拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用研究

摘 要：高中是學(xué)生塑造自身形象的重要階段，更是發(fā)展自己，提高自己的黃金時(shí)期，教育部門(mén)也對(duì)高中階段的教學(xué)提出更高的要求，倡導(dǎo)德智體美勞全面發(fā)展。目前高中體育教學(xué)的內(nèi)容多是引導(dǎo)學(xué)生參加體育鍛煉，仍是傳統(tǒng)意義上的教學(xué)觀念，缺少了內(nèi)容的延伸性和創(chuàng)新性，訓(xùn)練方式單一，學(xué)生喪失了學(xué)習(xí)體育的興趣，所以應(yīng)該對(duì)體育教學(xué)加以拓展。健康是人發(fā)展的前提，和體育教學(xué)密不可分，而拓展訓(xùn)練則使體育教學(xué)更加豐富，提高了學(xué)習(xí)的興趣，所以對(duì)于拓展訓(xùn)練的應(yīng)用就變得十分有必要了。本文是對(duì)在高中體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的應(yīng)用的研究探索。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練;體育教學(xué);應(yīng)用

一、 拓展訓(xùn)練的含義

拓展訓(xùn)練不同于傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式，它突破了以教師為主導(dǎo)的課堂，主張讓學(xué)生參與其中。拓展訓(xùn)練多是以戶外活動(dòng)的方式來(lái)訓(xùn)練，它是經(jīng)過(guò)教育者精心的準(zhǔn)備安排，明確訓(xùn)練所期望達(dá)到的教學(xué)目標(biāo)，使學(xué)生能夠親身感悟訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)自身的長(zhǎng)處，促進(jìn)學(xué)生的心理和身體健康。高中階段面臨著升學(xué)的壓力，選擇一種合適的體育教學(xué)方法不僅能增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，還能鍛煉學(xué)生的毅力和克服困難的能力。高中體育教學(xué)中的拓展訓(xùn)練是在教師的引導(dǎo)下，學(xué)生能夠全身心地投入到訓(xùn)練中，可以和同學(xué)分享自己的感悟與收獲，完善自己的知識(shí)體系。這種訓(xùn)練方法最早在英國(guó)實(shí)行，它主要是培養(yǎng)人們的心理素質(zhì)和管理能力，一直發(fā)展到今天，被廣泛應(yīng)用于教學(xué)，收到很好的教學(xué)效果。

二、 高中體育教學(xué)的現(xiàn)狀

目前國(guó)內(nèi)高中的體育教學(xué)倡導(dǎo)自主化的發(fā)展，學(xué)生自由發(fā)展自己的興趣，但這卻是在紙上談兵，沒(méi)有實(shí)際的落實(shí)到位。時(shí)下的教育體制仍是功利性教育、應(yīng)試性教育，學(xué)生把學(xué)習(xí)的重點(diǎn)放在了高考考試的科目，老師也是讓所有的課程都為考試科目讓路，使得體育教學(xué)的自主化教育成為一紙空文。而且目前在體育教學(xué)中的保護(hù)措施仍然做得不是很好，學(xué)生在教學(xué)訓(xùn)練中仍會(huì)面臨很多危險(xiǎn)，在課堂訓(xùn)練中暈倒，摔傷的情況屢見(jiàn)不鮮，在這種突發(fā)狀況發(fā)生的條件下，任課教師會(huì)束手無(wú)策，沒(méi)有任何應(yīng)對(duì)的急救措施，使得學(xué)生的身心健康不能得到很好的保障。當(dāng)今體育訓(xùn)練課程的設(shè)置仍然是按照傳統(tǒng)教學(xué)模式中的訓(xùn)練方法，沒(méi)有創(chuàng)新，這種單一性的訓(xùn)練不能引起學(xué)生對(duì)于學(xué)習(xí)體育的興趣，體育訓(xùn)練課程的設(shè)置是為了學(xué)生能夠增強(qiáng)體質(zhì)，更好地適應(yīng)環(huán)境，更好地解決實(shí)際生活中遇到的困難，而目前的教學(xué)效果不能達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目的。所以只憑現(xiàn)在的教學(xué)方法不能達(dá)到教育部的教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該豐富教學(xué)訓(xùn)練的內(nèi)容，增加拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，綜合提高學(xué)生的各項(xiàng)素質(zhì)。

三、 拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中應(yīng)用的可行性和意義

（一） 符合以人為本的素質(zhì)教育觀

拓展訓(xùn)練的加入，使得高中體育訓(xùn)練充滿了趣味性，學(xué)生在訓(xùn)練中挑戰(zhàn)困難，解決新問(wèn)題，這眾多的考驗(yàn)讓學(xué)生的能力逐漸提高，也契合了素質(zhì)教育下的課程目標(biāo)。拓展訓(xùn)練的模式不僅僅是給學(xué)生增加額外的訓(xùn)練機(jī)會(huì)，更是對(duì)于困難的一種挑戰(zhàn)，發(fā)掘自己潛能，發(fā)展自身個(gè)性的一個(gè)良好機(jī)會(huì)。

（二） 順應(yīng)了新課改的發(fā)展潮流

傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式單一固定，比較有局限性，在訓(xùn)練中主要鍛煉學(xué)生的體能素質(zhì)，涉及精神層面的內(nèi)容比較少，這與新課改要求下的教學(xué)目標(biāo)不相符。所以拓展訓(xùn)練的加入更好彌補(bǔ)了在精神層面內(nèi)容的空白，不僅豐富了體育教學(xué)訓(xùn)練中的內(nèi)容，而且學(xué)生的精神和體能同步提高。這順應(yīng)了新時(shí)代下體育教學(xué)的發(fā)展趨勢(shì)，是教育前進(jìn)的必然。

（三） 提高興趣，培養(yǎng)能力

學(xué)生在舊的體育鍛煉中，總有喜歡和厭惡的體育訓(xùn)練項(xiàng)目，對(duì)于厭惡的則采取消極的態(tài)度面對(duì)，進(jìn)而失去了學(xué)習(xí)的興趣。而拓展訓(xùn)練的加入正是給這部分學(xué)生帶來(lái)了福音，可以重新喚起學(xué)生體育訓(xùn)練的積極性，也符合學(xué)生這個(gè)年齡段的思想方式，提高了對(duì)于學(xué)習(xí)的興趣。在團(tuán)隊(duì)合作能力和解決問(wèn)題的能力極度缺失的今天，拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的加入更好使得學(xué)生的合作能力和獨(dú)立解決問(wèn)題的能力加以提高，拓展訓(xùn)練的完成，也使學(xué)生對(duì)自身有一個(gè)更清晰的認(rèn)知，更有利于以后學(xué)生的發(fā)展。

四、 拓展訓(xùn)練的方式

（一） 訓(xùn)練資源和環(huán)境的合理選取

為了使得學(xué)生的安全和訓(xùn)練目標(biāo)的完成得到保障，教師應(yīng)該從學(xué)生的角度出發(fā)，制定相對(duì)應(yīng)的訓(xùn)練方案?？梢圆捎檬覂?nèi)外相結(jié)合的方法，選取公園、體育場(chǎng)等訓(xùn)練場(chǎng)所，充分的利用起身邊所存在資源，采用合理的教學(xué)方法使得學(xué)生的能力真正得到鍛煉，還有各種動(dòng)作、訓(xùn)練方式的加入，比如俯臥撐、障礙跑、差速跑、越野跑等綜合訓(xùn)練活動(dòng)的使用，都會(huì)讓教學(xué)質(zhì)量得到提高。

（二） 依據(jù)學(xué)生的自身情況制定內(nèi)容，危險(xiǎn)預(yù)防

要充分了解學(xué)生自身的體能水平，制定的體育訓(xùn)練的方案要盡量控制在學(xué)生的最近發(fā)展區(qū)，讓學(xué)生努努力就能夠達(dá)到的教學(xué)任務(wù)，教學(xué)任務(wù)的過(guò)高和過(guò)低都不能使得學(xué)生的能力得到充分鍛煉。同時(shí)在體育訓(xùn)練的時(shí)候還要關(guān)注學(xué)生的心理變化，及時(shí)解決學(xué)生的心理問(wèn)題，讓學(xué)生健康地成長(zhǎng)。還應(yīng)該對(duì)拓展訓(xùn)練可能產(chǎn)生的后果加以預(yù)防，做好應(yīng)急措施，檢查好訓(xùn)練設(shè)備是否存在安全的隱患，學(xué)生是否存在身心上的困難，這都是教學(xué)應(yīng)該考慮的問(wèn)題，只有這樣，才能確保教學(xué)順利進(jìn)行。

五、 結(jié)束語(yǔ)

拓展訓(xùn)練的教學(xué)安排，是新課改下體育教育的必然要求。教師要從當(dāng)下體育教學(xué)現(xiàn)狀出發(fā)，從學(xué)生的角度出發(fā)，制定出合理的教學(xué)方案，綜合考慮在體育教學(xué)中可能遇到的問(wèn)題，使得體育教學(xué)的質(zhì)量得到真正提高。

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作者簡(jiǎn)介：

李佳霖，遼寧省盤(pán)錦市，盤(pán)錦市遼東灣實(shí)驗(yàn)高級(jí)中學(xué)（遼寧省實(shí)驗(yàn)中學(xué)遼東灣分校）