青少年足球訓(xùn)練理念與訓(xùn)練方式改進(jìn)研究

劉洋 劉閻

摘 ?要：足球作為一項(xiàng)風(fēng)靡世界的體育運(yùn)動(dòng)，得到了非常多青少年的喜愛(ài)。對(duì)于我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展現(xiàn)狀，目前與成為足球強(qiáng)國(guó)的距離還是很大。也是基于此現(xiàn)狀，我國(guó)更需要培養(yǎng)青少年足球運(yùn)動(dòng)員作為今后發(fā)展的常備力量，所以，也可以說(shuō)，青少年足球訓(xùn)練是關(guān)乎著我國(guó)足球未來(lái)的大事。之前對(duì)青少年足球的訓(xùn)練理念和訓(xùn)練方式的研究已經(jīng)有很多，本文擬通過(guò)對(duì)此課題的改進(jìn)研究，希望能為我國(guó)青少年足球的未來(lái)發(fā)展提供一些切實(shí)有效的建議。

關(guān)鍵詞：青少年 ?足球 ?訓(xùn)練理念 ?訓(xùn)練方式

中圖分類(lèi)號(hào)：G808 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2019）07（c）-0042-02

青少年時(shí)期的足球訓(xùn)練對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展起著非常重要的作用，是技巧性基礎(chǔ)形成和熟練的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期，如果沒(méi)有明確且適合的訓(xùn)練理念和訓(xùn)練方式進(jìn)行指導(dǎo)，很可能會(huì)影響足球運(yùn)動(dòng)員日后的發(fā)展。有了訓(xùn)練理念和訓(xùn)練方式的科學(xué)指導(dǎo)，青少年運(yùn)動(dòng)員才能走上正軌，接受專(zhuān)業(yè)的進(jìn)一步訓(xùn)練，直到為國(guó)爭(zhēng)光。只有從青少年時(shí)期就對(duì)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)行為和思想都加以規(guī)范，才能為我國(guó)的足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展儲(chǔ)備力量，我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)的未來(lái)才能早日看到希望[1]。

1 ?訓(xùn)練理念

青少年的足球訓(xùn)練不可以過(guò)于單調(diào)，要以興趣為依托，以主動(dòng)為導(dǎo)向。乏味的訓(xùn)練會(huì)使青少年失去訓(xùn)練的興趣。青少年時(shí)期好奇心很重的年紀(jì)，青少年們總是想要追求一些新奇有趣的事物。教練員在訓(xùn)練的時(shí)候需要充分考慮這個(gè)因素，讓孩子們輕松高效的完成訓(xùn)練應(yīng)該是每一個(gè)教練員都應(yīng)該考慮到的問(wèn)題。如果訓(xùn)練的過(guò)程中有著過(guò)多的約束和束縛，青少年的臨場(chǎng)能力無(wú)法得到良好的發(fā)展，天性也無(wú)法在運(yùn)動(dòng)中得以釋放，久而久之，青少年就會(huì)感受不到足球運(yùn)動(dòng)的魅力，進(jìn)而失去從事足球訓(xùn)練的興趣。要讓青少年運(yùn)動(dòng)員在“玩中學(xué)、學(xué)中玩”，這樣才能真正起到發(fā)揚(yáng)足球運(yùn)動(dòng)的目的[2]。

青少年運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練與其說(shuō)是技巧性和專(zhuān)業(yè)性的訓(xùn)練，不如說(shuō)是興趣培養(yǎng)訓(xùn)練。青少年足球的訓(xùn)練設(shè)施無(wú)法與專(zhuān)業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練設(shè)施相比，強(qiáng)度也沒(méi)有專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員的大，因?yàn)槲覀冞M(jìn)行青少年足球訓(xùn)練的目的，不是提前進(jìn)行專(zhuān)業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員的選拔和培訓(xùn)，而是發(fā)掘更多對(duì)足球運(yùn)動(dòng)有興趣、有天賦的孩子，加以培養(yǎng)和訓(xùn)練，期待他們成為中國(guó)足球未來(lái)的希望。弄清楚這個(gè)目的，就不會(huì)只求訓(xùn)練量而忽視孩子的天性了[3]。

青少年足球運(yùn)動(dòng)也需要遵守足球這個(gè)運(yùn)動(dòng)的規(guī)則，要將基本要點(diǎn)和必會(huì)技能在實(shí)踐中傳授給青少年，足球運(yùn)動(dòng)想要?jiǎng)俪鼍鸵謹(jǐn)?shù)更高，就要多進(jìn)球得分和阻攔對(duì)手進(jìn)球得分，這是基本的規(guī)則。在訓(xùn)練方案中，要培養(yǎng)青少年的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力?，F(xiàn)在的中國(guó)家庭孩子少，就很容易產(chǎn)生驕奢淫逸的毛病，無(wú)法進(jìn)行團(tuán)隊(duì)協(xié)作，而足球?qū)F(tuán)隊(duì)協(xié)作能力要求非常高，所以一定要將這個(gè)客觀現(xiàn)實(shí)考慮進(jìn)訓(xùn)練理念和訓(xùn)練方式[4]。

還有就是要充分考慮到青少年所處的發(fā)展時(shí)期，正值青春期，孩子們的身體在這個(gè)期間會(huì)不斷發(fā)育，身體素質(zhì)也會(huì)不斷提高，同時(shí)可能還會(huì)出現(xiàn)逆反等心理。教練員要時(shí)刻關(guān)注青少年的個(gè)體發(fā)展，同時(shí)針對(duì)不同孩子的不同發(fā)展?fàn)顩r制定不同的發(fā)展方案，在科學(xué)和高效的訓(xùn)練方式的指導(dǎo)下取得長(zhǎng)足的進(jìn)步。

2 ?訓(xùn)練方式

青少年運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練以基本功為主，注重在實(shí)踐中進(jìn)行訓(xùn)練。教練員會(huì)將訓(xùn)練科目進(jìn)行分解，再分項(xiàng)進(jìn)行訓(xùn)練。但是這樣的訓(xùn)練方式也存在著一定的問(wèn)題，青少年們經(jīng)過(guò)平時(shí)的刻苦練習(xí)，已經(jīng)熟悉了場(chǎng)地和環(huán)境，在沒(méi)有干擾的情況下不難發(fā)揮出應(yīng)有水平，但是在比賽的時(shí)候，場(chǎng)地和環(huán)境大多是未知和不熟悉的，容易造成青少年無(wú)法發(fā)揮出原有的水平。應(yīng)將機(jī)械刻板的訓(xùn)練內(nèi)容變得更加簡(jiǎn)潔、有效，在訓(xùn)練的時(shí)候注意更換不同的訓(xùn)練場(chǎng)地和環(huán)境，最大力度的讓青少年足球運(yùn)動(dòng)員有更好的訓(xùn)練環(huán)境[5]。

青少年足球運(yùn)動(dòng)員還應(yīng)該培養(yǎng)適合足球運(yùn)動(dòng)的思維。足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的要求很高，不僅要求良好的身體素質(zhì)，還要有敏捷的思維和清晰地分析判斷能力。在足球運(yùn)動(dòng)中，沒(méi)有按照原定情況沒(méi)有變化的比賽，每一分每一秒都存在著變數(shù)，這就要求從事這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員時(shí)刻關(guān)注球場(chǎng)動(dòng)態(tài)，及時(shí)有效地調(diào)整戰(zhàn)略，切不可一成不變。要讓青少年在運(yùn)動(dòng)中充分的培養(yǎng)自己敏捷的思維能力，做到任何時(shí)候不慌亂，沉著冷靜的去面對(duì)賽場(chǎng)上可能出現(xiàn)的每一次變故。

青少年足球訓(xùn)練的訓(xùn)練方案中還應(yīng)該包括如何進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練。青少年從事足球運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是出于興趣和自愿的，如果受到強(qiáng)迫才開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的，效果一定沒(méi)有處于自愿的好。青少年的足球訓(xùn)練要建立短期目標(biāo)，達(dá)到之后再進(jìn)行下一個(gè)階段目標(biāo)。如果從一開(kāi)始就定下了過(guò)高過(guò)遠(yuǎn)的目標(biāo)，那就很可能因?yàn)椤皯?zhàn)線”拉的過(guò)長(zhǎng)而失去后勁，很可能在目標(biāo)還沒(méi)有實(shí)現(xiàn)的時(shí)候就選擇放棄了。制定短期目標(biāo)對(duì)于達(dá)到學(xué)生的成就感也是有幫助的，只有在學(xué)習(xí)中找到樂(lè)趣，才能克服困難，堅(jiān)持努力，直到達(dá)到目標(biāo)。

青少年的足球運(yùn)動(dòng)應(yīng)在全面的訓(xùn)練方式的指導(dǎo)下開(kāi)展。作為一種競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，足球首先考察的肯定是運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，但是這絕對(duì)不是足球運(yùn)動(dòng)考察的所有。前面提到過(guò)的，還包括運(yùn)動(dòng)員的心理和思維能力，這些都是非常重要的。訓(xùn)練方案的制定需要將所有考察的方面都考慮進(jìn)去，進(jìn)行不同的訓(xùn)練，才能培養(yǎng)出一個(gè)合格的儲(chǔ)備力量。青少年的思想還沒(méi)有完全成熟，出現(xiàn)無(wú)法直視失敗或者過(guò)于在乎成敗的情況都是正常的，關(guān)鍵是要教練員進(jìn)行及時(shí)的疏解和教導(dǎo)。在各個(gè)方面都考慮到了之后，就會(huì)形成一份全面考察青少年足球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方案，加之正確的訓(xùn)練理念的指導(dǎo)，一定會(huì)為我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)儲(chǔ)備更多的可用人才。

3 ?教練員訓(xùn)練要求

作為教練員，一定要清楚身上的責(zé)任，青少年肩負(fù)的是中國(guó)足球的未來(lái)，切不可消極懶散，疏忽怠工，一定要以飽滿(mǎn)的精神和負(fù)責(zé)的態(tài)度來(lái)對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練。對(duì)于青少年在訓(xùn)練中所出現(xiàn)的技術(shù)性問(wèn)題，教練應(yīng)以身作則，親自示范;對(duì)于出現(xiàn)的心理問(wèn)題，應(yīng)該及時(shí)談話，進(jìn)行紓解，要對(duì)青少年的深深時(shí)刻保持關(guān)注。教練員對(duì)于青少年運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)就是他們的標(biāo)桿和典范，所以，身在其位，一定要謀好其政，要與運(yùn)動(dòng)員和睦相處，主動(dòng)表達(dá)想法，彼此信任，這樣才能讓青少年運(yùn)動(dòng)員發(fā)自?xún)?nèi)心的尊重和信服，更加切實(shí)有效地開(kāi)展訓(xùn)練，才能將自身的長(zhǎng)處發(fā)揚(yáng)給下一批的足球運(yùn)動(dòng)員，從而真正做到為中國(guó)足球的明天添磚加瓦[6]。

4 ?結(jié)語(yǔ)

通過(guò)對(duì)青少年足球的訓(xùn)練理念和訓(xùn)練方式進(jìn)行改進(jìn)研究，希望能在之前好的基礎(chǔ)上更上一層樓，使我國(guó)的青少年足球訓(xùn)練朝著更加專(zhuān)業(yè)化和規(guī)范化的方向發(fā)展。通過(guò)研究，希望能夠引起公眾對(duì)青少年足球訓(xùn)練的關(guān)注和重視，只有重視和關(guān)注了，才有可能為此投入更多的精力，才有可能為我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展訓(xùn)練出更多可用的人才，才能將我國(guó)足球真正踢出亞洲，走向世界。

參考文獻(xiàn)

[1] 張劍平，張劍宇，顧薇.我國(guó)高校足球訓(xùn)練理念與方法探究[J]. 當(dāng)代體育科技，2017，7（11）：62-63.

[2] 杜旭峰.國(guó)外青少年足球訓(xùn)練理念對(duì)中國(guó)校園足球訓(xùn)練的影響分析[J].當(dāng)代體育科技，2017，7（19）：219-220.

[3] 杜旭峰.分析中英青少年足球訓(xùn)練差異及訓(xùn)練理念比較[J].青少年體育，2017（9）：56-57.

[4] 張雄.新時(shí)期足球訓(xùn)練的理念與人才培養(yǎng)策略研究[J]. 當(dāng)代體育科技，2018，8（11）：45-46.

[5] 吳勝平.初中校園足球教學(xué)理念與訓(xùn)練方式之研究[J]. 當(dāng)代體育科技，2018（13）：90-91.

[6] 金鑫.青少年足球訓(xùn)練管理理念的創(chuàng)新探討[J].才智， 2018（10）：243.