女足運動員Choking心理機制的質(zhì)性研究

劉書強

0 前言

“Choking”是指在壓力條件下，一種習(xí)慣的運動執(zhí)行過程發(fā)生衰變的現(xiàn)象[1-3]。20世紀80年代開始就有關(guān)于Choking的研究，Choking最早被用來描述比賽失常的現(xiàn)象，以及比賽關(guān)鍵時刻的失誤[4,5]?？紤]到可能引起比賽失誤的因素有很多，例如技戰(zhàn)術(shù)、身體狀況以及運動員主觀原因等，有心理學(xué)家建議，對Choking的描述應(yīng)反映運動過程的變化而不是運動的結(jié)果[6]。運動員在很高的奪冠動機驅(qū)使下，由于太過努力，最終導(dǎo)致Choking[3,7]。Choking的定義幾經(jīng)演變，當前較為一致的觀點是，Choking是指在壓力條件下，一種習(xí)慣的、運動執(zhí)行過程發(fā)生衰變的現(xiàn)象[1-3]。

為了探尋女足運動員Choking的心理機制，本研究對上海女足13名運動員進行半結(jié)構(gòu)式訪談[17-19]，讓運動員回憶發(fā)生Choking的原因和心理反應(yīng)，并對訪談結(jié)果進行歸納性內(nèi)容分析，探索女足運動員Choking的心理機制，以期達到預(yù)防和及時干預(yù)的效果。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

上海女足主力運動員13人，年齡為（25.5±2.2）歲，均為國家健將，訓(xùn)練年限為（16.6±2.3）年。

1.2 研究方法

從競技體育跟隊實踐出發(fā)，查閱Choking相關(guān)文獻，向長期服務(wù)運動一線、經(jīng)驗豐富的運動心理學(xué)專家咨詢質(zhì)性訪談的理論和實踐方法。在運動心理學(xué)專家、教練員的反饋意見和建議的基礎(chǔ)上，對訪談提綱進行修改，確定正式訪談提綱。

聯(lián)賽、錦標賽期間，比賽結(jié)束后，在運動員下榻的酒店對運動員進行半結(jié)構(gòu)式訪談。在運動員知情同意的情況下對每名運動員進行45～60 min訪談錄音，訪談結(jié)束后把所有訪談錄音轉(zhuǎn)化成文本，交給受訪者確認。在對運動員進行正式訪談之前，對有著多年運動隊心理服務(wù)的運動心理學(xué)家進行了預(yù)訪談，針對運動心理學(xué)家指出訪談技術(shù)中存在的問題和不足，對訪談內(nèi)容進行修改。

把訪談結(jié)果錄成文字，并劃分為獨立的意義單元——MU，輸入質(zhì)性研究軟件Nvivo10，把相似的命名標簽歸納為同一原始數(shù)據(jù)主題，在原始數(shù)據(jù)主題的基礎(chǔ)上通過歸納性內(nèi)容分析法歸納總結(jié)出高級數(shù)據(jù)主題和概括性維度[17,20-22]，編碼過程由兩位長期跟隊的運動心理學(xué)工作者共同討論完成。把訪談結(jié)果反饋給教練員和運動員，讓其確認結(jié)果的真實可靠性；反復(fù)跟經(jīng)驗豐富的運動心理學(xué)專家探討，修改、確定各個意義單元和數(shù)據(jù)主題；為確保研究結(jié)果的準確性，引用運動員的原話進行相關(guān)描述，并把運動員編號為 Ath1～Ath13[23-25]。

2 研究結(jié)果

通過對訪談結(jié)果進行歸納性內(nèi)容分析，共歸納出26個原始數(shù)據(jù)主題，進一步總結(jié)出9個高級主題，在9個高級主題的基礎(chǔ)上歸納出3個概括性維度，分別是壓力來源、壓力下的反應(yīng)以及壓力導(dǎo)致的結(jié)果，這3個概括性維度對應(yīng)了Choking的誘因、Choking的表現(xiàn)和 Choking的結(jié)果（見圖1）。比賽前各方面因素，如自身壓力、外界環(huán)境的干擾等，都可能成為比賽中運動員Choking的誘因，從而導(dǎo)致運動員在比賽中出現(xiàn)生理和心理上的Choking表現(xiàn)，最終引起與正常比賽表現(xiàn)反差較大的技戰(zhàn)術(shù)表現(xiàn)，如跑動減少、控球率下降等。

圖1 女足運動員比賽Choking的心理機制模型Figure 1 Psychological Mechanism Model of the Female Football Players’Choking in Competitions

2.1 壓力的來源

運動員在面臨比賽，尤其是較為重要的比賽時，其壓力是巨大的，壓力的來源也是方方面面的。從本研究的結(jié)果來看，女足運動員在比賽過程中的壓力來源主要有以下幾個方面：來自比賽的壓力、來自對手的壓力、來自自身的壓力和來自隊友的壓力（見圖2）。這些方面的壓力持續(xù)影響運動員，并在比賽中引起運動員一系列的生理、心理反應(yīng)，最終導(dǎo)致運動員技戰(zhàn)術(shù)表現(xiàn)的失誤。從訪談結(jié)果來看，這幾個方面的壓力來源正是運動員比賽Choking的誘因。

到了單位，高潮拿著最新一期的《NEW商圈》大樣，到田卓辦公室，請她簽字。一進門，高潮就看到一位六十開外的老者坐在田卓的辦公桌前，而田卓則站在他的身后，指著電腦屏幕，對他說著什么。見高潮進來，田卓忙向老者介紹高潮：這是我們《NEW商圈》的主編高潮。又向高潮介紹老者：我們德高望重的老領(lǐng)導(dǎo)馬老。高潮趕忙趨前一步，向馬老深鞠一躬。見馬老抬起手來，高潮趕忙伸出手，和他握了一下。

圖2 概括性維度壓力的來源原始數(shù)據(jù)主題和高級數(shù)據(jù)主題示意圖Figure 2 Sources of General Dimension Pressures:Diagram of Topics from Original and Advanced Data

2.1.1 來自比賽的壓力

不同的比賽帶給運動員的壓力也是不同的，針對一場比賽來說，比賽的重要程度、比賽結(jié)果給運動員帶來的利益都會給運動員造成不同程度的壓力?！斑@場是決賽了，贏了我們就是冠軍……”（Ath3）?！邦I(lǐng)導(dǎo)和教練只看冠軍，拿到冠軍對上大學(xué)有用……”（Ath11）。足球作為室外項目，天氣對比賽環(huán)境有較大影響，同時，裁判因素也是比賽不可或缺的一部分，裁判的一次關(guān)鍵判罰有可能決定一場比賽的結(jié)果。“今天（比賽）后來下雨了，還挺大的，場地和球都很滑，對球速也有影響……”（Ath7）?！安门醒邸痢?，她們動作那么大都看不見？”（Ath2）。“邊裁跟她們一伙的吧，幾個好球都被她吹掉了（越位）上半場一個，下半場一個……”（Ath10）。

2.1.2 來自對手的壓力

現(xiàn)代足球作為身體對抗類項目不僅需要運動員具備精湛的足球技藝，還要求運動員有過硬的身體素質(zhì)。特殊的地域條件和年齡階段導(dǎo)致上海女足運動員身材與北京、江蘇、大連等隊伍相比有較大差距，身體對抗上的劣勢會給運動員帶來直接的心理壓力?！八齻兊那颁h又高又壯，手上動作也很多……”（Ath4）?！八齻兊淖筮叄ㄇ靶l(wèi)）速度特別快，今天被她突了幾個，有點跟不上……”（Ath5）。運動員個體的技術(shù)和隊伍整體的戰(zhàn)術(shù)打法在足球比賽中起到同等重要的作用，不同的戰(zhàn)術(shù)打法可能取得完全不同的效果?！啊兾鹘裉齑颉?32戰(zhàn)術(shù)’，不太適應(yīng)，球到前場就沒了”（Ath12）。團體項目比賽場上的士氣對于取得比賽勝利也至關(guān)重要?！八齻円簧蟻砭痛蠛按蠼校珗龆际撬齻兊穆曇?，感覺被她們壓制了……”（Ath1）。

2.1.3 來自自身的壓力

運動員賽前的準備情況直接影響著其比賽的發(fā)揮，賽前準備主要包括傷病恢復(fù)，體能技術(shù)儲備和心理準備。賽前運動員如果存在傷病恢復(fù)的問題，在場上就會有所擔心?！啊洗斡?xùn)練（大腿）拉傷了，還沒有完全恢復(fù)，不敢那么拼”（Ath9）?！白罱悬c感冒，跑起來沒勁……”（Ath8）?！啊疫€是速度慢了，回防不到位”（Ath5）?！敖裉煊悬c走神，想著比賽結(jié)束后要去國家隊集訓(xùn)，中間還有個考試……”（Ath6）。

2.1.4 來自隊友的壓力

團體凝聚力是集體項目隊伍實力的重要方面，同時凝聚力也是一把雙刃劍，團體凝聚力強，成員相互支持激勵，每個成員都可以發(fā)揮最大潛能；相反，如果成員之間缺乏溝通，相互抱怨，失誤后的消極狀態(tài)也會相互傳染，這樣就會大大削弱團隊的實力?！皸睢痢两o我的那個球，太大了根本拿不到，所以也不想跑了……”（Ath4）。 “丟了球以后，劉××說：你會不會踢球啊，我當時就火了，跟她懟了起來……”（Ath7）?！啊液八齻円黄饟?，都不動的，你們都不搶，我也站著看好了”（Ath3）。

2.2 壓力下的表現(xiàn)

面對比賽這一應(yīng)激刺激，運動員會有不同的生理喚醒水平和心理焦慮水平，喚醒和焦慮的變化與運動員的運動表現(xiàn)密切相關(guān)[26]。運動員壓力下的反應(yīng)也正是發(fā)生Choking時的表現(xiàn)，主要有生理反應(yīng)和心理反應(yīng)兩個方面（見圖3）。

圖3 概括性維度壓力下的表現(xiàn)原始數(shù)據(jù)主題和高級數(shù)據(jù)主題示意圖Figure 3 Symptoms of General Dimension Pressures:Diagram of Topics from Original and Advanced Data

2.2.1 壓力下的生理反應(yīng)

壓力下的生理喚醒主要表現(xiàn)為較高刺激水平下的植物性神經(jīng)系統(tǒng)活動[26]，如手心發(fā)涼，心跳過快等。生理喚醒的程度不同，也會引起一系列的連鎖反應(yīng)，從而導(dǎo)致運動員不同的比賽發(fā)揮?！敖裉旄杏X腿特別沉，肌肉也很硬，跑不動……”（Ath6）?！叭雸龅臅r候就覺得心跳得特別厲害，心慌……”（Ath1）?！疤吡税胩旄杏X手還是涼的”（Ath9）。

2.2.2 壓力下的心理反應(yīng)

運動員在比賽Choking時的主要心理表現(xiàn)是較高的心理焦慮水平以及大腦一片空白[3]。面對比賽這一應(yīng)急事件，運動員通常會出現(xiàn)緊張、焦慮，甚至?xí)谫惽笆?、坐立不安等情況?！翱赡苁翘o張了吧，感覺都不會踢了”（Ath5）。“有一下突然大腦一片空白，都不知道自己在干什么了……”（Ath11）。

2.3 壓力導(dǎo)致的結(jié)果

運動員在比賽過程中如果不能很好地調(diào)控焦慮水平，把焦慮水平控制在較為適宜的范圍，必然會影響其運動表現(xiàn)的發(fā)揮[26]，最糟糕的結(jié)果就是運動競賽失敗。女足運動員在壓力下可能導(dǎo)致的結(jié)果是跑動減少、控球率下降、進攻欲望降低（見圖4）。統(tǒng)計了2016—2017年跟隊參加的21場比賽，從表1可以明顯地看出運動員在不同狀態(tài)下的技戰(zhàn)術(shù)表現(xiàn)差距。這幾個方面概括了女足運動員比賽Choking的結(jié)果。

圖4 概括性維度壓力導(dǎo)致的結(jié)果原始數(shù)據(jù)主題和高級數(shù)據(jù)主題示意圖Figure 4 Results of General Dimension Pressures:Diagram of Topics from Original and Advanced Data

表1 不同比賽狀態(tài)下某女子足球隊運動員技戰(zhàn)術(shù)表現(xiàn)數(shù)據(jù)（±S）Table I Technical and Tactical Performance Data of Female Football Players in Different Competitions（±S）

表1 不同比賽狀態(tài)下某女子足球隊運動員技戰(zhàn)術(shù)表現(xiàn)數(shù)據(jù)（±S）Table I Technical and Tactical Performance Data of Female Football Players in Different Competitions（±S）

注：數(shù)據(jù)統(tǒng)計為2016—2017年某女子足球隊21場比賽運動表現(xiàn)

比賽狀態(tài) 跑動距離（人均）/m控球率（場均）/%角球、定位球數(shù)（場均）/個贏的比賽 9 865±378 68%±7% 6±2輸?shù)谋荣?8 982±493 39%±8% 3±1

2.3.1 跑動減少

隨著大數(shù)據(jù)概念的廣泛傳播，跑動距離成為評價運動員運動表現(xiàn)的重要指標[27]。有資料顯示，跑動距離，尤其是高強度跑動距離與運動員成績 （進球數(shù)）有著密切聯(lián)系[27]。Choking導(dǎo)致的直接結(jié)果就是場上運動員跑動減少，跑動積極性下降、跑動距離減少、放棄放松都是跑動減少的表現(xiàn)。運動員不同狀態(tài)下跑動距離差距約500 m左右?！案杏X大家都不夠拼，能拿到的球也不愿意跑……”（Ath13）?！翱戳艘幌拢ㄅ軇樱?shù)據(jù)，（我）比上一場少跑了一千多米……”（Ath9，Ath10）?！埃▉G的）那個球，我要是全力追，也許能追上”（Ath2）。

2.3.2 控球率下降

控球率直接影響著足球場上的局面，對于傳統(tǒng)傳控球隊來說控球率也是他們克敵制勝的法寶[28]。Choking導(dǎo)致的另一直接結(jié)果便是控球率下降，主要表現(xiàn)為傳球失誤增多，被搶斷增多。女足比賽中，水平較高、技術(shù)較好的球隊控球率可高達70%～80%，但如果對手實力相當，隊伍狀態(tài)不佳，控球率可能低至30%左右?！敖裉欤▊髑颍└杏X很差，要么（力量）太大，要么太輕……”（Ath8）。“……帶不住球，（球）莫名其妙地就被搶走了”（Ath11，Ath5）。

2.3.3 進攻欲望降低

足球場上，沒有進攻何談進球（烏龍球除外），Choking會導(dǎo)致運動員進攻欲望降低。足球運動員進攻欲望降低的表現(xiàn)主要為：向前突破減少，打門猶豫，拼搶不夠兇狠[27]。進攻堅決就有更多制造角球和定位球的機會，從表1的數(shù)據(jù)統(tǒng)計可以看出進攻欲望的不同對比賽技戰(zhàn)術(shù)統(tǒng)計的影響?！啊莻€球我不該傳方×的，應(yīng)該突一下……”（Ath7）?！敖裉熘辽儆?～3次挺好的（打門）機會，我想得有點多，就沒了”（Ath11）。 “那個（任意球）落點沒人搶，結(jié)果被她們搶到了，球就進了……”（Ath12）。

3 討論

Choking作為一種復(fù)雜的心理現(xiàn)象，具有兩個先決條件：首先，在壓力條件下，個體意識到操作結(jié)果的重要性；其次，個體為了獲得滿意的結(jié)果付出了更多的努力[3]。運動員在比賽前接收到比賽信息，教練、領(lǐng)導(dǎo)等方面的期待，這些信息都會提高運動員對比賽重要性的感知；比賽過程中對對手的認知、對自身狀況的思考以及對外部環(huán)境（天氣、裁判、觀眾等）的意識，都給運動員造成了巨大壓力；在技戰(zhàn)術(shù)的實施過程中由于對壓力認知本身的認知、對比賽結(jié)果等其他信息的加工造成運動員的壓力增加，為了把注意力重新拉回到比賽，運動員會付出額外的注意力去關(guān)注運動過程以及技術(shù)動作的執(zhí)行，進而導(dǎo)致動作自動化的破壞。在這個過程中運動員的壓力認知、自我意識和焦慮狀態(tài)交互作用，最終導(dǎo)致運動員的比賽Choking。訪談過程中運動員表示“（我）知道比賽很重要啊，當然想好好踢（贏球），可是一上場就不是那樣的了……可能是想得太多了吧……”。

以往研究多關(guān)注個人項目運動員Choking的現(xiàn)象，或研究比賽某一階段、具體技術(shù)動作的Choking，如體操動作、籃球罰球、高爾夫揮桿等，運動員的Choking一般表現(xiàn)為某一技術(shù)動作的失誤，如跳水、體操；本研究探討的是整個足球運動過程中，包括運動員賽前的心理狀態(tài)、比賽中的表現(xiàn)以及最終的結(jié)果，通過訪談更加真實地展現(xiàn)了整個運動過程中運動員的行為表現(xiàn)，運動員Choking表現(xiàn)為技術(shù)統(tǒng)計指標的變化，如跑動距離減少、控球率下降、定位球數(shù)量減少等。

以往關(guān)于Choking的研究多集中于機制、理論方面，對于Choking的干預(yù)研究較少，干預(yù)的方法以及效果仍有待驗證。本研究在長期的下隊實踐中發(fā)現(xiàn)，團隊凝聚力對于集體項目尤為重要，尤其是籃球、足球、排球，一旦隊內(nèi)的核心人物狀態(tài)不佳或者比賽中隊員之間的呼應(yīng)不夠，很可能會導(dǎo)致隊伍的競技狀態(tài)一瀉千里。訪談中運動員多次提到，看到隊友狀態(tài)低迷，自己也很會泄氣，“××今天很反常，失誤有點多，我叫她也沒反應(yīng)，我就很（惱）火，接著自己也開始失誤了……”。研究發(fā)現(xiàn)，在女足運動員的Choking現(xiàn)象中，賽前的干擾因素尤為關(guān)鍵，在心理科研服務(wù)的過程科研人員嘗試通過心理訓(xùn)練、心理輔導(dǎo)等多種手段，幫助運動員緩解賽前壓力，使運動員放下包袱、輕裝上陣；同時針對足球這類團體項目通過團體心理建設(shè)、團隊游戲等方式加強團隊凝聚力建設(shè)，加強核心隊員心理素質(zhì)的培養(yǎng)，從而提高整個隊伍的戰(zhàn)斗力取得了良好的效果。但是對于心理干預(yù)、心理訓(xùn)練緩解和預(yù)防Choking的內(nèi)部機制研究不夠深入，這也是本研究的不足之處和未來研究的方向。

4 小結(jié)

4.1 女足運動員發(fā)生Choking的心理機制是賽前來自各方面的干擾因素引發(fā)了運動員比賽時生理和心理上的Choking表現(xiàn)，最終導(dǎo)致技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的失常。

4.2 女足作為團體項目，比賽時場上的每個運動員都不是完全獨立的個體，而是一個有機配合的整體。面對壓力和失誤隊員之間互相抱怨，可能導(dǎo)致負性情緒增加，負性情緒可以互相影響。

4.3 賽前心理訓(xùn)練，如放松訓(xùn)練、表象訓(xùn)練、自信心訓(xùn)練等以及團體心理建設(shè)活動可以提高女足運動員比賽場上的表現(xiàn)，對女足運動員比賽Choking現(xiàn)象起到很好的預(yù)防和緩解作用。