學(xué)校因素對(duì)高職生體質(zhì)健康的影響分析

肖歡歡

[摘 ? ? ? ? ? 要] ?隨著素質(zhì)教育改革的深入，學(xué)生體能素質(zhì)的強(qiáng)化備受關(guān)注。而當(dāng)前來自多數(shù)高職院校學(xué)生體質(zhì)健康的調(diào)研顯示，其普遍素質(zhì)弱、體質(zhì)差。因此高職學(xué)生體能訓(xùn)練的強(qiáng)化，優(yōu)化研究具有現(xiàn)實(shí)必要性。良好的體魄是學(xué)習(xí)工作的前提，因此學(xué)校必須認(rèn)識(shí)到學(xué)生體能訓(xùn)練的重要性，積極更新教學(xué)理念、教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)方式等，創(chuàng)新體育教學(xué)，致力于高職生體能綜合素質(zhì)的提升。重點(diǎn)探討學(xué)校因素對(duì)高職生體質(zhì)健康的影響，在明確當(dāng)前高職院校體能教學(xué)不足的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步明確高職生體能訓(xùn)練的原則與方法，以期培養(yǎng)德、智、體、美、勞綜合發(fā)展的高職生。

[關(guān) ? ?鍵 ? 詞] ?體質(zhì)健康;影響因素;學(xué)校環(huán)境;策略

[中圖分類號(hào)] ?G715 ? ? ? ? ? ? ? ? ? [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] ?A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?[文章編號(hào)] ?2096-0603（2019）15-0188-02

學(xué)生的成長(zhǎng)成才是建立在良好體魄基礎(chǔ)之上的，而體質(zhì)的強(qiáng)化需要有效的體能訓(xùn)練，學(xué)校在學(xué)生體能訓(xùn)練中發(fā)揮著重要作用。相較于家庭和社會(huì)，學(xué)校方面提供的體能訓(xùn)練和指導(dǎo)更為集中與系統(tǒng)。而當(dāng)前高職生體質(zhì)弱也是不爭(zhēng)的事實(shí)，這意味著學(xué)校方面必須加強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)訓(xùn)練的關(guān)注，調(diào)整體能訓(xùn)練模式和方法，創(chuàng)新體能訓(xùn)練的內(nèi)容和思路，更加關(guān)注高職生體能素質(zhì)的提升，實(shí)現(xiàn)其良好體魄的打造。當(dāng)前高職院校學(xué)生體能訓(xùn)練與指導(dǎo)中也不可避免地存在部分問題，需要引起我們的重視與思考。明確高職院校學(xué)生體能訓(xùn)練不足，提出高職學(xué)生體能訓(xùn)練的有效原則和策略，才能實(shí)現(xiàn)高職生體質(zhì)的提升，為其成長(zhǎng)、成才奠定體質(zhì)基礎(chǔ)。

一、學(xué)校對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的影響

當(dāng)前高職學(xué)生體質(zhì)弱，體能訓(xùn)練不足，學(xué)校必須承擔(dān)主要責(zé)任。學(xué)校不僅要為學(xué)生提供專業(yè)的知識(shí)教育，也必須基于德、智、體、美、勞綜合性的人才培養(yǎng)目標(biāo)做好學(xué)生體能訓(xùn)練的關(guān)注。加大教育宣傳，關(guān)注高職學(xué)生體質(zhì)健康問題。學(xué)校要意識(shí)到學(xué)生體質(zhì)弱的實(shí)際，積極制定學(xué)生體能訓(xùn)練的有效原則與方法，優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容，創(chuàng)新管理測(cè)試模式，確保高職學(xué)生擁有健康的體魄。而當(dāng)前高職院校出于專業(yè)知識(shí)教學(xué)的過度關(guān)注，對(duì)學(xué)生體能訓(xùn)練的關(guān)注較少，宣傳引導(dǎo)不足，在體能教學(xué)與指導(dǎo)中存在各種各樣的問題，使其對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的負(fù)面影響更為明顯。

（一）學(xué)校缺乏對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的關(guān)注

良好的體魄是學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)展的前提與關(guān)鍵。學(xué)校在體育教學(xué)中，對(duì)學(xué)生體能測(cè)試的宣傳力度不夠，學(xué)生不重視體能測(cè)試，甚至將其與專業(yè)學(xué)習(xí)考核割裂開來，認(rèn)為體能測(cè)試只是走形式，沒有真正認(rèn)識(shí)到體能訓(xùn)練和測(cè)試對(duì)自身體質(zhì)強(qiáng)化的促進(jìn)作用，學(xué)生和教師對(duì)體質(zhì)測(cè)試的理解都較為膚淺。教師雖然組織學(xué)生進(jìn)行體能測(cè)試，但部門配合不協(xié)調(diào)，其無法與學(xué)生的畢業(yè)考核、評(píng)獎(jiǎng)評(píng)優(yōu)掛鉤，學(xué)生對(duì)體能測(cè)試的關(guān)注度低，體能測(cè)試的熱情沒有被充分調(diào)動(dòng)起來。

（二）學(xué)校體能測(cè)試時(shí)間安排不合理

高職院校組織學(xué)生體能測(cè)試時(shí)，往往追求廣覆蓋面和高效率，安排多數(shù)學(xué)生在同一時(shí)間段內(nèi)測(cè)試，考慮到專業(yè)課程學(xué)習(xí)安排，體能測(cè)試的時(shí)間也多集中在開學(xué)初期。而開學(xué)初期學(xué)生的身體素質(zhì)指標(biāo)無法代表其一年的機(jī)體狀況，因此測(cè)試的數(shù)據(jù)參考價(jià)值不高，這意味著多數(shù)高職院校體能測(cè)試時(shí)間安排不合理。除了測(cè)試時(shí)間安排不合理，體能訓(xùn)練頻次安排也不科學(xué)。以某高職學(xué)校為例，一周只安排一次體育訓(xùn)練課，這樣的訓(xùn)練頻次無法滿足學(xué)生體能訓(xùn)練的實(shí)際需求。而從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的角度看，前一節(jié)課是技能知識(shí)的講解，隔一星期后才是體能訓(xùn)練，學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)和理論知識(shí)的記憶所剩無幾，加上體能課時(shí)間緊、任務(wù)重，也激發(fā)學(xué)生的逆反心理，體育訓(xùn)練根本達(dá)不到體質(zhì)強(qiáng)化的目的。

（三）教學(xué)中忽略學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)

高職學(xué)生體質(zhì)的強(qiáng)化是多方面的，因此體能訓(xùn)練的內(nèi)容必須豐富完善。而當(dāng)前學(xué)校的體能課程上專項(xiàng)內(nèi)容占比大，學(xué)生更多地考慮如何完成專項(xiàng)技能的任務(wù)，身體素質(zhì)方面的訓(xùn)練關(guān)注不足。專項(xiàng)內(nèi)容占比大也使體育課形式單一、學(xué)生熱情不足。加上當(dāng)前高職學(xué)生整體運(yùn)動(dòng)量少，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小，對(duì)身體素質(zhì)練習(xí)也有很強(qiáng)的抵觸心理，影響課堂上的師生互動(dòng)。教學(xué)內(nèi)容理應(yīng)是教與學(xué)雙邊溝通的結(jié)果，是基于教學(xué)計(jì)劃、教材內(nèi)容、學(xué)生訓(xùn)練實(shí)際靈活調(diào)整的，必須涉及發(fā)展身體素質(zhì)的方法、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與疲勞、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與急救處理等，關(guān)聯(lián)力量、速度、速度耐力、耐力、靈敏與柔韌等多個(gè)要素。高職院校體育教學(xué)中存在只注重技術(shù)與技能傳授，忽視學(xué)生身體素質(zhì)的弊病，學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容普遍不滿。

（四）體育教學(xué)方法較為陳舊落后

教師的教學(xué)方法也影響著學(xué)生的體質(zhì)訓(xùn)練結(jié)果。當(dāng)前高職院校體育教學(xué)遵循傳統(tǒng)的教學(xué)方法，理論講解為主，教師主導(dǎo)課堂，教學(xué)方式單一，教學(xué)氣氛沉悶，學(xué)生學(xué)習(xí)被動(dòng)，師生互動(dòng)不足，課堂教學(xué)實(shí)效差。因此創(chuàng)新教學(xué)方法是必然。調(diào)查顯示，35%以上的學(xué)生對(duì)當(dāng)前高職院校的體育教學(xué)方法強(qiáng)烈不滿。教師在體育訓(xùn)練課中過于簡(jiǎn)單的制式教學(xué)、示范教學(xué)難以激發(fā)學(xué)生體育訓(xùn)練的熱情，也受制于教學(xué)場(chǎng)地、教學(xué)器材、教學(xué)方法手段較為貧乏。教學(xué)方法創(chuàng)新具有現(xiàn)實(shí)必要性。當(dāng)前創(chuàng)新的教學(xué)方法如游戲教學(xué)法、合作教學(xué)法、競(jìng)技教學(xué)法都可以在體育教學(xué)中發(fā)揮實(shí)效，這些都是教師體育教學(xué)中應(yīng)做的努力。

二、高職學(xué)生體能訓(xùn)練的有效對(duì)策

（一）加強(qiáng)教育宣傳，讓體育教學(xué)得到師生關(guān)注

體育教學(xué)的目的是學(xué)生體質(zhì)的強(qiáng)化，體能素質(zhì)的提升，而體育教學(xué)如何取得實(shí)效，必須深入體育學(xué)習(xí)對(duì)象心中。因此學(xué)校必須加大教育宣傳，讓高職學(xué)生認(rèn)識(shí)到體能訓(xùn)練的重要性，認(rèn)識(shí)到其對(duì)自己成長(zhǎng)成才的促進(jìn)作用，從而激發(fā)其體能訓(xùn)練的自主性。引導(dǎo)學(xué)生端正訓(xùn)練態(tài)度，在體能訓(xùn)練中發(fā)揮自身最大的潛力。而學(xué)校方面的教育宣傳也使學(xué)校各部門認(rèn)識(shí)到體育教學(xué)的重要性，正確處理好體育教學(xué)與專業(yè)教學(xué)的關(guān)系，高職教師也更加支持學(xué)生的體育鍛煉與體育競(jìng)技比賽，在學(xué)校內(nèi)部形成重視體育教學(xué)，體能訓(xùn)練的良好風(fēng)尚。在各部門的配合下，將體能測(cè)試考核與學(xué)生的評(píng)獎(jiǎng)評(píng)優(yōu)、專業(yè)考核、期末考核聯(lián)系起來，督促學(xué)生重視并參與體能測(cè)試，在積極參與體育互動(dòng)與學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，也在日常生活中加強(qiáng)體能鍛煉。思想上的重視帶動(dòng)行動(dòng)上的落實(shí)，體能訓(xùn)練的理念深入人心，才能讓體育教學(xué)取得實(shí)效，高職學(xué)生的體質(zhì)提升指日可待。

（二）基于學(xué)生實(shí)際，開展個(gè)性化的體育訓(xùn)練

鑒于當(dāng)前各高職院校體能訓(xùn)練內(nèi)容的不理想性，在后期的體育教學(xué)及體能測(cè)試中必須調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，最行之有效的思路是基于學(xué)生實(shí)際，調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，開展個(gè)性化的體能訓(xùn)練。體能訓(xùn)練的開展需要迎合學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練過程中需求為前提。高職學(xué)生的體能訓(xùn)練也可以借鑒日常健身運(yùn)動(dòng)的思路，如健身愛好者，體能訓(xùn)練的重點(diǎn)是體能操作訓(xùn)練。不同的體能訓(xùn)練其對(duì)速度爆發(fā)力、耐力等體能要素的要求不同，力量訓(xùn)練中，需要教師根據(jù)高職學(xué)生的訓(xùn)練要求，根據(jù)學(xué)生的需求決定杠鈴的重量。再如短跑訓(xùn)練，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)爆發(fā)力和力量速度的要求較高，因此在短跑訓(xùn)練教學(xué)時(shí)，教師必須關(guān)注學(xué)生力量性的訓(xùn)練。反之，慢跑運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生爆發(fā)力和力量速度的要求較低，在訓(xùn)練教學(xué)中應(yīng)將注意力放在對(duì)學(xué)生耐力的培養(yǎng)上，并且根據(jù)不同學(xué)生參與不同種類的體能訓(xùn)練，采取合適的體能訓(xùn)練方法，讓學(xué)生通過體育指導(dǎo)老師專業(yè)化的指導(dǎo)從而提升不同體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目體能訓(xùn)練的成果。體育教師在高職學(xué)生體育教學(xué)中必須考慮學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，采用個(gè)性化的訓(xùn)練方法，充分考慮個(gè)體間神經(jīng)系統(tǒng)功能、代謝功能、心理素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)水平、意志力及負(fù)荷訓(xùn)練能力等方面的差別，制定個(gè)性化的訓(xùn)練方案，對(duì)學(xué)生的客觀情況進(jìn)行深入分析，在整體訓(xùn)練的基礎(chǔ)上對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)性化的指導(dǎo)訓(xùn)練，提高高職學(xué)生整體的體質(zhì)水平。

（三）創(chuàng)新教學(xué)方式，提升體育教學(xué)的有效性

體育教學(xué)方法對(duì)學(xué)生體能訓(xùn)練結(jié)果的影響也是較為直接的，因此高職學(xué)生的體育教學(xué)必須創(chuàng)新教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)與鍛煉的熱情，變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)參與，活躍課堂氣氛，提升教學(xué)實(shí)效。教師必須積極摒棄傳統(tǒng)被動(dòng)的體育教學(xué)方法，選用更新穎、富有趣味的教學(xué)方法，讓學(xué)生主動(dòng)參與體育鍛煉。如，教師在體育教學(xué)中可以引入游戲教學(xué)法，通過游戲互動(dòng)拉開體育教學(xué)的序幕，也增強(qiáng)師生間的課堂互動(dòng)，高職學(xué)生和教師以更和諧的相處方式共同完成課堂的體育訓(xùn)練。教師也能在與學(xué)生打成一片的過程中了解高職學(xué)生體育鍛煉的真實(shí)訴求、最大承受力度等，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整教學(xué)內(nèi)容，確保體育教學(xué)既可以強(qiáng)身健體也能確保學(xué)生身心愉悅。再如，引入情境教學(xué)，適當(dāng)?shù)馗淖冞\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，從學(xué)生熟悉的情境入手，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入體育技能學(xué)習(xí)的情境。比如螺旋跑、學(xué)鴨子走路等集觀賞性、趣味性于一體的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，在教學(xué)情境的輔助下，激發(fā)學(xué)生的參與興趣，活躍體育課堂氛圍。教學(xué)方法的創(chuàng)新要求教師要勤于學(xué)習(xí)，不斷參考借鑒，讓更多有創(chuàng)意的、有效的教學(xué)方法為我所用，服務(wù)于高職學(xué)生。教師也要適當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)化角色，弱化課堂主導(dǎo)性，讓學(xué)生享有自主思考與學(xué)習(xí)的空間，引導(dǎo)高職學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，這對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)有著十分重要的意義。

三、結(jié)束語

就當(dāng)前高職院校學(xué)生體能訓(xùn)練實(shí)際來看，其必然存在或多或少的問題，而素質(zhì)教育改革的大背景下，我們要做的就是正視這些問題，創(chuàng)新教學(xué)思路和方法，調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，關(guān)注學(xué)生的體育訓(xùn)練需求和實(shí)際，制定個(gè)性化的培養(yǎng)方法，讓學(xué)生主導(dǎo)課堂，主動(dòng)參與體育鍛煉，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，從而自覺加強(qiáng)體能訓(xùn)練，提升自身體質(zhì)。高職學(xué)生體質(zhì)健康的影響因素不僅是學(xué)校，還受家庭、社會(huì)、自我因素的影響等，而學(xué)校給予學(xué)生的是系統(tǒng)集中性的教學(xué)指導(dǎo)、教育訓(xùn)練，因此其在學(xué)生體能訓(xùn)練中必須發(fā)揮主導(dǎo)作用，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生體能訓(xùn)練的關(guān)注，采用科學(xué)的方法，并嚴(yán)格按照相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行體能考核，從而保證學(xué)生體能訓(xùn)練的有效性。

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編輯 陳鮮艷