針對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康探究體育綜合干預(yù)的影響

張邇瀚

摘要：通過調(diào)查研究大學(xué)生體質(zhì)健康情況不難發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況并不理想，為了提升大學(xué)生的身體健康狀況，我們應(yīng)該充分發(fā)揮體育綜合干預(yù)的作用，從根本上加強(qiáng)大學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)，鼓勵(lì)大學(xué)生積極進(jìn)行體育鍛煉，從而有效提升大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。

關(guān)鍵詞：體育綜合干預(yù);大學(xué)生;體質(zhì)健康

中圖分類號(hào)：G648?????文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B????文章編號(hào)：1672-1578（2019）16-0002-01

1.試析大學(xué)生體質(zhì)健康狀況

第一，大學(xué)生的身體形態(tài)狀況。大學(xué)生的身體形態(tài)衡量標(biāo)準(zhǔn)主要是身高和體重，這兩項(xiàng)因素能夠較好的反映出大學(xué)生的身體勻稱情況，評(píng)價(jià)大學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育水平及營(yíng)養(yǎng)狀況。大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試，以身高為依據(jù)對(duì)體重進(jìn)行評(píng)分，主要有三個(gè)分值和四種等級(jí)，100分為正常，80分為超重或低體重，60分為肥胖。大學(xué)生的肥胖率持續(xù)上升，肥胖的學(xué)生約有7%左右，超體重占12%左右，低體重達(dá)11%左右，也就是說(shuō)胖的更胖，瘦的過瘦。

第二，大學(xué)生的身體機(jī)能狀況。肺活量能夠從側(cè)面反映出人體肺部功能，還能體現(xiàn)出人的心肺功能，肺活量大則身體供氧能力更強(qiáng)。大學(xué)生肺活量測(cè)試成績(jī)有四個(gè)等級(jí)：優(yōu)秀、良好、及格和不及格。據(jù)了解肺活量不及格的學(xué)生約占10%左右，優(yōu)秀率僅有5%左右。大學(xué)生需要通過經(jīng)常的且比較劇烈體育鍛煉才能逐漸提高肺活量，增加肺泡的彈性和呼吸肌的力量，有氧運(yùn)動(dòng)如有氧操、耐力跑、騎自行車、游泳等項(xiàng)目都是提高肺活量的較好項(xiàng)目。

第三，大學(xué)生的身體素質(zhì)狀況。通常情況下，身體素質(zhì)主要是人們?cè)诨顒?dòng)過程中的速度、力量、韌性等能力強(qiáng)弱，大學(xué)男生通過5個(gè)項(xiàng)目測(cè)評(píng)身體素質(zhì)狀況。從安排的測(cè)試項(xiàng)目來(lái)看，女生沒有特別難達(dá)標(biāo)的項(xiàng)目，而男生引體向上項(xiàng)目為一個(gè)弱項(xiàng)，按標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作要求及格率僅有10%左右;從測(cè)試單項(xiàng)成績(jī)來(lái)看，男生的速度、耐力及彈跳素質(zhì)略好于女生，而女生的柔韌素質(zhì)比男生略好。大學(xué)期間整體情況而言，身體素質(zhì)總體水平隨年級(jí)的增長(zhǎng)而下降，男生的變化比較女生明顯。

2.高校大學(xué)生體質(zhì)健康視角下的體育綜合干預(yù)對(duì)策

2.1?高校體育激勵(lì)干預(yù)對(duì)策。通過相關(guān)的調(diào)查不難看出，學(xué)校體育政策的落實(shí)直接關(guān)系到大學(xué)生的體育鍛煉落實(shí)情況，關(guān)系到大學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升。體育課每周只有一次課，無(wú)法滿足提高身體素質(zhì)所需的運(yùn)動(dòng)頻次與時(shí)間，需要開展課外體育鍛煉來(lái)補(bǔ)充，因此課外體育鍛煉的激勵(lì)政策尤為重要，比如對(duì)體質(zhì)測(cè)試成績(jī)達(dá)到優(yōu)秀或良好的學(xué)生進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，體育綜合成績(jī)作為學(xué)生在校各項(xiàng)評(píng)優(yōu)指標(biāo)之一，對(duì)參與課外體育鍛煉情況合理量化，并一定按比例納入學(xué)期體育考核總評(píng)成績(jī)或給予相應(yīng)的學(xué)分。

2.2?高校體育教學(xué)干預(yù)對(duì)策。所謂的體育教學(xué)干預(yù)對(duì)策，主要是指體育教師采用科學(xué)的干預(yù)對(duì)策提升學(xué)生的體育鍛煉水平，指導(dǎo)學(xué)生有針對(duì)性的進(jìn)行鍛煉，通過體育鍛煉提升學(xué)生的身體素質(zhì)。在體育干預(yù)教學(xué)過程中，教師充分發(fā)揮自身的主導(dǎo)與監(jiān)督作用：拓展教學(xué)時(shí)間維度，構(gòu)建多樣化的課程教學(xué)模式;采用信息化教學(xué)手段;完善評(píng)價(jià)方法和考核標(biāo)準(zhǔn)，以引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育鍛煉。

2.3?高校校園體育文化干預(yù)對(duì)策。在高校教育過程中，體育文化教育的主要對(duì)象是大學(xué)生，教師的主要職責(zé)是適時(shí)指導(dǎo)體育鍛煉，師生在體育課堂教學(xué)、課外體育鍛煉活動(dòng)、不同級(jí)別的體育競(jìng)技比賽、校園體育設(shè)施建設(shè)等活動(dòng)中建設(shè)與擁有的物質(zhì)和精神財(cái)富，以及體育道德觀念和意識(shí)。高等學(xué)校在校園體育文化建設(shè)過程中需要從兩個(gè)方面入手：即物質(zhì)文化和精神文化。物質(zhì)文化建設(shè)方面，主要措施有體育文化活動(dòng)經(jīng)費(fèi)的投入，現(xiàn)有的體育場(chǎng)所的擴(kuò)建，體育鍛煉器材數(shù)量的補(bǔ)充與類型的擴(kuò)充，以及為大學(xué)生提供體育鍛煉平臺(tái)等;而精神文化建設(shè)方面，需要從高校校園整體的體育人文文化建設(shè)入手，豐富校園體育環(huán)境，設(shè)置專門的體育建設(shè)與發(fā)展部門，制定出明確的校園體育文化制度，以制度來(lái)保障文化的建設(shè)與發(fā)展。

2.4?高校體育環(huán)境干預(yù)對(duì)策。高校體育環(huán)境干預(yù)主要是指為體育活動(dòng)的順利落實(shí)創(chuàng)造所需的環(huán)境，結(jié)合實(shí)際需求制定相應(yīng)的體育教學(xué)活動(dòng)規(guī)劃，人為創(chuàng)建的教育活動(dòng)場(chǎng)所和條件。學(xué)校體育場(chǎng)館設(shè)施是大學(xué)生參與體育鍛煉的基礎(chǔ)條件與保障，高校要合理利用學(xué)校內(nèi)外的現(xiàn)有體育資源，實(shí)現(xiàn)在少經(jīng)費(fèi)投入的原則之下，通過優(yōu)化整合、更新學(xué)校的體育場(chǎng)館及設(shè)施，力爭(zhēng)為在校大學(xué)生創(chuàng)造較為良好的體育環(huán)境，盡學(xué)校最大的能力滿足各層次和愛好需求的大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。

3.結(jié)語(yǔ)

總而言之，高校是培養(yǎng)高素質(zhì)人才的地方，高素質(zhì)人才不僅要擁有較好的專業(yè)素質(zhì)，還應(yīng)該擁有較強(qiáng)的身體素質(zhì)，因此學(xué)校要加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康的重視，正確認(rèn)知在校學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀，改變傳統(tǒng)體育課教學(xué)模式，采用課內(nèi)教學(xué)、網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)、課外體育活動(dòng)三位一體的課內(nèi)外一體化體育教學(xué)模式，基于大學(xué)生的興趣開設(shè)選項(xiàng)教學(xué)，豐富教學(xué)內(nèi)容，增加課外體育鍛煉內(nèi)容與時(shí)間的安排，激勵(lì)大學(xué)生積極參與各類校內(nèi)校外的體育活動(dòng)或競(jìng)賽交流，促使大學(xué)生養(yǎng)成自主參與體育鍛煉的良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣;營(yíng)造良好的高校校園體育文化，豐富體育社團(tuán)的項(xiàng)目數(shù)量以及日?；顒?dòng)內(nèi)容;加大體育場(chǎng)館設(shè)施建設(shè)力度，充分利用校內(nèi)外的體育資源，優(yōu)化整合學(xué)校的體育場(chǎng)館及設(shè)施，創(chuàng)造一個(gè)良好的體育環(huán)境。

參考文獻(xiàn)：

[1]?馬云霞.高校體育干預(yù)對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)的價(jià)值[J].當(dāng)代體育科技，2016（6）：93-96.