女性睡覺(jué)沒(méi)關(guān)燈變肥風(fēng)險(xiǎn)飆升

五年追蹤調(diào)查

美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)科醫(yī)學(xué)期刊今天發(fā)布的新研究顯示，女性開(kāi)燈或電視睡覺(jué)，體重增加的風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)升高。

法新社報(bào)導(dǎo)，這份研究調(diào)查近4.4萬(wàn)名美國(guó)女性，進(jìn)行5年的追蹤調(diào)查，并依據(jù)她們接觸夜間人造光源的程度進(jìn)行分類;光源從小夜燈、收音機(jī)電子鐘、街上照進(jìn)來(lái)的光到電視及房間燈應(yīng)有盡有。

其中一項(xiàng)關(guān)鍵發(fā)現(xiàn)為，開(kāi)電視或房間燈睡覺(jué)的女性，在研究期間增胖五公斤的可能性增加17%。即使控制了睡眠時(shí)數(shù)、飲食和運(yùn)動(dòng)等其他要素，這份關(guān)聯(lián)性仍然很高。

盡管研究作者警告，他們無(wú)法肯定地得出兩者因果關(guān)系，但表示他們的研究結(jié)果，增加愈來(lái)愈多支持在漆黑房間中睡覺(jué)的證據(jù)。

北卡羅來(lái)納州國(guó)家環(huán)境衛(wèi)生研究所共同作者桑德勒與樸永文寫(xiě)道：“減少肥胖的公衛(wèi)策略可能得考慮，減少睡眠時(shí)夜間人造光源的干預(yù)措施?！?/p>

他們認(rèn)為，燈光可能會(huì)抑制褪黑激素分泌，進(jìn)而打亂生理時(shí)鐘及飲食習(xí)慣。

光線扮演的其他可能角色還有“慢性壓力源”，會(huì)擾亂在調(diào)節(jié)食物攝取發(fā)揮作用的糖皮質(zhì)素等壓力荷爾蒙分泌，或者可能有另一種直接影響新陳代謝的機(jī)制。

研究作者也承認(rèn)有些限制，包括數(shù)據(jù)是由受訪者自行回報(bào)，且他們不知道各種光源的強(qiáng)度。

高度暴露于光線情況也可能“反映出社經(jīng)劣勢(shì)程度和不健康生活作息等一系列因素，這些因素也可能導(dǎo)致體重增加及肥胖”。

（編輯/多洛米）