對(duì)高校體育課開設(shè)心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的探討

李偉

摘 ?要：在高校素質(zhì)教育理念不斷推進(jìn)的背景下，“拓展訓(xùn)練”作為一種全新的學(xué)習(xí)方式逐漸引起了人們關(guān)注?！皩W(xué)校拓展訓(xùn)練”目標(biāo)主要是運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技術(shù)、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)。從中可知，加強(qiáng)心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練十分重要，教師應(yīng)積極探索關(guān)于高校體育課開展心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的問題，高效提升體育課訓(xùn)練效果，使學(xué)生體育課的參與度有所提高。

關(guān)鍵詞：高校 ?體育課 ?心理素質(zhì)訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：G807 ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2019）07（b）-0044-02

在高校體育教學(xué)中，心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)養(yǎng)成情況有著一定影響。拓展訓(xùn)練既能夠提高學(xué)生成功心理素質(zhì)，又可讓學(xué)生慢慢養(yǎng)成決策能力、責(zé)任心、自信心、領(lǐng)導(dǎo)能力、獨(dú)立能力等良好素質(zhì)。教師在實(shí)際教學(xué)中，應(yīng)努力將拓展訓(xùn)練導(dǎo)入到體育課堂上，促使學(xué)生身心得以健康發(fā)展，且掌握一些體育運(yùn)動(dòng)方法。

1 ?高校體育課開設(shè)心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練重要性

所謂素質(zhì)拓展訓(xùn)練是指以提高心理素質(zhì)為主要目的，以運(yùn)動(dòng)為依托的教育。心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種強(qiáng)化心理的訓(xùn)練形式，主要培訓(xùn)學(xué)生身體強(qiáng)健、自信心強(qiáng)、較強(qiáng)求知欲等品格，并通過一系列融合運(yùn)動(dòng)等活動(dòng)組織，讓學(xué)生內(nèi)在潛能得到充分發(fā)揮。心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，一般有著綜合活動(dòng)性、群體性與個(gè)體性相對(duì)統(tǒng)一、趣味性、反思性、生成性等特征，訓(xùn)練內(nèi)容比較多樣。在高校體育課開設(shè)心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練重要性主要體現(xiàn)于幾個(gè)方面：其一，在高校體育課上開展心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練能夠增強(qiáng)班集體凝聚力，使得學(xué)生在團(tuán)結(jié)協(xié)作基礎(chǔ)上共同解決體育訓(xùn)練中的難題和壓力，達(dá)到理想的訓(xùn)練狀態(tài)[1];其二，心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練能夠幫助學(xué)生消除體育課學(xué)習(xí)中的壓力，令學(xué)生心理上得到平衡，變得更為自信，且能夠養(yǎng)成良好毅力、勇氣和責(zé)任心、榮譽(yù)感，愿意參與到各種有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目中，體驗(yàn)體育課學(xué)習(xí)樂趣，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生濃厚興趣;其三，拓展訓(xùn)練關(guān)注的是向內(nèi)開拓自我潛力，向外發(fā)展團(tuán)體能力，因而，在高校體育課中開設(shè)心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，能夠激勵(lì)學(xué)生完成“不可能完成”的任務(wù)，讓學(xué)生克服原有對(duì)能力的預(yù)設(shè)?？傊?，在高校體育課中開設(shè)心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練十分重要，能夠讓學(xué)生進(jìn)入到比較理想的體育訓(xùn)練狀態(tài)，教師應(yīng)積極探索心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方法。

2 ?高校體育課開設(shè)心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練策略

2.1 完善拓展訓(xùn)練課程體系

在高校體育課具體教學(xué)期間，為了能夠讓學(xué)生參與度有所提高，教師應(yīng)積極完善心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練體系。同時(shí)，遵從以學(xué)生為主體原則、整體性和綜合性原則、針對(duì)性原則、開放性原則設(shè)置具體的拓展訓(xùn)練課程內(nèi)容。首先，在拓展訓(xùn)練課程體系建設(shè)時(shí)，應(yīng)先明確課程培養(yǎng)目標(biāo)。即以培養(yǎng)學(xué)生成功心理為前提，以發(fā)展學(xué)生實(shí)踐能力、創(chuàng)新能力、堅(jiān)韌毅力為重點(diǎn)，力求讓學(xué)生逐漸養(yǎng)成健康的心理素質(zhì)和堅(jiān)強(qiáng)的意志與團(tuán)隊(duì)精神[2]。其次，在拓展訓(xùn)練課程體系建設(shè)時(shí)，應(yīng)逐一明確內(nèi)容設(shè)置，將其分為心理健康知識(shí)、心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)、學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)、情感輔導(dǎo)、心理素質(zhì)拓展、心理問題矯正幾門課程。其中，心理健康知識(shí)這一門課程主要是讓學(xué)生了解心理健康標(biāo)準(zhǔn)，慢慢養(yǎng)成一個(gè)積極心態(tài)。而心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程，主要是培養(yǎng)學(xué)生發(fā)散性思維和判斷推理思維、創(chuàng)造性思維。

2.2 革新傳統(tǒng)體育課教學(xué)法

心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為一種新的體驗(yàn)式運(yùn)動(dòng)，可采取建構(gòu)式教學(xué)、體驗(yàn)式教學(xué)、游戲性教學(xué)、分享式教學(xué)、啟發(fā)式教學(xué)多種教學(xué)方法，教師應(yīng)以學(xué)生的生活和經(jīng)驗(yàn)為核心，指導(dǎo)學(xué)生利用自己已掌握的知識(shí)完成新的體育課程內(nèi)容探索，積極參與課程教學(xué)活動(dòng)。例如，某教師在體育課程教學(xué)活動(dòng)開展時(shí)，以游戲性教學(xué)方式組織了一次“旗人奇事”心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，在整個(gè)活動(dòng)進(jìn)行過程中，先將全班學(xué)生分為了幾個(gè)小組，每個(gè)小組8～12人。接著，為每個(gè)小組發(fā)放一面旗幟、一盒彩筆、兩張白紙，為學(xué)生介紹訓(xùn)練規(guī)則：限時(shí)20min，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)每個(gè)小組要合力完成隊(duì)名、標(biāo)志、口號(hào)、隊(duì)歌創(chuàng)作，并將創(chuàng)作內(nèi)容寫在白紙上。最后，每個(gè)小組推選出一名負(fù)責(zé)人，向全班同學(xué)分享創(chuàng)作心得。這個(gè)心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，主要是利用旗幟的力量讓學(xué)生養(yǎng)成良好團(tuán)隊(duì)意識(shí)，為日后體育課堂上團(tuán)隊(duì)活動(dòng)進(jìn)行奠定良好基礎(chǔ)。再如，某教師在體育課堂上，為了能夠提高學(xué)生活動(dòng)參與度開設(shè)了心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。在心理素質(zhì)拓展項(xiàng)目具體安排時(shí)，先將班上學(xué)生分為了10人小組。然后，準(zhǔn)備了一只汽車備用輪胎，組織學(xué)生進(jìn)行“踩輪胎”游戲，先將輪胎放在空地上。然后，讓同一小組的全體成員站到輪胎上，保持5s。這類設(shè)計(jì)既鍛煉了學(xué)生身體平衡能力，為體育技能學(xué)習(xí)奠定了良好基礎(chǔ)，又讓學(xué)生體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作重要性，擁有較強(qiáng)凝聚力，始終保持最佳的體育活動(dòng)參與狀態(tài)，不再產(chǎn)生消極訓(xùn)練情緒。

2.3 適當(dāng)豐富拓展訓(xùn)練內(nèi)容

在高校體育課開設(shè)心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練時(shí)，為了取得較好的訓(xùn)練效果，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生年齡特征和學(xué)校體育任務(wù)設(shè)計(jì)難度不同、目的不同的拓展訓(xùn)練內(nèi)容，讓學(xué)生在拓展訓(xùn)練活動(dòng)參與過程中逐漸養(yǎng)成良好的品質(zhì)和個(gè)性，促進(jìn)學(xué)生身體變得更加健康，擁有一定體育鍛煉能力。例如，某學(xué)校為了將“健康第一”理念落到實(shí)處，結(jié)合當(dāng)代大學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)和學(xué)校場(chǎng)地器材、季節(jié)變化等實(shí)際情況，為學(xué)生安排了與體育課教學(xué)任務(wù)相符的心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練內(nèi)容。包括融冰項(xiàng)目、信任項(xiàng)目、挑戰(zhàn)項(xiàng)目、協(xié)作項(xiàng)目。以某一次體育課程為例，教師先設(shè)計(jì)了一個(gè)“戰(zhàn)斗—被捕—逃亡”情境，假設(shè)大家正處在有一次戰(zhàn)爭環(huán)境中，需要穿過一個(gè)地震陣進(jìn)行作戰(zhàn)。接著，把學(xué)校籃球場(chǎng)作為地雷所在區(qū)域，用報(bào)紙、硬紙殼、膠合板等材料做“地雷”。然后，兩人為一組，分別站在起點(diǎn)與終點(diǎn)位置，雙方會(huì)有一根繩子連接。站在起點(diǎn)的人要蒙上眼睛，站在終點(diǎn)的人可用“向前走一步”“左2”“前4”等語言對(duì)起點(diǎn)學(xué)生進(jìn)行指引。

2.4 加強(qiáng)拓展訓(xùn)練師資培訓(xùn)

在高校體育課開設(shè)心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練時(shí)，加強(qiáng)師資力量培訓(xùn)十分重要。首先，在拓展訓(xùn)練師資力量培訓(xùn)時(shí)，應(yīng)引導(dǎo)全體教師在游戲模擬中切身體會(huì)師生之間有效溝通方法與技巧，為體育課堂上心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)安排做好準(zhǔn)備。其次，在拓展訓(xùn)練師資培訓(xùn)中，為了取得較好的培訓(xùn)效果，學(xué)校應(yīng)把培訓(xùn)內(nèi)容分為五個(gè)部分。第一個(gè)部分是“看圖說話”，根據(jù)圖畫內(nèi)容在30s時(shí)間內(nèi)說出自己所看到的。第二部分是以團(tuán)隊(duì)形式創(chuàng)作隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌。第三個(gè)部分在隊(duì)長領(lǐng)導(dǎo)下，共同協(xié)作完成某一項(xiàng)任務(wù)。第四個(gè)部分是“贊揚(yáng)接力”，即用語言表揚(yáng)他人。第五個(gè)內(nèi)容，是“頭腦風(fēng)暴”，一起探討體育課中心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練相關(guān)問題，通過培訓(xùn)更好的在高校體育課上開設(shè)心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

3 ?結(jié)語

綜上可知，在高校體育課堂上開設(shè)心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練能夠幫助學(xué)生樹立起一個(gè)成功的心理素質(zhì)，讓學(xué)生擁有堅(jiān)韌不拔意志，積極參與到體育課訓(xùn)練活動(dòng)中，接受各種體育訓(xùn)練挑戰(zhàn)。但是，在高校體育課具體教學(xué)期間，應(yīng)通過完善拓展訓(xùn)練課程體系、革新傳統(tǒng)體育課程教學(xué)方法、適當(dāng)引入拓展訓(xùn)練內(nèi)容等可行性路徑開設(shè)心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，以高效性心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方式減輕大學(xué)生體育學(xué)習(xí)中壓力，讓他們體育訓(xùn)練活躍度有所提高，養(yǎng)成終身體育意識(shí)。

參考文獻(xiàn)

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