安徽省女子7人制橄欖球運(yùn)動員損傷現(xiàn)狀和與策略

孫 朋 劉寶寶 孫 濤

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安徽省女子7人制橄欖球運(yùn)動員損傷現(xiàn)狀和與策略

孫 朋1劉寶寶2孫 濤2

（1.安徽省體育科學(xué)技術(shù)研究所，安徽 合肥 230001；2.安徽體育學(xué)院，安徽 合肥 230051）

通過問卷法、訪談法等方法對安徽女子7人制橄欖球運(yùn)動員傷病現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查。結(jié)果表明，安徽女子橄欖球主要傷病類型主要為：半月板傷以及十字韌帶斷裂、肩損傷、扭傷、拉傷；損傷主要部位主要發(fā)生在膝、肩部。運(yùn)動損傷多發(fā)生在比賽中和訓(xùn)練或比賽中；損傷發(fā)生的主要原因為技術(shù)運(yùn)用不當(dāng)、身體素質(zhì)差、訓(xùn)練場地差、思想麻痹大意等。建議在訓(xùn)練中時要橄欖球位置特點(diǎn)，制定訓(xùn)練內(nèi)容，有節(jié)制地減少易損關(guān)節(jié)、部位的身體練習(xí)；加強(qiáng)運(yùn)動員身體素質(zhì)訓(xùn)練技術(shù)訓(xùn)練；強(qiáng)化專項體能訓(xùn)練，提高運(yùn)動員對抗水平。

7人制橄欖球；女子運(yùn)動員；損傷；訓(xùn)練；比賽

橄欖球運(yùn)動是體能對抗性性運(yùn)動項目，拼搶激烈、沖撞強(qiáng)勁、加速迅速、減變向靈活、沖刺多等特征[1]。隨著7人制橄欖球競賽規(guī)則的不斷改進(jìn)，無論在訓(xùn)練和比賽中，對技術(shù)的要領(lǐng)和戰(zhàn)術(shù)思想的深入理解也要求的越發(fā)嚴(yán)格。整體進(jìn)攻的完整性，技戰(zhàn)術(shù)的執(zhí)行力以及高強(qiáng)度的攻防轉(zhuǎn)換，使得比賽越發(fā)精彩。高頻率與高強(qiáng)度攻防轉(zhuǎn)換以及多變的戰(zhàn)術(shù)配合，顯著増強(qiáng)了橄欖球項目比賽的精彩程度與觀賞程度，對運(yùn)動員體能與技戰(zhàn)術(shù)要求更高，其承受的身體和生理負(fù)荷更大，因此増高了運(yùn)動損傷的發(fā)生率。Estell[2]與Hodg-son Philips[3]的研究表明：在美國職業(yè)橄欖球比賽中，傷病發(fā)生率為 214 ~346人次/1000 小時比賽，運(yùn)動員嚴(yán)重傷病發(fā)生率為34~52 人次/1000 小時比賽。隨著醫(yī)療水平的進(jìn)步和訓(xùn)練水平的提高，當(dāng)前在每1000訓(xùn)練小時，職業(yè)橄欖球優(yōu)秀運(yùn)動員發(fā)生損傷率逐步下降到37.1人次，其中90%是發(fā)生在比賽時間[4]。

在橄欖球運(yùn)動中，相對于其他部位下肢的損傷幾率相對較高，統(tǒng)計[5]表明：1995年南非橄欖球世界杯比賽中，橄欖球運(yùn)動員下肢損傷發(fā)生比例為42%；而在澳大利亞、阿根廷的專業(yè)橄欖球比賽中，下肢發(fā)生運(yùn)動損傷的比例分別為52%和12%。下肢損傷多發(fā)生在膝關(guān)節(jié)，前交叉韌帶和內(nèi)側(cè)副韌帶損傷比例最高，分別為 27% 和 25%。崔鐵成[15]等研究我國男子橄欖球受傷情況發(fā)現(xiàn)：運(yùn)動損傷發(fā)病率較高，損傷部位多集中在下肢以及肩部和手腕部，并分析了發(fā)生損傷的原因以及提出了相應(yīng)的建議。郭偉嚴(yán)[6]通過研究60名山東體育學(xué)院運(yùn)動訓(xùn)練專業(yè)橄欖球?qū)W生后指出：橄欖球運(yùn)動損傷部位發(fā)生部位主要是膝、踝、頸、肩等部位；損傷性質(zhì)以急性損傷為主，損傷原因主要為技術(shù)運(yùn)用不正確、賽前或訓(xùn)練前準(zhǔn)備活動不充分、局部負(fù)荷過重等構(gòu)成。

運(yùn)動損傷不但限制運(yùn)動員比賽的正常發(fā)揮，心理負(fù)擔(dān)增加，運(yùn)動成績下滑，而且縮短運(yùn)動員運(yùn)動壽命，甚至能夠?qū)е律眢w殘疾、危害生命。通過研究分析找到女子7人制橄欖球運(yùn)動損傷原因、部位、類型、為有效防范運(yùn)動損傷、制定科學(xué)訓(xùn)練提供參考依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

安徽省優(yōu)秀7人制女子橄欖球運(yùn)動員。

1.2 研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

分別從中國知網(wǎng)，萬方、百度學(xué)術(shù)、PUBMED等以及相關(guān)醫(yī)學(xué)書籍整理有關(guān)英式7人制橄欖球運(yùn)動員運(yùn)動損傷方面的資料作為參考。

1.2.2問卷調(diào)查法

向安徽省女子7人制橄欖球運(yùn)動員發(fā)放調(diào)查問卷，發(fā)放問卷20份，收回20份，其中有效問卷18份，有效率90%。

1.2.3實地考察法

深入到安徽省女子7人制橄欖球隊，進(jìn)行考察，與教研組開展深入交流，向隨隊醫(yī)生咨詢與收集橄欖球運(yùn)動員損傷診斷報告與治療案例，獲取運(yùn)動員隊員傷病的相關(guān)資料。

1.2.4專家訪談法

在對安徽省7人制橄欖球項目進(jìn)行考察的同時，對安徽省主教練、外籍教練員人員進(jìn)行訪談。并在2016年全國橄欖球錦標(biāo)賽比賽期間，訪談國家隊、國家青年隊等主教練。

2 結(jié)果

2.1 安徽省女子橄欖球運(yùn)動員基本情況

表1 安徽省7人制女子橄欖球運(yùn)動員基本信息（n=18）

平均年齡（y）平均身高（cm）平均體重（kg）運(yùn)動年限（y）健將一級 24.2±3.6168.3±5.268.6±10.38.3±3.5126

2.2 安徽省女子橄欖球運(yùn)動員受傷現(xiàn)狀

圖1 安徽女子橄欖球運(yùn)動員損傷程度統(tǒng)計

2.2.1安徽省女子橄欖球運(yùn)動員受傷部位情況

圖2表明，安徽女子7人制橄欖球運(yùn)動員受傷部位分別為手指戳傷、手腕傷、肩關(guān)節(jié)、腰部、膝部、踝關(guān)節(jié)等。肩部占了12.5%，膝關(guān)節(jié)受傷達(dá)到15例，占比例高達(dá)37.5%。

2.2.1安徽女子橄欖球運(yùn)動員損傷類型

圖3可以看出，在各類的損傷中，肌肉拉傷為8例，占損傷比例的20%，韌帶拉傷和或斷裂為20例，占運(yùn)動損傷的50%，其他損傷比例分別不到10%，可見，在受傷類型中，肌肉拉傷和韌帶拉傷或斷裂最為常見。

圖2 安徽省女子橄欖球運(yùn)動員受傷部位比例

圖3 安徽女子橄欖球損傷類型統(tǒng)計

3.2.3安徽女子橄欖球運(yùn)動員受傷環(huán)境

圖4 安徽省7人制女子橄欖球運(yùn)動員受傷環(huán)境情況

女子7人制橄欖球運(yùn)動員發(fā)生損傷在比賽中較多，占了55.0%。訓(xùn)練受傷占40.0%，其他意外受傷占5%。

3 討論

運(yùn)動損傷后人體運(yùn)動能力喪失的程度[7]可分為：輕度損傷、中度損傷、重度損傷。圖1表明，安徽女子橄欖球運(yùn)動員受重傷18人次，占總受傷比例為45%，發(fā)生率為3.6人次/1000訓(xùn)練小時；中度受傷為10人次，占受傷比例為25.0%，發(fā)生率為2.0人次/1000訓(xùn)練小時；輕度受傷12人，占總受傷比例為30%，為2.4人次/1000訓(xùn)練小時。無論傷病的發(fā)生率還是嚴(yán)重傷病率，安徽女子橄欖球運(yùn)動員發(fā)生率，都高于國外職業(yè)橄欖球聯(lián)盟比賽損傷發(fā)生率為 12.2次/1000 訓(xùn)練小時和嚴(yán)重?fù)p傷發(fā)生率1.4次/1000訓(xùn)練小時水平[8]。

圖2表明了受傷各部位的比例，其中受傷最為常見的三個部分肩部、膝關(guān)節(jié)和大腿，損傷主要發(fā)生在膝關(guān)節(jié)，這與國外學(xué)者研究有一定相似性[9]，和我國的橄欖球運(yùn)動員基本一致[5]。而在肩關(guān)節(jié)的損傷中，肩鎖關(guān)節(jié)扭傷和肩挫傷最為常見，由于橄欖球比賽中或訓(xùn)練中，對抗性的接觸較多，導(dǎo)致了肩關(guān)節(jié)的損傷[10]。

對于安徽省女子橄欖球來說，運(yùn)動損傷的影響因素較多，分析清楚傷病發(fā)生的原因非常重要[11]，訓(xùn)練環(huán)境對傷病產(chǎn)生了較大的影響。安徽女子橄欖球一直在足球場地訓(xùn)練，草皮缺失，場地不平，硬度太高，容易導(dǎo)致運(yùn)動員發(fā)生傷病。天氣因素也是加劇運(yùn)動員損傷發(fā)生的因素，由于橄欖球比賽是在室外進(jìn)行，遇到雨雪天氣也會正常比賽，場地濕滑、天氣冷熱都會加大橄欖球運(yùn)動員受傷的風(fēng)險，易導(dǎo)致急性傷病。統(tǒng)計顯示，在訓(xùn)練中，場地因素導(dǎo)致受傷的占12例，平均每1000訓(xùn)練小時訓(xùn)練時間受傷達(dá)到2.4人，不難看出，場地因素是橄欖球運(yùn)動員受傷的重要的原因之一[12]。在運(yùn)動訓(xùn)練時，營造安全環(huán)境，應(yīng)保證場地設(shè)施整齊，另外，運(yùn)動員也要熟知場地性質(zhì)，避免運(yùn)動損傷。

圖4表明：安徽女子7人制橄欖球運(yùn)動員訓(xùn)練時損傷比例為40%，而比賽損傷發(fā)生比例為55%，訓(xùn)練發(fā)生率明顯低于比賽中損傷發(fā)生率[13]，這與7人制橄欖球比賽的對抗、拼搶球權(quán)有關(guān)。比賽規(guī)則不斷地變化，也要求著隊伍的整體化，技戰(zhàn)術(shù)的統(tǒng)一化，撲樓的實效性，敏捷連續(xù)的反應(yīng)，這些變化雖增加了比賽的觀賞性，但也增加了運(yùn)動員的受傷概率。

技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用水平合不合理也是傷病的發(fā)生主要原因之一[14]。七人制橄欖球比賽的時間為 14 分鐘，上下半場各7分鐘，中場休息兩分鐘。比賽中，保有球權(quán)是獲勝的關(guān)鍵。當(dāng)對方進(jìn)攻時，防守隊員會用撲樓把進(jìn)攻隊員撲倒，從而阻止對方球員向前。撲樓的效果決定球權(quán)獲得的概率，在撲摟的第一瞬間就要有沖擊力，接觸對方的同時就能把對方撲倒，從而增加了對肩部瞬間的沖擊力。進(jìn)攻隊員被撲倒以后，本能的反應(yīng)是保護(hù)球權(quán)，做各種合理的動作延長時間等待同伴支援，而后想到的才是自身的保護(hù)。在支援的過程中，雙方都會通過Ruck的形式來爭球，場面會混亂，Ruck也是雙方利用頭肩與對方頂架，也容易導(dǎo)致被撲樓的隊員會被踩踏、壓傷。撲摟中以及撲樓后的一些連續(xù)動作可以看出，肩部是較為容易受傷的部位。安徽女子橄欖球運(yùn)動員肩傷占12.5%，這不僅和比賽中動作有關(guān)也和平時訓(xùn)練中肩部力量的強(qiáng)弱有關(guān)。此外，比賽中有撲摟那必定就會有閃躲的動作。所有的閃躲動作都是在高速下完成，比如：變向、急停、急起、鉆空、跳躍。在閃躲的過程中，撲摟人會從各個方向?qū)M(jìn)攻人進(jìn)行撲樓，如果撲摟人撲的高，腰部受傷幾率很大，如果撲的低，膝蓋和腳踝受到的沖擊力就很大，受傷幾率也很高。身體素質(zhì)的強(qiáng)壯質(zhì)是橄欖球運(yùn)動員必備的身體條件，力量、速度、靈活等素質(zhì)在橄欖球這項運(yùn)動中表現(xiàn)的極為重要[15]。如果缺乏這幾個因素，也可能造成下肢各部位的損傷。圖3表明，運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)韌帶損傷和斷裂占了20例，占總受傷比例的50%，遠(yuǎn)高于Dallana[16]29%的研究結(jié)果。這些受傷多發(fā)生在橄欖球的比賽中。在2015-2017年幾站錦標(biāo)賽中，與山東和江蘇比賽中，由于安徽女子橄欖球運(yùn)動員身材較為單薄，在對抗中處于下風(fēng)。球隊一直以來追求的更壯、更快、更具創(chuàng)造力的目標(biāo)沒有很好的完成。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，安徽女子橄欖球上肢臥推力量和體重相比，比值平均為1.01，深蹲力量和體重相比為1.52，上肢、下肢力量和優(yōu)秀運(yùn)動員的標(biāo)準(zhǔn)相比，也明顯偏低，腰腹力量也普遍不足。由此看出，沒有力量和速度以及充足的體能，也是可以導(dǎo)致橄欖球運(yùn)動員損傷的因素之一。重視加強(qiáng)力量訓(xùn)練，增大運(yùn)動員基礎(chǔ)力量是保障運(yùn)動員免受損傷的關(guān)鍵因素之一。針對比賽對抗越來越激烈，比賽節(jié)奏越來越快的情況，對訓(xùn)練負(fù)荷及間歇時間的提高要求，增強(qiáng)隊員身體能力，提高專項體能訓(xùn)練強(qiáng)度，有效的作用到訓(xùn)練比賽中。加強(qiáng)運(yùn)動員下肢力量訓(xùn)練，使全身力量協(xié)調(diào)，訓(xùn)練中使用正確的動作方式，可以在比賽中加強(qiáng)攻防中的實效性。在訓(xùn)練的安排中，我國當(dāng)前女子七人制橄欖球隊仍以長時間、高強(qiáng)度、大運(yùn)動量的這種模式在訓(xùn)練，初期使用這種訓(xùn)練方法可以看到運(yùn)動員成績明顯提高，但是時間過長，容易引發(fā)運(yùn)動員疲勞損傷[17]。安徽女子橄欖球也存在相似情況。在制定訓(xùn)練計劃時，要結(jié)合7人制橄欖球運(yùn)動項目規(guī)律，把握準(zhǔn)橄欖球訓(xùn)練過程中出現(xiàn)運(yùn)動損傷主要因素以及誘因，尋找符合橄欖球訓(xùn)練規(guī)律負(fù)荷強(qiáng)度的訓(xùn)練，在最大層面上通過合理的手段避免運(yùn)動損傷的發(fā)生。規(guī)范運(yùn)動員合理運(yùn)用動作方法、身體姿勢，不做傷害他人或者自己的危險動作，根據(jù)運(yùn)動員的承受能力，制定相應(yīng)的合理的訓(xùn)練計劃。此外，要區(qū)別對待的制定個人計劃和訓(xùn)練總計劃，從而有效的減少隊員受到損傷的可能性。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有兩例膝關(guān)節(jié)損傷是在無防守對抗下由于自身的原因?qū)е聯(lián)p傷，在訓(xùn)練中，還要充分進(jìn)行準(zhǔn)備活動，強(qiáng)化運(yùn)動員注意力。同時對于傷病恢復(fù)后運(yùn)動員，要循序漸進(jìn)。訓(xùn)練中，由于隊伍人數(shù)不足，有些主力隊員損傷后還未恢復(fù)就投入練習(xí)與比賽，導(dǎo)致了損傷加劇，甚至造成了二次受傷。教練員應(yīng)該按照現(xiàn)實情況布置康復(fù)方案，科學(xué)計劃練習(xí)，杜絕損傷運(yùn)動員沒有恢復(fù)情況下進(jìn)行橄欖球球練習(xí)及比賽，導(dǎo)致?lián)p傷部位延遲，或造成二次損害。教練員要積極地和隊醫(yī)溝通，運(yùn)動員配合自我損傷的恢復(fù)治療，不可隱瞞傷病及依托自身主觀辨別進(jìn)行反饋。在訓(xùn)練中，一定要遵循醫(yī)生建議，在受傷運(yùn)動員歸隊前進(jìn)行測試評估，身體機(jī)能狀況跟隊的要求，才能讓其歸隊適應(yīng)性訓(xùn)練。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

4.1.1安徽女子橄欖球主要傷病類型主要為：半月板傷以及十字韌帶斷裂、肩損傷、扭傷、拉傷；損傷主要部位為膝、肩等部位。

4.1.2運(yùn)動損傷多發(fā)生在比賽中和訓(xùn)練或比賽中；引發(fā)損傷原因主要為技術(shù)運(yùn)用不當(dāng)、身體素質(zhì)不強(qiáng)、訓(xùn)練場地差、思想麻痹大意等。

4.2 建議

4.2.1在訓(xùn)練中時應(yīng)按照橄欖球位置特點(diǎn)，制定訓(xùn)練內(nèi)容，有節(jié)制地減少易損關(guān)節(jié)、部位的身體練習(xí)；對于易損傷部位要有針對性的進(jìn)行準(zhǔn)備與恢復(fù)活動；増強(qiáng)運(yùn)動員自我保護(hù)意識；盡可能改善場館設(shè)施條件，更好地預(yù)防與減少運(yùn)動損傷的出現(xiàn)。

4.2.2加強(qiáng)運(yùn)動員基本身體素質(zhì)練習(xí)，強(qiáng)化技術(shù)動作；加強(qiáng)專項體能訓(xùn)練，提高運(yùn)動員對抗水平。

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On the Status Quo and Strategy of Sports Injuries of Female Sevens-Rugby Players in Anhui

SUN Peng, etal.

（Anhui Research Institute of Sports Science and Technology, Hefei 230001, Anhui, China）

孫朋（1982—），碩士，助理研究員，研究方向：運(yùn)動訓(xùn)練監(jiān)控與青少年體育。