簡析高校田徑訓(xùn)練中體能訓(xùn)練的要點(diǎn)

魏佐濤

摘? 要：田徑運(yùn)動屬于各項(xiàng)體育運(yùn)動的基礎(chǔ)性內(nèi)容，是一種體能性運(yùn)動項(xiàng)目。高校田徑教學(xué)課程的體能訓(xùn)練按照現(xiàn)階段的社會教學(xué)發(fā)展要求應(yīng)該進(jìn)行針對性的改革，結(jié)合現(xiàn)階段高校大學(xué)生的心理狀況，改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式，在這樣的教學(xué)模式改革中，不僅能夠充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣程度，還能提升自身的身體狀況，增強(qiáng)體質(zhì)。本文就高校田徑訓(xùn)練中體能訓(xùn)練的要點(diǎn)進(jìn)行分析和討論。

關(guān)鍵詞：高校? 田徑訓(xùn)練? 體能訓(xùn)練? 要點(diǎn)

中圖分類號：G82? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）04（b）-0032-02

在田徑運(yùn)動中，能夠集合走跑類、跳躍類、投擲類等眾多全能性項(xiàng)目，這些全能性項(xiàng)目對于訓(xùn)練提出了更為具體的要求，運(yùn)動員的各項(xiàng)因素在這樣的環(huán)境下變得尤為關(guān)鍵，直接能夠影響到最終的運(yùn)動成績水平。就現(xiàn)階段的高校學(xué)生在體育教學(xué)過程中存在單調(diào)枯燥、嚴(yán)謹(jǐn)陳舊等教學(xué)問題，教師對于課程并沒有展現(xiàn)“以生為本”的原則，忽視了學(xué)生的主動性，不能將學(xué)生的學(xué)習(xí)積極程度進(jìn)行針對性的提升。鑒于此，高校田徑教學(xué)課程的體能訓(xùn)練應(yīng)該進(jìn)行逐步性的改進(jìn)，結(jié)合當(dāng)代高校學(xué)生的對于課程的要求，達(dá)到既能展現(xiàn)體育鍛煉的目的又能進(jìn)一步的充分調(diào)動學(xué)生的積極性，達(dá)到多種教學(xué)目的并存的結(jié)果。

1? 教學(xué)形式的多樣性

在高校的課程安排中，體育屬于大部分學(xué)生并不排斥的一項(xiàng)課程設(shè)置，體育運(yùn)動也屬于高校學(xué)生喜歡的健身方式，但是由于學(xué)生自身不喜歡單調(diào)呆板的教學(xué)內(nèi)容，喜歡動感的教學(xué)模式，鑒于此，教師應(yīng)該按照現(xiàn)階段的社會教學(xué)現(xiàn)狀對田徑訓(xùn)練進(jìn)行針對性的改革，改變傳統(tǒng)的體育教學(xué)觀念，全面展現(xiàn)“以生為本”的原則[1]。

想要進(jìn)行學(xué)生田徑訓(xùn)練的教學(xué)提升，首先就應(yīng)該將體育課程的多樣性原則進(jìn)行突出展現(xiàn)，在課程教學(xué)形式方面重點(diǎn)進(jìn)行改革多樣性的內(nèi)容特點(diǎn)突出。體育教師在進(jìn)行體育課程的設(shè)置方面應(yīng)該按照高校學(xué)生的心理狀態(tài)及相關(guān)性格特點(diǎn)進(jìn)行課程的完善，在課程的選擇方面選擇變化、新穎的練習(xí)內(nèi)容及教學(xué)方法，從新課程的要求角度對課程進(jìn)行多種教學(xué)模式的滲透，以保證發(fā)揮最大的教學(xué)效果。比如，在高校田徑教學(xué)訓(xùn)練中，前滾翻屬于體操課程中比較基礎(chǔ)的一項(xiàng)內(nèi)容，但是很多學(xué)生存在動作要領(lǐng)掌握不全面，練習(xí)過程中信心不足，教師在這樣的教學(xué)環(huán)境下，可以采用口令式的教學(xué)方法：“一蹲下、二手撐、三低頭、四推跳、團(tuán)身滾動身似球、五抱腿、六挺胸[2]。”通過這樣的口訣教學(xué)方式能夠讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中將學(xué)習(xí)的內(nèi)容變得更加簡便和易懂、易記，從而提升了教學(xué)的效率。而對于田徑中耐跑能力的訓(xùn)練，可以采用游戲競猜的方式讓學(xué)生深入情境，教師可以創(chuàng)定必要的情境，以此來調(diào)動學(xué)生的積極性，引導(dǎo)學(xué)生利用各種運(yùn)器材進(jìn)行通關(guān)考驗(yàn)，從心理出發(fā)，將運(yùn)動變成一種積極主動地模式。將枯燥無味的課程內(nèi)容進(jìn)行內(nèi)容的改變，將教學(xué)的模式變得妙趣橫生、豐富多彩，這樣能夠讓學(xué)生在這樣輕松地環(huán)境下進(jìn)行體育知識的積累，還能夠在這樣的教學(xué)模式中拓展自身的思維，活躍自己的大腦，而教師在教學(xué)手段不斷變化的同時(shí)，還能夠提升學(xué)生對于課程內(nèi)容的專注力及興趣程度。

2? 教學(xué)內(nèi)容豐富性

由于高校大學(xué)生現(xiàn)階段的性格都具有爭強(qiáng)好勝、愛出風(fēng)頭的特點(diǎn)，在課程的參與中每個(gè)學(xué)生的表現(xiàn)欲望都極為強(qiáng)烈，在體育課程中安排游戲和競賽能夠正好呼應(yīng)他們現(xiàn)階段的心理狀態(tài)和運(yùn)動要求。游戲與競賽在教學(xué)中有著不可忽視的作用，在整個(gè)課程的安排方面能夠充分調(diào)動學(xué)生對于運(yùn)動的積極程度以及學(xué)習(xí)熱情，這樣的教學(xué)模式能夠?qū)⑸Φ慕虒W(xué)目標(biāo)進(jìn)行進(jìn)一步的落實(shí)[3]。

體育游戲本身就是在快樂的氛圍中進(jìn)行競爭，在競爭中感受體育的樂趣。這樣的教學(xué)模式不僅僅能夠豐富體育教學(xué)課程的教學(xué)內(nèi)容、整體性的活躍了課程的氣氛，還能夠提升課程教學(xué)的整體效果。采用這樣的教學(xué)形式能夠針對性的突出現(xiàn)階段體育教學(xué)大綱中“以生為本”的原則，將課程交給學(xué)生，讓學(xué)生在知識的學(xué)習(xí)過程中既不會感受到課程的枯燥與乏味，還能夠展現(xiàn)大學(xué)體育開放性教學(xué)的原則。比如：在田徑運(yùn)動中，跑步運(yùn)動屬于一項(xiàng)基礎(chǔ)的練習(xí)內(nèi)容，在過去的教學(xué)模式下，就是在體育課程設(shè)置方面一味的跑步，讓學(xué)生覺得身體既得不到鍛煉，整個(gè)的課程內(nèi)容也比較枯燥。在這樣的教學(xué)模式下進(jìn)行活躍性的延伸，利用游戲和競賽的方式將學(xué)生按照人數(shù)進(jìn)行組別的劃分，進(jìn)行追逐跑、接力跑等多種方式，這樣的教學(xué)游戲融合不僅可以激發(fā)學(xué)生對于體育課程的興趣程度，還能夠提升學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

除此以外，還有體操中的跳山羊，由于這種體育運(yùn)動動作復(fù)雜，學(xué)生害怕撞在山羊的蓋上或者山羊角上，在一定程度上對自身的心理也有部分的恐懼，這樣的問題直接影響學(xué)生對于正確技術(shù)的掌握還有對該課程的興趣程度上，假如將這樣的內(nèi)容變成一種競爭性的方式，將學(xué)生變成多個(gè)小組，使用團(tuán)隊(duì)協(xié)作的方法來完成這項(xiàng)內(nèi)容，按照比賽接力的模式進(jìn)行小組勝負(fù)的劃分，這樣的模式能夠?qū)⒅昂芏鄬W(xué)生不敢運(yùn)動不敢跳的情況進(jìn)行進(jìn)一步的改善，在比賽中學(xué)生也會拼盡全力進(jìn)行跳躍，不想因?yàn)樽约憾绊懙秸w的成績。

在游戲教學(xué)模式下，不僅能夠?qū)W(xué)生的敏捷和靈巧進(jìn)行突出性的提升，還能夠讓課程的枯燥內(nèi)容進(jìn)行趣味性的內(nèi)容融合，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感及團(tuán)隊(duì)配合能力。

3? 教學(xué)評價(jià)靈活性

由于體育考核帶有自身的特性，在體育項(xiàng)目的教學(xué)效果考核上教師應(yīng)該將傳統(tǒng)的考核模式進(jìn)行進(jìn)一步的完善，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際心理情況與實(shí)際的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行針對性的內(nèi)容評價(jià)，在課程中就進(jìn)行階段性的教學(xué)考核，以此來給予每一位學(xué)生一個(gè)最為接近實(shí)際的教學(xué)評價(jià)，讓學(xué)生看到自己的進(jìn)步，加強(qiáng)進(jìn)行體育教學(xué)過程評估的內(nèi)容，讓學(xué)生從教學(xué)層面對自身進(jìn)行客觀的評價(jià)，將體育田徑學(xué)習(xí)的新目標(biāo)進(jìn)行進(jìn)一步的展現(xiàn)[4]。

比如，在體育考核中，有些高校學(xué)生身體因素比較突出，在體育測試方面雖然達(dá)不到相關(guān)的要求，但是由于個(gè)人自身的努力情況，教師也應(yīng)該在鼓勵的環(huán)境下給予其“及格”的成績，這樣的成績是由于學(xué)生自身的付出，以此來判別學(xué)生對于該項(xiàng)體育運(yùn)動是一種努力積極的心態(tài)，而教師的成績認(rèn)可就是一種興奮劑，能夠很大程度上激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極程度，幫助學(xué)生建立生活和學(xué)習(xí)的信心。

就傳統(tǒng)的教學(xué)模式而言，傳統(tǒng)不變的體育考核模式已經(jīng)不能順應(yīng)現(xiàn)階段的社會教學(xué)發(fā)展與教學(xué)要求，這樣的靈活性教學(xué)評價(jià)模式能夠讓高校學(xué)生更為明確自己的進(jìn)步程度以及退步情況，方便他們自身自信心的提升，能夠讓他們在技能攀登上面有針對性的目的，感受成功的樂趣。

4? 結(jié)語

在高校田徑體育教學(xué)訓(xùn)練體能課程安排中，應(yīng)該按照現(xiàn)有的教學(xué)規(guī)模進(jìn)行針對性的提升，合理的安排體育田徑課程的教學(xué)方法、教學(xué)內(nèi)容以及教學(xué)評價(jià)。在整體的教學(xué)階段，教師也應(yīng)該按照學(xué)生的心理以及身體狀態(tài)進(jìn)行情緒的整體調(diào)控，讓學(xué)生能夠在一種積極向上的心態(tài)中進(jìn)行體育的訓(xùn)練，保持主動吸收知識的狀態(tài)，做好各項(xiàng)體能訓(xùn)練。

參考文獻(xiàn)

[1] 聶正明.高校田徑教學(xué)訓(xùn)練中體能訓(xùn)練的要點(diǎn)研究[J].當(dāng)代體育科技，2018，8（34）：45-46.

[2] 范平.高校田徑教學(xué)訓(xùn)練中體能訓(xùn)練的要點(diǎn)探析[J].當(dāng)代體育科技，2018，8（26）：45，47.

[3] 代寶奇.芻議高校田徑教學(xué)訓(xùn)練中體能訓(xùn)練的要點(diǎn)[J].田徑，2018（2）：39-40.

[4] 金宏偉.淺探高校田徑教學(xué)訓(xùn)練中體能訓(xùn)練的要點(diǎn)[J].藝術(shù)科技，2016，29（4）：386.