喜傷心，恐勝喜。古人所講的心，即包括心臟這個(gè)實(shí)體臟器，還有心智或神智的含義?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問·靈蘭秘典論》曰：“心者，君主之官也，神明出焉?！薄饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問·調(diào)經(jīng)論》曰：“心藏神?！币虼耍小靶闹魃衩鳌敝f?！斑^喜”則導(dǎo)致血壓升高、神志錯(cuò)亂，嚴(yán)重的，不但會(huì)導(dǎo)致心臟類或精神類疾病，甚至還會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)猝死。范進(jìn)中舉喜極發(fā)瘋，讓胡屠戶嚇?biāo)幌?，就好了，就是“恐勝喜”。這種方法可以參考，但要慎重使用。更重要的是，我們應(yīng)當(dāng)懂得《禮記·曲禮》所說“樂不可極”的道理，因?yàn)闃窐O則生悲。類似實(shí)例不勝枚舉。其他如“過恐傷腎，思勝恐”，“過思傷脾，怒勝思”也是同樣道理。

2.2 開導(dǎo)勸慰法

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·上古天真論》告訴我們，要“無恚嗔之心”?！墩f文解字》曰：“恚，恨也?！薄班粒庖?。”“恚嗔”就是“怨恨、發(fā)怒”的意思。為什么要“無恚嗔之心”？因?yàn)?，怨恨之心極為有害，有時(shí)甚至致病致死。可參考《黃帝內(nèi)經(jīng)》“開導(dǎo)勸慰法”，其目的是：使人“明理”，化解怨恨?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·師傳》曰：“人之情，莫不惡死而樂生，告之以其敗，語之以其善，導(dǎo)之以其所便，開之以其所苦。雖有無道人，惡有不聽者乎？”也就是說，通過心理疏導(dǎo)，使人情緒平和，便可避免不良后果。

為什么會(huì)有心懷怨恨，危害社會(huì)的行為？怨恨之心，危害社會(huì)。《論語》曰：“不遷怒、不貳過?！鄙畈豁樞模豢蛇w怒人，是一個(gè)人基本的修養(yǎng)。

“銘心鏤骨，感德難忘;結(jié)草銜環(huán)，知恩必報(bào)。”（《幼學(xué)瓊林》）中華民族是世界上最懂得感恩的民族，中華文化就是教人感恩的文化。從“入則孝，出則悌”（《論語》） ，到“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”（《孟子》），一個(gè)人就會(huì)逐漸養(yǎng)成博愛感恩之心。我們?yōu)槭裁匆卸魃鐣?huì)大眾？“一人之所需，百工斯為備。”（《幼學(xué)瓊林》）我們?nèi)粘Ｉ钪械囊率匙⌒?，無不仰賴社會(huì)大眾的辛勤勞作。所以，我們不但要懂得“同是人，皆須愛;天同覆，地同載”（《弟子規(guī)》）的道理，還要有“民吾同胞，物吾與也”（宋·張載《西銘》）的情懷，有了把國民看作同胞的情懷，又怎么會(huì)產(chǎn)生傷害同胞的想法呢？為什么中央大力推動(dòng)傳統(tǒng)文化？學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化可以讓人懂得感恩，博愛感恩，可以化解怨恨。

2.3 音樂療疾法

中醫(yī)還有一種音樂療疾的方法，比如“過怒傷肝，悲勝怒”，暴怒時(shí)不但傷肝，還會(huì)血壓上升，誘發(fā)中風(fēng)導(dǎo)致猝死，“諸葛亮三氣周瑜”便是一例。像《二泉映月》等悲情音樂，或《梅花三弄》等溫和音樂都可平和怒氣。還比如“過憂傷肺，喜勝憂”，悲傷憂愁，情緒抑郁，《紅樓夢(mèng)》中的林黛玉就是一例。如《喜洋洋》、《步步高》等節(jié)奏歡快的音樂可使抑郁得到緩解。

音樂可以治病，因此，我們就不難理解為什么儒家思想強(qiáng)調(diào)禮樂教化。（光明日?qǐng)?bào)，2013年5月27日，《樓宇烈：儒家禮樂教化 讓我們懂得做人道理》）因?yàn)橐魳酚绊懬榫w，而情緒，則會(huì)影響身心和諧、家庭和諧和社會(huì)和諧。

總之，情緒，關(guān)乎健康，關(guān)乎和諧。王陽明說“情緒不好，是智慧不夠”，如果我們能夠到中國傳統(tǒng)文化深處汲取智慧的精華，相信很多社會(huì)問題都可迎刃而解。孟子說，“愛人者，人恒愛之，敬人者，人恒敬之。”告訴我們，其實(shí)，與人為善，就是與己為善，善待別人，就是善待自己。還記得人民網(wǎng)的那句話嗎？“你所有的福氣，都藏在脾氣里?！?/p>

（作者單位：首鋼工學(xué)院）